Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
alle Arten von Nüssen Müsli Popcorn Eis harte Brotkrusten Bagels Pizzakrusten Chips (normal und Tortilla) Tacos mit harter Kruste rohe Karotten (außer in sehr kleine Stücke geschnitten) Äpfel (außer sehr kleine Scheiben) Mais (es sei denn, es sind nur Maiskörner - vermeiden Sie es, Maiskolben zu essen) 
alle Arten von Kaugummi fallen Toffees Karamell Knisternde Süßigkeiten Fruchtella Schokolade Käse 
Versuchen Sie beim Kauen zu vermeiden, mit den Vorderzähnen am Essen zu ziehen oder zu zerreißen. Hier ist ein weiterer Grund, warum kleinere Stücke helfen können. Es kann hilfreich sein, das Essen ganz hinten in den Mund zu stecken (aber nicht in den Rachen, da Sie daran ersticken könnten). Wenn Sie es nicht gewohnt sind, eine Gabel in den hinteren Teil Ihres Mundes zu stecken und nicht in die Gabel beißen möchten, versuchen Sie, Essensreste mit den Fingern aufzunehmen und vorsichtig zu platzieren, um sie mit Ihren Backenzähnen aufzunehmen kauen. 
Viel Wasser zu den Mahlzeiten trinken. Dies hilft, das Schlucken zu erleichtern, wenn Sie Probleme beim Kauen haben. Wasser zu trinken hilft auch dabei, Speisereste auszuspülen, die in Ihrer Zahnspange stecken bleiben können. 
Verwenden Sie nur kieferorthopädisches Wachs für Ihre Zahnspange. Fragen Sie Ihren Kieferorthopäden nach einem Vorrat an Wachs für zu Hause oder schauen Sie in der Apotheke in Ihrer Nähe nach. Wenn Sie Wachs auftragen und es immer wieder abfällt, bitten Sie Ihren Kieferorthopäden, etwas Guttapercha aufzuwärmen und auf Ihre Fäden aufzutragen. Es kühlt in 40 Sekunden ab und hält länger als normale Wäsche. 
Wenn Sie einem Kind oder Teenager Medikamente verabreichen, sollten Sie Aspirin meiden, da bei Teenagern das Risiko eines Reye-Syndroms besteht. Das Reye-Syndrom ist eine potenziell tödliche Erkrankung, die mit der Einnahme von Aspirin bei jungen Menschen verbunden ist. 
Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste, um die Schmerzen beim Zähneputzen zu lindern, wenn Zähne und Zahnfleisch schmerzen. Erwägen Sie die Verwendung einer Interdentalzahnbürste, um zwischen Ihren Klammern und Drähten zu reinigen. Bürsten Sie in Richtung Ihrer Zunge, um Essensreste zu entfernen. Das bedeutet, dass Sie auf den oberen Zähnen nach unten und auf den unteren Zähnen nach oben streichen müssen. Überstürz es nicht. Versuchen Sie, jedes Mal etwa zwei bis drei Minuten lang zu putzen, um sicherzustellen, dass alle Oberflächen jedes Zahns bedeckt sind. Möglicherweise müssen Sie sich sogar noch öfter bürsten und spülen, als Sie es gewohnt sind. Die Plaque wird jetzt über eine größere Fläche verteilt (Ihre Zähne und Ihre Zahnspange). 
Gummibänder sollten 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche getragen werden, bis Ihr Kieferorthopäde Ihnen etwas anderes sagt. Sie sollten die Gummibänder nur entfernen, wenn Sie essen oder sich die Zähne putzen. Die restliche Zeit sollte man sie einfach tragen, auch wenn man schläft. Auch wenn es verlockend sein mag, die Gummibänder nach einer Anpassung für einige Tage auszulassen, ist es für Ihre Zähne am besten, sich an die spezifischen Empfehlungen Ihres Kieferorthopäden zu halten. 
Essen mit einer neuen oder festgezogenen zahnspange
Wenn Sie gerade eine Zahnspange bekommen oder diese gerade angelegt hat, kann es Ihre Zähne angreifen und in den ersten Tagen sehr weh tun. Die Schmerzen verschwinden normalerweise nach ein paar Tagen, aber während dieser Zeit ist es wirklich wichtig, auf das Essen zu achten. Hartes oder klebriges Essen kann Ihre Zahnspange beschädigen und in den Tagen nach dem Anpassen oder Anpassen der Zahnspange Schmerzen verursachen. Fahren Sie unten fort, um zu erfahren, wie Sie mit neuen oder festgezogenen Zahnspangen essen können. Wenn Sie wissen, was Sie essen und wie Sie es essen sollen, können Sie sich leichter an Ihre neue oder festgezogene Zahnspange gewöhnen.
