Haare lang wachsen lassen

Schritte
Tipps
Warnungen

Langes und gesundes Haar erfordert Ausdauer und Geduld. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, dies zu erreichen. Achten Sie auf das Wohlbefinden Ihrer Haare und dann werden Sie sehen, wie Ihre Haare in langen, schönen Locken über Ihre Schultern fallen.

Schritte

Methode 1 von 3: Entwickeln Sie gesunde Haargewohnheiten

1. Lass dir regelmäßig die Haare schneiden. Schäden an Ihrem Haar erreichen schließlich Ihre Spitzen und können nur durch Abschneiden repariert werden. Regelmäßiges Schneiden hält Ihr Haar vom Ansatz bis in die Spitzen gesund.

Lassen Sie sich alle 8-12 Wochen die Haare schneiden. Dies mag zwar kontraproduktiv erscheinen, aber selbst das Abschneiden eines Zentimeters Ihrer Haare führt dazu, dass Ihr Haar einen Wachstumsschub durchläuft.

Wenn Sie vor Ablauf von 2-3 Monaten Schäden an Ihrem Haar bemerken, lassen Sie es so schnell wie möglich schneiden.

Wenn Sie ein arbeitsreiches Leben führen und keine Zeit haben, ständig zum Friseur zu gehen, investieren Sie in eine gute Schere und schneiden Sie Ihre Haare sorgfältig selbst.

Wenn Ihr Haar stark geschädigt ist, müssen Sie in den sauren Apfel beißen: Schneiden Sie alle geschädigten Haare ab – auch wenn das bedeutet, dass Sie einen großen Teil Ihrer Haare abschneiden. Wenn dein Haar irgendwo beschädigt ist, wird es nicht gut wachsen.

Bildtitel Längeres Haar wachsen Schritt 2

2. Haare mit lauwarmem Wasser waschen und mit kaltem Wasser ausspülen. Kaltes Wasser schließt deine Haarfollikel und hält die Nährstoffe in ihnen. Das ist gut für das Wohlbefinden Ihrer Haare. Warmes Wasser öffnet die Haarfollikel und lässt gesunde Enzyme entweichen.

Warmes Wasser kann Ihr Haar schwächen und zu Haarausfall führen.

3. Bürste deine Haare so wenig wie möglich. Wenn Ihr Haar nach dem Duschen verheddert ist, verwenden Sie einen breitzinkigen Kamm. Das Bürsten der Haare zieht gesunde Haare heraus.

Verwenden Sie eine Klettbürste, um Ihr unordentliches Haar wieder in Ordnung zu bringen.

Halten Sie Ihr Haar mit einer Hand fest, während Sie es mit der anderen bürsten. Zu viel Druck auf Ihre Kopfhaut verhindert maximalen Haarwuchs.

4. Massiere deine Kopfhaut. So wie unser Gehirn Impulse zum Wachsen braucht, braucht es auch unsere Kopfhaut. Nehmen Sie sich beim Haarewaschen zusätzliche Zeit, um die Haarwurzeln 1-3 Minuten lang zu massieren.

Wenn Sie lange Nägel haben, achten Sie darauf, sich nicht zu kratzen! Die Kopfhaut ist sehr empfindlich und eine Reizung der Kopfhaut verhindert langes und gesundes Haar.

5. Verwenden Sie die richtigen Haaraccessoires. Zubehör mit Metallkanten und kleinen Löchern kann sich verhaken, beschädigen und Ihre Haare ausreißen. Und es tut weh!

Gummibänder sind als Haargummiersatz keine Option. Jeder, der es schon einmal probiert hat, kann erklären warum: Es reißt dir die Haare aus und schneidet dir die Haare ab. Wenn Sie dieses Verbrechen begangen haben, schneiden Sie den Schaden mit der Schere aus.

Am besten geeignet sind generell Haarstäbe und Gummibänder, Clips oder Pins ohne Metall. Alles, was nicht zieht oder schneidet, ist im Allgemeinen eine gute Wahl.

Methode 2 von 3: Fallstricke, die Sie vermeiden möchten

1. Hitze vermeiden. Das bedeutet: kein Fön, Lockenwickler, (Glätt-)Bügel, heiße Rollen. Hitze schädigt dein Haar von deinen Haarfollikeln bis zu deinen Spitzen. Hitze am besten ganz vermeiden.

