Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Ein Beispiel für eine passiv-aggressive Entschuldigung könnte sein: "Ich habe dich gebeten, zur Party zu kommen, aber du hast nein gesagt, also bin ich alleine gegangen und habe gelogen.". Wenn du ja gesagt hättest, hätte ich nicht lügen müssen. Davon abgesehen tut es mir leid.Diese Person entschuldigt sich nicht wirklich und stützt sich möglicherweise auf die altehrwürdige Angewohnheit, eine Entschuldigung zu verwenden, um aus einer schwierigen Situation herauszukommen. 
Menschen machen Fehler und lügen oder verletzen sich aus unterschiedlichen Gründen. Es ist wichtig, dass Sie den Fehler der anderen Person hinter sich lassen können, insbesondere wenn sich die Person aufrichtig entschuldigt hat. Wenn Sie immer noch Zweifel am entschuldigenden Tonfall der anderen Person haben, ist es möglicherweise besser, mit ihr ein längeres Gespräch darüber zu führen, was Sie stört. Dies kann ein besserer Ansatz sein, als eine Entschuldigung anzunehmen, die Sie nicht für aufrichtig halten, und verärgert oder verärgert zu bleiben, obwohl Sie so tun, als ob Sie mit der Situation einverstanden wären. 
Sagen Sie klar und direkt, wie Sie sich gefühlt haben, als sich die andere Person schlecht benommen hat, aber verwenden Sie keinen passiv-aggressiven Ton. Versuchen Sie, so aufrichtig und ehrlich zu sein wie die Person, die sich bei Ihnen entschuldigt hat. 
Die Entschuldigung mit etwas wie "Ist schon okay" oder "Lass uns vergessen" wegzuwinken, ist keine klare Möglichkeit, der anderen Person mitzuteilen, dass du ihre Entschuldigung angenommen hast. Es kann auch ein Zeichen von Respektlosigkeit sein, besonders wenn die Person es mit der Entschuldigung besonders ernst meint. 
Sie können auch einen Ausflug oder eine Aktivität planen, bei der Sie zusammenarbeiten und sich gegenseitig unterstützen, z. B. ein gemeinsames Kunstprojekt oder einen Sport. Dies zeigt an, dass Sie bereit sind, das Vertrauen in die andere Person wiederherzustellen und die Beziehung zu ihr oder ihr wiederzubeleben. Sie können auch vorschlagen, gemeinsam etwas zu unternehmen, das Sie in der Vergangenheit immer gemeinsam gemacht haben, um zu zeigen, dass Sie bereit sind, den ganzen Ärger hinter sich zu lassen und sich an die guten Zeiten zu erinnern, die Sie zusammen hatten. 
Wenn Sie beispielsweise bemerken, dass die Person zu Terminen oder Plänen immer zu spät erscheint, machen Sie sich möglicherweise Sorgen, dass die Person in die alte Angewohnheit zurückfällt, immer zu spät zu kommen. Du kannst beiläufig erwähnen, dass du bemerkt hast, dass sie zu spät zu deinen Terminen kommt und dass dich das stört. Erinnere die andere daran, dass sie sich schon einmal dafür entschuldigen musste, dass sie zu spät oder gar nicht zu einem Termin erschienen ist und dass es dir weh tut, wenn sie das tut. Dies kann dann verhindern, dass sie wieder zu spät kommt, und dir helfen, eine Situation zu vermeiden, in der sie sich erneut entschuldigen müsste.
Akzeptiere eine entschuldigung
Wenn sich jemand bei dir entschuldigt, dass du etwas falsch gemacht oder gesagt hast, kann es manchmal schwierig sein, seine Entschuldigung anzunehmen. Dies kann daran liegen, dass Sie sich nicht sicher sind, ob die Entschuldigung echt ist, oder weil Sie Zeit brauchen, um die Entschuldigung zu überprüfen und darüber nachzudenken. Wenn du eine Entscheidung über die Entschuldigung des anderen getroffen hast, kannst du dies in Wort und Tat zeigen. Wenn die Entschuldigung echt und aufrichtig erscheint, versuche sie anzunehmen und zeige sie, indem du der anderen Person vergibst.
