Poo analysieren: 8 Schritte (mit Bildern)

Schritte
Tipps

Der Stuhlgang ist ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit. Es wird jedoch oft vermieden, offen darüber zu sprechen, um potenziell peinliche oder unangenehme Situationen zu vermeiden. Der Hocker wird zwar oft verwendet, um das Lachen auf die Hand zu bekommen, aber er dient einem viel edleren Zweck als dem. Ihr Stuhlgang kann eine reichhaltige Informationsquelle über den Zustand Ihres Körpers sein – insbesondere über die Gesundheit Ihres Verdauungssystems. Es mag unhygienisch erscheinen, Ihren Kot zu studieren, aber es ist ein kleiner Preis, den Sie für die wichtigen Informationen zahlen, die Sie daraus gewinnen. Sobald Sie gelernt haben, Ihren Stuhlgang zu analysieren, können Sie Ihren Körperzustand einschätzen, bevor andere Symptome auftreten.

Schritte

1. Analysieren Sie die Häufigkeit des Stuhlgangs. Bei gesunden Menschen sollte das Verdauungssystem etwa ein- bis dreimal täglich Abfall verdauen und ausscheiden. Viele Leute denken, dass es normal ist, zwei- bis viermal pro Woche Stuhlgang zu haben, aber technisch wird dies als Verstopfung bezeichnet. Mehr als dreimal am Tag kacken geht auch nicht, denn dann gibt es Durchfall.

2. Analysieren Sie die Farbe Ihres Stuhls. Gesunder Stuhlgang produziert hellbraunen bis braunen Stuhl. Wenn Ihr Stuhl ungewöhnlich dunkel ist, kann dies auf Blut im Verdauungstrakt hinweisen. Wenn der Stuhl blass, grau oder gelb ist, kann dies auf ein Problem mit der Leber oder Gallenblase hinweisen.

3. Die Farbe Ihres Stuhls kann durch Ihre Ernährung verursacht werden. Manche Lebensmittel verleihen dem Stuhl eine bestimmte Farbe. Es kann dazu führen, dass der Stuhl sehr hell oder dunkel wird oder sogar eine seltsame Farbe wie Orange bekommt. Wenn die Farbe Ihres Kots nicht durch Ihre Ernährung erklärt werden kann, sollten Sie so schnell wie möglich zum Arzt gehen.

4. Analysieren Sie die Form Ihres Stuhls. Wenn Ihr Stuhl einen gesunden Stuhlgang zeigt, hat er die Form einer geraden Banane. Sehr dünner oder flacher Stuhl kann auf eine Verstopfung des Magen-Darm-Trakts hinweisen.

5. Analysieren Sie den Umfang Ihres Stuhls. Gesunder Stuhlgang hat einen kleinen Umfang – klein genug, dass er ohne Schmerzen und Beschwerden passieren kann. Wenn Ihr Stuhlgang normalerweise groß und unangenehm ist, können Sie Laktose- oder Kasein-Interolean haben. Sowohl Laktose als auch Kasein sind in Milchprodukten enthalten. Dies kann bei manchen Menschen zu Verdauungsproblemen führen.

6. Analysieren Sie die Länge Ihres Stuhls. Wenn Ihr Stuhl als kleine Kieselsteine oder kurze Klumpen herauskommt, kann dies auf ein Problem mit der Leber oder Gallenblase hinweisen. In einigen Fällen kann ein kurzer Stuhlgang auf einen Mangel an Verdauungsenzymen hinweisen. Es gibt keine zu lange Scheiße; Es ist nichts auszusetzen an langen Scheiße, solange sie keine Schmerzen oder Probleme bereiten.

7. Analysieren Sie die Konsistenz Ihres Stuhls. Ein gesunder Stuhlgang führt zu einem wohlgeformten und verpackten Stuhlgang. Wenn Ihr Stuhlgang wässrig oder weich ist, kann dies auf eine bakterielle oder virale Infektion Ihres Magen-Darm-Trakts hindeuten. Harter, fester Stuhlgang weist auf Verstopfung hin.

Manchmal kann Ihr Stuhlgang fettig sein und einen Film auf der Toilette hinterlassen. Diese Art von Stuhl kann darauf hinweisen, dass Sie vorübergehend oder möglicherweise dauerhaft keine Nährstoffe aus Ihrer Ernährung aufnehmen können. Es kann auch ein Symptom einer akuten Pankreatitis oder eines anderen Problems mit der Bauchspeicheldrüse sein.

8. Analysieren Sie den Geruch Ihres Stuhls. Obwohl Kot nie gut riecht, riecht gesunder Stuhlgang nicht schrecklich. Kot, der sehr stark und übel riecht, kann auf ein Problem mit Magen-Darm-Toxizität hinweisen. Manchmal kann übel riechender Stuhl das Ergebnis einer schlechten Ernährung oder eines Überschusses an ungesunden Bakterien im Darm sein.

Übel riechender Stuhl wird oft von Symptomen von Durchfall oder Verstopfung begleitet. Wenn die Symptome länger als ein paar Tage anhalten, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Tipps

Eine gute Möglichkeit, Ihren Stuhlgang zu analysieren, besteht darin, Ihre Sinne zu benutzen. Verwenden Sie Ihren Geruchssinn, um die Stärke des Geruchs zu bestimmen, oder hören Sie, wie hart der Stuhl ins Toilettenwasser fällt. Ein geschulter Zuhörer kann die Dichte und sogar die Schlaffheit des Kots berechnen, wenn er ins Wasser fällt.
Machen Sie Bauchübungen, um die peristaltischen Bewegungen des Dickdarms zu fördern oder zu stoppen. Dies kann dazu führen, dass die Verstopfung von hartem Stuhl durch den Darm rutscht. Du kannst auch einfach regelmäßig Sport treiben.
Der beste Weg, um die Gesundheit Ihres Stuhls festzustellen, ist der Milchtest. Wenn Sie ein kleines Stück Kot in eine Schüssel mit Milch geben, zerfällt gesunder Kot und wird matschig. Denn Milch enthält Enzyme, die den Stuhl abbauen. Wenn das nicht passiert, ist dein Kot zu sauer. Ziehen Sie in diesem Fall in Betracht, mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die viel Kalium enthalten – denken Sie zum Beispiel an Bananen.
Du kannst Handschuhe anziehen, um deinen Kot zu quetschen. Wenn der Kot in Krümel zerfällt, müssen Sie mehr Wasser trinken. Wenn die Scheiße bricht und mehr Stücke herauskommen, legen Sie die Scheiße in ein Gefäß mit Wasser – bringen Sie sie zum Arzt, damit die Scheiße untersucht werden kann.
Ein gesunder Mensch sollte in der Regel nur dreimal brauchen "abwischen". Wenn Sie mehr als dreimal wischen müssen, informieren Sie Ihren Arzt bei der nächsten Untersuchung.
Versuchen Sie, wenn möglich, den Toilettendeckel beim Spülen zu schließen.