Ohne Kleidung gut aussehen (Frauen)

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Der menschliche Körper ist eine erstaunliche Sache und es ist völlig normal, ihn (im Rahmen des Zumutbaren) zeigen zu wollen. Aber selbst wenn Sie sich in Bezug auf Ihren Körper absolut großartig fühlen, können Sie dennoch einige nagende Unsicherheiten darüber haben, wie Sie nackt aussehen. Keine Sorge, mit etwas Geduld und Planung fühlst du dich auch ohne Kleidung im Handumdrehen sicher.

Schritte

Methode 1 von 4: Ihr Selbstvertrauen stärken

1. Umgebe dich mit positiven Menschen. Wenn du dich in deinem Körper wohlfühlen willst, musst du dich mit Positivität umgeben. Dies kann Ihnen helfen, sich selbst besser und wohler zu fühlen, wenn Sie nackt sind – alles in allem kann es Ihnen helfen, besser auszusehen und sich besser zu fühlen. Suchen Sie nach positiven Menschen auf Ihrer Suche nach einem guten Aussehen ohne Kleidung.

Triff dich mit Leuten, die wirklich positiv sind. Suchen Sie nach Freunden, Verwandten und Kollegen, die ein starkes Selbstwertgefühl haben und andere ermutigen und wertschätzen.
Negativität ist ansteckend, also meide Menschen, die dir ein negatives Gefühl geben. Wenn sich deine Freundin in Bezug auf ihren Körper unsicher fühlt, kannst du selbst kritischer werden.

2. Suche nach Vorbildern, die ihren Körper akzeptieren. Das könnte eine Berühmtheit oder jemand sein, den du kennst. Vielleicht fühlt sich deine Tante zum Beispiel in ihrem alternden Körper wohl und macht sich keine Sorgen, dass sie Falten entwickelt. Vielleicht gibt es ein Plus-Size-Model, das Sie lieben und das Frauen dazu ermutigt, Körper aller Formen und Größen zu schätzen.

Dies kann Ihnen helfen, verschiedene Körpertypen zu schätzen und zu erkennen, wie Selbstvertrauen und Persönlichkeit jemanden so sexy machen können wie ein natürliches gutes Aussehen.

Körperpositive Vorbilder können dir helfen, die Verbindung zwischen dem Geist einer Person und ihrem Körper zu verstehen. Andere positive Eigenschaften wie Kreativität und Intelligenz können eine Person aufgrund ihrer Persönlichkeit attraktiver machen.

3. Denke positive Gedanken über dich und deinen Körper. Es ist unwahrscheinlich, dass du dich nackt selbstbewusst und sexy fühlst, wenn du harte Selbstkritik erlebst. Arbeite daran, negative Gedanken zu stoppen, wenn du bemerkst, dass sie zu dir kommen. Versuchen Sie, negative Gedanken durch positive zu ersetzen, da dies Ihnen helfen kann, besser auszusehen und sich besser zu fühlen.

Achte den ganzen Tag darauf, wie du über dich denkst. Wenn du bemerkst, dass sich Negativität einschleicht, finde stattdessen einen positiven Gedanken oder eine Affirmation, über die du nachdenken kannst.

Wenn du zum Beispiel denkst: "Ich kann nicht glauben, wie sperrig ich bin", weil du nicht in eine Jeans passt, dann denk an etwas wie: "Es gibt keinen perfekten Körper.". Ich kann immer noch schön sein, auch wenn ich nicht in diese Jeans passe.`

4. Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihren Körper zu genießen. Du willst, dass dein Körper nackt gut aussieht. Eine Möglichkeit, deinen Körper zu mögen, besteht darin, ihn schätzen zu lernen. Finde Dinge, die deinem Körper Freude bereiten. So kannst du deinen Körper akzeptieren und genießen.

Nimm ein schönes warmes Bad. Eine Nachricht haben. Geh tanzen. Sei mit deinem Freund oder deiner Freundin körperlich intim.

Seien Sie sich der Empfindungen Ihres Körpers bewusst. Schätzen Sie wirklich das Gefühl Ihrer Laken auf Ihrer Haut. Essen Sie langsam und genießen Sie den Geschmack Ihres Essens.

Methode 2 von 4: Durch richtige Ernährung und Bewegung gut aussehen

1. Hab einen Trainingstag. Wenn Sie wissen, dass Sie sich ohne Kleidung schnell wohlfühlen möchten, versuchen Sie es mit diesem Training: 24 Ausfallschritte an jedem Bein, 24 Fahrradcrunches, 24 Liegestütze, 24 V-Crunches und 24 Bergsteiger.

