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Wenn Sie vermuten, dass dies der Fall ist, sollte die genaue Störung von einem Fachmann diagnostiziert werden. Denken Sie jedoch daran, dass es schwierig ist, jemanden, der die Kontrolle haben möchte, davon zu überzeugen, dass er oder sie so etwas braucht. Letztlich muss der Mensch sein Kontrollbedürfnis erkennen und bereit sein, etwas dagegen zu tun. Die meisten Menschen, die dominant sind und andere kontrollieren wollen, ziehen es jedoch vor, anderen die Schuld zu geben, was mit ihnen nicht stimmt. Außerdem sind Sie möglicherweise nicht immer in der Lage, der dominanten Person in Ihrem Leben professionelle Hilfe vorzuschlagen. Wenn diese Person beispielsweise Ihr Chef oder ein älterer Erwachsener ist, sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, so etwas vorzuschlagen. 
Selbst in Situationen, in denen diese Person keine Kontrolle über Sie hat (z. B. ein Lehrer, Agent oder Chef), spiegelt sich das Bedürfnis nach Kontrolle in der Art und Weise wider, wie diese Person Macht ausübt. Wenn eine solche Person respektlos, arrogant, zwanghaft und diktatorisch auftritt, ist dies ein klares Zeichen dafür, dass diese Person Kontrolle ausüben möchte, anstatt eine hinterfragende, verhandelnde und respektvolle Haltung einzunehmen. Menschen, die Machtpositionen innehaben, sind nur dann gute Manager oder Führungskräfte, wenn sie auch diejenigen respektieren, die sie beaufsichtigen. Dazu gehört auch, Vorschläge zu machen, dem Mitarbeiter zu vertrauen und ihm Verantwortung zu übertragen. 
Viele Kontrollfreaks leiden unter einem Mangel an Empathie und sind sich nicht bewusst (oder kümmern sich nicht darum), welche Auswirkungen ihre herrischen Worte und Handlungen auf andere haben. Dies kann aus Unsicherheit (die sich in Form von Überlegenheit und Macht äußert) und Unzufriedenheit resultieren. Es könnte auch ein Zeichen von reiner Arroganz sein. 
Erinnern Sie sich daran, dass Sie derjenige sind, der rational ist und realistische Erwartungen hat, was jemand tun kann und was nicht. Erlaube dir nicht, das Gefühl zu haben, zu kurz zu kommen, nur weil jemand unvernünftige Erwartungen hat. 
Wenn du offensichtlich wütend oder verletzt rüberkommst, wird die andere Person sehen, dass sie dich wirklich beeinflusst hat, und das wird ihr Verhalten nur verschlimmern. Wenn du wütend oder verletzt bist, sieht dich die dominante Figur auch als schwach und leicht zu manipulieren. Es ist unerwünscht, diesen Eindruck zu erwecken, denn dann wirst du nur noch mehr zur Zielscheibe für ihn. 
Wenn es jemanden aus deiner Familie betrifft, versuche einfach, dich so weit wie möglich zu distanzieren. Manchmal scheint es unmöglich zu sein, einem Kontrollfreak zu gefallen. Denn so ein Mensch kritisiert alles und es ist sehr schwer, es nicht persönlich zu nehmen. Es kann dich wütend machen und es kann dir weh tun. Es Schlimmste Was man mit so einem Menschen machen kann, ist mit ihm zu streiten, denn das ist nur Zeitverschwendung. Sie werden und können sich nicht ohne Hilfe ändern. Denken Sie daran, dass ihr dominantes Verhalten ihr Überlebensmechanismus ist und es nicht so sehr um Sie, sondern um eine Person geht - es ist ihr tiefsitzendes Problem, nicht Ihres. Wenn eine persönliche Beziehung in einem Missbrauch endet, weil der andere extrem manipulativ und dominant ist, dann solltest du aussteigen und gehen. Sag ihm, dass du jetzt eine Beziehungspause brauchst und mit deinem Leben weitermachen. Menschen, die in einer Beziehung Gewalt oder anderen Missbrauch anwenden, werden sich nicht ändern, es sei denn, sie beginnen eine Langzeittherapie. Wenn Sie ein Jugendlicher sind, versuchen Sie, entgegenkommend zu sein und sehr beschäftigt zu sein. Du kannst so viel wie möglich wegbleiben und draußen sein, indem du Sport treibst oder studierst und richtig gute Noten bekommst. Sagen Sie ihm, dass Sie gerne Zeit miteinander verbringen oder sich unterhalten würden, aber beschäftigt sind mit Lernen, Spielen, Freiwilligenarbeit usw. Erfinde gute Ausreden. Dann geh raus und suche dir wirklich nette Leute, die dir ein gutes Gefühl geben. Setzen Sie sich hohe, aber realistische Ziele und versuchen Sie, diese zu erreichen; du tust das für dich. 
