Kennst du jemanden, der einfach nicht in der Lage zu sein scheint, die Wahrheit zu sagen?? Manche Leute lügen, um besser auszusehen oder zu bekommen, was sie wollen; andere glauben wirklich, dass das, was sie sagen, wahr ist. Wie auch immer, einen Lügner mit seinem Verhalten zu konfrontieren ist ein guter Ausgangspunkt, wenn Sie mit einem Lügner fertig werden wollen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht die Macht haben, andere zu ändern. Wenn es hart auf hart kommt, kannst du nur selbst die Wahrheit sagen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie man mit einem Lügner umgeht.
Schritte
Teil 1 von 3: Identifizieren des Problems
1. Erkenne, wenn jemand lügt. Wenn du weißt, wonach du suchen musst, ist es nicht schwer zu erkennen, wenn dich jemand anlügt. Zu wissen, wie man erkennt, wenn jemand versucht, zu täuschen, kann Ihnen einen Hinweis darauf geben, wie ernst das Problem ist. Erfahren Sie, wie die Person in normalen, stressfreien Situationen aussieht und wie sie sich verhält. Vergleichen Sie dies mit dem Verhalten, das er/sie zeigt, wenn Sie vermuten, dass er/sie lügt. Nach einer Weile sollten Sie die Körpersprache dieser Person gut genug gelernt haben, um mit einiger Sicherheit sagen zu können, ob jemand die Wahrheit sagt oder nicht.
Sehen Sie, wie er/sie sich verhält, wenn Sie ihn/sie nach seinem Geburtsdatum oder Geburtsort fragen. Vergleichen Sie dieses Verhalten dann damit, wie er/sie sich verhält, wenn Sie eine etwas schwierigere Frage stellen: ob er/sie Ihren Freund betrügt oder ob er/sie die Bücher bei der Arbeit manipuliert hat. Wenn die Person die Wahrheit sagt, sollte sie bei der Beantwortung schwierigerer Fragen keine Stresssymptome zeigen.
Vergiss alles, was du über den fehlenden Blickkontakt gehört hast, der angeblich mit Lügen einhergeht. Tatsächlich nehmen viele Lügner absichtlich Blickkontakt auf, um diesen Mythos zu zerstreuen.
Wenn Menschen lügen, zeigen sie unbewusst körperliche Anzeichen von Stress. Achten Sie auf folgende Anzeichen:
EIN falsches Lächeln nur den mund mit einbeziehen, nicht die augen.
EIN höhere Stimme als normal.
erweiterte Pupillen.
ein sehr niedrige Blinkrate (und eine sehr hohe Blinkrate, wenn die Lüge fertig ist).
Unruhige Fußbewegungen, wie schlurfen oder mit den Füßen klopfen.
Das Gesicht berühren, wie wiederholtes Bedecken von Mund, Augen oder Nase.
2. Sehen Sie, ob es ein Muster in der Lüge gibt. Viele Leute lügen über ein paar Themen, bei denen sie sich extrem unwohl fühlen. Oft sind dies Dinge, für die sie sich schämen, oder schlechtes Benehmen in der Vergangenheit. Wenn die Person dazu neigt, bei einem bestimmten Thema ständig zu lügen, kann sie dies tun, um Sie dazu zu bringen, aufzuhören und das Thema zu wechseln. Wenn diese Person jedoch außerhalb der Reihe liegt und Sie kein Muster finden können, haben Sie es möglicherweise mit einem größeren Problem zu tun.
Wenn jemand jedes Mal lügt, wenn du ihn fragst, warum sein Vater nie da ist oder warum er nie die High School abgeschlossen hat oder warum sie sich weigert, mit einer bestimmten Person zu sprechen, dann will er dich vielleicht nicht in der Nase haben Geschäft. Und er/sie könnte auch damit Recht haben. Wenn du nicht in einer ernsthaften Beziehung mit jemandem bist, hast du nicht das Recht, jedes kleine Detail im Leben eines anderen zu erfahren.
Auf der anderen Seite, wenn die Person nur zum Spaß zu lügen scheint (selbst bei den trivialsten Themen), dann kann sie ein zwanghafter Lügner sein. Da sein Lügen kein Muster zeigt, wird es viel schwieriger sein, seinen Absichten zuzustimmen.
