Den Heimlich-Grab an dir selbst durchführen: 6 Schritte (mit Bildern)

Schritte
- Teil 1 von 2: Vorbereitung des Heimlich-Griffs
- Teil 2 von 2: Den Heimlich-Griff an sich selbst durchführen

Eine Person erstickt, wenn ein Fremdkörper (normalerweise Nahrung) in ihrem Hals stecken bleibt und die normale Atmung verhindert. Ersticken kann zu Hirnschäden oder zum Tod führen, und ernsthafte Schäden können innerhalb von Minuten angerichtet werden. Der Heimlich-Greifer ist die am häufigsten verwendete Methode, um eine erstickende Person zu retten. Wenn niemand in der Nähe ist, der dir hilft, kannst du dich retten. Befolgen Sie ein paar einfache Schritte, um zu lernen, wie Sie den Heimlich-Griff an sich selbst durchführen.

Schritte

Teil 1 von 2: Vorbereitung des Heimlich-Griffs

Bildtitel Führe das Heimlich-Manöver an dir selbst durch, Schritt 1

1. Versuchen Sie, den Fremdkörper auszuhusten. Wenn du das Gefühl hast, etwas im Hals zu haben, versuche es auszuhusten. Wenn Sie es schaffen, heftig genug zu husten, um den Gegenstand zu entfernen, müssen Sie den Heimlich-Graben nicht durchführen. Wenn Sie den Gegenstand nicht aushusten und nach Luft schnappen können, müssen Sie schnell handeln, besonders wenn Sie alleine sind.

Du musst das Hindernis beseitigen, bevor du das Bewusstsein verlierst.
Während der Durchführung der Heimlich-Halte weiterhin bewusst weiterhusten.

Bildtitel Führe das Heimlich-Manöver an dir selbst durch, Schritt 2

2. Ball eine Faust. Um dich auf die Ausführung des Heimlich-Griffs vorzubereiten, musst du zuerst deine Hände in die richtige Position bringen. Balle deine stärkste Hand zur Faust. Platziere es direkt über deinem Nabel und unter deinem Brustkorb auf deinem Bauch.

Sie müssen sicherstellen, dass Ihre Hand an der richtigen Stelle ist, damit Sie Ihre Rippen nicht verletzen und sicherstellen können, dass Ihre Hand dort ist, wo Sie die besten Chancen haben, das Objekt aus Ihnen herauszubekommen.

Der Ort, an dem die Faust platziert wird, ist der gleiche Ort wie beim traditionellen Heimlich-Griff.

Bildtitel Führe das Heimlich-Manöver an dir selbst durch, Schritt 3

3. Halte die Faust mit der anderen Hand. Sobald Sie Ihre Faust an der richtigen Stelle platziert haben, sollten Sie Ihre andere Hand als Hebel verwenden. Öffne deine andere Hand und lege sie auf die Faust auf deinen Bauch. Sie müssen sicherstellen, dass die Faust in Ihrer Handfläche ist.

Dadurch können Sie beim Starten des Heimlich-Griffs stärker drücken.

Teil 2 von 2: Den Heimlich-Griff an sich selbst durchführen

1. Schlag deine Faust rein und hoch. Um zu versuchen, den Fremdkörper zu entfernen, drücken Sie Ihre Faust und Hand in Ihr Zwerchfell oder Zwerchfell. Verwenden Sie eine schnelle j-förmige Bewegung, nach innen und dann nach oben. Mehrmals wiederholen.

Wenn der Fremdkörper dadurch nicht sehr schnell entfernt wird, sollten Sie versuchen, mit einem bewegungslosen Gegenstand mehr Kraft auszuüben.

Bildtitel Führe das Heimlich-Manöver an dir selbst durch, Schritt 5

2. Wenden Sie mehr Kraft an, indem Sie einen großen, schweren Gegenstand verwenden. Du musst einen bewegungslosen Gegenstand in deiner Nähe finden, der bis zur Hüfte reicht und über den du dich beugen kannst. Ein Stuhl, ein Tisch oder eine Theke funktionieren gut. Beugen Sie sich über den Stuhl, Tisch, Tresen oder andere große Gegenstände, wobei Sie Ihre Hände immer noch vor sich verschränkt haben. Platzieren Sie Ihre Fäuste zwischen Stuhl und Bauch und drücken Sie Ihren Körper fest gegen den schweren Gegenstand.

Dadurch wird die Kraft, die Sie auf Ihr Zwerchfell ausüben, stark erhöht, was Ihnen hilft, anhaftende Fremdkörper effektiver zu entfernen.

Bildtitel Führe das Heimlich-Manöver an dir selbst durch, Schritt 6

3. Wiederholen. Möglicherweise können Sie den Artikel beim ersten Versuch nicht freigeben. Sie müssen sich in schneller Folge immer wieder gegen das bewegungslose Objekt drücken, bis das festgefahrene Objekt entfernt ist. Sie sollten normal atmen, sobald es entfernt wurde.

Es ist besser, wenn Sie ruhig bleiben, obwohl die Situation sehr besorgniserregend ist. Ihre Herzfrequenz und damit der Luftbedarf steigen nur, wenn Sie in Panik geraten. Was deine Situation nur verschlimmert.

Wenn Sie das Objekt losgelassen haben, setzen Sie sich hin und atmen Sie durch.

Wenn Sie sich nicht wohl fühlen oder Ihr Hals schmerzt, ist es möglicherweise eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen.

Rufen Sie 112 an, wenn Sie das Objekt nicht lösen können.