Das Vertrauen deiner Eltern zurückgewinnen

Schritte
Tipps

Wenn deine Eltern dir nicht mehr vertrauen, werden wahrscheinlich alle Beteiligten unglücklich sein. Sie fühlen sich möglicherweise schuldig, erstickt, entblößt oder schämen sich. Deine Eltern fühlen sich wahrscheinlich betrogen, frustriert und erschöpft. Ein Vertrauensverhältnis, egal wie zerbrechlich, kann wieder aufgebaut werden. Mit etwas durchdachter Kommunikation, vorsichtigem Handeln und klaren Erwartungen können Sie und Ihre Eltern das Vertrauen ineinander zurückgewinnen.

Schritte

Methode 1 von 4: Miteinander kommunizieren

1.Sprich mit deinen Eltern. Sag deinen Eltern, wie du dich fühlst. Ihre Wahrnehmung ihrer Gefühle zu Ihren Handlungen ist möglicherweise nicht dieselbe wie ihre tatsächlichen Gefühle zu Ihren Handlungen.Seien Sie proaktiv und bitten Sie sie, sich mit Ihnen zusammenzusetzen, um zu sprechen, möglicherweise an einem neutralen Ort, wie einem Park, ohne Ablenkungen (elektronisch und andere).

2.Hör deinen Eltern zu. Um wirklich sinnvolle Kommunikation zu führen, müssen Sie sowohl sprechen als auch zuhören. Versuche, dich in die Lage deiner Eltern zu versetzen und wirklich zu verstehen, was sie dir sagen, wenn sie mit dir reden. Wenn sie etwas sagen, das Sie verwirrt oder beleidigt, bitten Sie um eine Erklärung. Sobald die Kommunikationswege geöffnet sind, können Sie und Ihre Eltern beginnen, Ihre vertrauensvolle Beziehung wieder aufzubauen.

3. Entschuldigen Sie, dass Sie ihr Vertrauen verletzt haben. Eine aufrichtige Entschuldigung kann deinen Eltern helfen, dir wieder zu vertrauen. Die beste Entschuldigung erkennt Ihren Fehler an, bestätigt deutlich, was passiert ist, erkennt die Art der Verletzung oder des Schadens an, bittet um Vergebung und schlägt einen Weg vor, den Fehler in Zukunft zu vermeiden.

Versuche keine Gegenleistung zu erwarten. Es wäre zwar schön, wenn die Entschuldigung sofort alles in Ordnung bringen würde, aber es ist unwahrscheinlich, dass dies der Fall ist. Deine Eltern wissen vielleicht nicht, wie sie am besten auf deine Entschuldigung reagieren sollen.

Die Worte, die Sie verwenden, sind weniger wichtig als Aufrichtigkeit.

Ein weiterer Teil deiner Entschuldigung ist, dir selbst zu vergeben.

4.Frag deine Eltern, was du tun kannst, um ihr Vertrauen zurückzugewinnen. Der naheliegendste Weg, das Vertrauen deiner Eltern zurückzugewinnen, besteht darin, sie einfach zu fragen, was du tun kannst. Sie haben vielleicht noch keine Antwort parat, geben aber an, dass sie darüber nachdenken können und lassen es Sie zu einem späteren Zeitpunkt wissen.

Seien Sie ehrlich in Ihrer Antwort auf ihre Anfrage. Wenn sie eine unangemessen lange Liste von Dingen für Sie haben, sagen Sie ihnen (ohne zu nörgeln), dass Sie denken, dass Sie Schwierigkeiten haben würden, ihre Erwartungen zu erfüllen. Biete stattdessen einen Kompromiss an.

5.Vertraue deinen Eltern. Vertrauen schafft Vertrauen, und ihnen zu vertrauen hilft ihnen, dir zu vertrauen. Vielleicht haben Sie sogar das Gefühl, dass Sie ihnen im Moment nicht vertrauen; Es ist normal, sich so zu fühlen. Vertrauen ist eine wechselseitige Beziehung, kein einseitiges Gefühl, also musst du auch deinerseits an Vertrauen arbeiten.

Methode 2 ab 4: ändere dein Verhalten

1. Verbringe Zeit mit deiner Familie. Mehr Zeit mit dem Rest der Familie zu verbringen, kommt Ihrer vertrauensvollen Beziehung in mehrfacher Hinsicht zugute. Erstens werden deine Eltern nicht misstrauisch sein, wie du deine Zeit mit ihnen verbringst, wenn sie bei ihnen ist. Zweitens hilft dir, Zeit mit Menschen zu verbringen, sie besser zu verstehen und mit ihnen zu kommunizieren, was deiner Beziehung helfen kann. Drittens werden Ihre Eltern an Ihre guten Eigenschaften wie Ihren Humor erinnert, anstatt sich nur auf den Vertrauensbruch zu konzentrieren.

