Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Die Symptome entstehen, weil der Nerv die Signale nicht mehr richtig durch den Körper weiterleitet, weil er irgendwo komprimiert ist. 
Dehne oder bewege den eingeklemmten Nervenbereich nicht, damit du den Kneifen nicht verschlimmerst. Es gibt bestimmte Bewegungen, die die Symptome verschlimmern können, also vermeiden Sie diese Bewegungen so weit wie möglich. Wenn Sie feststellen, dass eine bestimmte Bewegung die Schmerzen und Symptome verschlimmert, hören Sie mit dieser Bewegung auf. Beim Karpaltunnelsyndrom, einer häufigen Verletzung, die durch einen eingeklemmten Nerv verursacht wird, kann ein Großteil der Schmerzen gelindert werden, indem man das Handgelenk nachts gerade hält und es vermeidet, es während des Schlafens zu beugen. 
Das funktioniert, weil Sie die Überlastung begrenzen. Wer mehr schläft, bewegt sich weniger. Sie vermeiden nicht nur eine Überlastung des Bereichs, sondern Ihr Körper hat auch mehr Zeit, sich zu erholen, wenn Sie schlafen. 
Befindet sich der eingeklemmte Nerv zum Beispiel in Ihrem Nacken, können Sie ein Halsband tragen, um diese Muskeln den ganzen Tag ruhig zu halten. Wenn der eingeklemmte Nerv durch ein Karpaltunnelsyndrom verursacht wird, können Sie eine Handgelenk- oder Ellenbogenbandage verwenden, um unnötige Bewegungen zu vermeiden. Zahnspangen gibt es in Heimwerkergeschäften oder online. Folgen Sie den mitgelieferten Anweisungen. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. 
Legen Sie einen selbstgemachten oder gekauften Eisbeutel auf die betroffene Stelle und üben Sie leichten Druck aus. Der Druck hilft, die Stelle zu kühlen. Legen Sie ein weiches Tuch zwischen Haut und Eisbeutel, um ein Einfrieren der Haut zu verhindern. Lassen Sie es nicht länger als 15 Minuten an, da es den Blutfluss verlangsamt und die Heilung verhindert. Verwenden Sie unmittelbar nach dem Abkühlen eine Wärmflasche oder ein Wärmekissen, um die Durchblutung anzuregen und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Erhitzen Sie die Stelle nicht länger als eine Stunde, da dies die Entzündung verschlimmern kann. Sie können auch ein warmes Bad nehmen oder den eingeklemmten Nerv in warmem Wasser einweichen, um die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung anzuregen. 
Sie können den Ort auch selbst massieren. Kneten Sie die Stelle vorsichtig mit den Fingern, um die Durchblutung zu verbessern und die Muskeln zu lockern, die zum Einklemmen des Nervs beitragen. Drücken Sie während der Massage nicht zu stark und zu tief, denn dann wird unnötiger Druck auf den eingeklemmten Nerv ausgeübt, was ihn verschlimmern kann. 
Befolgen Sie die Anweisungen, die den Arzneimitteln beiliegen, und lesen Sie alle Warnhinweise. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen zur Dosierung oder zu Nebenwirkungen haben. 
Sie sollten immer einen Arzt aufsuchen, wenn der Bereich taub oder sehr schmerzhaft ist, auch wenn der betroffene Körperteil nur minimal beansprucht wird oder wenn die Muskeln um den eingeklemmten Nerv schwach werden. Holen Sie sofort Hilfe, wenn die Symptome schwerwiegend sind oder sich der Bereich kalt anfühlt oder sehr blass oder blau wird. 
Sie können auch Kalziumpräparate einnehmen. Diese sind in der Drogerie, Apotheke oder im Reformhaus erhältlich und können täglich eingenommen werden. Überprüfen Sie das Etikett oder die Verpackung, um zu sehen, ob einem Produkt Kalzium zugesetzt wurde. Viele Hersteller fügen ihren Produkten heute Kalzium hinzu. 
