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Eine gute Zeit, um sich eine Kopfhautmassage zu gönnen, ist, wenn Sie duschen und Ihr Haar shampoonieren. Wenn Ihr Haar trocken ist, tragen Sie ein paar Tropfen Haaröl auf Ihre Kopfhaut auf, um ein zu starkes Ziehen an den Haaren zu vermeiden. 
Verwenden Sie zusätzlich zu einer normalen Spülung einmal pro Woche eine Spülung Haarmaske oder Tiefenspülung. Dies hilft, Ihr Haar noch glänzender und stärker zu machen. 
Um Haarabbrüche zu vermeiden, verwenden Sie mit Stoff überzogene Haargummis und Haarbänder. Keine Gummibänder verwenden. Mach keinen Pferdeschwanz in dein noch nasses Haar. 
Stylen Sie Ihr Haar mit Wärme nur für besondere Anlässe. Verwenden Sie zum Beispiel nur warme Hilfsmittel, wenn Sie ein Date oder eine Nacht mit Freunden haben. 
Verwenden Sie keine Shampoos mit Inhaltsstoffen wie Natriumlaurylsulfat und Natriumlaurylethersulfat (oft auf der Verpackung als Natriumlaurylsulfat und Natriumlaurylethersulfat aufgeführt). Diese Stoffe sind im Allgemeinen schlecht für Ihr Haar. Achten Sie auch auf Inhaltsstoffe wie Parabene, Duftstoffe, Benzoylalkohol und Natriumbenzoat. Wählen Sie immer ein Shampoo mit wenigen Zutaten. Suchen Sie nach einem Shampoo mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Ölen und Nährstoffen anstelle von Chemikalien. 
Es ist gefährlich, ätherische Öle unverdünnt auf die Kopfhaut aufzutragen. Verwenden Sie ein Trägeröl wie Olivenöl, um die ätherischen Öle zu verdünnen. Verwenden Sie nur ein paar Tropfen ätherisches Öl gemischt mit einem oder zwei Esslöffeln Trägeröl. 
Verwende stressreduzierende Techniken wie Yoga, tiefes Atmen und Meditation. Du kannst Unterricht nehmen oder angeleitete Übungen im Internet finden. geh trainieren. Endorphine können dir helfen, Stress abzubauen und sind auch gut für deine Gesundheit. Bitten Sie andere um Hilfe, wenn Sie sind gestresst. Wenn du dein Herz für Freunde und Familienmitglieder öffnest, kann das helfen, dein allgemeines Stressniveau zu reduzieren. 
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. 
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Vitamine einnehmen.
Lass deine haare sehr lang wachsen
Langes Haar ist eine schöne, klassische und vielseitige Frisur. Es ist nicht immer möglich, sehr lange Haare zu bekommen und es hängt von der Länge Ihres Haarwachstumszyklus ab. Dieser Zyklus hat 3 Phasen: die Wachstumsphase, die Ruhephase und die Verlustphase. Wenn Sie eine kurze Wachstumsphase haben, können Sie Ihr Haar möglicherweise nicht länger als 15-30 Zentimeter wachsen lassen. Mit ein wenig Sorgfalt und Aufmerksamkeit können Sie Ihr Haar jedoch länger wachsen lassen. Suchen Sie nach hochwertigen, professionellen Haarpflegeprodukten, um mach dein haar stärker, und nimm kleine Anpassungen an dir vor Ernährungsmuster und Sportplan um dein Haarwachstum zu fördern. Mit ein wenig Zeit und Mühe können Sie die wunderschönen langen Haare bekommen, die Sie sich so sehr wünschen.
Schritte
Methode 1 von 3: Anpassen Ihrer Haarpflegeroutine
1. bürsten Sie Ihre Haare sorgfältig. Verwenden Sie eine Bürste mit natürlichen Wildschweinborsten. Beginnen Sie mit dem Bürsten an den Enden und arbeiten Sie sich nach oben, um Ihr trockenes Haar zu entwirren. Entfernen Sie die Verwicklungen und Knoten langsam aus Ihrem Haar und reißen oder ziehen Sie beim Bürsten nicht an den Haaren.
- Tragen Sie vor dem Bürsten etwas von einem Produkt auf, das Ihr Haar schützt. So bekommst du weniger schnell Spliss.
- Bürsten Sie Ihr Haar nicht, wenn es nass ist, da es dann brechen kann.