Föhnen schadet Ihrem Haar. Wenn es wirklich sein muss, verwenden Sie die niedrige Einstellung und halten Sie den Fön in die Nähe der Spitzen.
Verwenden Sie ein Sprühserum, wenn Sie Ihr Haar mit Hitze modellieren möchten.

2. Werde deine synthetischen Heilmittel los. Befreien Sie sich von Dauerwelle, Wasserstoffperoxid und Chemikalien, um Ihr Haar zu entspannen. Wenn Sie bereits gefärbtes Haar haben, verwenden Sie ein Shampoo und eine Spülung, die Ihrem Haartyp entsprechen.

Obwohl Haarfärbemittel mit niedrigem Peroxidgehalt weniger schädlich für Ihr Haar sind als Haarfärbemittel mit Peroxid, schaden Sie Ihrem Haar auf Dauer trotzdem. Wenn Sie Ihre Haare wirklich färben möchten, verwenden Sie Haarfärbemittel ohne Peroxid oder verwenden Sie Henna-Haarfärbemittel (das gilt nicht nur für rotes Haar).

Wenn du die richtigen Haarprodukte verwendest, musst du deine Haare nicht so oft färben. Diese kleine Investition verhindert lebenslange Schäden an Ihrem Haar und lohnt sich daher

3. Achte darauf, dass du keinen Druck auf deine Kopfhaut ausübst. Es gibt viele Frisuren und Frisuren, die Ihre Kopfhaut und Ihr Haar belasten. Es erfordert wenig Aufwand, um unnötigen Druck auf Ihre Kopfhaut zu vermeiden. Und schneller geht es auch!

Kleine Zöpfe, die auf deinem Kopf geflochten sind, und enge Pferdeschwänze können schließlich kahle Stellen verursachen, wenn sie zu oft gemacht werden. Sie verursachen Stress in den Haarfollikeln, sodass die Nährstoffe nicht zu Ihren Spitzen transportiert werden können.

Obwohl Extensions im Moment schön aussehen, werden deine Haare schlechter aussehen, wenn du sie herausnimmst. Alle unnatürlichen Zusätze zu Ihrem Haar verlangsamen schließlich Ihr Haarwachstum.

Dreadlocks können nicht entwirrt werden. Um es loszuwerden, musst du dir die Haare schneiden. Wenn Sie Dreads haben möchten, sollten Sie wissen, dass dies eine langfristige Wirkung auf Ihr Haar hat.

Methode 3 von 3: Andere Faktoren berücksichtigen

1. Kennen Sie die Inhaltsstoffe der von Ihnen verwendeten Produkte. So wie es verschiedene Hauttypen gibt, gibt es auch verschiedene Haartypen. Die richtige Anwendung von Haarprodukten hält Ihr Haar sauber und gesund und fördert ein schnelles Haarwachstum.

Manche Haartypen vertragen Silikone nicht gut, was in den meisten Produkten gegen krauses Haar ist.Probieren Sie ein paar verschiedene Produkte aus und sehen Sie, was am besten zu Ihnen passt.
Wisse, dass du deine Haare nicht jeden Tag waschen musst. Wenn du deine Haare zu oft wäschst, spülst du die gesunden natürlichen Öle aus deinem Haar aus und trocknet Haar und Kopfhaut aus.
Neben Shampoo und Spülung können Sie Ihr Haar auch mehrmals im Monat intensiv pflegen. Die zusätzlichen Proteine sorgen für Haarglanz und gesundes Haar.

2. Essen Sie eine Diät, die gut für Ihr Haar ist. Dies bedeutet, dass Sie Lebensmittel mit hohem Eisen-, Zink- und Vitamin C-Gehalt zu sich nehmen. Eine Ernährung, die gut für Ihr Haar ist, ist auch für den Rest Ihres Körpers gesund.

Nähren Sie Ihr Haar, indem Sie eisenreiche Lebensmittel wie Spinat, Bohnen und Fleisch zu sich nehmen. Es ist wichtig, den Sauerstoff zu Ihren Haarfollikeln zu transportieren.

Sorgen Sie mit proteinreichen Lebensmitteln wie Fisch, Eiern, Nüssen und Sojaprodukten dafür, dass Ihr Haar die Bausteine hat, um zu wachsen. Haare bestehen größtenteils aus Keratin, das selbst auch ein Protein ist.

Zink schützt Ihr Haar vor Schäden. Vollkornprodukte, Austern, Erdnussbutter und Samen enthalten alle Zink.