Machen Sie während dieses Trainings keine Pausen. Du willst deinen Puls hoch halten und gut schwitzen. Zwinge dich nicht so schnell zu gehen, dass es wehtut.
Um einen V-Crunch zu machen, setze dich auf deinen Po, beuge deine Beine und hebe sie vom Boden ab, dann lehne dich zurück, bis du eine Kontraktion in deinem Bauch spürst. Strecken Sie Ihre Beine, während Sie sich noch weiter zurücklehnen, und kehren Sie dann in Ihre ursprüngliche Sitzposition zurück.

2. Übergewicht reduzieren durch richtige Ernährung. Selbst wenn du in wirklich guter Verfassung bist, kann ein aufgedunsenes Aussehen dein Selbstvertrauen verletzen. Werde dieses Gefühl los, indem du täglich acht Gläser (etwa zwei Liter) Wasser trinkst und deine Ernährung etwas umstellst.

Vermeiden Sie übermäßiges Salz beim Kochen, einschließlich Mikrowellenmahlzeiten, da dies zu Wassereinlagerungen und Blähungen führen kann. Versuche es stattdessen mit anderen Gewürzen.

Milchprodukte und scharfe Speisen können zu Blähungen und Blähungen führen. Begrenzen Sie die Aufnahme von Milchprodukten wie Käse und Milch, um Ihren Magen zu straffen.

Finger weg von Alkohol. Alkohol kann deinen Magen reizen und dich aufgebläht und aufgebläht machen.

3. Wählen Sie das richtige Obst und Gemüse. Wenn es darum geht, abzunehmen und Blähungen zu reduzieren, können gesundes Obst und Gemüse helfen. Achte jedoch darauf, dass du die richtigen Arten von Produkten isst. Bestimmte Obst- und Gemüsesorten sollten vermieden werden, wenn Sie schlank aussehen möchten.

Brokkoli, Kohl, Blumenkohl und Artischocken können bei Menschen manchmal Blähungen verursachen. Vermeide diese Lebensmittel für eine Weile, wenn du versuchst, nackt besser auszusehen.

Beeren, Trauben und Zitrusfrüchte können Blähungen reduzieren, während Melonen, Äpfel und Birnen Blähungen und Blähungen verstärken können.

4. Tee trinken. Tee trinken kann helfen, Blähungen zu reduzieren, den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Verdauung zu unterstützen. Probieren Sie Ingwertee, Chai-Tee, Heidelbeer-Tee, Hibiskus-Tee, Fenchel-Tee oder Zitronen-Tee gegen Entzündungen und Blähungen.

Trinken Sie Kamillentee, um Blähungen zu reduzieren und auch gegen übermäßiges Essen.

Wenn du keinen Tee magst, trinke morgens und vor und nach jeder Mahlzeit eine Tasse heißes Wasser.

5. Verwenden Sie ein Duschgel mit Glykolsäure. Glykolsäure ist ein Peeling-Wirkstoff, der Ihre Haut jünger, glatter und weicher aussehen lässt. Tragen Sie ein Duschgel mit Glykolsäure auf Ihre Haut auf und reiben Sie es dann mit einer langstieligen Bürste ein.

Tragen Sie das Duschgel nur auf Ihren Körper auf. Leg es dir nicht ins Gesicht.

Spülen Sie es dann ab, um sicherzustellen, dass alle abgestorbenen Hautzellen weggespült werden.

Methode 3 von 4: Deinen natürlichen nackten Körper noch schöner machen

1. Körperbehaarung organisieren. Jeder hat andere Vorlieben, wenn es um Körperbehaarung geht, und es gibt keine richtige oder falsche Art, sich um deine zu kümmern. Wenn Sie es jedoch vorziehen, bestimmte Körperpartien zu rasieren, tun Sie dies, bevor Sie sich ausziehen. Mit einer Haarschneidemaschine können Sie auch empfindliche Stellen sanft trimmen.

Verwenden Sie keinen herkömmlichen Rasierer für Schamhaare, da die Haut um diesen Bereich empfindlich ist. Schneiden Sie die Haare stattdessen mit kleinen Bikini-Trimmern und tragen Sie eine Enthaarungscreme auf, um die neu gewachsenen Haare zu entfernen.
Ziehe in Erwägung, deine Beine und Achseln zu rasieren. Lass es langsam angehen für eine schöne, saubere Rasur. Du kannst auch Rasiercreme verwenden, denn diese macht deine Haut nach der Rasur glatter.

2. Verwenden Sie Selbstbräuner, um Unvollkommenheiten zu verbergen. Peele deinen ganzen Körper beim Duschen. Achten Sie auf raue und trockene Stellen wie Ihre Ellbogen. Nach dem Abtrocknen Selbstbräuner auf den ganzen Körper auftragen. Lassen Sie die erste Schicht versiegeln und tragen Sie dann mehr auf eventuelle Problemzonen auf.

Sie können den Selbstbräuner verwenden, um einen schlankeren Look zu erzielen. Versuchen Sie, den Bräuner auf Bereiche wie Ihre Oberschenkel und die Seiten Ihrer Taille aufzutragen.

