Deinen Gebärmutterhals untersuchen: 9 Schritte (mit Bildern)

Schritte
- Methode 1 von 2: Den Gebärmutterhals finden
- Methode 2 von 2: Die Zeichen des Eisprungs erkennen
Warnungen

Wussten Sie, dass Ihr Gebärmutterhals während Ihres Menstruationszyklus seine Position und Textur ändert?? Sie können feststellen, ob Sie fruchtbar sind oder nicht, indem Sie Ihren Gebärmutterhals fühlen. Dafür ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich. Sie müssen nur die folgenden Schritte ausführen.

Schritte

Methode 1 von 2: Den Gebärmutterhals finden

1. Wissen Sie, wo sich Ihr Gebärmutterhals befindet. Der Gebärmutterhals ist der unterste Teil der Gebärmutter und ist mit der Scheidenwand verbunden. Der Gebärmutterhals ragt etwa 8 bis 15 cm in die Vagina hinein und sieht aus wie ein kleiner Donut mit einem Loch in der Mitte. Position und Beschaffenheit des Gebärmutterhalses verändern sich während des Menstruationszyklus.

Das Innere des Gebärmutterhalses enthält eine Reihe von Drüsen, die Vaginalschleim absondern. Auch die Farbe und Textur dieses Schleims ändert sich während des Zyklus.

2. Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser und Seife. Da Sie den Gebärmutterhals mit den Händen berühren, sollten Ihre Hände gut gewaschen werden, um zu vermeiden, dass Bakterien in Ihr Fortpflanzungssystem gelangen. Vermeiden Sie die Verwendung von Handcremes und -lotionen, bevor Sie Ihren Gebärmutterhals berühren, da die Inhaltsstoffe dieser Produkte Vaginalinfektionen verursachen können.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie keine langen Nägel haben, bevor Sie Ihre Finger verwenden. damit kannst du deiner Vagina schaden.

3. Nehmen Sie eine bequeme Position ein. Dies ist eine sitzende Position (anstatt zu stehen oder zu liegen) für die meisten Frauen, die einen einfachen Zugang zum Gebärmutterhals ohne allzu große Beschwerden ermöglicht. Setzen Sie sich zum Beispiel auf die Bettkante oder baden Sie mit gespreizten Knien.

4. Verwenden Sie Ihren längsten Finger, um in Ihre Vagina zu tasten. Führen Sie den Finger nach und nach ein und lassen Sie ihn hineingleiten. Wie weit Ihr Finger in Ihre Vagina eindringt, hängt von dem Moment (im Menstruationszyklus) ab, in dem Sie ihn einführen. Nach wenigen Zentimetern solltest du deinen Gebärmutterhals spüren.

Sie können Ihren Finger mit einem Gleitmittel auf Wasserbasis benetzen, um das Einführen des Fingers zu erleichtern. Verwenden Sie keine Vaseline, Lotion oder andere Produkte, die nicht für die Anwendung in der Vagina bestimmt sind.

5. Suchen Sie den Gebärmutterhals. Ihre Fingerspitze berührt die Donutform am Ende der Vagina. Du weißt, es ist der Gebärmutterhals, wenn dein Finger nicht weiter kommt. Der Gebärmutterhals kann sich weich (wie Lippen) oder fest (wie eine Nase) anfühlen, je nachdem ob Sie einen Eisprung haben oder nicht.

Methode 2 von 2: Die Zeichen des Eisprungs erkennen

1. Stellen Sie fest, ob Ihr Gebärmutterhals niedrig oder hoch ist. Wenn Ihr Gebärmutterhals niedrig ist, d. h. einige Zentimeter über der Öffnung Ihrer Vagina, bedeutet dies, dass Sie keinen Eisprung haben. Wenn dein Gebärmutterhals tief in deiner Vagina sitzt, könntest du fruchtbar sein.

Die ersten Male, wenn Sie Ihren Gebärmutterhals berühren, kann es schwierig sein zu sagen, ob Ihr Gebärmutterhals hoch oder niedrig ist. Fühlen Sie daher weiterhin jeden Tag (ca. zwei Monate) wo sich der Gebärmutterhals befindet, damit Sie die unterschiedlichen Stellungen von Woche zu Woche wahrnehmen können. Auf diese Weise können Sie leichter feststellen, wo sich Ihr Gebärmutterhals befindet.

2. Stellen Sie fest, ob Ihr Gebärmutterhals fest oder weich ist. Wenn dein Gebärmutterhals fest und eng ist, bist du zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich nicht fruchtbar. Wenn dein Gebärmutterhals weich und etwas dehnbarer ist, kannst du fruchtbar sein.

Während des Eisprungs fühlt sich Ihr Gebärmutterhals wie zwei Lippen an. In anderen Perioden vor oder nach dem Eisprung fühlt sich der Gebärmutterhals eher wie eine Nasenspitze an (weniger weich, aber mit etwas Dehnung).

3. Stellen Sie fest, ob Ihr Gebärmutterhals nass ist. Während des Eisprungs wird sich der Gebärmutterhals feucht anfühlen und Sie werden wahrscheinlich spüren, wie Ihre Vagina mehr Flüssigkeit absondert. Nach dem Eisprung fühlt sich Ihr Gebärmutterhals trockener an, bis die Menstruation beginnt.

4. Verwenden Sie andere Methoden, um festzustellen, ob Sie einen Eisprung haben. Sie können beispielsweise die Flüssigkeitsmenge Ihres Gebärmutterhalses überwachen oder Ihre Basaltemperatur messen (die während des Eisprungs etwas höher als normal ist). Diese Methodenkombination wird auch symptothermale Methode genannt. Die Methode ist bei richtiger Anwendung eine zuverlässige Methode, um festzustellen, ob eine Frau fruchtbar ist oder nicht. Es ist jedoch nicht sehr effektiv, wenn Sie möchte eine Schwangerschaft vermeiden.

Kurz vor und während des Eisprungs ist die Scheidenflüssigkeit schwerer und rutschiger als normal.

Während des Eisprungs ist die Basaltemperatur einer Frau etwas höher als normal. Wenn Sie die Temperatur jeden Tag morgens messen, können Sie diese höhere Temperatur beobachten.