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Wechseln Sie dies mit Ihrer nicht dominanten Hand ab. Stellen Sie sicher, dass Sie die Verteidigung im Dunkeln halten, was Sie tun werden, und bleiben Sie nicht bei einem Zug. Lass den Verteidiger deinen nächsten Zug erraten. Sehen Sie sich Videos der besten Crossover-Spieler an, um ihre Bewegungen zu imitieren. Pass auf, dass du den Ball nicht hältst, sonst wirst du zum Laufen gepfiffen. Schau nicht auf den Ball, wenn du den Zug startest. Konzentrieren Sie sich auf den Verteidiger und das Feld und suchen Sie nach möglichen Eröffnungen, spielbaren Mitspielern und Möglichkeiten. Spiele den Ball zurück zur dominanten Seite deines Körpers. Nutze dies als Zögern in der Finte zu deiner bevorzugten Hand, um den Ball plötzlich zwischen deine Beine zu passen und mit der anderen Hand zu übernehmen.
Beim basketballspielen ein crossover machen
Der Crossover, auch bekannt als Ankle Breaker, ist eine großartige Dribbling-Technik im Basketball, um Raum zwischen dir und dem Verteidiger zu schaffen. Der Grundzug beginnt mit einer Finte zu einer Seite, der den Verteidiger dazu bringt, dem Zug zu folgen und dann plötzlich den Ball mit der anderen Hand zu übernehmen, sobald der Verteidiger außer Position ist. Dies führt dazu, dass der Verteidiger aus dem Gleichgewicht und aus der Position gerät, sodass Sie frei sind, um zu schießen, aufzulegen oder den Ball zu passen. Durch Größen wie Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington und Deron Williams populär gemacht, kann es mit ein wenig Übung eine effektive Angriffswaffe sein. Dieser Leitfaden wird Ihnen helfen, die Balance, Technik und Finesse zu entwickeln, die für einen knackigen Crossover erforderlich sind.
Schritte
Methode 1 von 2: Die grundlegende Frequenzweiche
1. Dribbeln üben. Stellen Sie vor einem Crossover sicher, dass Sie über gute Dribblings und vollständige Ballkontrolle verfügen. Ein gut ausgeführtes Crossover erfordert, dass Sie mit beiden Händen dribbeln und einen Layup aus beiden Richtungen ausführen können.
2. Finte zu deiner dominanten Seite. Um eine überzeugende Finte zu machen, drücke den Ball auf die Seite, auf der du dribbelst. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Hüften und die Taille des Verteidigers und nicht auf die Hände oder Beine, da die Abwehr Sie ablenken wird. Wenn sich die Hüften des Gegners in Richtung Ihrer Finte bewegen, wissen Sie, dass Sie die andere Person effektiv in die Irre geführt haben.
3. zögern. Dies ist der wichtigste und überzeugendste Teil des Crossover-Dribblings. Wenn der Ball für einen Moment in der Luft hängt, geben einige Spieler einen kurzen Hüpfer ab, als ob Sie planen, einen schnellen Drive zu Ihrer dominanten Seite zu machen. Der Ball hängt an deiner Handfläche, also ist es weniger das Dribbeln als das Vortäuschen einer Bewegung.
4. Halte deinen Körper niedrig und breit. Da es sich bei den Bewegungen um Dribblings mit dem Ball zwischen dir und dem Verteidiger handelt, ist es wichtig, dass du den Ball tief am Boden hältst und dein dominanter Fuß führt. Allen Iverson war großartig darin, den Ball weit weg zu halten, ohne die Kontrolle zu verlieren. Sie möchten, dass es so gut wie möglich aussieht, dass Sie eine bestimmte Richtung wählen. Achte darauf, dass der andere den Ball nicht nehmen kann.
5. Mach die Überkreuzung. Wenn Sie den Verteidiger aus der Position gebracht haben, dribbeln Sie schnell mit der anderen Hand. Dies sollte Sie sofort in Position für einen Sprungwurf oder das Weitergeben des Balls an einen Mitspieler bringen. Das geht alles sehr schnell, also stellen Sie sicher, dass Sie sofort in Aktion treten können, wenn Sie den Umzug abgeschlossen haben.
Methode 2 von 2: Variationen der Frequenzweiche
1. Dribbel hinter deinem Rücken. Anstelle eines Crossovers zwischen dir und dem Verteidiger, was sicherlich ein Risiko darstellt, dribbelst du den Ball hinter deinem Rücken und änderst die Richtung. Du nutzt deinen Körper, um den Ball abzuschirmen und lässt den Gegner in den Staub beißen.
- Übe das Dribbeln hinter deinem Rücken, bevor du diesen Zug versuchst. Sie können nicht sehen, wohin der Ball geht, daher kann dieser Zug schwierig auszuführen sein.
2. Dribbling zwischen den Beinen. Eine andere effektive Möglichkeit, den Ball abzuschirmen, besteht darin, ihn zwischen die Beine zu dribbeln. Normalerweise gibst du den Ball unter deinem nicht dominanten Bein auf die andere Hand, aber vor allem improvisierst du und erfindest deine eigenen Bewegungen.
3. Doppelte Frequenzweiche. Wenn du etwas zu oft getippt hast und sich der Verteidiger nicht in die Irre führen lässt, nimm den Ball mit deiner dominanten Hand zurück und greife in Richtung der Finte an. Diese doppelte Frequenzweiche ist so verwirrend, dass sie verhindert, dass der Verteidiger mehrmals fällt, daher der Ruf des Zuges als der "Knöchelbrecher".
4. bleib kreativ. Probieren Sie verschiedene Kombinationen von Frequenzweichen und Richtungsänderungen aus, um Ihren Angriff zu verbessern. Die einfache Frequenzweiche ist eigentlich nur ein schnelles Dribbling, aber wenn man das erst einmal beherrscht, sind dem, was man mit etwas Fantasie erreichen kann, keine Grenzen gesetzt.
Tipps
- Senken Sie Ihre Schulter, um die Finte überzeugender zu machen, damit der Verteidiger dem Zug folgt.
- Wenn deine Aufmerksamkeit nicht ganz da ist, verlierst du den Ball im Handumdrehen.
"Beim basketballspielen ein crossover machen"
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