Wenn du bemerkst, dass er die Kontrolle verliert und dir anbietest, bei etwas zu helfen, kann das manchmal ausreichen, um die Herrschsucht ein wenig zu mildern. Du bemerkst zum Beispiel, dass dein Freund sehr bissig und herrisch wird, wenn er gestresst ist. An einem Tag, an dem er aufgrund einer Präsentation, die er bei der Arbeit halten wird, extrem gestresst ist, können Sie versuchen, ihn zu unterstützen, indem Sie ihm anerkennen, wie müde und gestresst er ist, indem Sie ihm die Präsentation beruhigen und ihm sagen, dass er etwas tun wird gut gemacht. Übertreibe es nicht und sei dir bewusst, dass er dich immer noch nörgeln kann, aber wisse auch, dass diese kleine Beruhigung etwas von dem Stress nehmen kann. 
Das Positive zu betrachten erfordert möglicherweise etwas Kreativität, aber Sie werden feststellen, dass eine dominante Person Sie nicht mehr als Bedrohung sieht, wenn sie erkennt, dass Sie sie schätzen und seine Qualitäten loben, weil eine solche Person anderen von Natur aus misstraut. 
Sagen Sie zum Beispiel süß wie: Vielen Dank, dass Sie mir diese Aufgabe anvertraut haben. Dadurch fühlt sich der Kontrollfreak wohl und er darf die Zügel etwas lockern. 
Sehen Sie es als das, was es ist. Manchmal ist es besser, eine Idee vorzubringen und sie loszulassen, als gar nicht zu passieren. Versuchen Sie in diesem Fall zu lachen und akzeptieren Sie es im Interesse der Gruppe, Organisation oder Firma. Unterstütze das Ergebnis und nimm es nicht persönlich. Sprich mit der Person darüber. Das kann riskant sein und hängt von der Situation, der Gruppendynamik und der Person ab. Wenn es dir sehr wichtig ist zu klären, dass du zuerst daran gedacht hast, dann überlege dir besser harte Fakten wie Oh, das war die Idee, die wir im Mai 2012 diskutiert haben und ich habe die Originalentwürfe davon in meinen Computerdateien. Ich dachte, unser Team würde an seiner Entwicklung beteiligt sein und ich bin mir ziemlich sicher, dass wir das bemerkt haben. Ich bin ein wenig enttäuscht, dass wir erst jetzt davon hören, während es sich bereits in der Testphase befindet. Aber jetzt, da es schon da ist, sind wir hier, um beim Testen zu helfen. Behalte alles auf Papier. Wenn du das irgendwann beweisen musst Sie Hatte zuerst die Idee, dann musst du alles aufschreiben, damit du es zur Verteidigung nutzen kannst, sollte es jemals dazu kommen. Hör auf, bei der Arbeit auf Ideen zu kommen, wenn dein Beitrag immer wieder ignoriert oder dir genommen wird. Nicken Sie einfach weiter, um des Friedens willen und versuchen Sie, den Kontrollfreak davon abzuhalten, sich auf Sie einzulassen. Möglicherweise müssen Sie den Kontrollfreak in seiner Rolle als ständig bestätigen Chef, und wie glücklich du mit deinem Job bist. Wenn möglich, suche dir einen neuen Job. 
Versuchen Sie, anderen mehr Aufmerksamkeit zu schenken, wenn Sie sich rechthaberisch verhalten – sehen Sie sich die Kommentare an. Wenn du das tust, lernst du viel über den Umgang mit den Emotionen, die überzeugende Menschen oft empfinden. 
Ein besseres Gespür dafür, wie Sie auf andere wirken, sei es bei der Arbeit oder in einer Beziehung, kann Ihnen eine bessere Vorstellung davon geben, wie vernünftig die Erwartungen des Kontrollfreaks wirklich sind. Wenn jemand hinter dir ist, wirst du sehen, dass nichts paranoid ist und der Kontrollfreak wirklich, wirklich unvernünftig ist. 
