Gleeken

Schritte
Tipps

Gleeken ist die Stimulation der Speicheldrüse unter der Zunge, die dazu führt, dass Sie ein Rinnsal Speichel ausspucken. Es passiert normalerweise versehentlich, wenn du gähnst. Es braucht Übung und Konzentration, um sich absichtlich zu freuen, aber diese Schritte werden Ihnen helfen, es zu lernen.

Schritte

Methode 1 von 4: Kennen Sie die Grundlagen

1. Fühle unter deiner Zunge, du kannst dafür deine Zungenspitze oder deinen Finger benutzen. Du solltest eine kleine Beule spüren, das ist deine Speicheldrüse. Der wissenschaftliche Name dafür ist eigentlich Unterkieferdrüse.

2. Gähnen oder saure Bonbons essen, um die Speichelproduktion anzuregen. Wenn Sie Süßigkeiten verwenden, stellen Sie sicher, dass es sich um harte Süßigkeiten wie Lutscher oder Kaugummi handelt. Senf geht auch sehr gut. Du kannst auch Druck in deiner Speicheldrüse aufbauen, indem du mit der Spitze oder Seite deiner Zunge gegen die scharfen Kanten deiner Zähne reibst.

3. Stellen Sie sich vor einen Spiegel. Wenn du strahlst, willst du es natürlich sehen können.

Methode 2 von 4: Die Zunge halten

1. Halte deine Zunge sanft gegen deinen Gaumen. Einatmen und drücken.

2. Drücken Sie die Zungenspitze direkt hinter der oben genannten Beule. Drücke fest, dann lass los.

Methode 3 von 4: Übe mit deiner Zunge

1. Befolgen Sie die ersten beiden Schritte oben.

2. Trainiere deinen Zungenmuskel. Versuchen Sie, die Muskeln in Ihren Oberarmen anzuspannen, so sollte es sich anfühlen, wenn Sie Ihre Zunge anspannen.

3. Drücken Sie Ihren Unterkiefer nach vorne, während Sie Ihre Zunge anspannen. Ziehen Sie Ihren Kiefer wieder ein und aus, atmen Sie ein wenig ein und drücken Sie Ihre Zunge fest gegen Ihr Dach. Wahrscheinlich kommt ein dünner Strahl aus deinem Mund.

Methode 4 von 4: Luft unter der Zunge saugen

1. Luft unter der Zunge saugen.

2. Schiebe deinen Kiefer nach vorne.

3. Drücken Sie Ihre Zunge gegen den Gaumen, wo Ihre Zähne auf das Zahnfleisch treffen.

4. Beendet.

Tipps

Essen Sie etwas Süßes oder etwas Saures. Dies erhöht die Speichelproduktion im Mund.
Achte darauf, dass du viel Speichel im Mund hast, vorne unter der Zunge.
Stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert sind, bevor Sie versuchen, aufzuhellen.
Sie können auch nach der Verwendung einer starken Mundspülung bleichen.