Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Wenn Ihr Haar wächst, können Sie es in jede gewünschte Richtung kämmen. Das hilft, die gewünschte Form zu bekommen. Nach ca. vier Wochen kannst du es von einem Friseur oder Barbier professionell modellieren lassen. Erklären Sie deutlich, dass Sie Ihren Bart wachsen lassen möchten und dass er nur in Form gebracht werden muss – nicht abrasiert. 
Experten empfehlen, das Bartöl direkt nach dem Duschen aufzutragen. Die Poren sind dann sauber und können das Produkt besser aufnehmen. Geben Sie ein wenig Öl zwischen Ihre Hände und reiben Sie damit Ihren Bart oder Schnurrbart ein. Bartöl lässt deine Gesichtsbehaarung schön sauber aussehen und es riecht gut. Es stehen mehrere Marken zur Verfügung, also probieren Sie ein paar aus, bis Sie die richtige gefunden haben. Schauen Sie sich die Herrenabteilung des Kaufhauses an – vielleicht können Sie kostenlose Muster erhalten. 
Folsäure macht Ihr Haar dicker. Es ist notwendig, Haare zu wachsen und zu reparieren. Du findest es in der Drogerie oder im Naturladen. Du kannst auch versuchen, mehr Folsäure durch deine Ernährung zu bekommen. Folsäure kommt in Vollkornprodukten, grünem Blattgemüse, Erbsen und Nüssen vor. Essen Sie mehr Biotin. Biotin ist ein wichtiges wasserlösliches B-Vitamin und wird zur Bildung von Fettsäuren und Glukose sowie zur Verdauung von Aminosäuren und Kohlenhydraten benötigt. Ein Biotinmangel kann zu Haarausfall führen, achten Sie also auf die empfohlene Tagesdosis. Biotin kommt in Leber, Austern, Blumenkohl, Bohnen, Fisch, Karotten, Sojamehl, Eigelb, Frühstückszerealien und Hefe vor. Obwohl man mit Biotin eine Vitaminergänzung einnehmen kann, ist es besser, viele frische Produkte zu sich zu nehmen. 
Iss genug Vitamine, die deinem Haar gut tun. Du kannst dir zwar immer einfach etwas Haarwuchsmittel ins Gesicht schmieren und auf das Beste hoffen, aber es ist besser von innen nach außen zu arbeiten. Nimm Vitamin A. Dieses Vitamin stimuliert die Talgproduktion, die Ihre Haarfollikel und Haut mit Feuchtigkeit versorgt.Sie finden es in Eiern, Fleisch, Käse, Leber, Karotten, Kürbis, Brokkoli und dunklem Blattgemüse. Nehmen Sie ausreichend Vitamin E . zu sich. Dies wird traditionell mit gesunder Haut und verbesserter Durchblutung in Verbindung gebracht, was zu einem optimalen Substrat für das Wachstum Ihres Haares führt. Beispiele für Lebensmittel mit hohem Vitamin E-Gehalt sind Öl, Blattgemüse, Nüsse und Bohnen. Die meisten Menschen nehmen über die Nahrung ausreichend Vitamin E auf. Stimulieren Sie Ihre Durchblutung mit Vitamin B3. Eine gesunde Durchblutung wirkt sich positiv auf das Haarwachstum aus. Untersuchungen zeigen, dass B3 in Kombination mit Biotin noch effektiver ist. Nimm Vitamin B5. Dies ist auch bekannt als Pantothensäure. Es hilft dem Körper nicht nur, Fette und Proteine zu verwerten, die für gesundes Haar notwendig sind, sondern hilft auch gegen Stress; und Stress können das Haarwachstum stören. Vitamin B5 kommt natürlich in Bierhefe, Brokkoli, Avocado, Eigelb, Innereien, Ente, Milch, Hummer, Vollkornprodukten vor. 