2.Massiere deine Kopfhaut Täglich. Machen Sie mit den Fingerspitzen sanfte kreisende Bewegungen, um Ihre Kopfhaut beruhigend zu massieren. Dadurch wird die Durchblutung der Kopfhaut verbessert, sodass Haare schneller aus den Haarfollikeln wachsen.
3. Waschen Sie Ihre Haare dreimal pro Woche mitShampoo. Wenn Sie Ihr Haar täglich mit Shampoo waschen, kann es austrocknen, wodurch die Wahrscheinlichkeit verringert wird, dass es wächst. Dreimal pro Woche shampoonieren sollte ausreichen, um Ihr Haar sauber zu halten. An anderen Tagen einfach die Haare mit Wasser ausspülen und dann Conditioner auftragen. Wenn sich Ihr Haar unter der Woche schmutzig anfühlt, verwenden Sie ein Trockenshampoo, anstatt zu shampoonieren, wenn Ihr Haar nass ist.
4. Verwenden Sie immer Conditioner, wenn Sie Ihr Haar shampoonieren. Conditioner gleicht den Fettmangel aus, der durch das Shampoonieren entsteht. Vergessen Sie nie, an den Shampoo-Waschtagen eine hochwertige Spülung auf Ihr Haar aufzutragen. Es ist sehr wichtig, Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen, um es stark zu halten, da es dadurch schneller wächst.
5. machst du?Pferdeschwanz immer an einem anderen ort. Wenn du dir jeden Tag einen Pferdeschwanz ins Haar steckst, mach ihn nicht jeden Tag an der gleichen Stelle. Dadurch können deine Haare überlastet und abgenutzt werden, sodass sie weniger schnell wachsen. Kämmen Sie Ihr Haar jeden Tag an einer etwas anderen Stelle zurück und machen Sie Ihren Pferdeschwanz etwas höher oder niedriger als am Vortag.
6. Trocknen Sie Ihr Haar mit einem Mikrofasertuch statt mit einem Handtuch. Wenn Sie Ihr Haar mit einem Handtuch trocknen, bricht es, weil es im Gewebe des Handtuchs stecken bleibt. Verwenden Sie stattdessen ein Mikrofasertuch, das speziell zum Trocknen der Haare entwickelt wurde, oder greifen Sie zu einem alten T-Shirt. Auf diese Weise verhindern Sie, dass Ihr Haar ausfällt und Spliss bekommt.
7. Schneiden Sie alle zwei bis drei Monate etwa 1-1,5 Zoll von Ihrem Haar ab. Wenn du deine Spitzen zu lange ignorierst, bekommst du Spliss. Diese können Ihr Haar in Richtung der Haarwurzeln hochziehen, wodurch Ihr Haar beschädigt wird und weniger schnell wächst. Indem Sie Ihr Haar ab und zu trimmen, wird es schneller wachsen.
8. Schlafen Sie auf einem Seidenkissenbezug. Kissenbezüge aus Baumwolle und Leinen können sich weich anfühlen, sind aber rau genug, um sich zu verhaken und Ihre Haare zu brechen. Schlafen Sie auf einem Seidenkissenbezug. Dadurch erleiden Sie beim Schlafen keine ungewollte Reibung.
Methode 2 von 3: Produkte verwenden, die das Haarwachstum fördern
1. Einmal pro Woche eine Feuchtigkeitscreme auftragenHaarmaske auf deinen haaren. Geh in einen Schönheitssalon oder in eine Drogerie und kaufe eine feuchtigkeitsspendende Haarmaske. Tragen Sie die Haarmaske auf Ihre Spitzen auf und massieren Sie Ihr Haar in Richtung der Wurzeln ein. Lassen Sie die Maske gemäß den Anweisungen auf der Packung einwirken und spülen Sie sie dann aus. Auf diese Weise bleibt Ihr Haar stark und hydratisiert und wächst daher schneller.
2. Tragen Sie beim Haarewaschen einen Hitzeschutz aufföhnen oder steil. Hitze kann Ihr Haar ernsthaft schädigen, wenn Sie nicht die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen. Tragen Sie daher vor dem Föhnen oder Glätten einen hochwertigen Hitzeschutz auf alle Ihre Haare auf. Wichtig ist auch, dass du deine Haare so wenig wie möglich mit Hitze modellierst, denn so wachsen deine Haare schneller.
