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Wenn Sie längere Zeit sitzen müssen, versuchen Sie, Ihre Füße regelmäßig anzuheben, um die Durchblutung zu verbessern. 
Suchen Sie eine Notfallbehandlung auf, wenn Ihre Fußtaubheit von Symptomen wie Schwäche, Lähmung, Verlust der Blasen- oder Darmkontrolle oder seltsamer Sprache begleitet wird. Schwangere Frau leiden oft unter geschwollenen Füßen und Zehen, was zu Taubheitsgefühlen führen kann. 
Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel mit einem Blutzuckermessgerät und lassen Sie Ihren HbA1c-Wert mehrmals im Jahr bestimmen. Bewegung kann für Sie schwierig werden, wenn Sie Taubheit in Ihren Füßen und andere Symptome von Diabetes haben, aber geben Sie Ihr Bestes, um aktiv zu bleiben. Versuchen Sie, eine halbe Stunde am Tag zu trainieren, egal ob Sie ins Fitnessstudio gehen oder zu Hause die Treppe hoch und runter gehen. Sorgen Sie für eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Bohnen, Fisch und fettarmen Milchprodukten. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen, wie Kekse und Limonade. Nehmen Sie regelmäßig die Medikamente ein, die Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat, einschließlich Insulin. Rauchen kann die Diabetes-Symptome verschlimmern. Bitten Sie daher Ihren Arzt um Hilfe, um mit dem Rauchen aufzuhören. 
Abnehmen kann auch dazu beitragen, Ihren Blutdruck zu senken, was auch dazu beitragen kann, Taubheitsgefühl zu reduzieren. Wenn das Abnehmen nicht ausreicht, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren, sollten Sie Ihren Arzt nach Medikamenten fragen. 
Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente zur Behandlung Ihrer Taubheit verschreiben, aber wahrscheinlich handelt es sich um nicht registrierte Medikamente. 
Hören Sie niemals auf, Ihre Medikamente einzunehmen, ohne dies vorher mit Ihrem Arzt zu besprechen. Bei einigen Arzneimitteln müssen Sie die Dosis langsam reduzieren. 
Wenn bei Ihnen keine chronische Erkrankung diagnostiziert wurde, können Taubheitsgefühle in Ihren Füßen und Zehen das erste Anzeichen dafür sein. Besprechen Sie alle Symptome mit Ihrem Arzt, damit er oder sie weiß, welche Tests durchgeführt werden müssen. Wenn Sie eine Diagnose haben, aber das Taubheitsgefühl ein neues Symptom ist, informieren Sie Ihren Arzt bei Ihrem nächsten Termin, um herauszufinden, ob Sie andere Medikamente oder andere Behandlungen einnehmen sollten. 
Taubheitsgefühl in füßen und zehen heilen
Taubheitsgefühle in den Füßen und Zehen können viele verschiedene Ursachen haben und werden oft von einem Kribbeln begleitet. Das Taubheitsgefühl kann eine harmlose Ursache haben, wie beispielsweise ein schlafender Fuß, oder eine schwerwiegendere Ursache wie Diabetes oder Multiple Sklerose. Es ist wichtig, etwas gegen das Taubheitsgefühl in den Füßen und Zehen zu tun, da es nicht nur die Gehfähigkeit beeinträchtigen kann, sondern auch ein Symptom für eine ernsthafte Erkrankung sein kann.
Schritte
Methode 1 von 3: Umgang mit sporadischem Taubheitsgefühl
1. Beweg dich. Taubheitsgefühle in den Füßen oder Zehen treten häufig auf, wenn Sie längere Zeit an einer Stelle sitzen oder stehen. Der beste Weg, diese Art von Taubheitsgefühl loszuwerden, ist die Durchblutung des Fußes durch Bewegung anzuregen. Versuchen Sie, einen kurzen Spaziergang zu machen oder einfach nur Ihren Fuß im Sitzen zu bewegen.
- Regelmäßige Bewegung hilft nicht nur, sporadische Taubheitsgefühle loszuwerden, sondern kann auch dazu beitragen, Taubheitsgefühle zu vermeiden. Versuchen Sie, körperliche Aktivität in Ihren Tagesablauf aufzunehmen, auch wenn es nur ein kurzer Spaziergang ist.