3. Stellen Sie fest, ob die Lügen von jemandem schädlich sind. Es fühlt sich nie gut an, mit einer Lüge konfrontiert zu werden, aber einige Lügen sind schädlicher als andere. Bevor Sie eine Intervention starten, finden Sie heraus, wie sich die Lügen auf den Lügner, Sie und andere auswirken.
Versucht die Person nur, sich selbst davor zu schützen, zu viel zu sagen?? Vielleicht ist das doch gar nicht so schlimm.
Lügt er/sie, um andere zu manipulieren?? Treffen die Leute Entscheidungen auf der Grundlage dessen, was er/sie sagt, ohne zu merken, dass sie angelogen wurden?? Dies ist ein Problem, das angegangen werden muss.
Lügt er/sie, um mit schlechtem Benehmen davonzukommen, wie zum Beispiel Stehlen, Betrügen oder jemanden zu verletzen?? Dieses Verhalten hat einen extrem negativen Effekt.
4. Sehen Sie, ob die Person durch das Lügen Befriedigung bekommt. Manche Leute lügen lieber als die Wahrheit zu sagen. Es kann als Sucht angesehen werden, bei der jede Lüge ein kleines "High" bekommt. Schamlose Lügner, die lange damit durchgekommen sind, fangen an zu lügen als ihre `Lebensart`, nicht einmal aus notwendiger Sicht. Zwanghafte Lügner sind schwer zu korrigieren, da ihre Lügen wie jede andere Sucht behandelt werden müssen.
5. Achten Sie auf Anzeichen von pathologischem Lügen. Pathologische Lügner erzählen Lügen, die so weit von der Realität entfernt sind, dass sie oft unglaublich transparent sind. Oft glauben sie an die Lügen, die sie selbst verbreiten, und erzählen dir völlig absurde Geschichten. Das machen sie mit einem Pokerface, das so zuverlässig wirkt, dass man es fast glauben muss. Pathologische Lügner haben eine psychische Störung. Da sie glauben, die Wahrheit zu sagen, kannst du sie leider nicht davon abhalten, zu lügen. Trotzdem lohnt es sich, sich ihnen zu stellen. Auf diese Weise können Sie feststellen, ob ein Weckruf sie dazu bringt, Hilfe zu suchen.
Teil 2 von 3: Dem Lügner entgegentreten
1. Merken Sie sich die Lügen. Schreiben Sie jede vermutete Lüge auf, die Sie hören, und beschreiben Sie detailliert, warum Sie es für eine Lüge halten. Recherchieren Sie ein wenig, damit Sie Beweise dafür haben, dass er/sie gelogen hat; vertraue nicht nur deinem Bauchgefühl. Sie möchten dem Lügner zweifelsfrei mitteilen, dass er/sie betrogen hat.
Wenn Sie harte Beweise wie E-Mails oder Papiere sammeln können, die dem widersprechen, was er / sie gesagt hat, wird die Konfrontation viel einfacher.
Wenn Sie sich darauf verlassen, dass andere Leute auf die Lüge hinweisen, versuchen Sie, mehrere Leute dazu zu bringen, dies zu tun.
2. Beginnen Sie ein privates Gespräch mit der Person. Jemanden öffentlich wegen seines schlechten Benehmens anzurufen ist ziemlich kalt und wird wahrscheinlich keine Veränderung bewirken. Es ist besser, die Angelegenheit privat zu besprechen, damit die Gefühle von Scham und Verlegenheit nicht den Siedepunkt erreichen. Sag der Person ruhig, warum du denkst, dass sie gelogen hat. Besprechen Sie die genaue(n) Lüge(n), über die Sie sprechen.
Nenn ihn/sie nicht einen Lügner. Auch hier ist es besser, es zuerst ruhig angehen zu lassen. Normalerweise schämt sich die betreffende Person so sehr, dass sie/er erwischt wurde, dass sie/er damit aufhört.
