Kein schwacher Mensch sein (mit Bildern)

Schritte
Tipps

Bist du hängen geblieben? Immer abwesend? ein Jammern? Wir alle können manchmal für unsere Umgebung nervig sein, aber zu lernen, lästige Tics zu erkennen und zu vermeiden, kann dazu beitragen, dass Ihre Umgebung Sie nicht ständig belästigt. Du kannst lernen, selbstbewusster zu erscheinen und so zu tun, bis du es wirklich kannst.

Schritte

Teil1 von 3: Nicht nerven

1. Hör auf dich zu beschweren. Niemand ist gerne mit jemandem zusammen, der sich über alles beschwert. Es ist nervig und egoistisch, während eines gemeinsamen Abendessens die ganze Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen, zum Beispiel indem man sich laut über sein Essen beschwert. Wenn du etwas reklamieren musst, mach es später privat. Im Allgemeinen solltest du in jeder Situation nach dem Positiven suchen und dich darauf konzentrieren, Spaß zu haben, und nicht, was dich davon abhält, Spaß zu haben.

Wenn Sie etwas nicht gerne tun, warten Sie eine Weile, bevor Sie sich beschweren müssen. Warum hast du keinen Spaß? Wird sich durch Beschweren etwas ändern, ohne die Gefühle von jemandem zu verletzen oder sich negativ zu fühlen?? Wenn die Antwort nicht ja ist, dann halt den Mund.
Vermeiden Sie auch den hässlichen Cousin, der sich beschwert: den bescheidenen Prahler. Beschweren Sie sich nicht, um Details einzuschleichen, die Sie auf ein Podest stellen. Sagen Sie nicht so etwas wie: Ich bin total gestresst, dass sie einen Fehler gemacht haben und ich nicht in Harvard angenommen wurde -- sei einfach aufrichtig. Sag lieber etwas wie: "Ich habe wirklich das Gefühl, im Lotto gewonnen zu haben. Es ist unglaublich, an einer Schule wie Harvard akzeptiert zu werden.`

2. Hör auf, kleine Dinge in die Luft zu jagen. Erinnerst du dich, wie aufgeregt du dich über dieses Spielzeug gefreut hast, als du fünf Jahre alt warst?? Wie aufgeregt bist du jetzt darüber? Ärgerliche Leute behandeln alles, als wäre es dieses Spielzeug. Versuche, dich zurückzuhalten und das Gesamtbild zu sehen, damit andere verstehen, was du meinst.

Es ist okay, sich für Dinge zu begeistern und es ist normal, andere Dinge zu hassen. Der Unterschied zu nervigen Leuten ist, dass sie die Aufregung oder die Negativität zu sehr betonen. Versuchen Sie, die Dinge im Blick zu behalten.

Ein nerviger Kommentar: „Ich werde buchstäblich sterben, wenn ich dieses Jahr nicht mit jemandem zum Abschlussball gehe. Ich habe das Gefühl, dass mein Leben bedeutungslos ist, wenn ich nicht am Abschlussball teilnehmen kann. Ein häufiger Kommentar: „Ich hoffe, ich kann zum Abschlussball gehen. Es wäre schön zu gehen.`

3. Tu, was du sagst, du wirst tun. Deine Abmachungen nicht einzuhalten ist für andere sehr ärgerlich. Wenn du deiner Freundin zustimmst, dass du ein Date zum Mittagessen hast und dann in letzter Minute absagt, kann das sehr nervig sein. Wenn du deinem Bruder versprichst, dass du am Freitagabend mit ihm rumhängst und dann seine SMS ignorierst und dich stattdessen mit jemand anderem verabredest, ist das nervig. Wenn Sie dies vermeiden möchten, stellen Sie sicher, dass Ihre Worte etwas bedeuten, indem Sie ihnen gerecht werden.