- Trainieren oder bewegen Sie Ihren Körper, um die Durchblutung anzuregen. Wählen Sie am besten Sportarten, die Ihren Körper weniger belasten, wie Radfahren, Schwimmen oder Laufen auf dem Laufband.
- Dehnen Sie sich gut, bevor Sie mit dem Training beginnen, tragen Sie geeignete Trainingsschuhe und üben Sie auf geraden Oberflächen.
2. Verlagern Sie Ihr Gewicht, wenn Sie sitzen. Taubheitsgefühle werden oft durch eine bestimmte Sitzposition verursacht, die die Nerven in den Füßen einklemmt. Sitzen Sie nicht im Schneidersitz und kreuzen Sie Ihre Beine nicht für längere Zeit. Wenn Sie so sitzen müssen oder wollen, heben Sie ab und zu die Füße an.
3. Ziehe sehr enge Klamotten aus. Das Tragen enger Hosen, Socken oder anderer enger Kleidung um den unteren Teil Ihres Körpers kann den Blutfluss zu Ihren Füßen blockieren und Taubheitsgefühl verursachen.
4. massiere deinen Fuß. Das sanfte Massieren des tauben Teils Ihres Fußes kann die Durchblutung verbessern und Ihnen helfen, Taubheitsgefühle schneller loszuwerden.
5. Wärmen Sie Ihre Füße mit einer Heizdecke oder einem Wärmekissen auf. Kälteeinwirkung kann zu Taubheit und Kribbeln führen. Also wärme deine Füße auf, um das Taubheitsgefühl loszuwerden.
6. Trage die richtigen Schuhe. Schuhe mit hohen Absätzen und Schuhe, die die Zehen einklemmen, können Taubheitsgefühle verursachen. Sie können auch ein Taubheitsgefühl verspüren, wenn Sie zu kleine Schuhe tragen, insbesondere beim Sport.
7. Wissen, wann Sie Ihren Arzt aufsuchen müssen. Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie nicht nur ein Taubheitsgefühl in den Füßen haben, sondern auch Symptome wie Ohnmachtsgefühl, Lähmung, Verlust der Blasen- oder Darmkontrolle oder Sprachstörungen haben. Wenn Sie jedoch regelmäßig ein Taubheitsgefühl verspüren oder es länger als ein paar Minuten anhält, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass keine zugrunde liegenden Ursachen vorliegen.
Methode 2 von 3: Umgang mit Taubheitsgefühl bei Diabetes
1. Holen Sie sich eine Diagnose. Chronisches Taubheitsgefühl in den Füßen und Zehen wird normalerweise durch Diabetes verursacht. Es schädigt Ihre Nerven und verringert die Durchblutung Ihrer Füße, was zu Taubheitsgefühlen führt. Taubheit ist oft eines der ersten Symptome von Diabetes. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich untersuchen, wenn Sie regelmäßig Taubheitsgefühle haben, die keine andere offensichtliche Ursache zu haben scheinen.
- Taubheit kann für Diabetiker eine ernste Angelegenheit sein, da sie verhindern kann, dass sie Schmerzen in den Füßen verspüren, die durch Dinge wie Hitze, Stechen oder Blasenbildung verursacht werden. Eine verminderte Durchblutung kann auch dazu führen, dass die Füße von Menschen mit Diabetes viel weniger schnell heilen. Eine Infektion ist daher eine ernste Angelegenheit. Deshalb ist es sehr wichtig, dass Sie bei Diabetes besonders auf Ihre Füße achten.
2. Kontrollieren Sie Ihren Diabetes. Der beste Weg, um Kreislaufproblemen und Neuropathie vorzubeugen, ist die Aufrechterhaltung Ihres Blutzuckerspiegels. Beides kann bei Diabetes zu Taubheitsgefühlen führen. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Behandlungsplan zu entwickeln, der für Sie geeignet ist.
3. abnehmen. Zusätzliches Gewicht und Fettleibigkeit können zu Taubheitsgefühl in Ihren Füßen und Zehen führen. Fragen Sie Ihren Arzt also nach Tipps zur gesunden Gewichtsabnahme, um einige Ihrer Symptome zu lindern.
