Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Sprechen Sie mit Familie und Freunden und Parkmitarbeitern am Eingang, die Achterbahnen lieben. Fragen Sie sie, welche Attraktionen im Park am ruhigsten oder ruhigsten sind und welche besser übersprungen werden sollten. Eine andere gute Idee ist es, Leute zu fragen, wie ihre erste Achterbahnerfahrung war. Du kannst dir dann ein gutes Bild davon machen, was du bei deiner ersten Fahrt vermeiden solltest. Lesen Sie online über die guten Achterbahnen im Park, die Sie besuchen werden. Schau dir YouTube-Videos von allem an, von dem du denkst, dass du darauf eingehen könntest, um zu sehen, ob das für dich ruhig genug ist. 
Jedes Jahr gibt es Berichte über Unfälle bei Achterbahnfahrten, aber die überwiegende Mehrheit dieser Verletzungen ereignet sich als Folge von Fehlern der Insassen oder Missachtung von Regeln. Wenn Sie sich die Anweisungen anhören und ordentlich sitzen, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Statistisch gesehen besteht bei der Autofahrt zum Freizeitpark ein höheres Verletzungsrisiko als bei der Achterbahnfahrt selbst. Die Wahrscheinlichkeit eines tödlichen Unfalls auf einer Achterbahn liegt bei 1 zu 1,5 Milliarden. 
Geh nicht mit Leuten, die dich zwingen, Dinge zu tun, die du nicht tun willst. Wenn du dein Limit erreichst, fahre nicht auf eine gruselige Achterbahn, wenn du noch nicht bereit bist, dieses Limit zu überschreiten. Es ist egal, was jemand von dir hält, wenn du weißt, wie weit du gehen willst und weißt, dass du an diesem Punkt angekommen bist. Lass dich von niemandem überrollen oder unter Druck setzen, Attraktionen zu besuchen, bei denen du dir noch nicht sicher bist. 
Wenn du in der Warteschlange stehst, kannst du dich auf die Leute konzentrieren, die nach der Fahrt aussteigen, anstatt auf die beängstigenden Abfahrten und Schleifen. Sie sehen wahrscheinlich alle aus, als hätten sie einen Riesenspaß und es geht ihnen allen gut. So wirst du es auch sein. 
Sie können auch vorne sitzen, wenn Sie sich dadurch besser fühlen. Manche Leute finden es beängstigender, wenn sie nicht wissen, was auf sie zukommt. Setzen Sie sich nicht auf die Rücksitze, da diese bei scharfen Kurven und Abfahrten stärkeren g-Kräften ausgesetzt sind. Die Fahrt ist intensiver, wenn Sie auf einem der Rücksitze sitzen. 
Achten Sie beim Sitzen auf Ihrem Sitz darauf, dass Sie bequem sitzen und der Sicherheitsbügel fest in Ihrem Schoß sitzt. Wenn Sie diese nicht erreichen oder die Bedienung der Halterung kompliziert ist, warten Sie bitte auf die Anweisungen des Parkpersonals. Wenn Sie es selbst befestigen, kommen sie immer vorbei, um zu überprüfen, ob alles dicht ist. Wenn Ihre Zahnspange geschlossen ist, lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich. Stecken Sie alle Brillen oder lose Schmuckstücke, die Sie möglicherweise tragen, in Ihre Taschen und atmen Sie tief ein. Alles wird gut! 
Um dich zu konzentrieren, kannst du deine Atemzüge zählen. Atme tief durch und zähle bis vier. Spannen Sie Ihre Muskeln an, bis Sie drei zählen, und atmen Sie dann aus, bis Sie vier zählen. Wiederholen Sie diesen Zyklus, um Ihre Nerven in Schach zu halten. 
Bei einer Achterbahnfahrt werden riesige Mengen Adrenalin freigesetzt, die Ihre Kampf-oder-Flucht-Impulse auslösen. Dein Blutdruck wird steigen, du wirst schwitzen und deine Atmung wird schneller. Auch Ihre Sicht kann schärfer werden und Sie fühlen sich handlungsbereit. Sie können dies etwas lindern, indem Sie Ihre Muskeln anspannen und Ihrem Körper sagen, dass er sich ein wenig entspannen kann. 
Einige Fahrten mit einer Handlung können jedoch helfen, dich abzulenken. Wenn Sie daran interessiert sind, konzentrieren Sie sich auf die interessante Geschichte und kümmern Sie sich nicht um die beängstigende Fahrt. 