Schritte
Teil 1 von 4: Die Ernährung anpassen
1. Wählen Sie weiche Lebensmittel. Weiche Lebensmittel, die Sie nicht kauen müssen, sind am besten, wenn Sie eine Zahnspange tragen. Die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Zahnspange nicht beschädigt wird, ist nicht nur geringer, sondern schmerzt auch weniger empfindliche Zähne. Einige Lebensmittel wie hartes Gemüse können gegessen werden, aber nur, wenn Sie es dämpfen, bis es weich und leicht zu beißen ist. Zahnspangenfreundliche Lebensmittel, die empfindliche Zähne nicht stören, umfassen:
- Weichkäse
- Joghurt
- Suppe
- zartes, gebackenes Fleisch, ohne Knochen (Huhn, Pute, Frikadellen, Pastete usw.).)
- weiche Fischgerichte, ohne Gräten (Fisch, Fischfrikadellen)
- Nudeln/Nudeln
- Salzkartoffeln oder Kartoffelpüree
- weicher, gekochter Reis
- Eier
- weich gekochte Bohnen
- weiches Brot ohne harte Kruste
- weiche Tortillas
- Pfannkuchen
- weiche Kuchen und Muffins
- Pudding
- Apfelsoße
- Bananen
- Smoothies, Eis und Milchshakes
- Gelatine
2. Vermeiden Sie harte Lebensmittel. Harte Nahrungsmittel können Ihre Zahnspange knacken und in den Tagen nach der Anpassung oder Anpassung Ihrer Zahnspange leichte oder schlimmere Schmerzen verursachen. Vermeiden Sie alles Harte oder Knusprige, besonders direkt nach einem Kieferorthopäden-Termin. Zu den üblichen harten Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten, gehören (aber nicht beschränkt auf):
3. Stoppen Sie klebrige Lebensmittel. Klebriges Essen ist schlecht für Ihre Zahnspange und kann weh tun, wenn Sie es mit Ihrer neuen Zahnspange essen. Süßigkeiten und Kaugummi sind die am schlimmsten klebrigen Lebensmittel und sollten vermieden werden, wenn Sie eine Zahnspange tragen. Zu den klebrigen Lebensmitteln gehören:
Teil 2 von 4: Ändern Sie Ihre Ernährung
1. Schneiden Sie Ihr Essen in kleine Stücke. Eines der größten Risiken, die Schlösser Ihrer Zahnspange zu beschädigen, besteht darin, wie Sie Ihr Essen essen. In Essen zu beißen, wie du es dein ganzes Leben lang getan hast, kann die Schlösser lösen oder aufbrechen. Sie können dies verhindern, indem Sie Ihr Essen in kleinere Stücke schneiden. Dies kann Ihnen dabei helfen, den Arbeitsaufwand Ihrer Zähne zu einem bestimmten Zeitpunkt zu kontrollieren.
- Mit einem Messer die Kerne aus einem Maiskolben entfernen. Mais ist weich genug, um allein zu essen, aber das Beißen in den Kolben kann Ihre Zähne verletzen, Ihre Zahnspange beschädigen oder Schmerzen im Kiefer verursachen.
- Äpfel vor dem Essen in Scheiben schneiden. Genau wie bei Mais kann das Beißen in den Kern die Zahnspange verletzen oder beschädigen.
- Auch wenn Sie zahnspangenfreundliche Lebensmittel essen, ist es eine gute Idee, Ihr Essen in kleinere Stücke zu schneiden. Dies hilft, die Schmerzen zu kontrollieren und Ihre Zähne vor Schäden zu schützen.
2. Kauen Sie mit den Backenzähnen im hinteren Teil Ihres Mundes. Die meisten Leute denken nicht darüber nach, mit welchen Zähnen sie ihr Essen beißen und kauen. Aber wenn Sie gerade eine Zahnspange bekommen oder Ihre Zahnspange angepasst wurde, können Ihre Zähne besonders empfindlich sein. Das Kauen mit den Backenbackenzähnen, die größer und besser zum Mahlen von Nahrung geeignet sind, kann Schmerzen in den Vorderzähnen lindern.
