13 Anzeichen dafür, dass dich jemand nicht respektiert

1. Frag dich selbst: `Ich fühle mich geschätzt?Respektlose Menschen ignorieren die Arbeit, die du in etwas steckst. Sie können sogar Ihre Bemühungen und Ihren Erfolg anerkennen. Sie haben einen Wert als Person und verdienen es, für Ihre Beiträge anerkannt zu werden. Erstelle eine Liste deiner eigenen Erfolge und positiven Eigenschaften, um dich selbst zu loben, egal was andere sagen. Dann sprich mit der oder den respektlosen Personen darüber, wie du dich fühlst.

• Sprechen Sie mit Ihrem Chef bei der Arbeit über Ihre Leistungen. Fragen Sie nach seiner Meinung zu Ihren Stärken, damit Ihr Chef die Möglichkeit hat, über den Mehrwert nachzudenken, den Sie hinzufügen: „Ich würde mich freuen, Ihren Beitrag zu meinen Stärken zu erhalten und wie ich zum Unternehmen beitragen kann. "kann wetten. Ich weiß, dass mein Team in den letzten drei Monaten Folgendes erreicht hat...`
• Verwenden Sie bei einem Partner oder Freund "Ich"-Aussagen, um ihm oder ihr mitzuteilen, dass Sie sich unterbewertet fühlen: "Ich fühle mich verletzt und ein wenig enttäuscht, wenn Sie mir nicht dafür danken, dass ich jeden Abend das Abendessen mache.`

Methode 2 von 13: Sie halten ihr Versprechen nicht.

1. Hüten Sie sich vor gebrochenen Versprechen, die auf mangelnden Respekt hinweisen. Manchmal sind Freunde, Vorgesetzte und Partner von der Arbeit oder anderen Verpflichtungen überfordert. Aber wenn dich jemand wiederholt zum Sitzen bringt, kann es weh tun und es könnte ein Zeichen dafür sein, dass diese Person deine Zeit oder deine Beziehung nicht genug schätzt. Sprechen Sie mit ihm über die Auswirkungen, die sein Verhalten auf Sie hat, und fragen Sie, ob es Hindernisse für ihn gibt, Verpflichtungen einzugehen.

• Für einen Freund/Partner: `Ich bin enttäuscht, dass wir das Abendessen vor kurzem wieder absagen mussten. Kannst du mir mehr über den Grund dafür sagen??`
• Für einen Kollegen/Chef: `Haben Sie sich diesen Vorschlag schon einmal angesehen?? Ich würde gerne damit fortfahren, aber das geht erst, wenn es genehmigt wurde.`
• Handeln Sie als Bonus energisch und selbstbewusst, um zu zeigen, dass Sie Respekt verdienen: Wenn Sie eine sanfte Stimme haben, sprechen Sie lauter und artikulieren Sie sich. Stehe mit guter Haltung. Wenn Sie im hinteren Teil des Raumes oder in der Ecke sitzen möchten, bewegen Sie sich nach vorne oder in die Mitte.

Methode 3 von 13: Sie kontaktieren dich nur, wenn sie etwas von dir brauchen.

1. Ist diese Person für dich da, auch wenn sie nichts davon zu gewinnen hat? Sie können echtes Interesse an seinem oder ihrem Leben zeigen, aber es ist keine faire Beziehung, wenn Sie nur dann Pflege und Aufmerksamkeit erhalten, wenn es der anderen Person zugute kommt. Unausgewogene Beziehungen können dich frustrieren und enttäuschen. Setzen Sie Grenzen für Ihre Zeit und Energie, indem Sie den Kontakt zu dieser Person einschränken und "Nein" sagen, wenn jemand zu viel von Ihnen verlangt.

1. Jemanden zu vermeiden oder zu "ghosten" zeigt an, dass die Person die Beziehung möglicherweise nicht schätzt. Sie können sich gestresst oder verärgert fühlen, wenn Sie jemand ausschließt – und das ist normal, denn wir sind darauf programmiert, soziale Wesen zu sein. Bitte ihn oder sie, mit dir darüber zu sprechen, was los ist. Es können andere Dinge in seinem Leben passieren, die das Sprechen erschweren, oder er oder sie schließt Sie absichtlich aus. Konfrontieren Sie diese Person in diesem Fall direkt, denn die Rücksendung der Schweigebehandlung kann Sie noch mehr psychisch belasten.

• Verhindern Sie, dass die Situation eskaliert, indem Sie die Situation, das Verhalten und die Auswirkungen, die sie auf Sie hatte, ruhig erklären: "Ich habe Ihnen vor kurzem eine Nachricht geschickt, um nachzusehen". Du hast noch nicht geantwortet. Das macht mich wirklich fassungslos und ich mache mir auch Sorgen um dich.`

Methode 5 von 13: Sie schenken dir nicht ihre volle Aufmerksamkeit.