2.Zeigen Sie verantwortungsvolles Verhalten. Mach deinen Job. Hol deinen Bruder pünktlich von der Schule ab. Biete an, bei der Zubereitung des Essens zu helfen. Verantwortung für alltägliche Dinge zu zeigen kann deinen Eltern helfen, dich als verantwortungsbewusste Person zu sehen. Dies allein reicht vielleicht nicht aus, um das Vertrauen wiederherzustellen, aber in Kombination mit anderen Dingen wie einer offenen Kommunikation können diese kleinen Schritte helfen, das Vertrauen wiederherzustellen.

3.Zeig ihnen, dass du dich interessierst. Deinen Eltern zu zeigen, dass du dich um sie, dich selbst und deine Beziehung sorgst, ist ein wichtiger Teil des Aufbaus einer vertrauensvollen Beziehung, die in beide Richtungen geht. Seine Fürsorge zu zeigen kann viele Formen annehmen, aber Dinge zu tun und auf etwas hinzuweisen, das du weißt, gibt der anderen Person ein gutes Gefühl, ist ein guter Anfang.

4. Arbeite an der Wiederherstellung. Wenn du im Rahmen des Vertrauensbruchs jemand anderen als deine Eltern verletzt hast, entschuldige dich und versuche es wieder gut zu machen. Wenn du deine Eltern fragst, was du tun kannst, um ihr Vertrauen zurückzugewinnen, dann tu, was sie dir sagen, auch wenn es albern erscheint. Auch wenn es zum Beispiel so aussieht, als hätte das Autowaschen deines Vaters nichts damit zu tun, sein Selbstvertrauen zurückzugewinnen, sondern zu zeigen, dass du bereit bist, alles zu tun, was nötig ist.

5.Zeigen Sie, dass Sie bereit sind, sich zu ändern. Wenn Sie zeigen, dass Sie bereit sind, sich in den kleinen Dingen zu ändern – wie zum Beispiel, Ihr Bett jeden Tag zu machen, wie es Ihre Mutter immer verlangt – können Sie beweisen, dass Sie bereit sind, sich in großem Umfang zu ändern, was für die Zukunft möglicherweise notwendig ist Vertrauen.

Methode 3 ab 4: Probleme vermeiden
1.Kontrolliere deine Emotionen. Oft sind die Situationen und Erfahrungen, die eine vertrauensvolle Beziehung stören, durch übereilte oder emotionale Entscheidungen motiviert. Rationelles Handeln und Kontrolle deiner Gefühle kann dich vertrauenswürdiger machen. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Emotionen nicht selbst kontrollieren zu können, ziehen Sie in Erwägung, mit einem Therapeuten über Strategien zum Umgang mit Ihren Emotionen zu sprechen.

2. Verstehe die Erwartungen deiner Eltern. Wenn du weißt, was deine Eltern dir sagen, ist es einfacher, es zu vermeiden. Wenn Sie sich über die genauen Regeln oder Erwartungen nicht sicher sind, fragen Sie einfach nach. Wenn Sie kürzlich ihr Vertrauen verletzt haben, seien Sie besonders wachsam bei allen Dingen, die als verboten gelten könnten.

3.Befolgen Sie die Hausordnung. Du wirst nicht immer bei deinen Eltern wohnen. Sie haben wahrscheinlich Regeln oder Erwartungen darüber, was getan werden sollte und was nicht, während sie unter ihrem Dach leben. Halte dich an diese Regeln, auch wenn sie dir unvernünftig erscheinen.

Denken Sie daran, dass Sie irgendwann Ihr eigenes Haus haben und später so leben können, wie Sie es möchten.

Auch wenn es dir wie eine Ewigkeit vorkommt, bis du das Haus verlässt, vergeht die Zeit und du wirst irgendwann in der Lage sein, deinen eigenen Weg zu gehen.

4.Vermeiden Sie die Ursache des Vertrauensbruchs. Wenn es eine bestimmte Person, Gewohnheit, Aktivität oder ein Ereignis gab, das dich das Vertrauen deiner Eltern gekostet hat, vermeide das oder das um jeden Preis. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Hilfe benötigen, um dies zu vermeiden, bitten Sie um Hilfe.