Sei aufgeregt und sei ein Biest. Tue auf Hochtouren so, als wärst du ein abtrünniges Seeungeheuer oder eine Art Drache. Wenn du dich stark fühlst, bist du weniger angespannt und deine Gedanken werden auf andere Dinge gerichtet sein. Manche Passagiere verwenden gerne ein Mantra oder einen Teil eines Liedes, das sie während der Fahrt sagen. Denken Sie an die Melodie von „Vader Jacob“ oder „Poker Face“ und konzentrieren Sie sich einfach auf die Worte und nicht auf Ihre Gefühle. Oder wiederholen Sie etwas Einfaches wie „Alles wird gut, alles wird gut.” 
Eine Achterbahnstrecke wird in der Regel täglich vor der ersten Fahrt besichtigt und bei festgestellten Problemen gesperrt. Wenn eine Attraktion in den letzten Wochen oft geschlossen hat, ist es besser, sie zu vermeiden. Die Wahrscheinlichkeit eines unentdeckten Problems ist gering, aber Sie könnten sich besser fühlen, wenn Sie diese Attraktion auslassen.
Überwinde deine angst vor achterbahnen
Angst vor Achterbahnen lässt sich in der Regel auf drei Dinge zurückführen: Höhenangst, die Angst vor einem Unfall und die Angst, stecken zu bleiben. Mit der richtigen Herangehensweise können Sie jedoch lernen, diese Ängste zu kontrollieren und Achterbahnfahrten wegen des aufregenden und sicheren Gefühls zu genießen, das sie bieten. In den späten 1990er Jahren wurde ein Professor der Harvard Medical School von einem Vergnügungspark eingestellt, um ein Heilmittel gegen "Achterbahn-Phobie" zu entwickeln. Er entdeckte mehrere Techniken, die bei der Kontrolle des Stresslevels und der Verbesserung der Fähigkeit der Menschen, Achterbahnen zu fahren, hilfreich waren.Du kannst lernen zu vertrauen, zum ersten Mal Achterbahn zu fahren und dabei deine Emotionen zu kontrollieren. Vielleicht gefällt es dir sogar. Siehe Schritt 1 für weitere Informationen.
Schritte
Teil 1 von 3: Vertrauen lernen
1. Finden Sie heraus, was Sie erwartet. Es ist eine gute Idee, ein wenig über Achterbahnen zu lernen, bevor Sie sie zum ersten Mal fahren. Viele Vergnügungsparks bieten oft eine Achterbahn-Intensitätsbewertung, damit Sie mehr über die besonderen Achterbahnen erfahren, die Sie besuchen werden, wenn Sie dort ankommen, und die Parkkarte in die Hände bekommen. Sie können sich diese speziellen Achterbahnen auch online ansehen.
- Holzachterbahnen sind die ältesten und klassischsten Achterbahnen. Normalerweise arbeiten sie durch einen Kettenlift. Sie sind sehr schnell, gehen aber im Allgemeinen nie auf den Kopf oder in komplizierten Schleifen. Achterbahnen mit Stahlketten sind viel komplexer und enthalten viele Drehungen und Wendungen, oft auf den Kopf gestellt. Einige Stahlachterbahnen sind jedoch geeignet, da sie mehr Kurven und weniger Abfahrten haben. Außerdem knarren sie weniger und die Fahrt ist ruhiger als bei den Holzvarianten.
- Wenn Sie Angst vor steilen Abfahrten haben, suchen Sie nach einer Achterbahn mit einer kurvigen Abfahrt statt einer geraden Abfahrt, damit Sie langsam absteigen und nicht das Gefühl haben, abzutauchen. Sie können sich auch für eine Startrampe entscheiden, die Sie auf hohe Geschwindigkeiten beschleunigt, anstatt Sie aus der Höhe zu stürzen, obwohl diese manchmal genauso intensiv sein können. Es mag verrückt erscheinen, aber die meisten Kinderachterbahnen sind für alle Altersgruppen geeignet und können daher ein guter Ausgangspunkt sein.
- Versuchen Sie, nicht nach bestimmten Informationen zu suchen, wie z. B. wie hoch die Achterbahn ist, wie schnell sie fährt oder andere "erschreckende" Zahlen. Es ist eine gute Idee, die Drehungen und Wendungen zu studieren, damit Sie sich vorbereiten können und wissen, was Sie von der Fahrt erwarten können. Vermeiden Sie Achterbahnen, die Elemente enthalten, die Sie einschüchtern. Nachdem Sie eine Achterbahn erlebt haben, können Sie diese Zahlen nachschlagen, um anderen mit Stolz davon zu erzählen.