Füge deiner Ernährung mehr Obst und Gemüse hinzu. Es enthält die Vitamine A, C und E, die alle Antioxidantien enthalten, die Ihre Kopfhaut und Ihr Haar gesund halten.

Lassen Sie sich nie zu einer Diätkur verleiten. Wenn Sie Ihrem Körper nicht die notwendigen Nährstoffe zuführen, werden Sie sich nicht nur faul und schwach fühlen, sondern auch Ihr Haar- und Nagelwachstum hemmen. Außerdem sieht deine Haut stumpf aus.

3. Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und guter Schlaf in der Nacht sind wichtige Faktoren, um Stress vorzubeugen. Extremer Stress kann zu allen möglichen Symptomen führen – bis hin zu vermindertem oder völlig fehlendem Haarwuchs.

Durch regelmäßige Bewegung schaffen Sie einen hohen Endorphinspiegel. Dies führt zu einem geringeren Stresslevel. Wenn du nicht mit deinem Hund Gassi gehen willst, um ihm zu gefallen, tu es, um ihr zu gefallen.

4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie ein bemerkenswert langsames Haarwachstum haben, kann dies eine medizinische Ursache sein, die behoben werden kann.

Genetik oder die Vergangenheit Ihrer Familie können auch eine Rolle für Ihre Gesundheit und Ihr Haarwachstum spielen. Fragen Sie Ihre Familie, ob es in der Vergangenheit Ihrer Familie bestimmte gesundheitliche Merkmale und Muster gibt.

Langsames Haarwachstum oder Haarausfall können durch die Einnahme von Medikamenten verursacht werden. Besprechen Sie die Nebenwirkungen mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen. Oft gibt es Alternativen.

Lassen Sie Ihre Kopfhaut auf Infektionen untersuchen. Diese sind leicht zu behandeln und das Haarwachstum normalisiert sich nach der Behandlung.

Tipps

Wenn sich deine Haare nachts schnell verheddern, trage im Bett einen Schal oder ein bequemes Haarnetz.
Verwenden Sie einen guten Conditioner. Die Verwendung einer Spülung verhindert, dass du deine Haare unnötig schneidest, weil sie brechen und spalten. Auf diese Weise müssen Sie die Fortschritte, die Sie mit Ihren Haaren gemacht haben, nicht negieren.
Nimm einen Vitamin-B-Komplex. Ein Vitamin-B-Mangel kann Haarausfall verursachen und Ihr Haar schwächen.
Suchen Sie sich ein Bild von den gewünschten Haaren aus und sehen Sie es sich oft an. Dies wird Ihnen bei der Umsetzung Ihres Plans helfen.
Massiere deine Kopfhaut. Haare gedeihen, wenn Ihre Kopfhaut gesund und gut durchblutet ist. Um Ihre Kopfhaut zu stimulieren, verwenden Sie Ihre Finger oder eine weiche Bürste mit Naturborsten. Vermeiden Sie Bürsten mit Kunststoff oder Metall, da diese oft zu rau sind.
Verwenden Sie Clips, Haarnadeln und Stirnbänder, um Ihre langen Haare aus den Augen zu halten.
Stellen Sie fest, ob Sie bereit sind für die monatelange Verpflichtung zu Ihrem Haar. Das Haar wächst im Durchschnitt mehr als einen Zentimeter pro Monat – für zusätzliche 7 Zentimeter brauchst du also ein halbes Jahr. Einen Pixie-Haarschnitt in schulterlange Locken zu verwandeln dauert manchmal mehr als ein Jahr.
Um während des Wachsens sofort das Aussehen einer längeren Frisur zu haben, können Sie Haarteile verwenden, die Sie an Ihr eigenes Haar klemmen.
Schneide ein paar Haare von hinten ab. Dies mag sich unnatürlich anfühlen, aber wenn Sie etwas von hinten schichten und schneiden, stellen Sie sicher, dass die Vorder- und Seiten mit der Rückseite Schritt halten, damit Sie nicht mit einem etwas seltsamen Haarschnitt in der Mitte stecken bleiben.

Warnungen

Vermeiden Sie Haarverlängerungen und -bindungen. Damit schädigen Sie die Haare, die Sie wachsen lassen möchten.
Tragen Sie Ihre Haare nicht in engen Pferdeschwänzen, Zöpfen oder kleinen Zöpfen. Starkes Ziehen an den Haarfollikeln kann zu Haarausfall führen.