Schritte
Teil 1 von 3: Die Entschuldigung bewerten
1. Beachte die Wortwahl in der Entschuldigung. Nimm dir die Zeit, die Wortwahl der anderen Person zu analysieren, wenn sie sich bei dir entschuldigt. Achte darauf, ob er/sie „Ich“-Aussagen verwendet, wie zum Beispiel: „Mir ist jetzt klar, dass es falsch war, was ich getan habe, und es tut mir leid.` Hören Sie auch auf den Klang der Stimme und die Körpersprache. Wenn die Person während der Entschuldigung Blickkontakt mit Ihnen hält und ihre Stimme aufrichtig ist, versucht sie möglicherweise, aufrichtig zu sein. Wenn Augenkontakt vermieden wird und der Ton sarkastisch oder flach ist, ist das Gesagte möglicherweise nicht gemeint.
- Eine aufrichtige Entschuldigung sollte direkt und von Herzen kommen. Zum Beispiel: „Mir ist jetzt klar, dass das, was ich getan habe, falsch war, und ich bereue es“. Ich möchte mich für das entschuldigen was ich getan habe und hoffe ihr könnt mir verzeihen.`
- Eine schüchterne, sozial ängstliche oder autistische Person kann Blickkontakt vermeiden, während die Entschuldigung aufrichtig ist.
2. Achte auf passiv aggressive Sätze in der Entschuldigung. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass die Entschuldigung nicht aufrichtig ist. Die anderen können „Ich“-Aussagen verwenden, aber auch darauf hinweisen, dass Sie sich geirrt haben oder wie Sie sie zu einem schlechten Verhalten gezwungen haben. Sätze wie diese können ein Zeichen dafür sein, dass die Entschuldigung nicht aufrichtig ist und eher ein Weg sein, dir die Schuld zu geben oder die Konsequenzen seines Handelns zu vermeiden.
3. Vertrauen Sie Ihrem Instinkt. Sie können alle Absichten einer Person analysieren, aber Ihre Instinkte können ein guter Gradmesser dafür sein, ob Sie jemandem vertrauen und die Entschuldigung akzeptieren sollten. Nimm dir einen Moment Zeit, um die Entschuldigung abzuwägen und höre auf dein Bauchgefühl über die Person und ihre Entschuldigung. Sagt dir dein Bauchgefühl, dass diese Person ehrlich und aufrichtig ist?? Haben Sie Zweifel oder gibt es Verwirrung über die Person und ihre Entschuldigung bei Ihnen??
4. Ich frage mich, ob Sie bereit sind, ihre Entschuldigungen zu erhalten. Bevor Sie die Entschuldigung annehmen, überlegen Sie sich den Kontext der Entschuldigung und wie gut Sie diese Person kennen. Ist es eine gute Freundin, die sich für ihr schlechtes Verhalten Ihnen gegenüber entschuldigt, und sie hat eine Vorgeschichte dieser Art von Verhalten, fragen Sie sich vielleicht, ob sie diese Entschuldigungen als Entschuldigung für ihr Handeln benutzt. Wenn sich ein Familienmitglied oder Partner für etwas entschuldigt, das nicht zu dieser Person passt und selten vorkommt, werden Sie seine Entschuldigung eher annehmen.
Teil 2 von 3: Die Entschuldigung annehmen
1. Danke der Person für die Entschuldigung. Beginnen Sie damit, der Person zu sagen, dass Sie ihre Entschuldigung akzeptieren und bereit sind, Wiedergutmachung zu leisten. Das könnte so einfach sein wie „Danke für deine Entschuldigung“ oder „Ich weiß deine Entschuldigung zu schätzen, danke.`
- Streiche die Entschuldigungen der anderen Person nicht mit Worten wie "Es ist in Ordnung" oder "Es ist nichts.". Mit einem unangemessen unbeschwerten Tonfall zu reagieren kann die Gefühle der anderen Person verletzen und das Problem ungelöst halten. Seien Sie bereit, der anderen Person Ihre Wertschätzung zu zeigen, dass Sie den Mut haben, sich zu entschuldigen und Fehler zuzugeben.