Manchen Leuten fällt es schwer, nein zu sagen und zu viele Verpflichtungen einzugehen. Wenn Sie schon mit jemandem Pläne gemacht haben und gebeten werden, einen Ausflug zu machen, ist es kein Weltuntergang, mit der letzten Person einen anderen Termin zu vereinbaren. Seien Sie ehrlich und haben Sie den Mut, die Wahrheit zu sagen.

4. Hör auf, nach Beruhigung zu fragen. Lästiges Verhalten ist oft das Ergebnis eines geringen Selbstwertgefühls. Menschen, die ständige Bestätigung von anderen oder regelmäßige Komplimente brauchen, um ihr Selbstwertgefühl zu erhalten, können selbstbewussteren Menschen nervig oder unangenehm erscheinen. Auch wenn Sie sich nicht sicher sind, sollten Sie aufhören, bei anderen und mehr bei sich selbst nach Bestätigung zu suchen.

Sie müssen nicht der selbstbewussteste Mensch der Welt sein, um keine Bestätigung zu benötigen. Niemand ist die ganze Zeit zuversichtlich, aber es ist ärgerlich, ständig andere zu bitten, dir zu versichern, dass es dir gut geht.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie an Ihrem Selbstbewusstsein arbeiten, lesen Sie den nächsten Teil.

5. Seien Sie ehrlich zu anderen. Es ist leicht, die Wahrheit zu sagen, wenn es dir gut geht, aber was ist, wenn etwas schief geht?? Wie wenn du bei der Arbeit Mist gebaut hast und der Chef den Schuldigen sucht? Was ist, wenn deine Eltern wissen wollen, wer den Kratzer am Auto gemacht hat?? Lügen, um Ärger zu vermeiden, ist eine schwache Einstellung.

Manchmal entwickeln Teenager die Tendenz, die Wahrheit zu dehnen oder Geschichten auszuschmücken, um besser zu klingen. Anstatt das nachzuholen, was du letztes Wochenende gemacht hast, entscheide dich, dein nächstes Wochenende aufzupeppen, damit du das nächste Mal etwas zu sagen hast.

6. Sag `Ja` zu mehr Dingen, aber hab keine Angst auch `Nein` zu sagen. Wenn du auf nichts stehst, wird es für andere schwer sein, dich als etwas anderes als eine fadenscheinige Figur zu sehen. Schwache Menschen finden immer Ausreden dafür, Dinge nicht zu tun, anstatt Gründe zu finden, Maßnahmen zu ergreifen, Spaß zu haben und ein wenig Risiko einzugehen. Anstatt Gründe zu erfinden, warum du etwas nicht tun kannst, erfinde Gründe, die du kannst.

Öfter mitzumachen heißt nicht, leichtsinnig zu sein. Es zeigt keine starke Persönlichkeit, wenn man seine Grundwerte beiseite legt und jemand wird, der man nicht nur beeindrucken soll. Experimentiere nicht mit Alkohol oder Drogen, nur weil andere Kinder an deiner Schule es tun, und sei nicht gezwungen, etwas zu tun, was du nicht tun möchtest. Das ist nicht stark.

7.empathisch sein. Lerne, anderen zuzuhören und zu respektieren, wer sie sind. Versuchen Sie, sich wirklich dafür zu interessieren, was andere Menschen in ihrem Leben getan haben. Stelle ihnen Fragen und höre dir die Antworten an. Denken Sie beim Zuhören nicht darüber nach, was Sie sagen werden, bis Sie an der Reihe sind. Hören Sie anderen Menschen wirklich zu und lernen Sie alles, was Sie von ihnen lernen können.

Schwache Menschen sind oft von sich selbst besessen und egozentrisch. Wenn Sie diese Art von Verhalten vermeiden möchten, dann lerne, dich in andere einzufühlen.