1. Achte auf Multitasking, steh auf einem Gerät und stelle keinen Blickkontakt her. Zuhören ist ein wichtiger Teil des Respekts! Setzen Sie Erwartungen darüber, wie Sie kommunizieren möchten, und lassen Sie die Person oder die Personen wissen, dass Sie mit dem Reden warten können, bis sie mit dem, was sie tun, fertig sind.

• Zu einem Kollegen oder Chef: „Ich möchte Sie nicht unterbrechen. Sollen wir noch einen Termin machen??`
• An einen Freund oder Partner: „Ich liebe dich und würde gerne Zeit mit dir verbringen. Sollen wir ein telefonfreies Abendessen haben??`

Methode 6 von 13: Sie unterbrechen dich.

1. Dich zu unterbrechen deutet auf eklatante Respektlosigkeit hin. Deine Ideen und was du zu sagen hast, zählt. Vermeiden Sie Unterbrechungen in einer Arbeitssituation, indem Sie der Person einen Vorgeschmack darauf geben, was Sie sagen werden, und sie dann wissen lassen, wann Sie Fragen beantworten oder um ihren Beitrag bitten. Beginnen Sie mit Freunden oder Partnern ein privates Gespräch an einem privaten Ort darüber, was Ihnen aufgefallen ist und wie Sie sich dabei fühlen.

• Für den Arbeitsplatz: „Ich würde gerne einige meiner Ideen für das Parklaan-Projekt durchgehen, und nachdem ich meine Vorstellungen durchgegangen bin, würde ich mich über Ihren Beitrag freuen.`
• An einen Freund oder Partner: „Mir ist aufgefallen, dass du mich manchmal unterbrichst, wenn ich rede. Ich weiß deinen Enthusiasmus zu schätzen, aber es frustriert mich, wenn ich nicht beenden kann, was ich sage.`
• Für einen weniger konfrontativen Ansatz können Sie eine Gruppe ansprechen, um neue Erwartungen zu wecken: "Lassen Sie uns daran arbeiten, beim Reden nachdenklicher zu sein und sicherzustellen, dass jeder die Möglichkeit hat, seine Ideen zu äußern.".`

Methode 7 von 13: Sie lehnen dich und deine Ideen ab.

1. Achte auf verbale und nonverbale Ablehnung. Jemand, der dich nicht respektiert, kann deine Ideen oder Vorschläge oft ablehnen, besonders vor anderen. Sie können sogar mit den Augen rollen oder sich hörbar über das lustig machen, was du sagst. Dieses Verhalten bedeutet nicht, dass deine Ideen nicht gut sind, und das ist eine Schande für sie. Steh für dich ein, indem du dich wehrst, wenn dich jemand zurückweist.

• Bleiben Sie standhaft und wiederholen Sie Ihre Idee mit einer Begründung, warum sie gut ist: "Lass mich ausreden". Ich denke wirklich, das könnte funktionieren, weil...`
• Erinnern Sie die Person an Ihren Wert und Ihre Qualifikationen: „Das letzte Projekt, an dem ich gearbeitet habe, war viel besser als erwartet, also denke ich, wir sollten es versuchen.`

Methode 8 von 13: Sie respektieren deine Grenzen nicht.

1. Menschen, die respektieren, hören zu, wenn du „Nein“ sagst. Respektlose Menschen können Ihre Grenzen in kleinen Schritten verschieben, wie zum Beispiel ein Date planen – selbst wenn Sie ihnen gesagt haben, dass Sie an diesem Abend nicht ausgehen möchten – oder sie können Ihre Grenzen mit einem abfälligen Begriff missachten. Machen Sie deutlich, was Sie in der Beziehung brauchen, machen Sie sich klar, was Sie nicht wollen, und verstehen Sie, dass Sie die Macht haben, „Nein“ zu sagen.

• Machen Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz über Ihre Arbeitsbelastung oder Ihr Problem klar und schlagen Sie eine Alternative vor: „Vielen Dank für diese Gelegenheit. Leider kann ich jetzt kein weiteres Projekt übernehmen, da ich unsere neue Linie auf den Markt bringen möchte. Könnten wir nächste Woche nach dem Start darauf zurückkommen??`
• Seien Sie in Ihrem Privatleben ehrlich, aber fest in Bezug auf Ihre eigenen Bedürfnisse. Finde einen Kompromiss, wenn du kannst: "Ich würde gerne mehr Zeit mit dir verbringen, aber ehrlich gesagt bin ich am Wochenende so müde. Könnten wir uns jede zweite Woche Zeit nehmen, um zusammen zu sein??`

Methode 9 von 13: Sie machen dich klein.