3. langsam essen. Auch wenn Sie sehr hungrig sind, wenn Ihre Zähne am ersten Tag mit Zahnspange zu weh tun, um zu essen, ist es wichtig, langsam zu essen. Zu schnelles Essen kann dazu führen, dass Sie das Essen vergessen (kleine Bissen, Kauen mit den Backenzähnen); Sie laufen auch Gefahr, Samen, Kerne oder Knochen zu beißen. Zu schnelles Kauen kann auch Schmerzen oder Entzündungen in den Zähnen verursachen. Dies liegt daran, dass die Knochen und Sehnen, die die Zähne in Ihrem Mund tragen, bereits durch die Kräfte, die Ihre Zähne begradigen, geschwächt sind.
Teil3 von 4: Mit Schmerzen fertig werden
1. Mit Kochsalzlösung abspülen. Ihre Zähne, Ihr Zahnfleisch, Ihre Lippen, Zunge und Wangen können nach dem Anpassen oder Anpassen Ihrer Zahnspange mehrere Tage lang weh tun. Dies ist normal und kann auf verschiedene Weise gesteuert werden. Der einfachste Weg, Entzündungen im Mund zu bekämpfen, ist das Spülen mit einer Kochsalzlösung für den Mund.
- Mischen Sie einen Teelöffel Salz in 250 ml sauberes, warmes Wasser. Mach es nicht zu heiß, denn du willst dir nicht den Mund verbrennen.
- Rühren, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat.
- Spülen Sie den ganzen Tag über so oft wie nötig mit der Kochsalzlösung, insbesondere in der ersten Woche nach der Anpassung oder Anpassung Ihrer Zahnspange. Spuck die Lösung aus, wenn du fertig bist.
2. Verwenden Sie kieferorthopädisches Wachs auf scharfen Drähten. Viele Menschen mit Zahnspangen haben Schmerzen, wenn sich ihre Lippen, Wangen und Zunge daran gewöhnen, an den Metallklammern zu reiben. Manche Träger von Zahnspangen leiden von Zeit zu Zeit unter lockeren, hervorstehenden Drähten. Beides kommt häufig vor und der beste Weg, die Schmerzen zu behandeln, besteht darin, kieferorthopädisches Wachs auf die Zahnspangen oder Drähte aufzutragen, die die Schmerzen und Beschwerden verursachen. Wachsen kann helfen, während sich Ihre Zähne an die neuen Dinge auf Ihren Zähnen gewöhnen, oder ist eine vorübergehende Lösung, bis Sie zum Kieferorthopäden gehen können, um sie reparieren zu lassen. Wenn Sie eine gebrochene Zahnspange oder einen hervorstehenden Draht haben, suchen Sie am besten so schnell wie möglich Ihren Kieferorthopäden auf, um das Problem beheben zu lassen.
3. Medikamente nehmen. Wenn Sie nach dem Anpassen oder Anpassen Ihrer Zahnspange starke Schmerzen verspüren, sollten Sie möglicherweise Schmerzmittel einnehmen. Gängige Medikamente wie Paracetamol oder Ibuprofen lindern die Schmerzen.
Teil 4 von 4: So pflegen Sie Ihre Zähne
1. Zahnseide regelmäßig. Es ist schwierig, Zahnseide mit Zahnspangen zu verwenden, aber es ist wichtiger denn je, wenn Sie eine Zahnspange tragen. Essen kann zwischen den Zähnen oder in der Zahnspange stecken bleiben, was zu Beschwerden und einem erhöhten Infektionsrisiko führt. Bei einigen Dentalprodukten ist es ziemlich einfach, Zahnseide zwischen den Zähnen und um die Drähte Ihrer Zahnspange zu verwenden.
- Zahnseide unter dem Faden, dann die Zahnseide über dem Faden zwischen jedem Zahnpaar führen.
- Wenn Sie Zahnseide verwenden, machen Sie um jeden Zahn eine C-Form, um sicherzustellen, dass Sie alle Unordnung beseitigen.