Zu den kaliumreichen Lebensmitteln zählen Aprikosen, Bananen und Nüsse. Auch das Trinken von Magermilch und Orangensaft kann helfen, ausreichend Kalium zu bekommen. Sie können zusätzlich zu einer gesunden Ernährung auch täglich Kaliumpräparate einnehmen. Der Arzt kann einen Kaliummangel diagnostizieren. Um einen Kaliummangel zu beheben, kann der Arzt eine Diät mit mehr Kalium verschreiben. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie vermuten, dass dies bei Ihnen der Fall ist. 
Epidurale Steroidinjektionen können ein schneller und effektiver Weg sein, um die Schmerzen loszuwerden. Wenn dieses Verfahren von einem erfahrenen Arzt durchgeführt wird, gibt es nicht viele Gefahren und Nebenwirkungen. In seltenen Fällen können jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Blutungen an der Injektionsstelle auftreten. 
Bei einem eingeklemmten Nerv im Handgelenk kann das Muskelgewebe durchtrennt werden, um den Druck zu reduzieren. Ein eingeklemmter Nerv durch einen Bandscheibenvorfall kann durch teilweises oder vollständiges Entfernen der Wirbelsäule behandelt werden, danach muss die Wirbelsäule stabilisiert werden. 
Eingeklemmte Nerven im Rücken heilen meist vollständig. Akute Kreuzschmerzen aufgrund eines eingeklemmten Nervs klingen bei 90 % der Patienten innerhalb von 6 Wochen ab. 
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Plan und eine Routine, um den betroffenen Körperteil richtig zu pflegen, auszuruhen oder zu isolieren. Es kann helfen, vorsichtshalber eine Zahnspange zu tragen, damit der Nerv nicht wieder eingeklemmt wird.
Einen eingeklemmten nerv behandeln
Ein eingeklemmter Nerv in Nacken, Rücken, Arm oder einem anderen Körperteil kann sehr schmerzhaft sein. Es kann auch Ihre normalen täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Ein eingeklemmter Nerv tritt auf, wenn umliegendes Gewebe wie Knochen, Knorpel, eine Sehne oder ein Muskel eingeklemmt wird oder abnormal gegen den Nerv drückt. Zu wissen, wie man einen eingeklemmten Nerv behandelt, kann Ihnen helfen, sich selbst zu heilen und die Schmerzen zu lindern, egal ob Sie dies zu Hause oder mit Hilfe eines Arztes tun.
Schritte
Teil1 von 3: Behandlung zu Hause mit sofortiger Linderung
1. Erkenne einen eingeklemmten Nerv. Ein eingeklemmter Nerv ist ein Nerv, der auf irgendeine Weise so geschädigt wurde, dass er seine Signale nicht mehr richtig überträgt. Dies wird verursacht, wenn ein Nerv komprimiert wird, was zum Beispiel die Folge von Leistenbruch, Arthritis und Fersensporn sein kann. Sie können auch durch andere Situationen und Aktivitäten einen Nerv eingeklemmt bekommen, wie z. B. einen Unfall, schlechte Körperhaltung, sich wiederholende Bewegungen, Sport, Hobbys und Übergewicht. Ein eingeklemmter Nerv kann überall im Körper auftreten, am häufigsten jedoch im Nacken, in der Wirbelsäule, in den Handgelenken und Ellbogen.
- Diese Zustände verursachen eine Entzündung, die Druck auf den Nerv ausübt und ihn einklemmt.
- Schlechte Ernährung und ein schlechter Allgemeinzustand können einen eingeklemmten Nerv verschlimmern.
- Die Erkrankung ist in einigen Fällen heilbar, in anderen nicht, je nachdem, wie schwer sie ist.
2. Achte auf die Symptome. Ein eingeklemmter Nerv ist eigentlich eine physische Behinderung des körpereigenen Leitungssystems. Zu den Symptomen zählen Taubheit, stechender Schmerz, Kribbeln, Muskelkrämpfe und Muskelschwäche. Normalerweise ist ein eingeklemmter Nerv mit stechenden Schmerzen im betroffenen Bereich verbunden.
