Einen Unkrautkater verhindern: 11 Schritte (mit Bildern)

Schritte
- Methode 1 von 2: Machen Sie sich nach der letzten Anwendung nüchtern
- Methode 2 von 2: Ausnüchtern nach längerem Gebrauch
Tipps
Notwendigkeiten

Weed ist eine Droge, die nicht tödlich ist und weniger süchtig macht als die meisten anderen Arten von Drogen oder Alkohol, aber Cannabis kann während und nach dem Konsum Probleme verursachen. Machen Sie am besten eine Bestandsaufnahme der Aktivitäten, die Sie während und nach der Nutzung durchführen müssen, damit Sie warten können, bis Sie mit den Aufgaben, die mehr Aufmerksamkeit erfordern, wieder nüchtern sind. Sie können lernen, nach Gebrauch wieder nüchtern zu werden oder aufzuhören.

Schritte

Methode 1 von 2: Machen Sie sich nach der letzten Anwendung nüchtern

1. Sie können ein Fahrzeug erst 15 Minuten bis 2 Stunden nach der Nutzung wieder fahren. Sie sind weniger in der Lage, sich zu koordinieren, sodass Sie bestimmte Aktivitäten nicht mehr sicher ausführen können.

Nach der Einnahme werden Sie zunächst einen Höhepunkt der körperlichen und geistigen Aktivität spüren, wie lange dieser anhält, hängt davon ab, wie stark das gerade konsumierte Gras ist.
Wenn du das Gras gegessen hast, musst du sowieso eine Stunde warten, da es erst nach einer Weile anfängt zu wirken und länger aktiv bleibt.
Wenn Sie Haschisch verwendet haben, dauert dieser Zeitraum einige Stunden, da es stärker ist.

2. Du musst lernen, die Anzeichen dafür zu erkennen, dass du high bist.

Wenn dich alles zum Lachen und zur Euphorie bringt, kannst du dich noch nicht hinters Steuer setzen.

Wenn Sie sich schwindelig fühlen oder Probleme mit Ihrem Seh- oder Hörvermögen haben, sollten Sie ebenfalls eine Weile warten, bevor Sie in ein Fahrzeug einsteigen.

3. mach ein Nickerchen. Wenn Ihnen schwindelig oder müde ist, legen Sie sich hin und machen Sie ein Nickerchen. Dein Körper verarbeitet das Medikament während dieser Zeit, wodurch du weniger high wirst.

4. Trink viel Wasse r. Ein paar Gläser Wasser helfen Ihrem Körper, die Chemikalien auszuspülen.

Trinken Sie keinen Alkohol, dies verstärkt die Wirkung des Grases!

5. Esse gesundes Esenn. Gras wird in deinem Fett gespeichert. Wenn du fettiges und ungesundes Essen isst, nimmst du zu und dein Körper speichert mehr THC. Essen Sie daher Obst, Gemüse und Getreide, wenn Sie geraucht haben. Diese Lebensmittel wirken den Langzeitwirkungen des Medikaments entgegen.

6. Umzug. Wenn du dich bewegst, kommt dein Stoffwechsel in Schwung, sodass das THC schneller verarbeitet wird. Bewegen Sie sich, bevor Sie wieder zur Arbeit gehen oder ins Auto einsteigen.

Methode 2 von 2: Ausnüchtern nach längerem Gebrauch

1. Machen Sie keine schwere Diät, da THC in Ihrem Fett gespeichert wird, gelangt es auch in Ihren Blutkreislauf, wenn Sie schnell viel Gewicht verlieren, was wiederum Entzugserscheinungen verursacht.

2. Trinken Sie kein Koffein nach 14 Uhr. Wenn Sie aufhören, Cannabis zu konsumieren, leiden Sie oft an Schlaflosigkeit. THC kann Ihren Schlaf noch 1-4 Wochen lang stören.

Es ist besser, nicht spät in der Nacht oder nachts zu arbeiten, da dies Ihre Schlaflosigkeit verschlimmern wird.

3. Regelmäßig Sport treiben. Tägliche Bewegung reduziert die Fettmenge und verhindert auch die Ansammlung von THC. Sie möchten vielleicht nicht abnehmen, aber Bewegung reduziert auch Ihren Stress und hilft bei den Entzugserscheinungen.

Menschen, die aufhören, Cannabis zu konsumieren, können auch depressiv werden oder einen Mangel an Euphorie verspüren. Bewegung verbessert deine Stimmung, wenn du dich 30 Minuten oder länger am Stück bewegst.

4. Trink viel Wasse r.Wasser spült die Chemikalien aus deinem Körper, aber du trinkst auch mehr Wasser, weil eines der Entzugssymptome Nachtschweiß ist.

Starkes Schwitzen führt zu Dehydration, Mundtrockenheit und Nährstoffmangel.

Wenn Sie nachts viel schwitzen, sollten Sie kaliumreiche Lebensmittel wie Bananen, Tomaten und grünes Gemüse mit Blättern zu sich nehmen.

5. Versuchen Sie, eine stressfreie Routine zu entwickeln. Viele Leute sagen, dass sie Gras verwenden, weil es sie entspannt. Dieser Grund verschwindet, wenn Sie nicht mehr gestresst sind.

Menschen, die sich im Entzug befinden, können unter Stimmungsschwankungen leiden und auch viel schneller wütend werden.

Versuche jeden Tag zu meditieren oder Yoga zu praktizieren, auch wenn es nur 5 Minuten am Stück sind, es hilft dir wirklich!

Nimm jeden Tag ein warmes Bad am Abend. Das macht schläfrig und verbessert die Stimmung.

Finden Sie jemanden, mit dem Sie über Ihren Entzugsprozess und andere Stressfaktoren in Ihrem Leben sprechen können. Menschen brauchen ein emotionales Ventil, um sich bei ihrer Wahl besser zu fühlen und nüchtern zu bleiben.

Führe ein Tagebuch, wenn dir das Schreiben hilft, deine Emotionen zu verarbeiten. Melden Sie sich täglich hier an, bis die Entzugssymptome nachlassen, was in der Regel 1-12 Wochen dauert.

Tipps

Trinken Sie grünen Tee in einer beruhigenden Atmosphäre mit dem Radio im Hintergrund und sehen Sie, ob Sie sich nach 15 Minuten besser fühlen.
Wenn Sie seit Jahren konsumieren, sollten Sie eine Selbsthilfegruppe für Süchtige finden. Diese sind relativ einfach über das Internet in Ihrer Nähe zu finden.