4. Verwenden Sie Fußprodukte für Diabetiker. Kompressionsstrümpfe und Kompressionsstrümpfe regen die Durchblutung an, wodurch Taubheitsgefühle reduziert werden können. Auch spezielle Lotionen mit Capsaicin können das Taubheitsgefühl verschwinden lassen.
5. Nutzen Sie die Tipps zum Umgang mit sporadischem Taubheitsgefühl. Wenn Sie an Diabetes leiden, können Methoden zur Behandlung von sporadischem Taubheitsgefühl, wie Bewegen, Hochlagern und Massieren Ihrer Füße sowie die Verwendung einer warmen Kompresse, dennoch hilfreich sein. Diese Techniken können die Taubheit vorübergehend reduzieren, aber denken Sie daran, dass sie die zugrunde liegende Erkrankung nicht heilen werden. Behalten Sie also Ihren Diabetes im Griff und passen Sie weiterhin gut auf Ihre Füße auf.
6. Fragen Sie Ihren Arzt nach alternativen Behandlungen. Einige Studien zeigen, dass Diabetiker von Entspannungsübungen, Neurotherapie und Infrarottherapie profitieren können, um taube Füße zu behandeln. Diese Behandlungen werden möglicherweise nicht von Ihrer Krankenversicherung übernommen, aber es kann sich lohnen, mehr darüber zu erfahren, wenn nichts anderes hilft, Ihre Taubheit loszuwerden.
Methode 3 von 3: Umgang mit chronischer Taubheit aufgrund anderer Erkrankungen
1. Verletzungen behandeln lassen. Verletzungen der Füße, Zehen, Knöchel, des Kopfes oder der Wirbelsäule können zu Taubheitsgefühlen führen. Ein Orthopäde, Neurologe oder Chiropraktiker kann Ihre Verletzung möglicherweise behandeln, damit die Taubheit verschwindet.
2. Besprechen Sie alle Medikamente mit Ihrem Arzt. Chemotherapeutika verursachen oft taube Gliedmaßen. Viele andere Medikamente, die für viele verschiedene Erkrankungen verschrieben werden, haben die gleiche Wirkung. Wenn Sie nach der Einnahme eines neuen Medikaments ein Taubheitsgefühl verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob der Nutzen des Medikaments die Nebenwirkungen überwiegt. Möglicherweise gibt es ein anderes Medikament, das Sie zur Behandlung Ihrer Erkrankung verwenden können, das nicht die gleichen Nebenwirkungen hat.
3. Nehmen Sie Vitaminpräparate ein. Ihre Taubheit könnte durch einen Mangel an Vitamin B12 oder anderen Vitaminen verursacht werden. Lassen Sie Ihr Blut untersuchen, um festzustellen, ob Sie einen Vitaminmangel haben. Beginnen Sie mit der Einnahme der empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel, wenn Sie tatsächlich einen Mangel haben.
4. Nehmen Sie Medikamente gegen chronische Erkrankungen ein. Anhaltende Taubheit in den Füßen und Zehen kann ein Symptom für eine Reihe von Grunderkrankungen sein, einschließlich Multiple Sklerose, Arthritis, Borreliose und viele andere Erkrankungen. Die Einnahme von Medikamenten zur Behandlung der Grunderkrankung kann das Taubheitsgefühl in den Füßen reduzieren.
5. weniger alkohol trinken. Zu viel Alkohol zu trinken kann taube Gliedmaßen verursachen, einschließlich der Füße und Zehen. Weniger Alkoholkonsum kann Taubheitsgefühlen vorbeugen.
6. Behandeln Sie das Symptom. Wenn Sie bereits alle notwendigen Schritte unternehmen, um die zugrunde liegende Ursache Ihrer tauben Füße zu beheben, die Taubheit jedoch nicht verschwindet, probieren Sie die Methoden zur Behandlung von sporadischer Taubheit aus. Diese Techniken werden Ihren Zustand nicht heilen, aber Dinge wie Bewegen, Hochlagern und Massieren Ihrer Füße und die Verwendung einer warmen Kompresse können vorübergehend helfen, die Symptome zu lindern.
"Taubheitsgefühl in füßen und zehen heilen"
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