2. Zähneputzen nach jeder Mahlzeit. Bürsten ist wichtig, wenn Sie eine Zahnspange tragen, und ist besonders gut, wenn Ihre Zahnspange neu oder gerade angepasst ist. Essensreste können empfindliche Zähne und Zahnfleisch verletzen, und das Zähneputzen nach jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen hilft, diese zu beseitigen.
3. Trage deine Gummibänder, wie dir gesagt wurde. Gummibänder werden oft empfohlen, um Zahnfehlstellungen zu korrigieren. Die Zahnspange selbst hilft beim Begradigen der Zähne, aber wenn Ihre Zähne falsch ausgerichtet sind (z. B. ein Überbiss oder Unterbiss), kann Ihr Kieferorthopäde das Tragen von speziellen kieferorthopädischen Gummibändern empfehlen. Die Gummibänder werden getragen, indem man sie an speziellen Haken an zwei Schnallen einhängt (normalerweise eine vorne und eine hinten, auf jeder Seite von oben nach unten).
4. Halte dich an deinen Terminplan. Ihr Kieferorthopäde wird wahrscheinlich eine monatliche Untersuchung und einen Termin zur Straffung vereinbaren. Es ist wichtig, sich an den Zeitplan Ihres Kieferorthopäden zu halten, um sicherzustellen, dass Ihre Zahnspange funktioniert und Ihre Zähne in gutem Zustand sind. Wenn Sie ein Anziehen vermeiden, verlängert sich nur die Tragedauer der Zahnspange. Sie sollten auch mindestens alle sechs Monate Ihren Zahnarzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass Ihre Zähne gesund und stark sind und Ihre Mundhygiene aufrechterhalten.
Tipps
- Mit den Vorderzähnen oder mit den Backenzähnen ganz hinten an weichem Essen knabbern.
- Verwenden Sie Lippenbalsam, wenn Sie Kontrolle und Anpassung suchen. Es verhindert trockene, rissige Lippen danach.
- Reizen Sie Ihre Zähne nicht mehr, wenn sie überhaupt weh tun. Das Berühren Ihrer Zähne, Ihres Zahnfleisches oder Ihrer Zahnspange wird die Schmerzen wahrscheinlich nur verschlimmern.
- Versuche anfangs zu verhindern, dass deine unteren Zähne deine oberen Zähne berühren, denn das kann weh tun.
- Wenn Sie starke Schmerzen haben, aber auch hungrig sind, trinken Sie einen kalten Smoothie oder Milchshake. Die Kälte lindert den Schmerz und stillt den Hunger.
- Kauen Sie mit der Seite Ihres Mundes mit dem geringsten Druck.
- Spiel nicht mit deiner Zahnspange. Die Drähte brechen leicht und es verlängert die Dauer Ihrer Behandlung.
- Wenn die Seiten deines Mundes anfangen zu schmerzen, versuche deinen Mund ein wenig zu bewegen und so wenig wie möglich zu sprechen.
- Wenn Ihre oberen Zähne ständig auf die Schlösser Ihrer unteren Zähne klopfen, fragen Sie Ihren Kieferorthopäden nach Stoßfängern.
Warnungen
- Spiel nicht mit deiner Zahnspange. Es mag stark aussehen, aber die Drähte sind sehr dünn und verbiegen oder brechen leicht. Die Reparatur von Kabelbrüchen ist teuer und kann Ihre Behandlung verlängern.
- Ihre Zahnspangen sind Präzisionsgeräte und können durch harte Lebensmittel wie harte Tacos, Äpfel und Bagels sowie klebrige Lebensmittel leicht beschädigt werden. Dadurch können sich die Schlösser lösen oder ganz abbrechen. Vermeiden Sie es, etwas anderes als Nahrung zu kauen, da dies die Schiene verbiegen und Beschwerden verursachen kann.
Notwendigkeiten
- Klemme
- Eine gute Zahnbürste vom Kieferorthopäden empfohlen
- Eine nicht aufhellende Zahnpasta (wenn Sie einen Aufheller verwenden, leiden Sie unter Verfärbungen)
- Bürsten
- Zahnseide
- Mundwasser
- Fluoridlösung oder -gel
- Schmerzmittel (Advil und Ibuprofen sind die besten)
- weiches Essen
- Wäsche (in Apotheken erhältlich)
- Zahnseidebürsten mit einem Zahnstocher am Ende
"Essen mit einer neuen oder festgezogenen zahnspange"
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