Wähle eine Aktivität, die dir gefällt. Wenn du Sport magst, spiel jede Woche mit deinen Freunden eine Runde Fußball. Wenn Sie es gemeinsam tun, halten Sie sich normalerweise an Ihren Plan, um sich leichter zu bewegen. ändere deine Gewohnheiten. Es gibt viele Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie sich tagsüber mehr bewegen. Nimm zum Beispiel die Treppe statt den Aufzug. 
Versuche jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen. Das kann am Wochenende schwer werden, wenn es verlockend ist, auszuschlafen. Aber ein regelmäßiger Schlafrhythmus ist besser für deine Gesundheit. 
Konzentriere dich auf deine Atmung. Ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen, wenn du gestresst bist, ist eine großartige Möglichkeit, deine Herzfrequenz zu senken und deinen Kopf frei zu bekommen. Hab Geduld. Denken Sie daran, dass die Gesichtsbehaarung bei jedem unterschiedlich schnell wächst. Sich Sorgen zu machen hilft nicht und könnte es sogar noch schlimmer machen. Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf andere Dinge zu lenken. 
Wenn Sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben, können auch andere Symptome wie erektile Dysfunktion oder reduzierte Muskelmasse auftreten. Ihr Arzt muss einige Tests durchführen, um herauszufinden, ob Sie tatsächlich einen niedrigen Testosteronspiegel haben. Verlassen Sie sich nicht darauf, dass eine Hormontherapie einfach so verschrieben wird, nur basierend auf Ihrem Haarwuchs. Es kann ein Jahr dauern, bis verabreichtes Testosteron wirkt. 
Dies wird in der Regel ambulant durchgeführt und führt nur zu leichten Hautreizungen. Es kann eine ganze Weile dauern – ein bis zwei Jahre – bis Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob er jemanden empfehlen kann, der die Haartransplantation durchführen kann. Lassen Sie sich im Vorfeld beraten und stellen Sie viele Fragen zum Ablauf.
Lass deine gesichtsbehaarung wachsen
Viele Männer träumen von einem üppigen, dicken Bart oder einem stylischen Schnurrbart. Aber für manche ist es schwierig, Gesichtsbehaarung zu wachsen. Es hat hauptsächlich mit den Genen zu tun. Manche Männer haben nur wenige dünne Stellen, an denen Haare wachsen. Obwohl Sie Ihre Gene nicht ändern können, gibt es einige Möglichkeiten, Ihre Gesichtsbehaarung zu stärken, um sie dicker und voller zu machen. Sie können auch einige Anpassungen an Ihrem Lebensstil vornehmen, damit die Haare besser wachsen. Denken Sie daran, dass Sie über Nacht keinen Bart haben werden. Geduld ist eine Tugend, wenn es um Gesichtsbehaarung geht.
Schritte
Methode 1 von 3: Stimulieren des Haarwachstums
1. Weiter so. Du bist vielleicht frustriert, weil dein Bart nicht so voll ist, wie du es gerne hättest. Aber das eigentliche Problem ist wohl nicht zu wenig Bartwuchs, sondern zu wenig Zeit. Es kann ganze vier Wochen dauern, bis dein Bart komplett voll ist. Viele Männer geben vorher auf und glauben, dass sie sich keinen richtigen Bart wachsen lassen können, obwohl sie einfach zu schnell aufgegeben haben.
- Wenn du dir einen Bart wachsen lassen willst, musst du durchhalten. Nicht nach ein paar Tagen aufgeben! Wenn Sie nach vier Wochen immer noch nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, können Sie jederzeit alternative Methoden ausprobieren.
- Nicht gleich den Bart rasieren, wenn er ein wenig zu jucken beginnt. Es ist normal, dass Ihre Haut ein wenig juckt, aber wenn die Haare länger werden, werden sie weicher und hören auf zu jucken.
- Holen Sie sich eine Creme gegen den Juckreiz in der Drogerie oder Apotheke.