Das Glück zu finden bedeutet nicht immer, dass man gehen muss. Du könntest ein zeitaufwändiges Hobby beginnen, du könntest sogar anfangen, eine Religion auszuüben, damit du weniger Zeit mit dem Kontrollfreak verbringst. Wisse, dass seine Meinung über dich dein Selbstwertgefühl nicht schmälern muss. konzentrieren Sie sich auf du selber und weißt, dass du nicht sind für jede Transformation der Person verantwortlich, die dich manipuliert und dominiert. 
Sie können viel dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen wiederherzustellen, indem Sie Zeit mit Menschen verbringen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben und die nicht das Bedürfnis haben, Sie zu kontrollieren. Tue Dinge, bei denen du dich wertgeschätzt und fähig fühlst. Die Chancen stehen gut, dass der Kontrollfreak dir das Gefühl gegeben hat, nichts richtig machen zu können. Nehmen Sie sich die Zeit, um Aufgaben zu erledigen, die Ihnen ein sicheres Gefühl geben, sei es Yoga-Übungen oder das Schreiben eines Jahresberichts. 
Manchmal ist das Verlassen letztendlich alles, was du tun kannst, besonders wenn du versucht hast, für dich selbst einzustehen und mit der Situation umzugehen, aber es hat nicht zu besseren Ergebnissen für dich selbst geführt.
Umgang mit einem kontrollfreak
Die Gesellschaft eines Kontrollfreaks ist nie einfach oder angenehm, egal ob es sich um eine herrische beste Freundin von Ihnen handelt, um einen Chef, der sich um alle Details kümmert, oder um eine ältere Schwester, die immer ihren Willen durchsetzen will. Manchmal kann man einer solchen Person nicht aus dem Weg gehen und dann muss man lernen, mit ihrem Verhalten umzugehen, sonst wird man total verrückt nach einer solchen Person. Ruhe zu bewahren, zu verstehen, woher das Verhalten kommt, und die Situation mit einer solchen Person zu vermeiden, wann immer Sie können, sind die wichtigsten Dinge, die Sie im Umgang mit einem Kontrollfreak tun können. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie mit einem Kontrollfreak umgehen, fahren Sie mit Schritt 1 fort, um sofort zu beginnen.
Schritte
Methode 1 von 4: Die Notwendigkeit der Kontrolle verstehen
1. Versuchen Sie zu verstehen, warum jemand ein Kontrollfreak ist. Menschen, die an dieser Tendenz leiden, müssen die Ergebnisse und auch andere kontrollieren. Sie haben nicht das Gefühl, die Kontrolle zu haben, also wollen sie jemand anderen kontrollieren. Sie haben Angst vor dem Versagen, besonders vor ihrem eigenen, und können die Folgen nicht vorhersehen, wenn etwas schief geht. Sie haben eine tiefe Angst vor ihren eigenen Grenzen (die oft ungeprüft bleiben), sie haben oft Angst, nicht respektiert zu werden, und sie vertrauen anderen nicht, dass sie tun, was von ihnen verlangt wird.
- Der Kontrollfreak traut nicht, dass jemand anders eine Aufgabe besser macht als er selbst. Und in einer Zeit, in der uns ständig gesagt wird, was wir tun sollen, ohne dass uns genau gesagt wird, warum (denken Sie an all die Regeln, Gesetze und Warnungen, mit denen wir täglich zu tun haben), betritt der Kontrollfreak gerne den Raum, der dadurch geschaffen wurde. Er tut dann so, als ob er die einzige Person mit Autorität wäre, egal ob er die Situation gut versteht oder nicht (und leider tut er es oft nicht).
- Zu den Kernqualitäten eines Kontrollfreaks oder Chefs gehören mangelndes Vertrauen in andere, das Bedürfnis, andere zu kritisieren, Überlegenheitsgefühl (Arroganz) und Machtgier. Sie haben auch oft das Gefühl, dass sie Anspruch auf Dinge haben, auf die andere Menschen möglicherweise keinen Anspruch haben, und sie haben das Gefühl, dass sie keine Zeit mit anderen verbringen müssen, wenn dies von ihnen erwartet wird oder sie andere respektieren.
2. Mal sehen, ob der Kontrollfreak Hilfe braucht. Manchmal ist jemand nur ein Kontrollfreak, aber manchmal geht das Bedürfnis nach Kontrolle über eine nervige Charaktereigenschaft hinaus. Dominante Menschen oder solche mit extremem Kontrollbedürfnis können an einer Persönlichkeitsstörung (möglicherweise narzisstische Persönlichkeitsstörung oder antisoziale Persönlichkeitsstörung) leiden, die aus der frühen Kindheit stammt und nicht richtig verarbeitet wurde. Wenn die dominante Person eine echte Persönlichkeitsstörung hat, ist der beste Weg, damit umzugehen, sich Hilfe zu suchen.