Reiben Sie Ihren Körper mit einem Waschlappen ab, um die Bräune zu bearbeiten und ungleichmäßige Linien zu vermeiden. Der Übergang von dunkleren zu helleren Farbtönen sollte allmählich erfolgen.

immer tun ein Hauttest bevor Sie den Selbstbräuner am Rest Ihres Körpers verwenden. Sie sollten auch die Anweisungen auf der Flasche genau befolgen.

3. Schmiere dich mit Körperlotion ein. Jede Haut ist anders und unterschiedliche Hauttypen stellen unterschiedliche Herausforderungen. Finden Sie eine Körperlotion, die Ihre Probleme löst, und tragen Sie sie dann großzügig auf Ihre Problemzonen auf. Wenn Sie beispielsweise leiden an:

Körperakne: Finden Sie eine Creme, die helle Flecken weniger auffällig macht.

Prellungen: Tragen Sie eine Arnikacreme auf, damit sie schneller heilen.

Cellulite: Suchen Sie nach einer Creme, die die Haut strafft.

Trockene Haut: Körperöl auftragen.

Hautausschlag oder Pigmentierung: Finden Sie eine getönte Lotion, um Ihre Haut auszugleichen.

Schwangerschaftsnarben: Tragen Sie einen Selbstbräuner auf, um die Linien zu verbergen.

4. Stöckelschuhe tragen. Absätze können unbequem sein, aber es gibt einen Grund, warum Frauen sie weiterhin tragen. Das Tragen von Absätzen kann deinen Po runder und deine Beine länger und straffer aussehen lassen. Wenn Sie sich beim Tragen von Absätzen wohl fühlen, tun Sie dies, bevor Sie ohne Kleidung herumlaufen.

Das Gehen in High Heels hält die Beinmuskulatur angespannt, daher ist es auch ein gutes Training. Wählen Sie für das ultimative Ergebnis Stilettos über Kitten Heels.

Wenn du noch nie Absätze getragen hast, kann es sehr gewöhnungsbedürftig sein. Übe zu Hause, indem du in Absätzen gehst, um sicherzustellen, dass du darin balancieren kannst.

Methode 4 von 4: Eine Umgebung schaffen, in der Sie gut aussehen

1. Wähle das richtige Licht. Die Beleuchtung spielt eine große Rolle bei der Bestimmung Ihres Aussehens – selbst die schönsten Modelle sehen unter Neonbeleuchtung ganz anders aus. Tu dir selbst einen Gefallen und wähle eine Beleuchtung, die deinen Körper gut aussehen lässt.

Mach das Licht aus und wähle stattdessen Kerzenlicht. Dies kann Ihre Körpermerkmale mildern.
Ersetzen Sie gewöhnliche Lampen durch Lampen mit rosa Glühen. Dies kann dir helfen, deinem Hautton einen goldenen Glanz zu verleihen.
Schaffen Sie eine Hintergrundbeleuchtung, indem Sie Steh- oder Nachttischlampen hinter sich platzieren. So sieht deine Silhouette fantastisch aus.

2. Kennen Sie Ihre besten Winkel. Wenn Sie nach vorne schauen, kann Ihr Körper manchmal quadratischer aussehen, als er tatsächlich ist. Versuchen Sie stattdessen, sich leicht zu drehen, sodass Sie sich in einem Dreiviertelwinkel befinden. Dies wird Ihre Kurven verbessern und Ihrem Körper mehr Form geben.

Steh nicht auf. Lege stattdessen deine Hand auf deine Hüfte und beuge dein Knie.

Beugen Sie Ihren Arm und legen Sie ihn auf Ihre Hüfte – dadurch sieht dieser Arm länger und schlanker aus.

Posieren Sie im Bett, um Ihre besten Winkel im Liegen zu finden. Legen Sie sich auf die Seite und legen Sie Ihren Unterarm unter Ihre Brüste, um sie anzuheben.

3. Seien Sie sich selbst sicher. Ein Großteil der Schönheit eines jeden kommt von dem, was im Inneren vor sich geht. Wenn du dich innerlich sicher fühlst, wird dieses Vertrauen nach außen strahlen und dein nacktes Aussehen noch schöner machen.

Konzentriere dich auf all deine Körperteile, die du liebst und vergiss alles, worüber du dich unsicher fühlst.

Denken Sie an einen Moment zurück, in dem Sie sich sexy und kraftvoll gefühlt haben und versuchen Sie, diesen Moment im Hier und Jetzt nachzubilden.

Versuchen Sie, einen Song von Ihrer Lieblings-Pop-Diva aufzulegen – wenn Sie Beyonce oder Britney Spears hören, werden Sie sich garantiert sexy und selbstbewusster fühlen.