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Wenn sie sich nicht wohl fühlen, fragen Sie "Möchten Sie woanders hingehen, wo es privater ist?"?” Wenn Sie noch jung sind (in der Schule oder Universität), bringen Sie die Person nicht an einen Ort, an dem Sie nicht sein sollen, z. B. in ein Klassenzimmer, in dem sich niemand aufhält. Achte auch darauf, dass du immer deinen Weg nach draußen findest. Du willst nicht in Schwierigkeiten geraten! 
Sie können sagen: „Soll ich Ihnen ein Taschentuch besorgen??” Manchmal kann das Geben eines Taschentuchs als Zeichen dafür angesehen werden, dass sie sofort aufhören sollen zu weinen. Seien Sie vorsichtig, wie Sie rüberkommen, besonders wenn die Person sehr aufgebracht ist oder mit einem Tod oder einer Trennung zu kämpfen hat. 
Frage: „Was kann ich tun, um zu helfen??“ oder „Wie kann ich Sie unterstützen?” Wenn sie dich bitten zu gehen, geh weg. Sag nicht Dinge wie "Aber du brauchst mich, um dir zu helfen!Sagen Sie stattdessen einfach: "Okay, aber wenn Sie etwas brauchen, rufen Sie mich einfach an oder senden Sie mir eine SMS.". Manchmal brauchen Menschen Platz. 
Nicht kurz innehalten und dann mit dem Tag weitermachen. Bleib bei ihnen und lass sie wissen, dass du bleibst, wenn sie dich brauchen. Auch wenn du Arbeit zu erledigen hast, ein paar Minuten länger bleiben kann nicht schaden. 
Frage: „Macht es dir etwas aus, wenn ich dich umarme??Deine Freunde oder Familie möchten vielleicht vor Fremden berührt werden, also achte darauf, dass du die Person nicht noch unwohler machst. 
Verbessern Sie Ihr Hörverständnis, indem Sie Blickkontakt herstellen und neutral reagieren. 
Vielleicht möchten Sie ihnen zeigen, dass Sie etwas in Ihrem Leben verstehen oder darüber sprechen, aber widerstehen Sie dem Drang, es sei denn, sie fragen danach. Ihre Rolle ist es, ihnen zu helfen und sie zu unterstützen. 
Ihr Weinen ist kein Weg, ihr Problem zu lösen, es ist eine Möglichkeit, ihre Gefühle auszudrücken. Lass sie das tun, ohne einzugreifen. Dies könnte schwierig sein, wenn Sie normalerweise versuchen, selbst nicht zu weinen. Denken Sie daran, dass Weinen kein Zeichen von Schwäche ist. 
Sag zum Beispiel: „Das, was du gerade durchmachst, klingt wirklich hart“. Hast du daran gedacht, mit einem Therapeuten zu sprechen??”
Tröste jemanden, der weint
Ein Freund/Kollege kann oft weinen oder verärgert sein. Vielleicht möchtest du jemandem helfen, der weint, aber du weißt nicht wie. Das Wichtigste ist, dass du zeigst, dass du dich interessierst. Gib ihnen jede Hilfe, die du kannst und unterstütze sie, was immer sie brauchen. Stellen Sie einige Fragen, um sicherzustellen, dass sie sich sicher fühlen, oder sehen Sie, ob sie etwas brauchen. Gib ihnen Zeit und lass sie über ihre Gedanken reden. Zwinge sie aber nicht, mit dir zu reden.
Schritte
Teil1 von 3: Hilfreich sein
1. sei für sie da. Es gibt oft wenig, was man tun oder sagen kann, was tatsächlich hilfreich oder hilfreich ist. Worte bringen wenig Trost. In vielen Fällen ist das Wichtigste, dass du einfach da bist. Ihre physische Präsenz und Zeit wird in schwierigen Zeiten oft am meisten geschätzt.
- Bleib bei der Person und lass sie wissen, dass du für sie da bist und unterstütze sie. Du musst nicht viel reden, nur deine Anwesenheit reicht aus.
2. Gib der Person ein sicheres Gefühl. Normalerweise haben die Leute Angst, vor anderen zu weinen, weil die Gesellschaft das Weinen als Schwäche sieht. Wenn die Person in der Öffentlichkeit zu weinen beginnt, bieten Sie an, an einen privateren Ort zu gehen. Dies kann bei jeder Schüchternheit helfen, die sie empfinden. Gehen Sie auf eine Toilette, ein Auto oder einen leeren Raum. Woanders hinzugehen, wo es privater ist, ermöglicht es der Person, sich sicher zu fühlen und in der Lage zu sein, all die Emotionen durchzumachen, die sie fühlt.
3. Biete ein Taschentuch an. Wenn Sie ein Taschentuch haben oder wissen, wo Sie eins bekommen können, bieten Sie ihnen an, eines zu holen. Weinen macht nasse Gesichter und nasse Nasen und das Anbieten eines Taschentuchs zeigt, dass du helfen willst. Wenn keine Taschentücher in der Nähe sind, bieten Sie ihnen an, eines zu besorgen.