3. Versuchen Sie zu verstehen, welche Wirkung der Kontrollfreak auf andere hat. Dominante Menschen oder Kontrollfreaks klingen wie strenge Eltern, die sich nie ändern. Sie sagen Dinge wie Mach es jetzt!, Ich bin der Boss, tu was ich sage!, oder Beeil dich!, ohne nett zu fragen oder irgendeine andere Form von Höflichkeit zu verwenden. Wenn du dich in der Nähe einer solchen Person immer wie ein Kind fühlst, dann kannst du dir sicher sein, dass diese Person die Kontrolle über dich und/oder die Situation übernehmen will. Diese Person wird wahrscheinlich Ihre Kompetenzen, Erfahrungen und Rechte ignorieren und es vorziehen, ihre Fähigkeiten über Ihre zu stellen. Der Kontrollfreak neigt dazu, zu denken, er habe das Recht, den Boss zu haben und die Verantwortung zu übernehmen. Dadurch fühlt er sich selbst besser.
4. Beachten Sie das auch nett Menschen können dominant oder ein Kontrollfreak sein. Das ist der Typ nörgelt, dass es besagt, dass Wenn du es nicht so machst, wie ich es vorschlage, dann bricht die Hölle los; das kann man dir nett sagen, in der Erwartung, dass du dann für die folgenden nagenden Ermahnungen dankbar bist. Diese Art von Menschen geben vor, vernünftige Menschen zu sein und geben vor, dass Sie der Inbegriff von Unvernunft sind. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Entscheidungen kommuniziert werden, ohne dass Sie ein Mitspracherecht haben weil es das Beste für dich ist und von dir wird erwartet, dass du damit auch zufrieden bist, dann bist du vielleicht in Gesellschaft eines gutmütigen Diktators.
5. Seien Sie sich bewusst, dass Ihr Wert nicht von dieser Person abhängt. Du solltest dich dem Kontrollfreak immer als ebenbürtig sehen, auch wenn sein Verhalten etwas anderes vermuten lässt. Das ist entscheidend für Ihr Wohlbefinden. Der Kontrollfreak, besonders wenn es ein Familienmitglied ist, kann dein Selbstwertgefühl wirklich negativ beeinflussen. So schrecklich dich diese Person manchmal auch fühlen mag, erinnere dich daran, dass das Bedürfnis nach Kontrolle sein Problem ist, nicht deins. Wenn du dem Kontrollfreak erlaubt, in deinen Kopf zu kommen, hat er gewonnen.
Methode 2 von 4: Konstruktiv mit dem Kontrollfreak umgehen
1. Bestimmend sein. Dies ist nicht einfach, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, aber es ist eine Fähigkeit, die Sie trainieren können, und Ihr dominanter Kontrollfreak ist ein großartiges Übungsmaterial. Es ist wichtig für den Kontrollfreak, sich bewusst zu sein, dass Sie niemandem erlauben, Sie herumzukommandieren; je länger du es zulässt, desto mehr wird es zu einem festgefahrenen Muster und es wird angenommen, dass du es akzeptierst.
- Gehen Sie zum Kontrollfreak für ein Gespräch und äußern Sie Ihre Bedenken. Tun Sie dies diskret und nicht vor anderen.
- Konzentrieren Sie sich während des Gesprächs auf die Auswirkungen, die sein Kontrolldrang auf Sie hat; beleidige den anderen nicht, indem du ihn herrisch nennst. Wenn Sie beispielsweise das Gefühl haben, dass Ihr Chef Ihnen immer Befehle gibt, aber nie Ihre Talente nennt, könnten Sie Folgendes sagen: Ich arbeite jetzt seit fünf Jahren in dieser Position und bin gut darin. Aber wenn Sie mich bitten, Ihnen die Ergebnisse zu geben, damit Sie alles sehen können, habe ich das Gefühl, dass meine Qualitäten übersehen werden und mein Beitrag nicht geschätzt wird. Ich habe daher das Gefühl, dass man nicht sieht, dass ich einen sehr guten Beitrag leisten kann und nicht respektiert werde. Ich möchte mit Respekt angesprochen und behandelt werden.