3. Gib dem Lügner eine Chance, die Lüge zu erklären. Achte genau auf seine/ihre Körpersprache, um festzustellen, ob er/sie lügt. Hör auf seine/ihre Entschuldigung. Wenn er/sie die Lüge gesteht und sich entschuldigt, müssen Sie die Konfrontation möglicherweise nicht fortsetzen. Besprich die Angelegenheit ausführlich und beende das Gespräch, indem du ihnen sagst, dass du hoffst, dass es nicht wieder passiert.
4. Zeigen Sie Ihre Beweise. Wenn die Person defensiv wird, Entschuldigungen vorbringt oder weiter lügt, dann ist es an der Zeit, die Beweise zu zeigen. Zeigen Sie der Person E-Mails, Papiere und andere Beweise, die Sie gesammelt haben. So beweisen Sie, dass er/sie Sie angelogen hat. Damit steht der Lügner mit dem Rücken zur Wand und wird entweder die Klappe halten oder sich entschuldigen.
5. Erklären Sie, dass Ihr Vertrauen in ihn/sie gebrochen wurde. Das ist schwer zu hören und die Person wird wahrscheinlich traurig sein, wenn du ihr sagst, dass du nicht mehr glaubst, was aus ihrem Mund kommt. Erklären Sie, dass Sie nichts dagegen tun können, aber dass Sie besonders vorsichtig sein werden, weil Sie Angst haben, dass er / sie Sie wieder anlügen wird. Sagen Sie ihm/ihr, dass das Vertrauen weiterhin gebrochen wird, es sei denn, er/sie kann über einen längeren Zeitraum ein Bekenntnis zur Wahrheit beweisen.
Die meisten Leute werden sich dafür zutiefst schämen und versprechen Ihnen hoffentlich von nun an die Wahrheit zu sagen.
Zwanghafte Lügner geben möglicherweise zu, dass sie eine Sucht haben, und bitten Sie um Hilfe, um diese Gewohnheit zu durchbrechen. Möglicherweise müssen Sie sie wiederholt mit ihrem Verhalten konfrontieren, bevor sie endgültig aufhören; manche werden es nie los.
Pathologische Lügner und Soziopathen werden von deiner Konfrontation nicht beeindruckt sein. Für sie ist Lügen ein wesentlicher Bestandteil ihrer Persönlichkeit.
EXPERTENTIPP
Maya-Diamant, MA
Dating- und BeziehungscoachMaya Diamond ist ein Dating- und Beziehungscoach in Kalifornien Berkeley. Sie hat 7 Jahre Erfahrung darin, Singles, die in frustrierenden Dating-Mustern feststecken, dabei zu helfen, innere Sicherheit zu finden, die Vergangenheit zu verarbeiten und gesunde, liebevolle und dauerhafte Beziehungen aufzubauen. 2009 erhielt sie ihren Master in somatischer Psychologie vom California Institute of Integral Studies.
Maya-Diamant, MA Dating- und Beziehungscoach
Ziehen Sie eine Therapie in Betracht, wenn Sie in einer Beziehung mit der Person stehen, die lügt. Dating- und Beziehungsexpertin Maya Diamond: "Wenn Sie Ihren Partner bei einer Lüge erwischen, teilen Sie ihm oder ihr mit, was Sie beobachtet haben, teilen Sie Ihre Gedanken mit und schlagen Sie vor, wie er oder sie in Zukunft mit der Situation umgehen soll. Wenn es eine große Lüge ist, kann es hilfreich sein, einen Beziehungsberater aufzusuchen, um den Verrat oder das Misstrauen zu überwinden und die Wunde in der Beziehung heilen zu lassen."
6. Bei Bedarf psychologische Behandlung empfehlen. Sagen Sie ihm/ihr, dass zwanghaftes oder übermäßiges Lügen mit einer Therapie behandelt werden kann. Ermutigen Sie die Person, sich Hilfe zu holen, bevor alle das Vertrauen in sie verlieren. Im Allgemeinen werden Lügner früher oder später entdeckt. Infolgedessen können sie ihren Job verlieren, ihre Beziehungen ruinieren und ihre Chance auf ein gerechteres Leben verschwenden.