Teil2 von 3: Unterstützung leisten
1. bring sie zum weinen. Es hilft nie, jemanden zu bitten, mit dem Weinen aufzuhören, oder ihm zu sagen, dass es seine Tränen nicht wert ist. Durch Weinen geht es jemandem besser. Geäußerte Emotionen sind besser als zurückgehaltene, da aufgestaute Emotionen zu psychischen Erkrankungen wie Depressionen führen. Wenn jemand weint, lass ihn weinen. Sag niemals Dinge wie „Weine nicht“ oder „Das ist so unwichtig, warum weinst du??Sie teilen einen verletzlichen Moment mit dir, also lass sie ausdrücken, was nötig ist, ohne ihnen zu sagen, wie sie sich fühlen sollen.
- Du könntest dich mit jemandem, der weint, unwohl oder unwohl fühlen. Denken Sie daran, dass Ihre Rolle darin besteht, sie auf eine Weise zu unterstützen, die für sie hilfreich ist, und dass der Fokus letztendlich nicht auf Ihnen liegt.
2. Fragen Sie, was sie brauchen. Sie möchten vielleicht, dass du bleibst und zuhörst, oder sie wollen etwas Platz und Zeit für sich selbst. Geh nicht davon aus, dass du weißt, was sie wollen, weil du es nicht tust. Zu fragen, was sie wollen und brauchen, gibt der anderen Person die Kontrolle und Sie können zuhören und reagieren. Was auch immer sie fragen oder brauchen, respektiere, was sie sagen.
3. gib ihnen zeit. Du solltest nicht das Gefühl haben, in Eile zu sein oder etwas tun zu müssen. Ein Teil davon, jemanden zu unterstützen, besteht darin, da zu sein und dieser Person deine Zeit zu widmen. Wenn du da bist, um sie zu trösten, gib ihnen die Zeit, die sie brauchen. Ihre Anwesenheit allein kann beruhigend sein, also kann es sein, dass sie am meisten brauchen, wenn sie in der Nähe bleiben und sicherstellen, dass sie ihren Tag bewältigen oder weitere Hilfe erhalten können.
4. Gib ihnen etwas Zuneigung, wenn du möchtest. Wenn du weißt, dass dein Freund gerne kuschelt, umarme ihn. Wenn sie jedoch nicht so gerne anfassen möchten, können Sie ihnen auf den Rücken klopfen oder sie vielleicht gar nicht anfassen. Wenn du einem Fremden hilfst, ist es besser zu fragen, ob er berührt werden möchte. Fragen Sie im Zweifelsfall, ob sie eine Umarmung oder möchten, dass Sie sie halten. Wenn sie nicht berührt werden wollen, dann nicht.
Teil3 von 3: Über ihre Erfahrungen sprechen
1. Dränge sie nicht zum Reden. Die Person steht möglicherweise unter Schock oder möchte nicht sprechen. Wenn sie sich nicht öffnen wollen oder gewillt zu sein scheinen, erzwinge es nicht. Sie wollen nicht immer ihre Probleme teilen, besonders wenn man sie nicht gut kennt. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu überlegen, was Sie sagen sollen, denken Sie nicht, dass Sie etwas Tiefgründiges sagen müssen. Einfach nur da zu sein und zu sagen (oder zu implizieren): „Ich bin hier, um dich zu unterstützen“ reicht oft aus.
- Vielleicht tröstest du jemanden, der nie sagt, was ihn aufregt. Das ist gut.
- Du könntest einfach sagen: „Wenn du über ein Problem sprichst, fühlst du dich besser. Wenn du reden willst, bin ich bei dir.”
- Urteile nicht. Wenn Sie dies tun, wird die Person mehr zurückziehen.
2. Hör gut zu. Verbessern Sie Ihr Hörverständnis und seien Sie bereit, ihnen Ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn du sie fragst, was los ist und sie nicht antworten, frag nicht weiter. Akzeptiere alles, was sie sagen und konzentriere dich auf wohlwollendes Zuhören. Schenke ihnen deine volle Aufmerksamkeit und achte darauf, was sie sagen und wie sie es sagen.
3. Konzentriere dich auf sie. Sie denken vielleicht, dass es hilfreich ist, zu sagen: „Ich habe so etwas selbst schon durchgemacht“ und fördert die Verbindung, aber es lenkt mehr Aufmerksamkeit auf Sie und nicht auf sie. Tatsächlich kann es ihnen das Gefühl geben, dass du ihre Gefühle ablehnst. Halte das Gespräch über sie. Wenn sie darüber reden, was sie zum Weinen bringt, lass sie reden und unterbrich sie nicht.
4. Nicht sofort Lösungen finden. Wenn die Person weint und sich über etwas aufregt, versuchen Sie nicht, das Problem sofort zu lösen. Es ist wichtiger, dass du weniger redest und mehr zuhörst. Die Person sollte nicht einmal sagen müssen, was los ist, und das ist in Ordnung. Es ist nicht deine Aufgabe, ihre Probleme zu lösen.
5.Ermutigen Sie sie, einen Therapeuten aufzusuchen, wenn sie weitere Hilfe benötigen. Wenn die Person wiederholt Schwierigkeiten hat, mit ihren Emotionen umzugehen, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Therapeuten aufzusuchen. Ihre Probleme können Sie überwältigen, oder Sie denken vielleicht, dass das, was sie durchmachen, am besten von einem Therapeuten behandelt wird. Seien Sie vorsichtig mit Ihrer Empfehlung, aber lassen Sie sie wissen, dass es eine gute Idee sein könnte.
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