2. Bleib ruhig. Bei einem Kontrollfreak ist es wichtig, dass du ruhig und geduldig bist, auch wenn du innerlich schreist. Wütend zu werden funktioniert einfach nicht. Es kann auch helfen, dem anderen viel Raum zu geben, wenn klar ist, dass er müde, gestresst oder unwohl ist. Wenn du anfängst wütend zu werden, wird das Verhalten der dominanten Person nur noch schlimmer. Es ist wichtig, tief durchzuatmen, Fluchen zu vermeiden und die Stimme ruhig und gleichmäßig zu halten.
3. Vermeiden Sie den Kontrollfreak so weit wie möglich. Manchmal ist das Beste, was Sie tun können, das Verhalten einfach zu vermeiden. Gemeinsam über ihr Verhalten zu sprechen und zu hören, wie Sie sich dabei fühlen, kann der anderen Person helfen, ihr Verhalten besser zu verstehen und auf ein Ziel hinzuarbeiten, bei dem Sie zusammenarbeiten, um besser miteinander auszukommen. Aber manchmal ist Distanz alles, was man in der Situation tun kann. Natürlich hängt es davon ab, wen Sie vermeiden möchten, aber hier sind ein paar Dinge, die Sie beachten sollten:
4. Behalte den Stresslevel des Kontrollfreaks im Auge. Ein Kontrollfreak kann damit nicht umgehen, wenn er gestresst ist und dann wirklich über andere Leute läuft. Der Kontrollfreak glaubt, dass niemand etwas Besseres kann als er selbst. Kontrollfreaks erliegen oft dem Stress, zu viel auf sich zu nehmen und lassen es dann an anderen aus. Versuchen Sie, auf Stimmungsschwankungen zu achten und gehen Sie dann auf Zehenspitzen. Wenn Sie bemerken, dass der Stresspegel der herrischen Person in Ihrem Leben steigt, wissen Sie, dass er dann noch dominanter wird.
5. Schau dir die positiven Seiten an. Dies mag unmöglich erscheinen, aber es kann ein sehr praktischer Weg sein für Sie um die Kontrolle wiederzuerlangen, insbesondere wenn Sie keine andere Wahl haben und täglich mit dieser Person zu tun haben. Du denkst zum Beispiel vielleicht, Meine Chefin ist wirklich manipulativ und dominant, aber andererseits geht sie sehr gut mit Kunden um und sorgt dafür, dass wir viele Bestellungen bekommen. Sie ist auch ziemlich gut in X, solange wir sie von Y fernhalten können. Suchen Sie nach Wegen, um mit den negativen Aspekten umzugehen, und suchen Sie nach Wegen, das zu tun, was getan werden muss.
6. Loben Sie den Kontrollfreak, wenn er es verdient. Achte darauf, ob die dominante Person ihr Vertrauen ausdrückt. Wenn der Kontrollfreak dir vertraut, dich respektiert oder dir Verantwortung überträgt, betone das und zeige, dass du es schätzt. Indem er das Gute erkennt und offen anerkennt, bekommt der Kontrollfreak vielleicht ein so gutes Gefühl, dass er es wieder tun wird.
7. Verstehe, dass deine Stimme nicht immer gehört werden kann. Wenn du jemand mit vielen Ideen, ein kreativer Mensch oder ein Problemlöser bist, kann dich die Arbeit mit einem Kontrollfreak kaputt machen. Sie können dann Ideen oder Lösungen anbieten oder vor möglichen Konsequenzen warnen, nur um dann offen ignoriert oder sogar kritisiert zu werden. Und dann werden Sie nie erraten, Ihre Idee oder Lösung wird wie seine oder ihre Leistung freigegeben, Wochen oder Monate später. Irgendwie war das, was Sie sagten, wirklich wichtig; es wurde einfach nicht erkannt.Leider ist diese Art von Verhalten, das extrem frustrierend ist, unter Kontrollfreaks nur allzu verbreitet. Wenn Ihnen dies passiert, haben Sie folgende Möglichkeiten, damit umzugehen:
Methode 3 von 4: Die eigenen Neigungen untersuchen
1. Betrachten Sie Ihre eigene Rolle in Bezug auf die Bossigkeit des anderen. Manchmal dominiert dich jemand oder nörgelt dich, weil du bestimmte Dinge getan hast. Dies ist zwar keine Entschuldigung dafür, dass die andere Person manipuliert oder gezwungen wird, aber es ist wichtig, dass Sie die Dinge ins rechte Licht rücken und erkennen, dass es Zeiten geben kann, in denen Sie jemand wirklich verzweifeln lässt! Seien Sie ehrlich, wenn Sie sich selbst einschätzen, wenn Sie wirklich herausfinden möchten, warum Sie dieses Problem haben. Hier sind einige Dinge zu beachten:
- Haben Sie etwas getan (oder nicht getan), das beim anderen eine zwingende Haltung hervorgerufen hat?? Wenn Sie beispielsweise Ihre Fristen nie einhalten oder Ihr Zimmer nicht aufräumen, wundern Sie sich nicht, wenn jemand, der für Ihre Erziehung oder Ihr Gehalt zuständig ist, Sie zwingt.