Teil3 von 3: Umgang mit den Folgen
1. Verstehe, dass es eine Weile dauern kann, bis der Lügner aufhört. Menschen, die es sich zur Gewohnheit gemacht haben zu lügen, können es normalerweise nicht sofort abschütteln. Also nicht wundern, wenn ihr die fragliche Person bald wieder anlügt. Abhängig von Ihrer Beziehung zu dem Lügner möchten Sie ihm vielleicht helfen oder nicht, das Muster zu durchbrechen. Vielleicht möchten Sie ihn die ganze Zeit konfrontieren und korrigieren, aber nach einer Weile sind Sie vielleicht damit fertig.
2. Wisse, dass es nicht in deiner Kontrolle liegt, das Verhalten von jemandem zu ändern. Am Ende weiß man nicht, was im Kopf eines anderen vorgeht. Wenn jemand aufhören will zu lügen, muss er/sie sich hineinversetzen und dabei bleiben. Wenn jemand nicht aufhört, kannst du nichts dagegen tun.
3. Vermeiden Sie Schaden durch den Lügner. Der Umgang mit einem Lügner kann dich emotional auslaugen. Gerade wenn du denkst, dass das Vertrauen wiederhergestellt ist, erwischst du ihn/sie wieder beim Lügen und bist gezwungen, von vorne anzufangen. Es ist wichtig, dass Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um sich von ihm / ihr zu distanzieren und mit Menschen abzuhängen, denen Sie vertrauen können. Sie können auch erwägen, Hilfe zu suchen. Schließlich muss man sich mit vielen gemischten Gefühlen auseinandersetzen, wenn man einem Lügner nahe ist.
Lass dich nicht in die Lügen anderer verwickeln. Achte darauf, dass du die Wahrheit immer vernünftig im Griff behältst. Gute Lügner wirken glaubwürdig, daher ist es wichtig, zwischen Wahrheit und Fantasie unterscheiden zu können.
Trennen Sie die Verbindung zu ihm/ihr, wenn die Situation eskaliert. Lass dich nicht zu sehr darauf ein. Irgendwann muss man die Bindungen abbrechen und eine `toxische Beziehung` für das hinterlassen, was es ist. Wenn du alles vergeblich versucht hast, schneide Krawatten ab. Starten Sie den Wiederherstellungsprozess.
Tipps
Konzentrieren Sie die Konfrontation auf das gebrochene Vertrauen und wie es sich auf Ihre Beziehung auswirkt.
Sprich nichts als die Wahrheit. Lügner hassen es, die Wahrheit zu hören. Das liegt daran, dass es sie der Realität aussetzt (dass sie andere nicht kontrollieren können) und sie zwingt, die Kontrolle aufzugeben.
Hören Sie dem Lügner genau zu, wenn er/sie spricht. Lügner neigen dazu, Fehler zu machen und ihre Geschichten mehr als einmal zu erzählen. Wenn Sie beim ersten Mal aufmerksam zuhören, werden Sie Ungenauigkeiten in ihren Versionen der Geschichten erkennen können.
Kämpfe nicht. Das kann die Situation nur verschlimmern.
Vermeiden Sie solche Leute.
Finden Sie heraus, warum sie gelogen haben könnten. Vielleicht war es ein Schrei nach Aufmerksamkeit. Und das ist zwar keine gute Entschuldigung, aber es könnte sein, dass sie ein Problem haben und zu viel Angst haben, damit umzugehen.
Wenn du wütend auf den Lügner wirst, erinnere dich daran, dass er lügt, weil er mit der Wahrheit nicht umgehen kann. Lass uns wissen, dass du kannst!
Treffen Sie keine Entscheidungen basierend auf dem, was der Lügner Ihnen sagt.
Lügner, die dir schaden wollen, können alle dazu bringen, sich gegen dich zu wenden. Es ist daher äußerst wichtig, den Lügner zu entlarven und die Leute darüber zu informieren. Echten Lügnern ist es egal, wen sie mit ihren Lügen verletzen.
Warnungen
Wut und böse Worte führen nur zu mehr Hass. Sie beweisen auch, dass die Lügen über dich richtig waren. Lass dich nicht manipulieren, lass dich nicht gemein aussehen. Genau danach sucht der Lügner.
Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen
