Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Wenn ein Ehepartner eine Affäre hat, geht es fast nie um diese dritte Person. Sofern der Ehepartner nicht glaubt, eine wirklich bedeutungsvolle Beziehung zu ihm aufgebaut zu haben – etwas weniger verbreitet – ist der Betrug selbst eher ein Ausdruck der Unzufriedenheit mit sich selbst oder der Ehe. Wenn Sie zu sehr mit diesem anderen Mann oder dieser anderen Frau beschäftigt sind, können Sie Ihrem Mann oder Ihrer Beziehung nicht genug Aufmerksamkeit schenken. Es mag zwar beruhigend sein, ein paar Dinge über die Affäre zu wissen, aber du willst wahrscheinlich nicht zu viel herausfinden. Du musst nicht wissen, wie er/sie aussieht, was er/sie beruflich macht oder was auch immer. Solche Details lenken dich nur ab und können dazu führen, dass du dich selbst schlecht fühlst. Es lohnt sich definitiv nicht. 
Was Ihrem Mann durch den Kopf ging, als er/sie beschloss, Sie zu betrügen, entzieht sich der Logik. Verschwenden Sie nicht zu viel Zeit damit, die perfekten Gründe für den Betrug zu finden; arbeite lieber daran, nach vorne blicken zu können und diese Situation hinter dir zu lassen. 
Wenn du allen erzählst, was passiert ist, könnte es zunächst eine Erleichterung sein. Diese Erleichterung könnte jedoch bald Schmerz und Bedauern weichen. Du weißt vielleicht nicht, dass du noch nicht bereit für den Rat oder das Urteil aller warst. Wenn Sie sich entscheiden, Ihren besten Freunden von der Untreue Ihres Partners zu erzählen, tun Sie dies mit Vorsicht – vor allem, wenn Sie sich noch nicht sicher sind, was Sie dagegen tun sollen. Wenn deine Freunde denken, dass du deinen Partner absolut verlassen wirst, könnten sie dir einfach tausend Dinge erzählen, die sie an ihm/ihr nicht mochten. Damit fühlst du dich bestimmt nicht besser. Darüber hinaus kann es auf Dauer zu unangenehmen Situationen führen, wenn Sie sich entscheiden, die Beziehung aufrechtzuerhalten. 
Das Gespräch mit den Menschen um dich herum kann dir helfen, Kraft zu tanken und dir auch neue Einsichten zu verschaffen. Wisse jedoch, dass ihre Meinung deine niemals ersetzen kann oder sollte. 
Obwohl es manchmal gut sein kann, eine Pause einzulegen, sollten Sie es vermeiden, die Scheidung zu beantragen, sobald Sie es erfahren. Sie müssen in dieser Angelegenheit Ihre Instinkte überwinden und warten, bis alles geklärt ist, bevor Sie die Beziehung endgültig beenden. 
Deinen Ehemann zu bestrafen wird dich nur noch bitterer machen und die Beziehung noch schlimmer machen. Es ist in Ordnung, einige Zeit getrennt zu verbringen und etwas kälter oder distanzierter als sonst zu sein, aber aktiv dein Bestes zu geben, um so grausam wie möglich zu sein, wird dir nicht weiterhelfen. 
Du wirst deinem Partner weder über Nacht verzeihen können, noch wirst du sofort das Gefühl haben, dass alles wieder in Ordnung ist. Es kann Monate, sogar Jahre dauern, bis das Vertrauen zueinander vollständig wiederhergestellt ist. Du musst es auch ruhig angehen. Es kann eine Weile dauern, bis Sie sich wohl fühlen, im selben Bett wie Ihr Partner zu schlafen, zusammen zu Abend zu essen oder die Dinge zu genießen, die Sie früher zusammen genossen haben. Sei darauf vorbereitet. 
Wenn Sie nervös sind, Ihrem Ehepartner gegenüberzutreten, oder nicht alles sagen können, was Sie sagen möchten, schreiben Sie alles auf, was Sie sagen möchten. So regst du dich nicht auf und verpasst keine wichtigen Punkte. Wenn Sie zu emotional sind, um über das Geschehene zu sprechen, können Sie ein paar Tage (oder länger) warten, bis Sie sich wohl genug fühlen, um offen darüber zu sprechen. Es ist natürlich möglich, dass sich das Gespräch nie ganz angenehm anfühlt, aber Sie können sich die Zeit nehmen, um wieder auf Kurs zu kommen. Das heißt, Sie möchten dieses Gespräch wahrscheinlich nicht zu lange aufschieben. 
Stellen Sie Fragen, von denen Sie glauben, dass sie Ihnen helfen, eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, wo die Beziehung gerade steht. Versuchen Sie jedoch zu vermeiden, Fragen zu stellen, die nur Ihre Neugier befriedigen sollen; Die Antworten auf diese Fragen könnten zu schmerzhaft sein. 
Dieser Prozess wird Ihrem Ehepartner auch helfen, die Ernsthaftigkeit seines Handelns zu erkennen. Wenn Ihr Ehepartner das Bett gleichzeitig mit Ihnen und einer anderen Person geteilt hat, sind Sie dem Risiko einer STI ausgesetzt – es ist äußerst wichtig, dies zu erkennen. 
Es ist nicht fair zu glauben, dass er/sie es nicht verdient, seine/ihre Seite der Geschichte zu erzählen, oder dass er/sie in dieser Angelegenheit überhaupt kein Recht auf Gefühle hat. Auch wenn du vielleicht noch nicht bereit bist, sich seinen Gefühlen zu stellen, musst du ihn irgendwann ausdrücken lassen – wenn du sowieso versuchen willst, die Beziehung zu verbessern. 
Wenn Sie bereit sind, sollten Sie jeden Tag miteinander reden. Lege alle möglichen Ablenkungen beiseite und rede darüber, wie es der Beziehung geht. Wenn Sie das anstrengend finden und das Gefühl haben, nur alte Kühe loszuwerden, dann sollten Sie daran arbeiten, über Gegenwart und Zukunft statt über die Vergangenheit zu sprechen. Es ist wichtig, dass Sie und Ihr Ehepartner regelmäßig sprechen, damit Sie beide wissen, wie sich der andere fühlt. Jetzt ist es an der Zeit, wachsam zu sein und sich auf die Beziehung zu konzentrieren. Wenn die Kommunikation nicht gut ist, wird es sehr schwierig, Fortschritte zu machen. Lernen Sie, Ihre Gefühle mit „Ich-Sätzen“ auszudrücken. Sagen Sie zum Beispiel „Ich bin traurig, wenn Sie mich nicht begrüßen, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen“, anstatt „Sie“-Sätze zu verwenden, wie „Sie achten nie auf mich, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen“ – „Sie“-Sätze. kommen mit einem viel anklagenderen über. 
Erst nachdem Sie mit Ihrem Ehepartner gesprochen, Ihre Gefühle ausgedrückt, seine/ihre Seite der Geschichte gehört und sich die Zeit genommen haben, über Ihre Gefühle nachzudenken, können Sie entscheiden, ob Sie eine Erholung der Beziehung wünschen oder nicht. Entscheiden Sie sich dafür, die Beziehung wiederherzustellen?? Wisse, dass du dafür viel Mühe aufwenden musst. Wenn Sie wissen, dass es immer wieder für Sie ist, ist es jetzt an der Zeit, eine Scheidung einzuleiten. Beauftragen Sie einen Anwalt und lassen Sie sich über die zu unternehmenden Schritte beraten. 
Seien Sie ehrlich mit Ihrem Partner. Lassen Sie nicht zu, dass der Wunsch, Ihrem Partner zu vergeben oder nicht, in Geheimnisse gehüllt zu sein. Lass ihn/sie wissen, dass du wirklich versuchen willst, die Beziehung zu reparieren. 
Sie können sogar neue Aktivitäten wie Wandern oder gemeinsames Kochen entdecken. Dies kann dir helfen, die Beziehung in einem neuen Licht zu sehen. Achte nur darauf, dass du nicht das Gefühl hast, dass dein Partner sich zu sehr anstrengt oder eine Agonie durchmacht. 
Versuchen Sie, mindestens sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen. Wenn Sie nicht schlafen können, weil Sie Ihr Partner stört, der neben Ihnen schläft, können Sie gerne alternative Schlafvorkehrungen treffen. Versuchen Sie, drei gesunde Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen. Auch wenn Sie versucht sein könnten, ungesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, weil Sie gestresst sind, wie z. B. zuckerhaltige Snacks, sollten Sie versuchen, gesund zu bleiben, um Ihre Stimmung aufrechtzuerhalten. Fettiges Essen kann dazu führen, dass Sie sich schwach und träge fühlen. Versuche dich mindestens dreißig Minuten am Tag zu bewegen. Das tut Körper und Geist gut und gibt Ihnen die Möglichkeit, eine Weile allein zu sein und nicht an die Affäre zu denken. Schreib in ein Tagebuch. Versuche, mindestens ein paar Mal pro Woche zu schreiben, damit du deine Gedanken sammeln kannst. Isoliere dich nicht. Verbringen Sie mehr Zeit mit Freunden und Familie, um mit den Füßen auf dem Boden zu bleiben. 
Wenn Ihnen das wichtig ist, dann sollten Sie Ihrem Partner klar machen, dass dies nicht verhandelbar ist. Ihr Partner hat Ihr Vertrauen verletzt und sollte daher bereit sein, dies für Sie zu tun. 
Wenn Sie daran denken, die Beziehung zu beenden, erlauben Sie Ihrem Ehepartner nicht, die Kinder als Erpresser zu benutzen. Er/sie mag argumentieren, dass es den Kindern mit zwei Elternteilen zu Hause besser geht, dies ist jedoch nicht der Fall, wenn die Eltern sich ständig streiten oder sich nicht mehr lieben. Nehmen Sie sich auch in dieser schwierigen Zeit Zeit für Ihre Kinder. Die Interaktion mit den Kindern kann auch dazu führen, dass Sie sich stärker fühlen. 
Sei nicht böse auf dich selbst, wenn du deinem betrügenden Ehemann nicht verzeihen kannst. Du hast dein Bestes gegeben; dein Partner hat dein Vertrauen gebrochen. Wenn Sie die Untreue hinter sich lassen können, müssen Sie sich nicht dafür schämen, dass Sie "nachgegeben" haben. Sie haben eine Wahl getroffen, die Ihrer Meinung nach am besten für Sie, Ihre Beziehung und Ihre Familie ist – und niemand sollte sie beurteilen.
Umgang mit einem betrügerischen ehepartner
Zu lernen, wie man mit einem betrügerischen Ehepartner umgeht, könnte eines der schwierigsten Dinge sein, die Sie jemals tun müssen. Bei der Entscheidung – ob Sie versuchen möchten, Dinge zu reparieren oder nicht – gibt es keine allgemeingültige Antwort. Alles, was Sie tun können, ist, mit Ihrem Ehepartner zu kommunizieren, auf sich selbst zu hören und festzustellen, ob die Beziehung es wert ist, gerettet zu werden oder nicht. Wenn Sie sich entscheiden, die Luft zu räumen und die Beziehung zu retten, müssen Sie sich jeden Tag alles ansehen und vor allem nicht vergessen, gut auf sich aufzupassen.
Schritte
Teil 1 von 3: Wissen, was man nicht tun soll
1. Mach dir keine Vorwürfe. Es ist nicht immer klar, warum Ihr Ehepartner Sie betrügt, weshalb Sie sich instinktiv die Schuld geben könnten. Vielleicht denkst du, du bist auseinandergewachsen, oder vielleicht bist du nicht zwischen die Laken geraten. Vielleicht warst du von deiner Arbeit überfordert und hast nicht genug Zeit für die Beziehung eingeplant. Obwohl dies Anzeichen dafür sein könnten, dass Ihre Beziehung einer Renovierung bedarf, denken Sie daran, dass nichts, was Sie tun, Ihren Ehepartner jemals zum Betrügen veranlassen kann. Machen Sie sich also niemals die Schuld für den krummen Schlittschuh, den Ihr Mann gefahren ist.
- Du könntest natürlich bei einem Beziehungsproblem eine Rolle spielen, und es ist auch wichtig, das anzuerkennen. Sie sollten jedoch nie denken, dass Ihre Fehltritte es rechtfertigen, Ihren Ehemann zu betrügen.
- Wenn Sie zu sehr damit beschäftigt sind, sich selbst die Schuld zu geben, halten Sie die Hand Ihres Partners über den Kopf – und Sie sollten Ihren Partner nicht so leicht mit seiner Untreue davonkommen lassen. Es ist wichtig, auch auf das Verhalten Ihres Partners einzugehen.
2. Sei nicht besessen von der dritten Partei. Wenn Sie sich so schnell wie möglich verrückt machen wollen, können Sie Millionen Fragen zu diesem anderen Mann oder dieser Frau stellen, Stunden damit verbringen, ihr Facebook-Profil zu überprüfen, oder vielleicht sogar versuchen, sie persönlich zu sehen. Du denkst vielleicht, du könntest herausfinden, was mit der Beziehung nicht stimmt, indem du alles über den Dritten erfährst, aber es wird dir überhaupt keine Antworten geben. Tatsächlich wird dir das nur noch mehr weh tun.
3. Versuchen Sie nicht, es zu rationalisieren. Obwohl Sie vielleicht denken, dass Sie die Affäre überwinden können, wenn Sie eine logische Erklärung für den Betrug finden – zum Beispiel, wenn sich Ihr Mann nach dem Verlust seines Arbeitsplatzes machtlos fühlte oder wenn Ihre Frau der Versuchung nicht widerstehen konnte, weil ein anderer Mann sich so sehr bemühte für sie – es nützt nichts, im Unsinn nach Sinn zu suchen. Akzeptieren Sie, dass Sie verletzt wurden und einen Weg finden müssen, weiterzumachen, aber denken Sie nicht, dass es Ihnen helfen wird, Ausreden für Ihren Ehepartner zu finden.
4. Hänge es nicht an die große Uhr. Du könntest dich extrem verletzt und wütend fühlen und möglicherweise sogar den Drang verspüren, all deinen Familienmitgliedern und engsten Freunden davon zu erzählen. Um wirklich Luft zu machen, verspüren Sie vielleicht sogar den Drang, in den sozialen Medien zu posten, dass Ihr Partner Sie betrogen hat. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass Sie sich mit ihm/ihr versöhnen und versuchen, die Beziehung zu verbessern. Wenn dies der Fall ist und Sie den Betrug Ihres Partners bereits öffentlich gemacht haben, müssen Sie sich der Tatsache bewusst sein, dass jeder Ihren Ehepartner für den Rest Ihres Lebens anders sehen wird. Anstatt es allen zu erzählen, solltest du nur den Leuten erzählen, denen du wirklich nahe stehst und von denen du wirklich denkst, dass sie dir dabei helfen können.
5. Mach dir keine Sorgen darüber, was deine Freunde und Familie denken werden. Abgesehen davon, dass Sie nicht jedem erzählen sollten, was passiert ist, machen Sie sich nicht zu viele Gedanken darüber, was die Leute, die Sie erzählen, über die Affäre denken werden. Auch wenn diese Leute dir vielleicht einige hilfreiche Ratschläge geben können, geht es hauptsächlich darum, was das Beste für dich ist. Machen Sie sich daher keine Gedanken darüber, was die Leute von Ihrer Entscheidung halten werden, ob Sie sich entscheiden, die Beziehung aufrechtzuerhalten oder Ihren Partner zu verlassen. Es geht nicht darum, was der Rest der Welt denkt. Lasse nicht zu, dass das Urteil anderer deine Entscheidungsfindung trübt.
6. Treffen Sie keine großen Entscheidungen, ohne die Situation vorher zu reflektieren. Auch wenn Sie vielleicht denken, dass Sie Ihre Koffer packen oder Ihren Partner vor die Haustür stellen möchten, sobald Sie herausfinden, dass er/sie Sie betrogen hat, ist es wichtig, sich etwas mehr Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken. Sie können sich natürlich eine Weile von Ihrem Partner distanzieren, aber vermeiden Sie es, zu sagen, dass Sie sich scheiden lassen wollen oder drastische Maßnahmen ergreifen. Nehmen Sie sich Zeit, um darüber nachzudenken, was passiert ist, und überlegen Sie, was das Beste für Sie und die Beziehung ist; Tue keine Dinge, die du später bereuen könntest.
7. Bestrafe deinen Mann nicht. Auch wenn es sich gut anfühlt, gemein zu deinem Ehepartner zu sein, ihm/ihr Dinge zu nehmen, die er/sie mag, oder sogar eine Affäre aus Rache zu beginnen, wird dir diese Art von Verhalten nichts nützen. Es wird der Beziehung überhaupt nicht helfen. Sicher, Sie können sich verletzt und elend fühlen, Sie können eine Weile mit Ihrem Partner schroff sein und Sie können sich eine Weile distanzieren, aber suchen Sie nicht aktiv nach Wegen, um ihn / sie schlechter zu machen. Denn wenn du das tust, wirst du dich beide schrecklich fühlen.
Teil 2 von 3: Die ersten Schritte machen
1. Legen Sie Ihre Forderungen auf den Tisch. Nehmen Sie sich die Zeit, sorgfältig darüber nachzudenken, was Sie von Ihrem Partner erwarten, und tun Sie dies, bevor Sie ein Gespräch mit ihm/ihr beginnen. Fang nicht einfach an über Betrug zu reden und dann gleich in Tränen auszubrechen und es wieder gut zu machen. Nehmen Sie sich stattdessen die Zeit, einen Schlachtplan zu erstellen, damit Ihr Partner weiß, was Sie von ihm/ihr erwarten, wenn er/sie die Beziehung fortsetzen möchte. Das sollte sich nicht wie eine Bestrafung anfühlen, sondern eher ein Plan, gemeinsam voranzukommen.
- Lassen Sie Ihren Partner wissen, was er/sie tun muss, damit Sie die Beziehung fortsetzen können. Sie können beispielsweise gemeinsam oder getrennt zur Therapie gehen, konkrete Schritte unternehmen, um gemeinsam Dinge wieder zu genießen, sich jede Nacht Zeit für die Kommunikation nehmen oder in getrennten Schlafzimmern schlafen, bis Sie sich wieder wohl fühlen.
- Wenn Sie erwägen, die Scheidung einzureichen, ist es ratsam, so schnell wie möglich einen Anwalt zu beauftragen. Je früher Sie dies tun, desto besser wird Ihre Verhandlungsposition sein.
2. Gib der Sache Zeit. Auch wenn Sie denken, dass Sie bereit sind, Ihrem Partner zu vergeben oder zu einem normalen Leben zurückzukehren, denken Sie daran, dass es lange dauern kann, bis Sie Vertrauen und Liebe für Ihren Partner wiedererlangen. Auch wenn ihr beide fest entschlossen seid, die Beziehung zu verbessern, kann es lange dauern, bis sich wieder alles „normal“ anfühlt. Außerdem wirst du nicht über Nacht die gleiche Zuneigung zu deinem Partner empfinden wie zuvor. Das ist völlig normal. Der Versuch, die Dinge zu überstürzen, könnte einen Strich durch die Rechnung machen.
3. Öffne dein Herz. Sag deinem Mann, wie du dich fühlst. Erzählen Sie ihm von der Wut, dem Leiden, dem Verrat und dem Schmerz, die er Ihnen zugefügt hat. Bauen Sie keine Mauern um sich herum und tun Sie nicht so, als ob dies eine leichte Aufgabe wäre; zeige ihm/ihr wirklich, wie viel Schmerz er/sie dir zugefügt hat und erkläre, wie du dich fühlst. Wenn Sie nicht ehrlich und offen sind in Bezug auf das, was Sie durchmachen, können Sie möglicherweise nie wirklich gemeinsam vorankommen. Auch wenn Sie vielleicht schüchtern sind oder Angst haben, Ihre wahren Gefühle zu offenbaren, ist es wichtig, dass Sie dies tun.
4. Stellen Sie Fragen, auf die Sie Antworten haben möchten. Vielleicht möchten Sie eine Klärung dessen, was Ihr betrügerischer Partner vorhat. Wenn Sie genau wissen möchten, wie das passiert ist, können Sie Ihren Partner fragen, wann es passiert ist, wie oft es passiert ist, wie es angefangen hat oder sogar, wie Ihr Ehepartner für die andere Person steht. Wenn Sie jedoch möchten, dass die Beziehung hält, ist es wahrscheinlich am besten, nicht nach Details zu fragen, die Sie besser nicht kennen.
5. Lass dich testen. Es mag peinlich klingen, aber wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner Sie betrogen hat, lassen Sie sich sofort auf Geschlechtskrankheiten testen – und Ihr Partner sollte es auch tun. Sie wissen nie, welche Krankheiten der Dritte haben könnte, und Sie wissen nicht, ob sie an Sie weitergegeben wurden. Auch wenn Ihr Ehepartner möglicherweise sagt, dass ein Test auf Geschlechtskrankheiten nicht erforderlich ist, sollten Sie absolut sicher sein, dass Sie beide keine Geschlechtskrankheiten haben.
6. Hör auf deinen Mann. Es ist wichtig, auch zuzuhören, was Ihr Ehepartner zu sagen hat – selbst wenn Sie sich verletzt, überfordert, betrogen, wütend oder andere negative Emotionen fühlen. Es mag den Anschein haben, als wäre das Letzte, was Sie tun möchten, ihm/ihr zuzuhören, aber wenn Sie Klarheit gewinnen und die Beziehung in Ordnung bringen möchten, müssen Sie seine/ihre Seite der Geschichte hören. Wer weiß, vielleicht erzählt Ihnen Ihr Ehepartner von neuen Gefühlen oder Frustrationen, von denen Sie keine Ahnung hatten.
7. Verbessern Sie die Kommunikation jeden Tag. Sobald Sie und Ihr Ehepartner über Betrug sprechen, können Sie damit beginnen, die Kommunikation zwischen Ihnen zu verbessern. Achtet darauf, dass ihr ehrlich und offen miteinander seid, regelmäßig miteinander redet und versucht, passiv-aggressiv so gut wie möglich zu vermeiden. Auch wenn dies nach dem, was Ihr Partner Ihnen angetan hat, unmöglich erscheinen mag, ist die gegenseitige Kommunikation äußerst wichtig, wenn Sie möchten, dass es besser wird.
8. Entscheide, ob du die Beziehung reparieren möchtest oder nicht. Wenn Sie anfangen, über Betrug zu sprechen, müssen Sie eine wichtige Entscheidung treffen: Glauben Sie, dass Sie Ihrem Partner irgendwann vergeben können und wieder eine gesunde Beziehung führen können?? Oder denkst du, dass die Chance vertan ist? Es ist wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein und darüber nachzudenken, ob es sich lohnt, die Beziehung zu retten oder nicht. Wichtig ist, dass Sie sich die Zeit und den Raum nehmen, die Sie brauchen, um wirklich über die Situation nachzudenken; Vermeiden Sie voreilige Entscheidungen.
Teil3 von 3: Die Beziehung wieder aufbauen
1. Tu das Beste für dich. Leider können Ihnen Zeitschriften, Freunde, Verwandte und Ärzte nicht helfen, die richtige Entscheidung für Sie – und/oder Ihre Familie – zu treffen. Wenn es um Kinder geht, wird die Entscheidung noch schwieriger. Auch wenn Sie denken, dass es nur eine richtige Lösung gibt, seien Sie doch ehrlich zu sich selbst. Achte darauf, was dein Herz dir wirklich sagt. Es kann lange dauern, die Wahrheit zu finden, aber das Wichtigste ist, zu erkennen, dass Ihnen niemand anderes sagen kann, was Sie tun oder fühlen sollen – ganz zu schweigen von Ihrem Ehepartner.
- Dies kann ein einschüchternder Gedanke sein, da Sie wahrscheinlich einige Zeit brauchen werden, um die Antwort zu finden. Aber wenn dir dein Bauchgefühl schon etwas zuflüstert, hör dir besser zu.
2. Treffen Sie die Wahl zu vergeben. Denken Sie daran, dass Vergebung eigentlich eine Entscheidung ist; es ist nichts, was entweder passiert oder nicht passiert. Wenn Sie bereit sind, Ihrem Ehepartner zu vergeben oder sogar zu versuchen, zu vergeben, müssen Sie diese Entscheidung bewusst treffen. Vergebung kommt weder zu dir noch zu deinem Partner auf dem Silbertablett, und du musst hart arbeiten, um dorthin zu gelangen. Der erste Schritt besteht darin, zu akzeptieren, dass Sie Ihr Bestes tun werden, um die Beziehung zu verbessern.