3. Überlastung verhindern. Wenn du weißt, dass du einen eingeklemmten Nerv hast, musst du gut auf dich aufpassen. Berühren Sie das betroffene Körperteil nicht zu sehr und verwenden Sie es so wenig wie möglich. Wenn Sie weiterhin die Muskeln, Gelenke und Sehnen verwenden, die den eingeklemmten Nerv verursacht haben, wird es nur noch schlimmer. Dies liegt daran, dass das Gewebe um ihn herum weiter anschwillt und den Nerv zusammendrückt. Der einfachste Weg, die Schmerzen eines eingeklemmten Nervs sofort zu lindern, besteht darin, den betroffenen Körperteil zu beruhigen, bis die Schwellung und das Kneifen vollständig verschwunden sind.
4. schlaf noch ein bisschen. Indem Sie ein paar zusätzliche Stunden schlafen, kann Ihr Körper den Schaden auf natürliche Weise reparieren. Wenn es sein muss, schlafen Sie jede Nacht etwas länger, bis Sie sich besser fühlen und die Schmerzen nachlassen. Ein paar Stunden zusätzliche Ruhe für Ihren Körper und die betroffene Stelle können die Symptome deutlich reduzieren.
5. Verwenden Sie eine Stütze oder Schiene. Manchmal ist es aufgrund von Arbeit, Schule oder anderen Verpflichtungen schwierig, das betroffene Körperteil ruhig zu halten. In diesem Fall können Sie eine Orthese oder eine Schiene tragen, um den verletzten Bereich ruhig zu halten. Auf diese Weise können Sie weiterhin einen Teil Ihrer täglichen Aktivitäten ausführen.
6. Legen Sie eine kalte und warme Kompresse darauf. Ein eingeklemmter Nerv wird normalerweise von einer Schwellung begleitet, und die Schwellung kann den Nerv noch mehr komprimieren. Um Schwellungen zu reduzieren und die Durchblutung anzuregen, können Sie an der Stelle des eingeklemmten Nervs zwischen Kälte und Hitze wechseln. Dies nennt man Hydrotherapie. Wenden Sie 3-4 mal täglich Eis für 15 Minuten an, um Entzündungen vorzubeugen. 4-5 mal pro Woche etwas Warmes für 1 Stunde auf die Stelle legen, bis die Symptome nachlassen.
7. Eine Massage bekommen. Druck auf den eingeklemmten Nerv kann Verspannungen und Schmerzen lindern. Lassen Sie Ihren ganzen Körper massieren, um alle Muskeln zu entspannen, damit sich auch die betroffene Stelle entspannt. Sie können auch nur die Stelle des eingeklemmten Nervs sanft und gezielt massieren lassen. Dies verschafft spezifischere Erleichterung und hilft dem Nerv, sich zu erholen.
8. nimm Medizin. Viele rezeptfreie Mittel wirken gut bei einem eingeklemmten Nerv. Versuchen Sie ein entzündungshemmendes Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Aspirin, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.
9. Geh zum Arzt. Wenn Symptome und Schmerzen besser werden, aber im Laufe der Woche oder des Monats wieder auftreten, suchen Sie Ihren Arzt auf. Auch wenn die beschriebenen Methoden zunächst erfolgreich sind, die Symptome lindern, später aber nicht mehr wirken, sollten Sie Ihre Verletzung untersuchen lassen.
Teil 2 von 3: Behandlung zu Hause mit Langzeitwirkung
1. Mache sanfte Übungen. Sie können den eingeklemmten Nerv schonen, während Sie Ihren Blutfluss in Gang halten. Eine gute Durchblutung und straffe Muskulatur können dem eingeklemmten Nerv bei der Heilung helfen. Machen Sie tägliche Aktivitäten in Maßen und nur, wenn es sich angenehm anfühlt. Versuchen Sie, schwimmen oder spazieren zu gehen. So können Sie Ihre Muskeln auf natürliche Weise in Bewegung halten, ohne die Gelenke und Sehnen um den eingeklemmten Nerv zu stark zu belasten.
- Wenn du dich zu wenig bewegst, lässt deine Muskelkraft nach und es dauert länger, bis der eingeklemmte Nerv vorbei ist.
- Achten Sie beim Bewegen und Sitzen auf eine gute Körperhaltung. Dadurch nimmt die Spannung an der Stelle des eingeklemmten Nervs ab.