Teil 2 von 3: Seien Sie selbstbewusster

1. Hör auf dich zu entschuldigen. Wenn du es vermasselt hast, kannst du eine Million Ausreden dafür finden, was du falsch gemacht hast, warum etwas nicht geklappt hat oder was dir zum Erfolg verholfen hätte. Aber das ist schwach. Auch wenn die Welt gegen dich ist, auch andere begünstigt werden, musst du die Verantwortung für dich und deine Handlungen übernehmen und dein Bestes geben.

Entschuldige dich nicht, nachdem du Dinge getan hast und entschuldige dich nicht vorher. Wenn Sie denken, dass Sie eine Prüfung nicht bestehen werden, weil Sie in Mathe nicht gut genug sind, dann werden Sie wahrscheinlich ein Versager sein, bevor Sie überhaupt angefangen haben. Es ist stärker, es einfach zu versuchen.

2. Sprich deutlich und laut. Sie können Selbstvertrauen ausstrahlen, auch wenn Sie sich schwach und nicht gerade selbstbewusst fühlen, allein schon durch die Art, wie Sie sprechen. Sprechen Sie in angemessener Lautstärke und laut genug, damit jeder hören kann, was Sie zu sagen haben. Sprechen Sie so klar und prägnant wie möglich.

Weiche nicht ab, was du in negativer Sprache sagst. Beginnen Sie niemals einen Satz mit „Ich meine, ich weiß nicht genau, was ich sage, aber…“, oder „Das muss blöd sein, aber…“ oder „Tut mir leid, aber…“

Selbstbewusstes Sprechen hat zwei Auswirkungen. Es gibt Ihnen ein gutes Gefühl, sogar so zu tun, als ob Sie für sich selbst Stellung beziehen und Ihrer Stimme Gehör verschaffen. Andere Menschen werden auch jemanden respektieren, der für sich einsteht, was bedeutet, dass sie dich in Zukunft mehr respektieren werden, was dir wiederum mehr Selbstvertrauen gibt. Gewinnen, gewinnen.

3. Sprich nur, wenn du etwas zu sagen hast. Jeder kennt diese Treffen oder die Gruppendiskussionen innerhalb oder außerhalb des Klassenzimmers, bei denen jemand, der nicht weiß, wann er aufhören soll und das Bedürfnis hat, ständig etwas beizutragen, jedes Mal, wenn es eine offene Stelle gibt. Es ist unangenehm zu reden, wenn man nichts zu sagen hat. Lernen Sie einzuschätzen, ob Sie etwas zu einem Gespräch beitragen können, und entscheiden Sie sich ansonsten dafür, nur zuzuhören.

Wichtig ist auch zu wissen, wann man etwas beitragen kann oder soll. Das Gespräch sollte eine Einbahnstraße sein und jeder, der nicht versteht, wann es hilfreich ist, einen Beitrag zu leisten oder nicht, wird in einem Gespräch etwas ungeschickt sein.

4. Hör auf dich mit anderen zu vergleichen. Abgesehen davon, dass es ein ungesunder Zeitvertreib ist, führt es Sie nur immer weiter von sich selbst weg. Wenn Sie sich selbst nicht verstehen und keine eigenen Gedanken haben, sich aber dafür entscheiden, Ihre Leistungen und Fähigkeiten mit anderen Menschen zu vergleichen, dann werden Sie alles aus den falschen Gründen tun. Und das bringt dich in eine schwache Position.

„Sie haben mehr Vorteile als ich“ ist das Mantra von jemandem, der sich selbst unsicher ist. Anstatt dich auf das zu konzentrieren, was du nicht hast und was andere haben, konzentriere dich darauf, deine Hindernisse zu überwinden. Beschreibe deine eigene Geschichte als Erfolg, nicht als Misserfolg. Setzen Sie auf großartige Leistung.

