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Das Aufteilen eines Ziels in tägliche Schritte oder Schritte kann Ihren Stress reduzieren und Sie auf lange Sicht glücklicher machen. 
Ziehen Sie in Erwägung, einen Kalender oder Kalender als visuellen Hinweis zu verwenden, um Ihren Zielen und dem von Ihnen festgelegten Zeitplan treu zu bleiben. Es ist auch sehr befriedigend, ein abgeschlossenes Ziel oder Ziel erreichen zu können. 
Spezifisch: „Ich möchte meine Gesundheit verbessern, indem ich abnehme.` Messbar: "Ich möchte meine Gesundheit verbessern, indem ich 10 Kilo abnehme".` Akzeptabel: Obwohl Sie möglicherweise keine 50 Pfund abnehmen können, sind 10 Pfund ein erreichbares Ziel. Relevant/realistisch: Du kannst dich daran erinnern, dass das Abnehmen von 10 Pfund dir mehr Energie gibt und dich glücklicher macht. Denken Sie daran, dass Sie das nicht für andere tun. Termingebunden: „Ich möchte meine Gesundheit verbessern, indem ich innerhalb eines Jahres 10 Kilo abnehme, mit durchschnittlich 0,8 Kilo pro Monat.` 
Du musst nicht jede Stunde des Tages in Blöcke einteilen, sondern setze dir einfach Ziele für diesen Tag. Du könntest beispielsweise planen, 3 Stunden zu arbeiten, 1 Stunde zu trainieren und dann weitere 2 Stunden Hausarbeit zu erledigen. 
Nutzen Sie diese Zeit, um Ihre Bemühungen und Erfolge an Ihrer Zielliste und Ihrem Kalender zu messen. Möglicherweise müssen Sie Ihren Zeitplan anpassen, wenn Sie feststellen, dass Sie schneller oder langsamer als erwartet unterwegs sind. 
Wenn Sie beispielsweise Ihre Gesundheit verbessern möchten, indem Sie Ihre Ernährung, Ihren Trainingsplan, Ihren Schlafplan und Ihre Bildschirmgewohnheiten ändern, kann dies alles gleichzeitig ein wenig zu viel werden. Konzentrieren Sie sich lieber auf einen oder mehrere Punkte, aber stellen Sie sicher, dass die Ziele für jeden klein sind. Auf diese Weise können Sie am Ende produktiver sein.
Setze dir ziele für jeden tag
Bist du unzufrieden damit, wie unorganisiert sich dein Leben anfühlt?? Vielleicht hast du große Pläne für dein Leben, aber keine Ahnung, wie du sie umsetzen sollst. Während es wichtig ist, Ihre Ziele aufzuschreiben, ist es wichtig, Wege zu finden, um diese Ziele zu erreichen und zu erreichen (persönliche Entwicklungsplanung). Vielleicht entdecken Sie, dass Sie durch persönliche Entwicklung und das Erreichen Ihrer Ziele Ihr Wohlbefinden und Ihr Glücksgefühl steigern können. Sobald Sie Ihre Ziele aufgeschrieben haben, können Sie messbare Meilensteine setzen, die Ihnen helfen, Ihre täglichen Ziele zu erreichen.
Schritte
Teil 1 von 2: Deine Ziele aufschreiben
1. Erstelle eine Liste mit all deinen Zielen. Fügen Sie alle wöchentlichen, monatlichen, jährlichen und Lebensziele hinzu. Auf diese Weise können Sie sie danach ordnen, wie wichtig sie für Sie sind. Nehmen Sie sich die Zeit, darüber nachzudenken, wie lange es dauert, jedes Ziel zu erreichen, und ob es sich um erreichbare Ziele handelt.
- Wenn Sie zum ersten Mal mit dem Schreiben von Zielen beginnen, haben Sie keine Angst zu träumen! Du kannst jederzeit zurückgehen und dir kleinere Ziele einfallen lassen, um dir zu helfen.
- Versuchen Sie immer, beim Brainstorming Ihrer Ziele so spezifisch wie möglich zu sein. Auf diese Weise verstehen Sie die Schritte, die Sie unternehmen müssen, um Ihre kurzfristigen Lebenspläne zu erreichen.
