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Am Beispiel des Studiums können Sie Diplome, Führungsqualitäten, außerschulische Aktivitäten, Schreib- und Sprechfähigkeiten angeben, die Ihnen den Hochschulabschluss erleichtern. Dies sind alles Stärken, auf die Sie hinweisen können, um Ihre Entschlossenheit und Ihr Selbstvertrauen zu steigern und tatsächlich voranzukommen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Stärken zu erkennen, bitten Sie andere um Input. Sprechen Sie mit einem Elternteil, Lehrer, Chef oder Freund, der einige Ihrer positiven Eigenschaften beschreiben kann. 
Recherchieren. Durch das Nachschlagen aller Informationen, die es zu einem bestimmten Thema gibt, wächst Ihr Wissen und Sie gewinnen mehr Sicherheit, die Aufgabe zu übernehmen. Sprich mit jemandem, der es schon getan hat. Indem Sie mit jemand anderem über die Aufgabe sprechen, können Sie Fragen beantworten und Ihre Sorgen ein wenig lindern. Folge jemandem, der gerade daran arbeitet. Wenn Sie sehen, wie jemand die Aufgabe tatsächlich erledigt, können Sie besser verstehen, welche Schritte unternommen werden müssen, um sie abzuschließen. Außerdem darf die betreffende Person keine besonderen Fähigkeiten oder Ausbildungen haben, um die Aufgabe auszuführen. Wenn er es kann, kannst du es auch. 
Stellen Sie sicher, dass die andere Person in der Lage ist, das Thema zu verstehen und Fragen zu stellen. Wenn Sie skizzieren können, was zu tun ist, und Fragen der anderen Person dazu beantworten können, sind Sie wahrscheinlich gut gerüstet, um die Aufgabe zu übernehmen. 
Finden Sie einen Lehrer, Kollegen, Chef oder eine Persönlichkeit des öffentlichen Lebens, die ein Leben führen, das Sie bewundern. Studiere diese Person und lerne von seiner Art. Wenn Sie sich ein Beispiel von jemandem mit starken ethischen Werten nehmen, werden Sie sich auch in Ihrem eigenen Leben positiver verhalten. Aber dieses Vorbild muss nicht von jemandem kommen, den du kennst. Lassen Sie sich von Weltführern, Schriftstellern und Unternehmern inspirieren. Lesen Sie ein Buch oder sehen Sie sich eine Dokumentation über das Leben dieser Person an und erfahren Sie mehr darüber, was diese Person auf dem Weg zum Erfolg erlebt hat. 
Ist dir klar, dass Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst, einen sehr großen Einfluss auf dein Leben haben – sowohl positiv als auch negativ. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen und die Sie wiederum unterstützen und ermutigen können. 
Bevor Sie visualisieren, legen Sie fest, was Sie erreichen möchten. Dann stell dir vor, du stehst auf der Ziellinie. Das könnte eine Traumkarriere sein oder wie Sie aussehen, nachdem Sie viel Gewicht verloren haben. Denken Sie an die Empfindungen, die mit diesem Erfolg verbunden sind. Wer ist bei dir? Welche Gedanken gehen dir durch den Kopf? Was hast du für Gefühle? Welche Geräusche hörst du? Welche Düfte riechen Sie?? Mache diese Übung täglich, morgens oder abends. 
Sagen Sie sich, dass Sie 90 Minuten an einer bestimmten Aufgabe arbeiten werden, danach machen Sie eine Pause. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit zu arbeiten und gleichzeitig klar und reflektiert zu denken und Ihnen Zeit zum Ausruhen und Erholen zu geben, bevor Sie zum nächsten Arbeitshaufen übergehen. Um dies zu tun, müssen Sie bereit sein, Aufgaben früher als nötig zu erledigen. So sind Sie nicht gezwungen, viele Stunden hintereinander zu arbeiten. 