1. Hüten Sie sich vor Beleidigungen, Beschimpfungen und erniedrigender Sprache. Machen Sie der Person klar, dass Sie nicht gerne so über sie gesprochen werden. Wenn Sie diese Art von Respektlosigkeit am Arbeitsplatz, in der Schule oder in Ihrer Organisation erfahren, melden Sie abfällige Kommentare der Personalabteilung oder Ihrem Vorgesetzten.

• „Ich fühle mich nicht respektiert, wenn du diesen Namen für mich verwendest oder so über mich redest. bitte hör auf.`

Methode 10 von 13: Sie werden sauer auf dich.

1. Respektlose Menschen interessieren sich wahrscheinlich nicht für deine Gefühle. Sie übertreiben es vielleicht oder geben dir die Schuld für ihre Probleme. Obwohl jeder manchmal wütend wird, beinhalten gesunde Beziehungen niemals körperliche Gewalt, Nötigung oder Einschüchterung. Unabhängig von der Art der Beziehung (ob mit einem Chef, einem Partner oder einem Freund) haben Sie das Recht, sich in jedem Fall sicher und respektiert zu fühlen.

• Bleib ruhig und eskaliere die Situation nicht durch Schreien.
• Beruhigen Sie die Person, indem Sie sagen, dass Sie hören, was sie sagt: "Es hört sich so an, als ob ich.....`
• Wenn du sicher zurücksprechen kannst, sag ihm oder ihr, dass du bestimmte Verhaltensweisen nicht akzeptieren wirst: „Ich kann nicht mit dir reden, wenn du mich anschreist.`
• Kündigen Sie den Job oder die Beziehung, wenn das Muster der Respektlosigkeit anhält. Du wirst andere Menschen finden, die dich schätzen und dich wirklich respektieren.

Methode 11 von 13: Sie hören auf zu sprechen, wenn Sie den Raum betreten.

1. Andere vom Gespräch auszuschließen ist ein klares Zeichen von Respektlosigkeit. Es schafft eine Trennung zwischen dir und der Gruppe, mit der Absicht, dir das Gefühl zu geben, nicht dazugehörig zu sein. Aber die Sache ist, du bist definitiv ein Teil davon! Helfen Sie den Unhöflichen, Sie als eine Person kennenzulernen, die Respekt verdient, indem Sie sich bemühen, mit den Menschen um Sie herum in Kontakt zu treten. Informieren Sie Ihre Organisation oder die Geschäftsleitung, wenn sich das respektlose Verhalten verschlechtert oder anhält, da dies auf ein schwerwiegenderes Diskriminierungs- oder Mobbing-Problem hinweisen könnte.

• Wenn Sie die negative Behandlung nicht melden können, finden Sie zumindest einen „Verbündeten“, jemanden, der Sie mit Respekt behandelt und Ihnen helfen kann, für sich selbst einzustehen.

Methode 12 von 13: Du bist immer der Erste, der sich entschuldigt.

1. Beachten Sie, wie oft sie Verantwortung übernehmen, wenn Sie die Schuld teilen. Eine Teilverantwortung für Missverständnisse oder Konflikte zu übernehmen, signalisiert Respekt für die andere Person, da es zeigt, dass Sie Wert darauf legen, die Beziehung zu erhalten. Wenn Sie wirklich einen Fehler gemacht haben, ist es in Ordnung, sich zu entschuldigen, aber wenn Sie feststellen, dass sich die andere Person selten entschuldigt, brechen Sie die Angewohnheit ab, die ganze Schuld auf sich zu nehmen.

• Fragen Sie sich: „Welche Botschaft sendet meine Entschuldigung?? Ich sende eine Nachricht der aufrichtigen Absicht und des guten Willens? Oder schmälere ich meine Präsenz und meinen eigenen Wert, indem ich zusätzliche Verantwortung übernehme?`

Methode 13 von 13: Du fühlst dich erschöpft, nachdem du Zeit mit ihnen verbracht hast.

1. Melden Sie sich bei sich selbst, wenn Sie nach Hause kommen, nachdem Sie die betreffende Person gesehen haben. Wie fühlst du dich? Der Umgang mit Respektlosigkeit kann emotional anstrengend sein, auch wenn Sie nicht genau zeigen können wie bei dieser Person fühlst du dich so schlecht. Ziehe in Erwägung, eine Pause von der Freundschaft oder Beziehung einzulegen, wenn sie giftig geworden ist. Wenn du diesen Zustand nicht verlassen kannst (besonders bei der Arbeit), verbringe Zeit mit Menschen, die dich aufrichten und dir neue Energie geben.

• Fragen Sie sich: „Fühlt sich diese Person besonders gut an oder fühle ich mich schlecht??`