- Gewicht halten kann einem eingeklemmten Nerv vorbeugen.
2. Erhöhen Sie Ihre Kalziumaufnahme. Eine der Ursachen für einen eingeklemmten Nerv ist ein Mangel an Kalzium. Iss mehr kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Käse und Joghurt sowie Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl. Das ist gut für die Nerven und auch für Ihre allgemeine Gesundheit.
3. Iss mehr Kalium. Kalium ist ein wichtiges Ion, das für den Zellstoffwechsel notwendig ist. Da ein Kaliummangel zu schwächeren Verbindungen zwischen den Nerven führen kann, kann er zur Nervenkompression beitragen. Mehr Kalium zu sich zu nehmen kann helfen, ein gesundes Gleichgewicht der Nervenfunktionen aufrechtzuerhalten und die Symptome zu lindern.
Teil3 von 3: Behandlung durch einen Arzt
1. Geh zu einem Physiotherapeuten. Wenn Sie weiterhin Probleme haben und nichts hilft, können Sie einen Physiotherapeuten aufsuchen. Er/sie kann spezielle Übungen empfehlen, die helfen können, den eingeklemmten Nerv zu heilen. Bestimmte Übungen reduzieren den Druck auf den eingeklemmten Nerv und reduzieren die Schmerzen. Viele Dehnungen müssen unter Anleitung eines Profis oder Partners durchgeführt werden, also mach es nicht selbst.
- Mit der Zeit kann dir der Physiotherapeut auch Übungen mitgeben, die du alleine machen kannst. Mache die Übungen niemals selbst, wenn er/sie es dir nicht gesagt hat.
2. Ziehen Sie epidurale Steroidinjektionen in Betracht. Diese Behandlung wird hauptsächlich bei einem eingeklemmten Ischiasnerv angewendet und kann Schmerzen lindern und dem Nerv helfen, sich zu erholen. Sie erhalten dann von einem Arzt eine Steroid-Injektion in die Wirbelsäule. Wenn der Arzt Sie untersucht hat und die Art des eingeklemmten Nervs kennt, kann er diese Möglichkeit mit Ihnen besprechen.
3. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn eine Operation erforderlich ist. Bei starken Schmerzen kann es notwendig sein, den eingeklemmten Nerv zu operieren. Die Operation kann durchgeführt werden, um den Druck zu nehmen oder den Teil des Gewebes zu entfernen, der den Nerv einklemmt. Nachdem Sie sich von der Operation erholt haben, sind die Schmerzen in der Regel weg. Es kann manchmal vorkommen, dass der Nerv später wieder eingeklemmt wird, aber das ist selten der Fall.
4. Streben Sie nach lang anhaltender Linderung. Auch nachdem die Symptome abgeklungen sind, ist es wichtig, mit den Übungen fortzufahren, die richtige Haltung und Bewegung beizubehalten und die zuvor besprochenen Risikofaktoren zu vermeiden. Die Wiederherstellung des eingeklemmten Nervs hängt von einer Reihe von Faktoren ab, wie z.
5. Vermeide künftig eingeklemmte Nerven. Die meisten eingeklemmten Nerven heilen vollständig und die Symptome der meisten Menschen verbessern sich mit der richtigen Behandlung. Um eine erneute Verletzung zu vermeiden, vermeiden Sie sich wiederholende Bewegungen, die zuvor einen eingeklemmten Nerv verursacht haben. Das Wichtigste ist, dass du lernst, auf deinen Körper zu hören. Wenn eine Bewegung zu schmerzen beginnt oder sich Symptome eines eingeklemmten Nervs entwickeln, unterbrechen Sie Ihre Tätigkeit und lassen Sie den betroffenen Bereich heilen.
Tipps
- Wie lange die Genesung dauert, hängt davon ab, wie stark der Nerv geschädigt ist. Es kann einige Wochen bis Monate dauern, bis Sie sich vollständig erholt haben.
- Gehen Sie zu einem Osteopathen, um die Wirbelsäule behandeln zu lassen, wenn Sie an Ihrem Rücken leiden. Es kann den Druck auf den Nerv reduzieren, damit er sich erholen kann.
"Einen eingeklemmten nerv behandeln"
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