- Auf das Wachsen deines Bartes zu warten kann eine frustrierende Erfahrung sein, besonders wenn er auf den ersten Blick sehr ungepflegt aussieht und du Kommentare von anderen bekommst. Wenn es gerade erst anfängt zu wachsen, gibt es möglicherweise noch leere Stellen. Aber wenn das Haar länger wird, bekommen auch die langsamer wachsenden Haarfollikel die Chance, sich zu entwickeln. Irgendwann werden die leeren Stellen durch längere und langsamere Haare verdeckt.
2. Versuchen Sie, die Haare beim Wachsen nicht zu berühren. Lass dein Haar sein Ding machen. Das heißt, Sie sollten es nicht zu früh im Prozess gestalten wollen. Wenn Sie Gesichtsbehaarung formen möchten, können Sie mehr daraus machen, als Sie beabsichtigt haben. Deshalb lass es lieber eine Weile in Ruhe, wenn du anfängst. Keine Sorge, Sie haben genügend Zeit, um es zu stylen, sobald Sie mit der Menge an Haaren auf Ihrem Gesicht zufrieden sind.
3. Experimentiere mit Bartöl, wenn du willst. Bartöl spendet sowohl dem Haar als auch der darunter liegenden Haut Feuchtigkeit. Da es feuchtigkeitsspendende Eigenschaften enthält, können Sie es auch damit modellieren. Ein Bartöl ist sehr gut, denn auch wenn man nicht so viele Haare hat wie man möchte, sieht man trotzdem gut aus.
4. Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren. Es gibt bestimmte Nährstoffe, die Sie zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen können, damit Ihr Haar schneller wächst. Nehmen Sie die Nahrungsergänzungsmittel morgens zum Frühstück ein – fragen Sie jedoch zuerst Ihren Arzt, ob die Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen möchten, für Sie geeignet sind.
Methode 2 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
1. Pass auf deine Haut auf. Ihre Haut ist das größte Organ Ihres Körpers und hat viele wichtige Funktionen. Eine dieser Funktionen ist die Unterstützung des Haarwachstums. Durch eine gute Hautpflege können Sie das Haarwachstum in Ihrem Gesicht unterstützen.
- Peele dein Gesicht. Haarfollikel können mit Schmutz verstopft werden, was das richtige Wachstum der Haare verhindert. Tragen Sie einmal pro Woche eine Peeling-Maske mit Eukalyptus auf Ihr Gesicht auf. Das tut deiner Haut sehr gut und es regt das Haarwachstum an.
- Verwenden Sie Pflegeprodukte für Ihr Haar. Shampoo und/oder Lotion mit Vitamin-B-Komplex können helfen.
- Massiere deine Haarfollikel. Eine sanfte Massage kann das Haarwachstum anregen. Massieren Sie Ihr Gesicht mit den Fingerspitzen in kleinen kreisenden Bewegungen etwa zwei bis drei Minuten lang. Versuchen Sie es mit einer Lotion, damit Sie leichter massieren können.
2. achte auf deine Ernährung. Was Sie essen, hat einen großen Einfluss auf viele Aspekte Ihres körperlichen Wohlbefindens. Das gilt auch für gesundes Haut- und Haarwachstum. Es gibt alle Arten von Vitaminen, die das Haarwachstum zu unterstützen scheinen – einschließlich der Gesichtsbehaarung. Achten Sie genau darauf, was Sie essen und stellen Sie sicher, dass Sie genug von diesen spezifischen Nährstoffen bekommen:
3. Bleib in Bewegung. Bewegung ist gut für viele Aspekte Ihrer Gesundheit, wie zum Beispiel die Durchblutung, die das Haarwachstum stimuliert. Egal für welches Training du dich entscheidest, versuche einfach jeden Tag etwa eine Stunde lang deine Herzfrequenz zu erhöhen. Wenn Sie diesen Teil Ihrer Routine machen, wird Ihr Haarwachstum angekurbelt.