5. Sei so geschickt wie möglich. Jeder braucht von Zeit zu Zeit ein wenig Hilfe, aber wenn man ständig andere um Hilfe bitten muss, fühlt man sich handlungsunfähig und schwach. Machen Sie es sich zum Ziel, so viel zu lernen, wie Sie benötigen, um sich mit angemessener Leichtigkeit durch Ihre Welt zu bewegen. Wenn etwas getan werden muss, lerne es und mach es selbst.

Das gilt für deine Eltern. Brauchst du sie, um deine Telefonrechnung zu bezahlen oder nimmst du einen Teilzeitjob an und übernimmst diese Verantwortung selbst? Wenn Sie sich auf andere verlassen müssen, um etwas zu erledigen, versuchen Sie es selbst.

Es ist jedoch auch unpraktisch, Dinge zu tun, von denen Sie wissen, dass Sie nicht wissen, wie sie es tun sollen, weil Sie zu stolz sind, um Hilfe zu bitten. Anstatt dein Auto zu reparieren, nur weil du zu stolz bist, zuzugeben, dass du nicht weißt, wie es geht, sei besser mutig genug, um die Hilfe zu bitten, die du brauchst, damit du das nächste Mal weißt, wie es geht.

6. Benutze deinen Körper auf eine Weise, die dich stolz macht. Wenn du stolz auf deine eigene Haut sein möchtest, beginne, deinen Körper auf eine Weise zu benutzen, die für dich funktioniert und dich stolz fühlen lässt. Von der Art und Weise, wie Sie sich kleiden, bis hin zu den Entscheidungen, die Sie treffen – behandeln Sie Ihren Körper als etwas, das Sie kontrollieren können, und nicht als etwas, das Sie entmutigt oder enttäuscht.

Wenn du deinen Körper auf eine Weise einsetzt, die dich nicht glücklich und stolz macht, sei mutig genug, das zu ändern. Wenn Sie aktiver werden möchten, finden Sie eine körperliche Aktivität, die Ihnen Spaß macht, und gehen Sie nach draußen, um sich zu entspannen ins Schwitzen kommen. Wenn Sie zu viel trinken oder Betäubungsmittel konsumieren, gehen Sie den großen Schritt zu werde deine Sucht los. Du bist stärker als deine Schwächen.

Teil3 von 3: Selbstbewusster aussehen

1. Zieh dich so an, dass du dich gut fühlst. Trends und Stile ändern sich so oft, dass es keine Möglichkeit gibt, sich anzuziehen, um nicht immer "in" zu sein. Styles können in einer Saison cool sein und in der nächsten wieder raus. Aber ist es nicht ein bisschen albern, all den Modeerscheinungen hinterherzulaufen?? Alle paar Wochen ins Einkaufszentrum gehen, um sicherzustellen, dass Sie so "in" wie möglich sind? Es ist besser, sich über diese Art von Sorgen zu erheben und die Kleidung zu tragen, die Ihnen ein gutes Gefühl gibt.

Wenn es dir gut tut, das Trendige zu tragen, dann tu es. Wer keine hoch taillierten Hosen oder eine Mütze mit flacher Krempe mag, sollte sie nicht tragen.

2. Stehen und gehen Sie aufrecht. Selbstbewusste Menschen gehen durch einen Raum, als ob sie sich in dem, was sie sind, wohl fühlen und als ob sie dazugehören würden. Menschen, die sich schwach fühlen, laufen herum, als wären sie lieber woanders als an diesem Ort. Auch wenn du dich nicht so sicher fühlst, kannst du dir beibringen, aufrecht zu gehen, wie es für Menschen bestimmt ist. Drücke deine Brust nach vorne und halte dein Kinn hoch. Gehen, wie es besser wird, wird dir helfen, besser zu werden.