2. Erkläre, dass du verletzt bist. Nachdem Sie sich bei der Person für die Entschuldigung bedankt haben, sollten Sie deutlich machen, dass Ihre Gefühle verletzt wurden, und genau angeben, wie die andere Person Sie verletzt hat. Dies zeigt an, dass Sie ehrlich mit Ihren Gefühlen umgehen und dass Sie mit der Situation nicht beiläufig oder unbeschwert umgehen. Du kannst etwas sagen wie: „Danke für deine Entschuldigung. Es tut mir wirklich weh, dass du mich angelogen hast“ oder „Ich weiß deine Entschuldigung zu schätzen, danke. Du verletzt meine Gefühle, indem du mich vor den Augen meiner Eltern anschreist.
3. Sag lieber "ich verstehe" als "es ist okay". Beenden Sie die Annahme der Entschuldigung, indem Sie sagen, dass Sie verstehen, warum die andere Person dies getan hat, und dass Sie bereit sind, die Entschuldigung anzunehmen und weiterzumachen. Sie können sagen: "Ich verstehe, warum Sie das Gefühl hatten, lügen zu müssen, und ich akzeptiere Ihre Entschuldigung".
Teil 3 von 3: Ihre Akzeptanz in die Tat umsetzen
1. Schreiben Sie der Person einen Brief über Ihre Annahme und Vergebung. Sobald Sie die Entschuldigung der anderen Person angenommen haben, kann es schwierig sein, sich entsprechend zu verhalten. Du fühlst dich vielleicht immer noch verärgert, verletzt oder verärgert über die Worte oder Handlungen der anderen Person und hast Schwierigkeiten damit, ihr wirklich zu vergeben. Eine Möglichkeit, deine Emotionen zu verarbeiten, besteht darin, einen Brief an die andere Person zu schreiben, warum du dich verletzt fühlst und wie du daran arbeiten möchtest, ihr wirklich zu vergeben.
- Seien Sie in Ihrem Brief konkret und haben Sie keine Angst, ehrlich zu sein. Sie können besprechen, warum Sie sich immer noch verletzt und wütend auf die andere Person fühlen, und beachten Sie, dass es einige Zeit dauern wird, ihre Worte und Handlungen beiseite zu legen. Du könntest zum Beispiel sagen: "Ich bin immer noch wütend auf das, was du getan hast, aber ich arbeite daran, dir zu vergeben.". Ich denke, unsere Freundschaft ist stark genug, um dies hinter uns zu lassen und ich werde wirklich versuchen, meine Emotionen zu verarbeiten und meine verletzten Gefühle loszulassen.`
- Sie können entscheiden, ob Sie den Brief der anderen Person geben möchten oder nicht, da er möglicherweise Dinge enthält, die Sie nicht lesen sollen. Aber nur deine Gefühle aufzuschreiben und direkt mit der Person zu sprechen, kann dir helfen, dich zu erholen und weiterzumachen.
2. Schlagen Sie vor, Zeit mit der anderen Person zu verbringen, besonders aufeinander zu konzentrieren. Eine andere Möglichkeit, deine Vergebung in Taten umzusetzen, besteht darin, der anderen Person zu zeigen, dass du ihre Entschuldigung akzeptierst. Schlagen Sie vor, gemeinsam etwas Lustiges zu unternehmen, um dem anderen zu zeigen, dass Sie seine Gesellschaft immer noch genießen und Freunde bleiben möchten.
3. Seien Sie darauf vorbereitet, dass zwischen Ihnen und der anderen Person erneut Meinungsverschiedenheiten auftreten. Während Sie bereit sein sollten, der anderen Person wieder voll und ganz zu vertrauen, insbesondere wenn sich die Person von Herzen entschuldigt und Sie diese angenommen haben, sollten Sie auch auf Warnzeichen achten. Dies können Kleinigkeiten sein, die darauf hindeuten, dass die andere Person möglicherweise den gleichen Fehler macht oder in die gleichen schlechten Gewohnheiten zurückfällt, die zu weiteren Reibungen und der Notwendigkeit weiterer Entschuldigungen führen können. Versuchen Sie, der anderen Person zu helfen, den gleichen Fehler nicht noch einmal zu machen oder Sie noch einmal zu verletzen, wie er / sie es zuvor getan hat.
"Akzeptiere eine entschuldigung"
Оцените, пожалуйста статью