4. Gönnen Sie sich genug Ruhe. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Dein Körper nutzt den Schlaf, um zu wachsen und sich zu regenerieren. Jugendliche sollten neun bis zehn Stunden pro Nacht schlafen, Erwachsene sieben bis acht Stunden. Stellen Sie sicher, dass Ihr Zeitplan genügend Schlaf vorsieht, damit Ihr Körper richtig funktionieren kann und Ihr Haar besser wächst.
5. Entspannen. Halten Sie Ihren Stress unter Kontrolle. Eine der Nebenwirkungen von Stress ist Haarausfall. Das bedeutet, Stresssituationen zu vermeiden und jeden Tag Zeit zum Entspannen zu finden. Es gibt verschiedene Techniken, um Stress abzubauen. Versuche, mit einem Freund zu sprechen, wenn du dich angespannt fühlst – er/sie kann dich vielleicht beruhigen.
Methode 3 von 3: Anwendung medizinischer Techniken
1. Versuchen Sie es mit Minoxidil. Minoxidil hilft, neues Haarwachstum zu stimulieren. Es ist eine der beliebtesten Haarwuchsmethoden für Männer. Es ist rezeptfrei in der Drogerie oder Apotheke erhältlich. Es soll das Haarwachstum am Kopf anregen, nicht im Gesicht. Obwohl viele Leute es im Gesicht verwenden, ist es nicht so, wie der Hersteller beabsichtigt hat.
- Es ist gefährlich, Minoxidil zu schlucken, seien Sie also sehr vorsichtig, wenn Sie es in der Nähe Ihres Mundes auftragen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Minoxidil im Gesicht anwenden.
- Es können Nebenwirkungen wie gereizte oder brennende Augen, Schuppen oder juckende Haut auftreten.
2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Hormontherapie. Testosteron, das männliche Sexualhormon, kann injiziert, topisch aufgetragen oder oral eingenommen werden (obwohl aufgrund von Lebernebenwirkungen nicht empfohlen). Niedrige Testosteronspiegel können dazu führen, dass Gesichtsbehaarung nicht richtig wächst. Wenn Ihnen Testosteron verabreicht wird, sollte der Arzt Sie genau beobachten. Zu viele Testosteron kann tatsächlich den gegenteiligen Effekt haben und das Haarwachstum stoppen.
3. Rücksprache mit einem plastischen Chirurgen. Manche Männer haben einfach Pech, wenn es um Haarwuchs geht. Egal was sie versuchen, diese Schnurrhaare wachsen nicht auf ihren Gesichtern. Wenn nichts anderes hilft, kann ein plastischer Chirurg Haarfollikel von Ihrer Kopfhaut in Ihr Gesicht verpflanzen. Haartransplantation kann sehr effektiv sein, aber auch sehr teuer in Bezug auf Zeit und Geld.
Tipps
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie mit Spitzbart, Schnurrbart oder Bart aussehen werden, aber nicht warten möchten, um es herauszufinden, gehen Sie zu einem Laden für Bühnenbedarf. Schauspieler kleben sich seit Jahrhunderten falsche Haare ins Gesicht, und es kann Ihnen helfen, ein paar Stile auszuprobieren, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
- Bei vielen Mitteln dauert es ein Jahr, bis Sie Ergebnisse sehen.
- Letztendlich dreht sich alles um Gene, und obwohl eine gute Ernährung und das Einmassieren von Haarwuchsprodukten helfen können, gibt es keine Wunderwaffe, die Ihre Gesichtsbehaarung erhöht.
Warnungen
- Die Langzeitanwendung von Hydrocortison-Creme kann schwerwiegende Nebenwirkungen haben, einschließlich Blasen, Hautschäden, Haarwuchs an Stirn, Rücken, Armen und Beinen und Aufhellung der Haut.
"Lass deine gesichtsbehaarung wachsen"
Оцените, пожалуйста статью