Spezifisch – klare Antworten geben "wer, was, wann, wo, was und warum" Messbar – Erstellen Sie einen Überblick darüber, wie Sie den Fortschritt in Richtung Ihres Ziels verfolgen Akzeptabel – ob es mit den Ressourcen, Fähigkeiten und Fertigkeiten, die Sie haben, erreicht werden kann Realistisch – das Ziel ist herausfordernd, stellt aber auch ein Ziel dar, das Sie erreichen möchten und erreichen können Zeitlich gebunden – der gesetzte Zeitrahmen muss machbar sein und gleichzeitig ein Gefühl der Dringlichkeit aufweisen 
Vermeiden Sie diese Ausreden, indem Sie sich selbst ernst nehmen. Was auch immer Sie als Ausrede verwenden, ist wahrscheinlich nur ein Weg, um sich davor zu schützen, sich ändern zu müssen. Das Setzen von SMART-Zielen sollte helfen, einige Ihrer Ausreden zu entlarven. Was andere Ausreden angeht, z. B. nicht die Zeit, das Geld oder die Ressourcen, müssen Sie sich Ihr Leben genau ansehen, um zu entscheiden, was Sie sich leisten können, wegzulassen. Lassen Sie eine unwichtige Aktivität oder Ausgabe aus, um etwas Wichtiges zu priorisieren. Warten Sie nicht, bis alle Variablen auf magische Weise zusammenpassen. Verändere dein Leben zielgerichtet, damit es dich beim Erreichen deiner Ziele unterstützt.
Überzeuge dich selbst, dass du etwas tun kannst
Gibt es etwas, von dem du weißt, dass du es tun solltest? Vielleicht einen College-Abschluss machen, einen Buchbericht fertigstellen oder ein paar Pfunde verlieren. Du willst das wirklich, aber aus irgendeinem Grund glaubst du einfach nicht, dass du es schaffst. Lernen Sie, sich selbst davon zu überzeugen, etwas zu tun, und gewinnen Sie während des gesamten Prozesses mehr Vertrauen in sich selbst.
Schritte
Teil 1 von 3: Ihre Fähigkeiten analysieren und bestätigen
1. Überlegen Sie sich einen Grund, warum diese Aufgabe ausgeführt werden sollte. Untersuchungen haben gezeigt, dass der beste Weg, sich von etwas zu überzeugen, darin besteht, ein starkes Argument zu entwickeln. Es scheint, dass die Leute sich mehr anstrengen müssen, um sich von etwas zu überzeugen, an das sie nicht glauben, als sie bereits glauben. Wenn Sie sich also davon überzeugen wollen, etwas zu tun, müssen Sie sich einen guten Grund dafür einfallen lassen.
- Schnappen Sie sich ein Blatt Papier und machen Sie eine Liste mit allen Vor- und Nachteilen, wenn Sie dies tun möchten. Wenn Sie beispielsweise versuchen, sich selbst davon zu überzeugen, dass Sie einen Hochschulabschluss erwerben können, können Sie schreiben, dass Sie Ihre Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich verbessern, sich für bestimmte Jobs oder Ausbildungen qualifizieren, sich mit Branchenführern auf diesem Gebiet vernetzen möchten (z. Professoren und andere Studenten) und möchten Ihr Weltbild erweitern.
- Denken Sie an alle Vorteile, die Sie dadurch gewinnen, und listen Sie sie auch auf. Dann lesen Sie die Liste laut vor und sagen Sie sich, warum diese Aufgabe so wichtig ist. Wiederholen Sie diese Vorteile jeden Tag oder wann immer Sie Motivation brauchen.
2. Finden Sie heraus, welche Fähigkeiten Sie haben, um die Aufgabe zu erfüllen. Manchmal überzeugen wir uns selbst, etwas nicht zu tun, indem wir alle Gründe aufzählen, warum wir für eine Aufgabe nicht geeignet wären. Antizipieren und begegnen Sie diesem Problem, indem Sie sich überlegen, wie Sie genau die richtige Person für die Arbeit sind.
3. Erfahren Sie mehr darüber, was erforderlich ist. Ein möglicher Grund, warum Sie vielleicht nicht glauben, dass Sie etwas tun können, ist Ihre Tendenz, die Notwendigkeit zu überschätzen. Sie stoßen auf etwas Unbekanntes und gehen einfach davon aus, dass die Aufgabe zu schwierig oder unmöglich ist. Wenn Sie jedoch weitere Informationen sammeln oder bereits wissen, was Sie bereits wissen, kann die Aufgabe machbarer erscheinen. Hier sind einige Möglichkeiten, um mehr über eine bestimmte Aufgabe zu erfahren:
4. Listen Sie alle Schritte auf, als ob Sie sie jemand anderem beibringen wollten. Sobald Sie sich darüber informiert haben, was zum Ausführen der Aufgabe erforderlich ist, listen Sie diese Schritte für jemand anderen auf. Lernen durch Erfahrung ist eine der gründlichsten Möglichkeiten, Ihr Wissen zu einem Thema zu vertiefen. Indem Sie jemand anderem etwas beibringen, können Sie überprüfen, ob Sie ein gutes Verständnis von dem haben, worüber Sie sprechen.