- Bossy Leute werden nur überzeugender, wenn sie bemerken, dass jemand nicht gut kooperiert. Vor allem passiv-aggressives Verhalten funktioniert bei herrischen Menschen wie ein rotes Tuch bei einem Stier – es macht sie einfach nur noch drängender, wenn sie von der unaufrichtigen Reaktion frustriert werden. Es ist besser, sich über Ihre Unzufriedenheit klar zu werden und selbstbewusst zu sein, als zu versuchen, die herrische Person in Ihrem Leben zu untergraben.
2. Schau dir deine eigenen dominanten Tendenzen an. Niemand ist ein Heiliger, wenn es darum geht, herrisch zu sein – jeder von uns neigt dazu, andere manchmal herumzukommandieren. Zum Beispiel, wenn Sie viel über etwas wissen, wenn Sie in einer Machtposition sind oder wenn Sie merken, dass Sie ein bisschen gezwungen sind, weil Sie besorgt und gestresst sind; Wie auch immer Sie es betrachten, es wird zweifellos Zeiten in Ihrem Leben geben, in denen Sie selbst herrisch sind. Verwenden Sie die Erinnerung an diese Erfahrungen, um zu verstehen, wie die ständig herrische Person ist, und Sie können möglicherweise die Wurzel ihres Verhaltens erkennen.
3. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Qualitäten und Fallstricke ehrlich einschätzen können. Dies können Sie zum Beispiel tun, indem Sie die Angelegenheit (privat) mit einer dritten, neutralen Partei besprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie jemanden auswählen, von dem Sie wissen, dass er die Informationen diskret behandelt, der versteht, wie man mit ähnlichen Situationen umgeht, und der Sie gut genug kennt, um Ihnen das richtige Feedback zu geben. Niemand ist ganz gut oder ganz schlecht; jeder hat seine qualitäten und seine schwächen. Wenn du sehr gut weißt, wer du bist (gut oder schlecht), dann werden dich die Launen und Manipulationen des Kontrollfreaks nicht fassen können.
Methode 4 von 4: Entscheiden, dass Sie sich befreien möchten
1. Erkenne, dass dein Leben wichtig ist. Es gibt immer andere Jobs und andere Menschen, mit denen man gesunde Beziehungen haben kann. Wenn die Situation wirklich unerträglich ist, hören Sie auf, sich selbst zu quälen; suche stattdessen nach einem Weg, dich zu befreien. Niemandem sollte die Macht gegeben werden, überprüfen Übung über dein Leben. Es ist dein Leben, vergiss das nicht. Auch wenn Sie glauben, nie wieder einen neuen Job zu finden; Wenn Sie sich in einer destruktiven Umgebung wiederfinden, gehen Sie für Ihr eigenes psychisches Wohlbefinden besser weg.
- Für Jugendliche, die warten müssen, bis sie alt genug sind, um zu gehen: Freiwilligenarbeit machen, Sport treiben, einen Job finden oder andere Dinge, die Sie aus Ihrem Zuhause herausholen. Bitte deine Eltern, dich aufs College zu schicken, wenn sie das Geld haben, und bewirb dich dann für Universitäten, die weit von deinem Elternhaus entfernt sind. Wenn sie dagegen sind, erklären Sie, dass die Universität, die Sie besuchen möchten, die einzige ist x Angebot (stellen Sie sicher, dass Sie sich etwas Realistisches und Vernünftiges einfallen lassen).
2. Entscheide dich zu vergeben. Kontrollfreaks sind voller Ängste und Unsicherheiten, die sie nie zufrieden und immer unglücklich machen. Sie verlangen von sich selbst Perfektion, was sowohl schwer als auch oft unmöglich zu erreichen ist. Ihre Unfähigkeit zu verstehen, dass Versagen zum Leben gehört, hindert diese Menschen daran, vollwertige Menschen zu werden, und sie bleiben infolgedessen emotional behindert; Das ist ein ziemlich trauriger Zustand, in dem man feststeckt. Wie auch immer deine eigene Situation aussieht, zumindest kannst du gehen und dein eigenes Glück finden. Stattdessen können sie ihre Denkmuster ändern; aber wenn sie es nicht tun, werden sie nie Frieden in ihrem Leben erfahren.