2. Teile deine Ziele in tägliche Schritte auf. Wenn Sie wissen, was Ihr Traum für die Zukunft ist und was Ihre Ideale sind, wählen Sie ein paar konkrete Ziele, um diesen Traum zu verwirklichen. Wenn es ein großes Ziel oder ein langfristiges Ziel ist, unterteile es in kleinere Ziele oder Schritte. Stellen Sie sicher, dass Sie sich genügend Zeit nehmen, um große Projekte oder Ziele zu verwirklichen. So kannst du jeden Tag daran arbeiten, es zu erreichen.
3. Kriterien und Fristen festlegen. Konzentriere dich nicht so darauf, tägliche oder kleinere Ziele zu setzen, dass du den Überblick über das große Ziel oder den Plan verlierst. Das Setzen und Erreichen von Zielen gibt Ihnen das Gefühl, etwas erreicht zu haben, steigern Ihre Motivation und geben Ihnen Feedback, was funktioniert und was nicht.
4. Probieren Sie es aus S.m.ein.R.T.Modell zur Zielsetzung. Sehen Sie sich jedes Ihrer Ziele an und notieren Sie, wie das Ziel spezifisch (S), messbar (M), akzeptabel (A), relevant oder realistisch (R) und terminiert (T) ist. So können Sie beispielsweise ein vages Ziel wie "Ich möchte ein gesünderer Mensch sein" mit S . konkretisieren.m.ein.R.T:
Teil 2 von 2: Erreichbare Ziele setzen
1. Setzen Sie einen realistischen Zeitrahmen. Setzen Sie sich kurzfristige Ziele, fragen Sie sich, wie lange das Projekt dauern soll, und setzen Sie eine Frist. Wenn es ein längeres Ziel ist, fragen Sie sich, wie lange jeder Schritt dauern soll und addieren Sie die Dauer aller Schritte. Es ist eine gute Idee, etwas mehr Zeit (ein paar zusätzliche Tage oder Wochen) einzuplanen, für den Fall, dass unvorhergesehene Dinge passieren. Unabhängig von der Art des Ziels müssen Sie sicherstellen, dass es erreichbar ist.
- Wenn Sie beispielsweise einen Vollzeitjob haben, sich weitere 10 Stunden freiwillig melden und 5 Stunden trainieren, ist es nicht wirklich realistisch, weitere 20 Stunden hinzuzufügen, um ein Ziel zu erreichen. Dies wird es schwieriger machen, sich auf das Erreichen des Ziels festzulegen.
2. Legen Sie einen Tagesablauf fest. Wenn Ihr Lebensstil und Ihr Ziel es zulassen, können Sie einen Tagesplan erstellen. Auch wenn ein Zeitplan starr oder langweilig klingen mag, kann er Ihren Stress reduzieren, indem er Sie auf Kurs hält. Zeitpläne sind für langfristige Ziele von entscheidender Bedeutung, da sie Sie auf dem richtigen Weg halten, der zu Ihrem Ziel führt. Sie helfen auch, gute Gewohnheiten zu entwickeln und geben dir Struktur.
3. Verfolge deinen Fortschritt. Du siehst jeden Tag, wo du deine Ziele erreichst. Wenn das Ziel viel weiter weg ist, wie vielleicht ein Lebensziel bereits flexibler wird, bietet es sich an, Kriterien festzulegen. Anhand von Kriterien können Sie Ihren stetigen Fortschritt verfolgen, was Sie motivieren kann, weiter auf Ihr Ziel hinzuarbeiten. Das Verfolgen deiner Erfolge bedeutet auch, dass du zurückblicken kannst, um zu sehen, wie weit du gekommen bist und was du bereits erreicht hast.
4. Mach einen Schritt nach dem anderen. Vielleicht freuen Sie sich besonders darauf, an einem großen Projekt oder Ziel zu arbeiten. Das ist zwar großartig, aber es ist immer noch gut zu überlegen, wie viel Sie tatsächlich verarbeiten können. Setzen Sie sich unrealistische Ziele oder nehmen Sie sich zu viel vor, kann Ihre Motivation und Ihr Interesse am Projekt darunter leiden. Machen Sie einen Schritt nach dem anderen und erinnern Sie sich daran, dass Sie auf Ihr Ziel hinarbeiten.
"Setze dir ziele für jeden tag"
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