Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Tee und Kaffee gesüßt mit Honig Suppe, Brühe und Biskuit ohne Stücke und andere Lebensmittel 
Weichkäse, Eier, Kartoffelpüree, Hackfleisch und gekochtes Gemüse Beerenobst, gekochter Reis und Nudeln Brot und Cerealien, die Sie in Milch oder Wasser aufgeweicht haben 
Hummus ist eine gute Alternative zu Erdnussbutter. Es ist streichfähig, nicht klebrig und versorgt dich mit Protein. 
Iss Heidelbeeren und kernlose Trauben anstelle von Früchten mit Kernen. Wenn Sie trotzdem Sandwiches mit Kernen essen möchten, entscheiden Sie sich für Sandwiches und Muffins mit eingebackenen oder aus gemahlenem Getreide.
Essen mit zahnersatz
Essen mit Zahnersatz ist anders als Essen mit normalen Zähnen. Das Kauen mit nur einer Seite des Mundes kann Ihre Prothese lockern und verschieben. Lebensmittel mit bestimmten Texturen können dazu führen, dass Ihre Prothese bricht oder sich lockert. Seien Sie also geduldig und geben Sie sich ein paar Wochen Zeit, um sich an Ihren Zahnersatz zu gewöhnen. Sie werden einige Lebensmittel nicht essen können, aber wenn Sie einige Kochtricks lernen, können Sie die meisten Lebensmittel genießen, die Sie mögen.
Schritte
Teil 1 von 3: Gewöhnen Sie sich an Ihren Zahnersatz
1. Mit beiden Seiten des Mundes kauen. Halten Sie das Essen hinten am Mundrand oder in den vorderen Mundwinkeln. Kauen Sie Ihr Essen langsam auf beiden Seiten gleichzeitig. Auf diese Weise bleibt Ihre Prothese eher an Ort und Stelle und der Druck beim Kauen wird gleichmäßig über Ihren Mund verteilt.
2. Nicht mit den Vorderzähnen kauen. Wenn Sie versuchen, mit den Vorderzähnen ins Essen zu beißen, besteht eine sehr gute Chance, dass sich Ihre Prothese löst. Beißen Sie stattdessen mit den Zähnen zur Seite und verwenden Sie Ihre Zunge, um das Essen in den hinteren Teil Ihres Mundes zu bekommen. Vor dem Schlucken gründlich und langsam kauen.
3. Gewöhnen Sie sich mit Flüssignahrung an Ihren Zahnersatz. Wenn Sie noch nie einen Zahnersatz hatten, kann es sehr schwierig sein, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Trinken Sie nährstoffreiche Flüssigkeiten wie Fruchtsaft, Gemüsesaft oder Milch (tierisch oder pflanzlich). Dann starte mit püriertem Gemüse und Obst wie Apfelmus und Kompott. Andere gute Möglichkeiten sind:
4. Auf weiche Lebensmittel umstellen. Diese Lebensmittel sind leicht zu kauen und zu schlucken. Wenn nötig, schneide oder püriere dein Essen, bevor du es isst. Zusätzlich zu den oben genannten flüssigen Lebensmitteln können Sie auch Folgendes essen:
Teil 2 von 3: Genießen Sie das Essen, das Sie mögen
1. Verwenden Sie Haftpaste für Ihren Zahnersatz. Haftpaste sorgt dafür, dass keine Speisereste zwischen Zahnersatz und Zahnfleisch stecken bleiben können. Stellen Sie sicher, dass Ihre Prothese sauber und trocken ist. Drücken Sie dann die Klebepaste in kurze Strähnen auf der Seite, die an Ihren Mund kommt. Achten Sie darauf, dass die Klebepaste nicht zu nahe an den Rand kommt, damit sie nicht unter Ihrer Prothese herauskommt. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und fügen Sie nach und nach nach Bedarf hinzu.
- Dies kann für den unteren Teil Ihres Zahnersatzes erforderlich sein, der sich durch Ihre Zunge lösen kann. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ernährungsempfehlungen.
2. Schneiden Sie zähe Lebensmittel in kleinere Stücke. Schneide deinen Apfel oder deine rohe Karotte in mundgerechte Stücke, anstatt hineinzubeißen. Maiskolben mit einem scharfen Messer entfernen. Zerreiße die Kruste von deiner Pizza oder deinem Knoblauchbrot. Wenn du lernst, die meisten Lebensmittel anders zu essen, musst du sie nicht aufgeben.
3. Dämpfen Sie Ihr Gemüse. Der Geschmack bleibt so erhalten, während das Gemüse weicher und noch etwas knackiger wird. Gießen Sie etwa 2-3 Zentimeter Wasser in einen großen Topf. Stellen Sie die Pfanne mit Wasser auf eine hohe Hitze und lassen Sie das Wasser kochen. Stellen Sie einen Dämpfeinsatz in die Pfanne über dem Wasser und fügen Sie das frische Gemüse hinzu. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie das Gemüse ca. 10 Minuten weich werden.
Teil 3 von 3: Hören Sie auf, bestimmte Lebensmittel zu essen
1. Hören Sie auf, feste, harte Nahrung zu sich zu nehmen. Ihre Prothese kann leicht brechen, wenn Sie viel Druck darauf ausüben. Essen Sie keine Lebensmittel, bei denen Sie zusätzliche Kraft aufwenden müssen, um sie gut zu kauen. Das sind Lebensmittel wie Croutons, knusprige Müsliriegel und Nüsse.
- Anstelle von Nüssen können Sie auch Oliven essen, die auch eine gute Quelle für gesunde Fette sind.
2. Essen Sie keine klebrigen Lebensmittel. Sie können zwischen Zahnersatz und Zahnfleisch kleben. Klebrige Lebensmittel können auch dazu führen, dass sich Ihre Prothese lockert und Schmerzen und Beschwerden verursachen. Hör auf, Kaugummi, Toffee, Schokolade, Karamell und Erdnussbutter zu essen.
3. Essen Sie keine Lebensmittel mit kleinen Stücken. Fruchtsamen können leicht zwischen Zahnersatz und Zahnfleisch geraten. Essen Sie keine Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren und Trauben mit Kernen. Vermeiden Sie auch gebackene Speisen mit Kernen in der Kruste, wie Mohnmuffins, Sesambrötchen und Kaiserbrötchen.
Tipps
- Wenn Sie einen Zahnersatz im Mund haben, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Ihr Essen zuerst anders schmeckt. Dies sollte jedoch nicht von Dauer sein, da die meisten Geschmacksknospen auf der Zunge liegen. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, wenn sich Ihr Geschmackssinn nach ein paar Wochen nicht verbessert.
- Statt Haftpaste können Sie auch Creme und Puder für Ihren Zahnersatz verwenden. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, was er oder sie empfiehlt.
Warnungen
- Wenn Sie versuchen, feste Nahrung zu sich zu nehmen, bevor Sie sich an Ihre Prothese gewöhnt haben, können Sie unzerkaute Nahrung schlucken und daran ersticken.
- Essen Sie am ersten Tag, an dem Sie Ihren Zahnersatz tragen, kein hartes Essen. Ihr Zahnersatz kann leicht brechen, wenn Sie falsch kauen.
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