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Eine grapefruit essen
Die Grapefruit ist eine köstliche Zitrusfrucht. Sie sind manchmal etwas sauer, aber wenn du etwas Zucker darüber streust, werden sie süßer. Die Grapefruit ist sehr gesund als Snack oder als Teil Ihres Frühstücks. Sie können diese Frucht essen, wie Sie möchten: geschält oder in zwei, vier oder acht Stücke geschnitten. Unten finden Sie verschiedene Methoden, um Grapefruit zu essen, sowie einige leckere und gesunde Rezeptideen.
Schritte
Methode 1 von 3: Eine Grapefruit in der Schale essen
1. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie eine Grapefruit essen, wenn Sie noch nie eine probiert haben. Sie könnten allergisch sein.
2. Wähle eine schöne Grapefruit im Laden. Eine Grapefruit sollte hart sein, aber nicht beim schwer. Sobald eine Grapefruit gepflückt ist, reift die Frucht nicht mehr viel. Also treffe eine weise Wahl.
3. Die Grapefruit waschen.
4. Grapefruit schneiden.
5. Nach Belieben Zucker oder Salz über die Grapefruit streuen.
6. Einen Löffel (vorzugsweise einen mit gezahnter Spitze) in die Grapefruit stecken und ein Stück herauslöffeln. Nehmen Sie einen Bissen und vermeiden Sie die bitteren, schwer zu kauenden weißen Rinden, die die Grapefruitsegmente trennen.
7. wiederholen Sie dies.
8. Du solltest deine Grapefruit inzwischen gegessen haben. Wenn nicht, hast du wahrscheinlich einen dieser Schritte nicht richtig ausgeführt.
9. Entsorgen Sie die Schale umweltgerecht, zum Beispiel im Komposthaufen.
10. Wählen Sie eine alternative Methode. Wenn Sie feststellen, dass Sie mit dieser Methode zu viel herumspielen oder die Menge der Schale, die Sie finden, nicht mögen, verwenden Sie die folgende Methode oder versuchen Sie, die Grapefruit zu segmentieren.
Methode 2 von 3: Eine Grapefruit in Wedges essen
1. Grapefruit mit einem kleinen Messer halbieren.
2. Beide Hälften in Spalten schneiden. Schneiden Sie beide Hälften wieder in zwei Hälften und fahren Sie fort, bis Sie Keile in normaler Größe haben.
3. Schneiden Sie entlang der Haut, um nur das Fruchtfleisch zu entfernen.
4. Den Keil halbieren und den Kern entfernen.
5. Genieße deine Grapefruit!
Methode 3 von 3: Eine Grapefruit in Rezepten verwenden
1. Essen Sie Grapefruit in einem Salat. Grapefruits eignen sich sehr gut für einen Salat. Die Früchte nach obiger Methode in Stücke schneiden und mit Rucola (oder Salat deiner Wahl), Feta, Walnüssen und etwas Vinaigrette zu einem gesunden und leckeren Gericht vermischen.
2. Grapefruit grillen. Sie können Grapefruit ganz einfach grillen, um den natürlichen Zucker zu karamellisieren und den Geschmack gut zur Geltung zu bringen. Grapefruit halbieren und mit der Fleischseite nach unten 5 Minuten grillen. Sie können die Grapefruit auch in runde Scheiben schneiden und diese 2 Minuten grillen (oder bis sie zart erscheinen). Fügen Sie etwas Honig hinzu und Sie haben einen gesunden Grillgenuss.
3. Mach es Salsa. Wenn Sie Orangen- oder Mango-Salsa mögen, probieren Sie auch eine Grapefruit-Salsa. Das Fruchtfleisch würfeln und mit Limette, karamellisierten Zwiebeln und gewürfelten Jalapeños und Avocados mischen. Sie können dies auf Crackern verteilen, als Garnierung auf Lachs oder in einem Salat verwenden oder mit anderen Gerichten, zu denen Sie normalerweise Salsa essen.
4. Die Grapefruit auspressen. Sie können die Grapefruit auspressen und den Saft auf verschiedene Weise verwenden. Ersetzen Sie den Limettensaft durch Grapefruitsaft, wenn Sie eine Margarita zubereiten. Trinken Sie den Saft wie er ist oder verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser für einen säuerlichen, sommerlichen Genuss. Gießen Sie es über das Hühnchen und braten Sie es in einer Pfanne an, um eine Variation von Hühnchen mit Zitrone zu erhalten.
Tipps
- Nachdem Sie das gesamte Fruchtfleisch gegessen haben, können Sie den Rest des Saftes in eine Tasse oder Schüssel pressen und trinken oder in einem Smoothie verwenden.
- Wenn dir das etwas zu sauer ist, versuche es mit etwas Zucker.
- Wenn Sie es satt haben, eine Grapefruit auf die normale Weise zu essen, versuchen Sie, sie gefroren zu essen. Dies ist ein leckerer, eisiger Genuss ohne all den zugesetzten Zucker und Sirup.
- Denken Sie daran, sich beim Schneiden der Grapefruit nicht versehentlich zu schneiden.
- Ahornzucker lässt sich auch lecker über die Grapefruit streuen.
- Um die Grapefruit zu kleiden, können Sie eine Kirsche in die Mitte einer Hälfte und einen Minzzweig auf die Seite legen.
- Versuchen Sie, die Grapefruit mit etwas braunem Zucker oder Blauschimmelkäse zu grillen.
Warnungen
- Grapefruit kann mit einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker um Rat, bevor Sie Grapefruit essen.
- Versuchen Sie, die steiferen Teile der Grapefruit, die die Segmente trennen, nicht zu essen. Sie sind nicht gefährlich, schmecken aber nicht sehr gut und sind schwer zu kauen.
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