3. Wählen Sie ein Shampoo mit natürlichen Inhaltsstoffen. Schauen Sie sich immer die Zutatenliste an, bevor Sie ein Shampoo kaufen. Shampoos mit möglichst wenigen Chemikalien und vielen natürlichen Inhaltsstoffen sind das Beste für Ihr Haar.
4. Benutze einenWeichspüler drin lassen. Ein Leave-In Conditioner hält die Feuchtigkeit in Ihrem Haar und schützt Ihr Haar den ganzen Tag. Auch wenn du eine normale Spülung verwendest, trage danach eine Leave-in Spülung auf, um dein Haar vor Haarbruch zu schützen.
5. Holen Sie sich einmal im Monat eine Tiefenproteinbehandlung. Sie können mit Ihrem Friseur einen Termin für eine Tiefenproteinbehandlung vereinbaren oder ein Set kaufen, um es selbst zu tun. Bei einer tiefen Proteinbehandlung verwöhnen Sie Ihr Haar mit einer pflegenden Maske mit Proteinzusätzen. Es macht Ihr Haar stärker und wächst schneller.
6. Verwendungessentielle Öle bevor du schlafen gehst. Um ätherische Öle zu verwenden, massiere sie sanft in deine Kopfhaut ein. Zu den ätherischen Ölen, die gut für Ihr Haar sind, gehören Lavendelöl, Rosmarinöl, Thymianöl, Traubenkernöl, Palmöl, marokkanisches Öl und Arganöl.
Methode 3 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
1. Gesund essen. Eine gesunde Ernährung gibt Ihrem Haar die Nährstoffe, die es zum Wachsen braucht. Zu den Nahrungsmitteln, die das Haarwachstum fördern, gehören Lachs, Walnüsse, Spinat, Blaubeeren, Süßkartoffeln und griechischer Joghurt.
- Achten Sie zusätzlich zu gesunden Lebensmitteln darauf, dass Sie weniger ungesunde Lebensmittel wie verarbeitete Lebensmittel, Süßigkeiten und Junkfood zu sich nehmen.
2. Hydriere dich. Versuchen Sie, zu jeder Mahlzeit Wasser zu trinken, nehmen Sie tagsüber eine Wasserflasche mit und verwenden Sie einen Wasserhahn, wenn Sie einen sehen. Trinken Sie keine anderen Getränke wie Saft oder Erfrischungsgetränke zu Ihren Mahlzeiten. Je mehr Wasser du trinkst, desto schneller wachsen deine Haare.
3. Stress reduzieren. Ein hoher Stresspegel ist schlecht für Ihre allgemeine Gesundheit. Dadurch können deine Haare langsamer wachsen und sogar ausfallen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, den Stress in Ihrem Leben zu reduzieren.
4. Nehmen Sie eine tägliche Ergänzung mit Biotin . ein. Biotin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das die Produktion von Proteinen in Ihren Haaren und Nägeln stark erhöht. Biotin-Nahrungsergänzungsmittel können Sie in Drogerien und Reformhäusern kaufen. Wenn Sie täglich Biotin einnehmen, wachsen Ihre Haare schneller und werden stärker.
5. Vitamine schlucken. Die meisten Vitamine, die für gesundes Haar benötigt werden, sind in Obst und Gemüse enthalten, das Sie täglich zu sich nehmen. Um noch mehr von diesen Vitaminen zu profitieren, nehmen Sie jeden Tag zusätzliche Vitamine zu sich. Wählen Sie ein Multivitaminpräparat oder nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin A, Vitamin B2 und Vitamin E ein. Diese Vitamine fördern alle das Haarwachstum.
Tipps
- Verwenden Sie keine Gummibänder, um Ihre Zöpfe zu sichern, da diese an Ihren Haaren ziehen und Spannungen erzeugen. Infolgedessen können Ihre Haare brechen, wenn Sie Ihre Zöpfe aus den Haaren nehmen.
- Verwenden Sie statt einer Bürste einen Kamm mit breiten Zähnen, da eine Bürste die Knoten aus Ihrem Haar zieht. Ein Kamm mit breiten Zähnen schädigt Ihr Haar weniger.
- Verwenden Sie Babyshampoo, da ein solches Shampoo einen höheren Anteil an natürlichen Inhaltsstoffen enthält und sanfter ist.
- Es ist sinnvoll, Kokosöl zu verwenden.
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