3. Fangen Sie an, Ihr Vertrauen wieder aufzubauen. Es wird zweifellos einen Bissen genommen haben. Sei nett zu dir selbst. Wenn ein Kontrollfreak Sie unter seiner Kontrolle hat, hat er Sie vielleicht davon überzeugt, dass Sie wertlos sind; er tut dies, weil es ein effektiver Weg ist, dich davon abzuhalten, mit deinem Leben weiterzumachen und ihn zu verlassen. Glauben Sie nicht diese Art von demoralisierendem Gerede. Kontrollfreaks verunsichern die Leute gerne. Fallen Sie nicht darauf rein. Fange an dich nach und nach zu distanzieren. Glauben Sie an Ihren Wert; es ist in dir.
4. Entscheide, was dein nächster Schritt sein wird. Überlege dir in diesem Fall einen Plan, zu bleiben und die berufliche oder romantische Beziehung fortzusetzen, oder gehe und setze dir selbst ein Zeitlimit, damit du das Gefühl hast, etwas Kontrolle über die Dinge zu haben. Wenn du mit einem Kontrollfreak lebst, versuche die Sache strategisch und behutsam anzugehen. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht in einen Kampf geraten; teile ihm deine Gefühle auf klare und ruhige Weise mit. Sie müssen nicht unter der Kontrolle von irgendjemandem stehen; Denken Sie daran, dass Sie das Recht haben, mit Ihrem Leben zu tun, was Sie wollen.
Tipps
- Jemand mit einer überzeugenden Persönlichkeit verwendet oft Emotionen, um andere zu manipulieren; zum Beispiel können sie vorgeben, wegen etwas in Panik zu geraten, weil sie dich kontrollieren werden, wenn du Mitgefühl zeigst.
- Wenn Sie ein Datum haben, achten Sie auf Signale. Eifersucht und Schuldgefühle können eine Möglichkeit sein, die Kontrolle über Menschen zu übernehmen. Kontrollfreaks sind auch sehr gut darin, Menschen zu manipulieren. Halte Augen und Ohren offen!
- Für einen Kontrollfreak ist es wichtiger zu fühlen, dass er mit etwas Recht hat, als mit der Beziehung, die er zu dir hat. Wenn es ein Arbeitgeber ist, stimme ihm zu, auch wenn du es nicht wirklich tust. Aber gehe nicht so weit, das Gesetz zu brechen oder anderen zu schaden. Bleib du selbst und sei derjenige mit Werten und Standards.
- Passen Sie auf, wenn eine herrische Person in einer Beziehung alles für Sie tun möchte, Sie überall hin mitnehmen, für Sie einkaufen usw. Teste diese Person, indem du ihr sagst, dass du bereits andere Pläne für das Wochenende hast. Wenn er jeden zweiten Tag anruft und ständig versucht, eine Rolle in Ihrem Leben zu spielen, könnte dies ein Potenzial sein Kontroll-Freak kann sein. Seien Sie gewarnt – Sie werden auf eine Katastrophe zusteuern.
- Der Kontrollfreak sagt vielleicht, dass er sich um dich kümmert und dass er Dinge nur tut, weil er sich um dich kümmert. Dies kann dazu führen, dass Sie positiv über Dinge nachdenken, die möglicherweise inakzeptabel sind, und sich fragen, ob Sie die Dinge, die er tut, falsch eingeschätzt haben. So hat er dich im Griff.
- Wenn du ein Teenager bist und einer deiner Eltern ein Kontrollfreak ist, ist es wichtig, dass du ihm erklärst, wie sich sein Verhalten auf dich auswirkt. Er versucht vielleicht, dich davor zu "schützen", schlechte Entscheidungen zu treffen, aber er muss immer noch verstehen, dass du das Recht hast, deine eigenen Entscheidungen zu treffen, weil es dein eigenes Leben ist und weil es für dich natürlich ist, die Kontrolle darüber zu haben, es zu wollen übe dein eigenes Leben.