Im Falle von Drogenmissbrauch benötigen Sie möglicherweise professionelle Hilfe, um eine Sucht zu bekämpfen.

Wenn dich ein bestimmter Freund dazu überredet, schlechte Entscheidungen zu treffen, ist es vielleicht an der Zeit, dich zu verabschieden oder diese Freundschaft zu unterbrechen.

Methode 4 ab 4: Beheben Sie bestimmte Vertrauensverletzungen

1. Vertrauen nach einer Lüge wiederherstellen. Wenn du das Vertrauen deiner Eltern gebrochen hast, indem du sie angelogen hast, besonders wenn du sie schon einmal angelogen hast, dann solltest du es dir zur Gewohnheit machen, ganz ehrlich zu sein. Wenn Sie zeigen, dass Sie völlig ehrlich sind, können Sie das Vertrauen wiederherstellen. Das kann leider lange dauern.

2.Hör auf, gegen bestimmte Regeln zu verstoßen. Wenn Ihr Vertrauensbruch damit zusammenhängt, dass Sie gegen eine bestimmte von Ihren Eltern aufgestellte Regel verstoßen haben, z.

Es ist wichtig, dass Sie verstehen, was die Regeln sind, warum sie sind und wie man sie befolgt.

Ein offener Dialog mit deinen Eltern darüber kann dir helfen, in Zukunft bessere Entscheidungen zu treffen.

3.Lindert verletzte Gefühle. Wenn Sie jemanden verletzt haben, müssen Sie Reparaturen durchführen. Wenn du deinen Eltern weh tust, indem du etwas tust, das sie enttäuscht oder traurig macht, dann versuche ihre Gefühle zu verstehen.

Sich in ihre Lage zu versetzen und darüber nachzudenken, wie sich jemand bei Ihnen entschuldigt, kann Ihnen helfen zu verstehen, was die Wunden heilen kann.

4. Wiederherstellung von Sachschäden. Handelt es sich bei Ihrem Verstoß um einen Sachschaden, z. B. wenn Sie ein Auto oder öffentliches Eigentum zerstört haben, müssen Sie alles tun, um den Schaden zu beheben. Dies kann bedeuten, dass Sie selbst tun, was Sie können – Graffiti übermalen, eine Delle in das Auto hämmern oder Toilettenpapier von Bäumen holen. Es kann aber auch bedeuten, dass Sie die Kosten für Reparaturen tragen, beispielsweise bei einer Delle im Auto.

5.Finanzielle Verantwortung übernehmen. Wenn Sie etwas getan haben, das jemand anderen Geld gekostet hat, sollten Sie dem Geschädigten eine finanzielle Entschädigung anbieten. Auch wenn es bedeutet, dass Sie für mehrere Wochen auf Ihren vollen Lohn verzichten müssen, kann die Übernahme der finanziellen Verantwortung ein großer Schritt sein, um zu zeigen, dass Sie die Konsequenzen Ihres Handelns verstehen.

Tipps

Arbeite hart und suche nach Möglichkeiten, Initiative und Verantwortung zu übernehmen.
Du und deine Eltern brauchen vielleicht beide Zeit und Platz, um sich abzukühlen. Versuchen Sie, ein Gespräch zu führen, wenn Sie sich beide beruhigt haben.
Zeit heilt alle Wunden. Es kann lange dauern, das Vertrauen deiner Eltern zurückzugewinnen, aber es wird passieren. Gib nicht auf.
Erkenne, dass Menschen (sowohl du als auch deine Eltern) nicht perfekt sind und Fehler machen können.
Es kann schwer sein, das Vertrauen deiner Eltern zurückzugewinnen. Wenn Sie etwas wirklich Schlimmes getan haben, wie sich nachts aus dem Haus zu schleichen, dann muss entschuldige dich bei dir!!! Auch die kleinen Dinge helfen: Unaufgefordert zusätzliche Hausarbeiten erledigen, gute Noten bekommen, deiner Mama sagen, dass sie schön ist und du sie liebst, ihr Frühstück machen oder ihr eine Fußmassage geben, deinem Papa helfen, etwas zu reparieren, ihm sagen, dass du liebst ihm, kauf ihm ein Hemd usw.
Frage sie, was du tun kannst, um ihr Vertrauen zurückzugewinnen, aber frage nicht gleich, nachdem du ihr Vertrauen verloren hast. Sofort zu fragen, wie man Dinge reparieren kann, kann den Eindruck erwecken, dass man nur versucht, da rauszukommen.