3. Verbringt Zeit miteinander, die nichts mit der Affäre zu tun hat. Wenn Sie die Beziehung wieder aufbauen möchten, müssen Sie und Ihr Partner eine schöne Zeit miteinander verbringen, die nichts mit dem Fremdgehen Ihres Partners zu tun hat. Macht gemeinsam Dinge, die ihr früher gerne gemacht habt und meidet Orte, die euch an die Affäre erinnern. Geben Sie Ihr Bestes, um bei Null anzufangen, damit Ihre Beziehung ein starkes Fundament hat, das Sie mit täglichen Aktivitäten aufbauen. hetze nicht zur arbeit.
4. Pass auf dich auf. Wenn Sie es mit einem betrügerischen Ehepartner zu tun haben, könnte die Körperpflege nicht auf der Rechnung sein. Vielleicht sind Sie zu sehr mit diesem Wirbelwind komplizierter Emotionen beschäftigt, der Sie dazu bringt, auch nur daran zu denken, drei Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen, etwas Sonnenlicht zu bekommen und sich ausreichend auszuruhen. Wenn Sie jedoch in dieser schwierigen Zeit stark bleiben und die Energie haben möchten, an der Beziehung zu arbeiten, müssen Sie genau das tun. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten:
5. Zur Therapie gehen. Obwohl eine Therapie nicht jedermanns Sache ist, sollten Sie und Ihr Ehepartner es versuchen. Vielleicht ist dir eine Therapie zu peinlich oder zu viel, aber sie kann bestimmt helfen. Tatsächlich kann dies der beste Weg sein, um eine sichere Umgebung für Sie und Ihren Partner zu schaffen. Es kann eine Umgebung bieten, in der Sie sich beide wohl fühlen, Ihre Gefühle zu teilen. Suchen Sie sich einen Therapeuten Ihres Vertrauens und geben Sie während der Sitzungen alles.
6. Beruhige die Kinder. Wenn Sie Kinder haben, wird es noch schwieriger zu lernen, wie man mit einem betrügerischen Ehepartner umgeht. Höchstwahrscheinlich werden die Kinder die Anspannung zu Hause spüren, daher ist es am besten, offen und ehrlich zu ihnen zu sein, wenn es um die Tatsache geht, dass Sie und Ihr Ehepartner einige Probleme haben. Obwohl Sie nicht ins Detail gehen müssen, sollten Sie sie wissen lassen, dass Sie sie lieben und dass Sie und Ihr Partner Ihr Bestes geben, um die Situation zu lösen.
7. Wissen, wann es vorbei ist. Wenn Sie alles versucht haben, um die Beziehung zu retten, und glauben, dass Sie Ihrem Partner in nicht allzu langer Zeit vergeben können, dann ist es möglicherweise an der Zeit, die Beziehung zu beenden. Seien Sie nicht frustriert über Ihre Unfähigkeit, Ihrem Ehepartner zu vergeben, auch wenn er/sie sein Bestes versucht hat, um Vertrauen zurückzugewinnen; manche dinge kann man einfach nicht verzeihen. Wenn du das Gefühl hast, alles getan zu haben, was du kannst, aber die Beziehung einfach nicht fortsetzen kannst, dann ist es an der Zeit, den Knoten zu lösen und weiterzumachen.
Tipps
- Du kannst eine schnelle Suche über sein/ihr Handy versuchen, um zu sehen, ob du eine oder zwei Telefonnummern siehst, die du nicht kennst. Versuchen Sie, diese Nummern mit einer nicht aufgeführten Nummer anzurufen, und sehen Sie, wer abhebt.
- Es besteht die Möglichkeit, dass neben der Telefonnummer kein Name steht. Auf diese Weise können Sie nicht sehen, ob die Nummer zu einem bestimmten Mädchen oder Jungen gehört.
Warnungen
- Handeln Sie nicht eifersüchtig und lassen Sie sie nicht glauben, dass Sie nach Informationen suchen oder bestimmte Dinge vermuten. Du kannst versuchen, ihnen am Anfang aufrichtige Fragen zu stellen.
- Versuche nicht zu neugierig zu sein, wenn du mit ihnen sprichst. Wenn Sie dies tun, werden Sie einen Strich durch die Rechnung machen und nichts lernen, was Sie wissen wollen.
"Umgang mit einem betrügerischen ehepartner"
Оцените, пожалуйста статью