Teil2 von 3: Motivation erzeugen
1. Wiederhole ein kraftvolles Mantra. Wenn Sie das Wort Mantra hören, denken Sie vielleicht an die Klänge, die während des Yoga oder der Meditation rezitiert werden. Deine Denkweise ist richtig, aber auch eingeschränkt. Ein Mantra kann jeder Satz sein, der deinen Geist anregt und transformiert. Diese Worte sind positive Aussagen, die Sie in eine erfolgreiche Position bringen.
- Mantras können alles sein; von einem einzigen Wort bis hin zu ermächtigenden Zitaten, wie zum Beispiel: "Entweder ich finde einen Weg, oder ich mache einen." Finde die Worte, die dich motivieren und wiederhole sie regelmäßig über den Tag.
2. Beobachte das Leben von Menschen, die du bewunderst. Vorbilder sind nicht nur für Kinder oder junge Erwachsene. Unabhängig von Ihrem Alter können Sie von anderen lernen und sich von anderen inspirieren lassen.
3. Verbringe Zeit mit anderen Menschen, die an dich glauben. An sich selbst zu glauben ist etwas, das dich sehr glücklich machen kann, aber wenn dir die Motivation fehlt, kann es sehr motivierend sein, mit anderen Menschen abzuhängen, die an dich glauben.
4. Visualisiere deinen Erfolg. Visualisierung eine mentale Übung, bei der Sie Ihre Vorstellungskraft und Ihre Sinne einsetzen, um in einen bestimmten Zustand zu gelangen. Visualisierung hilft, Ihr Gehirn für etwas zu trainieren, das Sie tatsächlich tun möchten. Daher ist die Nützlichkeit dieser Übung beispiellos, wenn es darum geht, erfolgreich zu sein.
5. Kurz arbeiten. Es ist allzu leicht, von einer schweren Aufgabe überwältigt zu werden, wenn man es in Bezug auf den Zeitaufwand bedenkt. Um jedoch so produktiv wie möglich zu sein, kann es zu besseren Ergebnissen führen, wenn weniger Zeit für eine Aufgabe aufgewendet wird als mehr Zeit. Tatsache ist, dass Forscher einen Zyklus namens ultradianer Rhythmus nachgewiesen haben, bei dem Ihr Körper von einem Zustand hoher Wachsamkeit in einen Zustand geringerer Wachsamkeit übergeht.
Teil3 von 3: Mentale Barrieren überwinden
1. Identifiziere deine Werte und Überzeugungen. Die eigenen Werte nicht vollständig zu verstehen ist wie eine Reise ohne GPS oder eine Art Karte zu machen. Werte helfen uns, durch verschiedene Umstände zu navigieren, damit wir ein Leben führen können, das für uns persönlich zufriedenstellend ist. Um Ihre Werte herauszufinden, können Sie die folgenden Fragen beantworten:
- Welche Menschen respektieren Sie am meisten?? Welche Eigenschaften bewundern Sie und warum??
- Wenn Ihr Haus brennt (Menschen und Tiere wurden bereits gerettet), welche 3 Objekte würden Sie retten und warum??
- In welchen Momenten in Ihrem Leben waren Sie am zufriedensten?? Was ist mit dem Moment, der dir dieses glückliche Gefühl gegeben hat??
2. Setze dir Ziele, die deinen persönlichen Werten entsprechen. Nachdem Sie dies auf eine kurze Liste Ihrer wichtigsten Werte eingegrenzt haben, wird Ihr S.m.ein.R.Muss T-Ziele setzen, um diese Werte zu unterstützen. Sobald Sie sich Ziele gesetzt haben, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Werte zu leben, tun Sie eine Sache, die Ihnen hilft, jeden Tag auf diese Ziele hinzuarbeiten. S.m.ein.R.T.-Ziele sind:
3. Wellentäuschung. Die häufigste mentale Barriere, um Dinge zu erledigen, ist oft das, was wir uns jeden Tag sagen. Wenn Sie gefragt werden, warum Sie ein bestimmtes Ziel nicht erreicht haben, lautet Ihre Antwort, dass nicht alle Variablen perfekt erfüllt sind. Dies sind Ausreden und Sie müssen sie aus der Gleichung herausnehmen, um Ihre Ziele zu erreichen.
"Überzeuge dich selbst, dass du etwas tun kannst"
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