2. Sprich mit anderen über ihre Erfahrungen. Millionen Menschen fahren jedes Jahr Achterbahn und haben viel Spaß. Bei Achterbahnen gibt es wenig zu befürchten und viel Spaß zu erleben. Mit Enthusiasten darüber zu sprechen, kann dich selbst für Achterbahnen interessieren und sogar begeistern. Sprecht auch mit Leuten, die davor Angst hatten, aber jetzt verrückt danach sind. Dies hilft Ihnen bei der Auswahl einer geeigneten Achterbahn.
3. Denken Sie daran, dass Achterbahnen beängstigend sein sollen. Wenn dir die Vorstellung einer 50-Meter-Abfahrt mit einer Geschwindigkeit von 60 Meilen pro Stunde Angst macht, ist das völlig normal. Das heißt, der Freizeitpark macht seinen Job gut! Achterbahnen sollen die Insassen einschüchtern und für Nervenkitzel und Nervosität sorgen, aber sie sind nicht besonders gefährlich, solange Sie die Sicherheitsregeln befolgen und die Anweisungen befolgen. Eine Achterbahn wird vor der Öffnung für Besucher rigoros getestet und alle Attraktionen werden regelmäßig gewartet, um sie in ausgezeichnetem Zustand zu halten. Sie müssen sich keine Sorgen um Mängel in professionellen Parks machen.
4. Geh mit deinen Freunden. Eine Achterbahnfahrt soll Spaß machen und es wird immer einfacher, wenn deine Freunde dich anfeuern, du zusammen schreien und dich gegenseitig unterstützen kannst. Manche Leute finden es angenehmer, mit jemandem abzuhängen, der auch Angst hat, damit man zusammen schreien kann und sich nicht ausgeschlossen fühlt. Andere fahren gerne mit jemandem, der schon mal Achterbahn war und versichern kann, dass alles gut wird.
5. Schau auf deine Uhr. Die durchschnittliche Achterbahnfahrt ist kürzer als eine Werbung. In einigen Fällen werden Sie 2000% länger in der Schlange warten als auf der Achterbahn. Die Abfahrten, auch wenn sie manchmal tief sein können, sind in der gleichen Zeit vorbei, die man braucht, um durchzuatmen. Denken Sie daran, die ganze Fahrt wird sehr bald vorbei sein. Das Warten ist die Quelle von Angst und Aufregung und die Fahrt macht Spaß.
6. Lesen Sie die Regeln und Einschränkungen, bevor Sie sich in die Warteschlange stellen. Bitte stellen Sie vor dem Anstehen sicher, dass Sie die am Eingang der Attraktion angegebene Körpergröße erfüllen und körperlich fit für die Fahrt sind. Generell dürfen Menschen mit Herzkrankheiten, Schwangere und Menschen mit anderen körperlichen Behinderungen keine Achterbahnen fahren.
Teil 2 von 3: Deine erste Achterbahnfahrt
1. Klein anfangen. Es ist wahrscheinlich keine gute Idee, direkt in den Goliath oder den Baron 1898 zu gehen. Ältere Holzachterbahnen mit kleinen bis mittleren Abfahrten und ohne Loopings sind in der Regel eine gute Wahl für Einsteiger und alle, die angstfrei Achterbahnen ausprobieren wollen. Nehmen Sie sich die Zeit, sich im Park umzusehen und einige der Achterbahnen zu studieren, um die am wenigsten beängstigende zu finden.
- Machen Sie zuerst ein paar andere aufregende Fahrten, um Ihr Adrenalin in die Höhe zu treiben und sich an das Gefühl zu gewöhnen. Auch wenn Achterbahnen sehr beeindruckend sein können, sind sie normalerweise nicht viel beängstigender als andere Arten von Fahrten. Wenn Sie mit dem Calypso umgehen können, ist eine Achterbahn ein Kinderspiel.
2. Schauen Sie nicht. Wenn Sie durch den Park gehen oder sich anstellen und sich darauf vorbereiten, die Achterbahn zu besteigen, ist es ratsam, den Drang zu bekämpfen, auf diese massive Abfahrt oder den gruseligsten Teil der Fahrt hochzuschauen. Konzentriere dich auf die Gespräche mit deinen Freunden und lenke dich von dem ab, was passieren wird. Es nützt nichts, sich auf die steilen Abfahrten aufzuregen, während man noch unten ist. Denk an andere Dinge und vergiss das.