3. Seien Sie körperlich in der Lage, die Dinge zu tun, die Sie tun möchten. Jeder Körper ist anders und zu unterschiedlichen Dingen fähig, aber es ist gut, seine Grenzen zu kennen und an seine Grenzen zu gehen. Wenn Sie ein langes Leben damit verbringen möchten, Videospiele zu spielen und an Ihrem Computer zu arbeiten, müssen Sie wahrscheinlich nicht in der Lage sein, 200 Pfund auf der Bank zu drücken, aber Sie müssen auf Ihre Ernährung achten und sicherstellen, dass Sie genug Bewegung bekommen, um lange zu leben genug, um das 50-jährige Jubiläum der Sony Playstation mitzuerleben.

Wer Sport machen möchte, aber nicht laufen will, wird (wörtlich) ziemlich schwach, wenn die Sportsaison wieder beginnt. Holen Sie sich die Fitness, die Sie brauchen, um das zu tun, was Sie tun möchten.

Es ist in Ordnung, den Pool zu meiden, wenn Sie sich in einem Badeanzug nicht wohl fühlen. Aber wenn du wirklich ins Schwimmbad gehen willst, versuche den Mut zu haben, so zu gehen, wie du bist, und sei damit einverstanden oder nimm die Veränderungen vor, die du sehen möchtest.

4. nehmen Sie es einfach. Wenn wir nervös sind, neigen wir zur Eile. Von Reden bis hin zu zwischenmenschlichen Interaktionen möchten Menschen, die sich fremd fühlen, die Erfahrung wahrscheinlich so schnell wie möglich beenden. Wenn du also Selbstvertrauen aufbauen und andere dazu bringen willst, dich als selbstbewusste, coole Person zu sehen, tu so, als ob es ein Teil von dir wäre.

Sprich langsam und deutlich, nimm dir die Zeit, alle Sätze gut zu formulieren und wähle deine Worte so sorgfältig wie möglich.

Atem. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit zum Durchatmen, das Gesagte zu verarbeiten und nachzudenken.

5. Augenkontakt herstellen. Wann hast du das letzte Mal Augenkontakt mit jemandem gemacht und die andere Person hat zuerst weggeschaut? Auch wenn es nebensächlich erscheinen mag, kann es die Wahrnehmung der Leute von Ihnen verändern und Sie in Einzelsituationen selbstbewusster erscheinen lassen, wenn Sie sich selbst trainieren, häufiger und länger Blickkontakt herzustellen. Starre nicht auf den Boden. Schauen Sie den Menschen in die Augen und haben Sie das Selbstvertrauen, die andere Person weiterhin anzuschauen. Das trägt dazu bei, dass du selbstbewusster wirst und anderen den Eindruck erweckst, dass du ein selbstbewusster Mensch bist.

Das kann natürlich gruselig werden und das wäre ärgerlich. Pass auf, dass du nicht starrst.

6. Sei stolz auf dein Aussehen. Auch hier können wir in vielerlei Hinsicht cool oder schwach wirken. Es ist normalerweise unklug, zu viel oder zu wenig Zeit für dein Aussehen zu verwenden, aber es ist wichtig, stolz auf dein Aussehen zu sein und dein Aussehen als Mittel zu nutzen, um Selbstvertrauen zu gewinnen, anstatt eine Last, mit der du immer zu kämpfen hast.

Wenn Sie von Ihrer Garderobe, Ihrem Körper und Ihrer Schönheitsroutine besessen sind, müssen Sie möglicherweise einen Schritt zurücktreten und Vertrauen in andere Bereiche Ihres Lebens aufbauen. Aussehen ist nicht alles.

Wenn Sie nicht auf Mode stehen und sich nicht erinnern können, wann Sie sich das letzte Mal die Haare geschnitten haben, ist das in Ordnung, aber Selbstpflege ist wichtig. Sie müssen sicherstellen, dass Sie zumindest in den Grundlagen auf sich selbst aufpassen, gut auf Ihren Körper achten und sich sauber halten, damit Sie sich sicher fühlen können. Zweimal täglich die Zähne putzen und saubere Kleidung anziehen, ein paarmal die Woche duschen und schon ist es soweit.