- Erkenne, dass es dem Kontrollfreak schwer fallen könnte. Versuchen Sie, sich in ihn einzufühlen; Dadurch wirst du ruhiger, wenn du bei ihm bist und wirst nicht so schnell frustriert. Es ist vielleicht kein akzeptables Verhalten, aber er sieht es als eine Möglichkeit, sich selbst besser zu fühlen oder mit Stress umzugehen. Das heißt, Sie müssen kein Kehrer sein und alles gehen lassen; Erkenne einfach die Ursache seines Verhaltens an und suche nach einem Weg, mit dem Verhalten umzugehen und dich gleichzeitig zu schützen.
- Versuchen Sie zu vermeiden, eine Beziehung mit einem Kontrollfreak einzugehen oder für eine solche Person zu arbeiten. Es gibt Warnsignale, die darauf hinweisen, dass Sie es mit einem zu tun haben, wenn er darauf besteht, dass alles auf seine Weise gemacht wird, wenn er ständig Mängel bei anderen sieht, wenn er sich nicht entspannen kann und andere die Arbeit in einem Projekt erledigen lässt. Sie haben oft das Bedürfnis, in einer persönlichen Beziehung die Kontrolle über alles zu haben, was Sie tun. Sie können ohne Grund extrem eifersüchtig und besitzergreifend sein.
- Ein Kontrollfreak kann Sie paranoid machen und Sie sind derjenige, der ein Problem hat (Gasbeleuchtung). Dies kann zu psychischen Schäden führen. Du bist nicht das Problem, aber diese Taktik kann dich aus dem Gleichgewicht bringen, und genau das ist das Ziel des Kontrollfreaks.
Warnungen
- Denke nicht, dass ein Kontrollfreak jemand ist, mit dem du nicht auskommst, besonders wenn es um Arbeit und soziale Situationen geht. Ja, es gibt gewalttätige Menschen und ja, es gibt intimere Verstrickungen mit bestimmten Menschen, die nur gelöst werden können, wenn man sie verlässt, aber im Allgemeinen ist das Beste, was man tun kann, zu versuchen, mit allen möglichen Menschen im Leben auszukommen. Den Kontakt zu minimieren kann eine gesündere Art sein, damit umzugehen, als noch mehr Drama zu erzeugen. Betrachten Sie ihr Verhalten aus der Perspektive, aber suchen Sie nach Mängeln, die Sie beim Setzen von Grenzen gegenüber Menschen haben, z. B. lernen, durchsetzungsfähig zu sein oder klarer zu kommunizieren.
- Bestimmte Arten von Kontrollfreaks können schwierig und manchmal sogar gefährlich sein, wenn sie in einer persönlichen Beziehung abgelehnt werden. Wenn Sie feststellen, dass die Person aufbrausend ist und sich leicht verletzen kann, seien Sie vorsichtig, wenn Sie damit Schluss machen. Geben Sie ihm nach Möglichkeit einen Grund, warum Sie sich für ihn interessieren, wie z. B. schlechte Kommunikation, zu hohe Ausgaben oder alles andere, was den Eindruck erweckt, dass Sie nicht jemand sind, der leicht von jemand anderem kontrolliert werden kann; wenn du es so machst, sieht es so aus, als hätte er es sich selbst ausgedacht und dann ist es für ihn einfacher zu akzeptieren. Wenn dir das zu schwer fällt, trenne dich so, dass du dich sicher fühlst, zum Beispiel am Telefon oder mit Freunden, die da und hinter dir sind. Zu zeigen, dass Sie ein Netzwerk von Freunden und Familie haben, die Sie unterstützen, kann helfen Vor diese Person beginnt dich zu bedrohen.
- Zeichne alle Drohungen auf, die eine solche Person dir gegenüber macht, wenn sie dir nicht erlaubt, aus der Beziehung auszusteigen. Dann geh zur Polizei und beantrage eine einstweilige Verfügung. Stellen Sie sicher, dass die betreffende Person dies weiß und stellen Sie sicher, dass die Polizei Ihren Telefonverkehr überwachen kann. Frag deine Nachbarn, ob sie dich im Auge behalten können. Wenn Sie wirklich Angst haben, sich in Gefahr fühlen und keine engen Freunde haben, bei denen Sie bleiben können, ziehen Sie in eine andere Stadt oder in ein Tierheim. Wenn Sie enge Freunde oder Familie haben, bei denen Sie bleiben können, kann es gut sein, sicherzustellen, dass sie sich selbst und Sie schützen können. Frage jemanden, der dir ein sicheres Gefühl gibt, der bereit ist, den Kontrollfreak wenn nötig zu konfrontieren, und vorzugsweise jemanden, den der Kontrollfreak nicht konfrontieren möchte (d. h. jemanden, den er nicht kontrollieren kann).
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