3. Setz dich irgendwo in die Mitte. Wenn Sie zum ersten Mal auf eine ziemlich gruselige Achterbahn steigen, ist es am besten, in der Mitte zu sitzen, damit Sie sich auf die Rückseite des Sitzes vor Ihnen konzentrieren können und sich nicht so viele Sorgen machen, was vor Ihnen liegt, obwohl Sie immer noch nach vorne schauen können, wenn Sie wollen. Ein Platz in der Mitte garantiert die ruhigste Fahrt.
4. Folgen Sie den Anweisungen der Parkmitarbeiter und den Richtlinien der Attraktion. Wenn Sie zu Ihrem Sitzplatz gehen und sich setzen, hören Sie aufmerksam auf die gesprochenen Anweisungen und befolgen Sie die Anweisungen der Mitarbeiter. Es gibt unterschiedliche Sicherheitsstangen in den verschiedenen Achterbahnen, also höre gut zu, um sicherzustellen, dass du sie richtig befestigst.
Teil3 von 3: Während der Fahrt
1. pass auf dich auf. Halten Sie Ihren Kopf ruhig und mit dem Rücken gegen die Stuhllehne. Versuchen Sie, sich auf die Strecke vor Ihnen oder die Stuhllehne vor Ihnen zu konzentrieren. Schauen Sie nicht nach unten oder auf das, was sich neben Ihnen befindet, da dies die Geschwindigkeit Ihrer Bewegung betonen und das Gefühl von Orientierungslosigkeit und Übelkeit verstärken kann. Also schau nie nach unten.
- Dies ist besonders nützlich für Loops. Schauen Sie geradeaus und konzentrieren Sie sich auf die Strecke und Sie werden nur ein leichtes Gefühl der Schwerelosigkeit erleben, das eigentlich ganz schön sein kann und in Sekunden vergeht.
- Widerstehe dem Drang, die Augen zu schließen. Unerfahrene Insassen denken oft, dass das Schließen der Augen weniger Angst macht und sie sich besser fühlen. Konzentriere dich auf einen Fixpunkt und halte die Augen offen.
2. Tief durchatmen. Halten Sie nicht den Atem an, wenn Sie in der Achterbahn fahren, denn das kann zu Schwindel führen und die Dinge nur noch schlimmer machen. Atmen Sie tief ein, während Sie sich dem großen Abstieg nähern und versuchen Sie, sich auf Ihre Atmung statt auf andere Dinge zu konzentrieren. Wenn du dich auf etwas Kleines konzentrierst, kannst du wach und ruhig bleiben. Atme ein atme aus.
3. Spanne deine Bauch- und Armmuskulatur an. Irgendwann während der Fahrt wirst du Schmetterlinge im Bauch spüren. Das wird wohl bald passieren. Das ist einer der lustigen Teile einer Achterbahnfahrt, kann aber für manche Leute etwas überwältigend sein. Um dies etwas zu lindern, können Sie Ihre Bauch- und Armmuskulatur anspannen, indem Sie die Griffe an der Orthese oder dem Stuhl festhalten, um ruhig zu bleiben.
4. Ignoriere schreckliche Dekorationen. Viele Fahrgeschäfte werden versuchen, dich mit allen möglichen gruseligen Lackfarben, dunklen Lichtern und kleinen animierten Tieren oder Monstern, die die Strecke säumen, noch mehr zu erschrecken. Wenn Sie hauptsächlich Angst vor dem Körpergefühl haben, können diese Sie völlig aus der Fassung bringen und die Erfahrung noch viel schlimmer machen. Also ignoriere sie besser so oft wie möglich. Wenn Sie in Bewegung sind, schauen Sie besser nach vorne und machen Sie sich keine Sorgen. Atme weiter.
5. Schreie laut! Du bist wahrscheinlich nicht der Einzige und es gibt sowieso oft viel Lärm um dich herum von Leuten, die sich gegenseitig scherzen und anschreien. Anstatt in der Stille große Angst zu haben, kann Schreien die Fahrt viel mehr Spaß machen. Sie können das Schreien auch mit ein paar „Woohoos“ abwechseln. Schreien reduziert deine Angst und bringt dich zum Lachen.
6. Nutze deine Vorstellungskraft zu deinem Vorteil. Wenn dich die Angst immer noch in den Wahnsinn treibt, versuche, deine Gedanken woanders hin zu bewegen. Stellen Sie sich vor, Sie wären irgendwo auf einem Schiff oder würden zur Bathöhle entführt oder wären derjenige am Steuer. Alles, was dich vorübergehend von den Dellen und Unebenheiten ablenken kann, kann dir helfen, von dem, was passiert, abgelenkt zu werden. Die Fahrt geht dann schneller vorbei.
7. Vertraue immer deinem eigenen Urteil. Wenn Ihnen eine Attraktion nicht sicher erscheint, wenn das Personal sich nicht um die Sicherheit kümmert oder Sie von Vorfällen oder Sicherheitsproblemen in der Vergangenheit gehört haben, fahren Sie nicht mit dieser Achterbahn, besonders wenn es Sie beunruhigt. Die meisten Attraktionen in großen Parks sind teure Maschinenkonstruktionen, die gut gewartet und regelmäßig getestet werden.
Tipps
- Wenn Sie zum ersten Mal einen Sitzplatz auf der Achterbahn wählen, wählen Sie einen Sitzplatz in der Mitte. Die Vordersitze bieten eine Aussicht, für die Sie möglicherweise nicht bereit sind, während die Rücksitze einen "Stoß" bekommen, wenn der Zug über den höchsten Punkt eines Hügels fährt.
- Entspannen Sie sich, wenn Sie das Ticken der Achterbahn hören. Deine Muskeln werden angespannt und du wirst ängstlich. Was Ihr Körper Ihnen jedoch nicht sagt, ist, dass es nur ein paar Sekunden oder vielleicht eine Minute dauert. Du lebst 24 Stunden am Tag und eine Achterbahnfahrt ist kurz und du genießt die Fahrt wahrscheinlich. Ein weiterer Tipp ist, ein Lied in deinem Kopf zu singen, das dich beruhigt.
- Schreien. Es wird dir wirklich helfen. Schreie so laut wie der, der neben dir sitzt. Betrachten Sie es als ein Spiel. So kannst du deine Meinung für eine Weile ändern.
- Apropos glücklich sein: auf der Fahrt nach jeder Abfahrt, besonders wenn es dir schwerfiel, damit umzugehen, versuche zu lächeln. Du wirst die Leute neben dir wahrscheinlich nie wieder sehen. Lachen löst Verspannungen! Es ist, als würde man die Angst in deinem Körper durch Freude ersetzen. Lächeln ist auch gut.
- Wenn alle Leute vor dir die Fahrt geschafft haben und heil aussteigen, dann wirst du es auch tun.
- Manchmal muss man einfach den Sprung wagen. Achterbahnen sind nur kontrollierte Angst!
- Wenn du in der Schlange stehst, vergewissere dich, dass deine Freunde und Familie mit dir über etwas reden oder dich irgendwie engagieren, damit du dir keine Sorgen um die Fahrt machst, auch wenn es so aussieht, als würdest du dir in die Hose machen. pinkeln und quetschen.
- Wenn Ihr größtes Problem Höhenangst ist, wählen Sie einen Achterbahn-Werfer. Diese sind genauso intensiv und machen Spaß wie die hohen Varianten, verwenden aber einen Startmechanismus, um den Zug in Gang zu bringen. Die erschreckend langsame Fahrt nach oben ist vorbei, aber die spaßige Geschwindigkeit, Hügel und Kurven sind immer noch da! Oder entscheiden Sie sich für eine Indoor-Achterbahn. Auch diese haben Wendungen, Abfahrten und Loopings und machen auch auf andere Attraktionen neugierig.
- Wenn Sie etwas mitbringen möchten, das Ihnen hilft, Ihre Angst zu überwinden, z. B. eine Umarmung oder ein Bild, das in Ihre Tasche passt, tun Sie dies. Sie können auch einen Stressball mitbringen, um die Spannung in der Warteschlange abzubauen.
- Wählen Sie eine Achterbahn, die nicht zu einschüchternd, aber nicht zu langweilig ist. Sie möchten das Gefühl haben, etwas erreicht zu haben. Wähle einen schönen Mittelweg.
- Atmen Sie beim Abstieg tief ein, halten Sie den Atem an und ziehen Sie Ihren Bauch leicht an – so fühlen Sie sich weniger Schmetterlinge.
- Antizipieren! Stellen Sie sich vor, wie viel Spaß es machen wird, mit dieser Achterbahn durch die Luft zu fliegen! Und erinnere dich daran, dass du wirklich nicht stirbst. Denken Sie daran, wie glücklich Sie am Ende der Fahrt sein werden und wann Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie davon erzählen können.
Warnungen
- Wenn Sie mit einer jüngeren und kleineren Person reisen, achten Sie bitte darauf, dass diese groß genug ist, um die Attraktion zu betreten, auch wenn dies am Eingang überprüft wird.
- Wenn Sie mit Kindern unterwegs sind, achten Sie besonders auf die Sicherheitsmaßnahmen.
- Lesen Sie alle Warnungen, bevor Sie einsteigen.
"Überwinde deine angst vor achterbahnen"
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