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Vage Ziele sind schwieriger zu erreichen, weil weniger klar ist, was zu tun ist und wann das Ziel erreicht ist. Vielleicht haben Sie Ihr schwierigstes Ziel noch nicht erreicht, weil Sie es nicht klar genug definiert haben. Das Ziel Sei ein besserer Mensch kann zum Beispiel nicht erreichbar sein. Es ist extrem vage, und egal wie Gut du wirst als Person, du kannst immer besser sein. In diesem Fall denken Sie vielleicht darüber nach, wie Sie einen guten Menschen beschreiben würden. Welche bestimmte Sache oder Dinge müssen Sie? besser sein? Ruf deine Mama einmal die Woche an? Freiwilligenarbeit 10 Stunden im Monat? Übernehmen Sie einen größeren Anteil der Hausarbeit? Seien Sie so genau wie möglich. 
Wenn Sie das Ziel in kleinere Teile zerlegen, haben Sie die Möglichkeit, einen Schritt-für-Schritt-Aktionsplan zu erstellen, um es zu erreichen Großartig Ziel erreichen. Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, Ihren Fortschritt zu verfolgen. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Motivation zu erhalten. Wenn Ihr Ziel beispielsweise darin besteht, einen Master in Physik zu machen, überlegen Sie sich, was Sie erreichen müssen. Sie müssen sich für ein höheres Berufsbildungsprogramm einschreiben. Sie müssen zugelassen werden. Du musst es durch dein erstes Semester schaffen. Sie müssen alle erforderlichen Module bestehen. Sie müssen Ihre Eignungsprüfungen bestehen und so weiter. Wenn Sie nicht genug über Ihr Ziel wissen, um es aufzuschlüsseln, recherchieren Sie es, damit Sie erreichbare Teilziele erstellen können. 
Eine Zeitleiste hilft Ihnen, verantwortlich und konzentriert zu bleiben, indem sie ein Gefühl der Dringlichkeit verleiht. Denken Sie daran, wenn Sie ein Teilziel nicht rechtzeitig erreichen, bedeutet dies nicht, dass Sie versagt haben. Es bedeutet, Ihre Zeitleiste zu überarbeiten und wieder auf den richtigen Weg zu kommen. 
Wenn Sie eine Vorstellung von den Hindernissen haben, auf die Sie stoßen könnten, können Sie einen Plan erstellen, um sie zu überwinden. Wenn du zum Beispiel für einen Marathon trainierst, was könnte passieren, das dir den Weg versperren könnte?? Beim Training kann man sich verletzen. Oder es kann bei der Arbeit oder in Ihrem Privatleben etwas passieren, das es Ihnen für eine Weile unmöglich macht, mit Ihrem Training Schritt zu halten. Was tun, wenn eines dieser Dinge passiert?? Einen Notfallplan für unvermeidliche Unebenheiten auf der Straße zu haben, wird es Ihnen erleichtern, wieder in Gang zu kommen. Es wird Ihnen helfen, voranzukommen, wenn Hindernisse den Plan stören. Du wirst wahrscheinlich nicht alle Hindernisse vorhersehen können. Aber indem Sie versuchen, im Voraus darüber nachzudenken, können Sie Ihr Selbstvertrauen stärken, selbst wenn Sie auf unerwartete Probleme stoßen. 
Indem Sie sich in verschiedenen Phasen des Prozesses vorstellen, können Sie Ihre Motivation steigern, indem Sie die Vorteile Ihrer Ziele erkennen. Dies kann ein guter Zeitpunkt sein, um ein Brainstorming auf Papier zu machen und gleichzeitig die positiven Konsequenzen der Verfolgung Ihres Ziels einzubeziehen. 
Wenn Sie beispielsweise Alkoholiker sind und versuchen, mit dem Trinken aufzuhören, besteht ein wichtiger Schritt darin, den gesamten Alkohol aus Ihrem Zuhause zu entfernen. Du wirst wahrscheinlich auch weniger Zeit mit Leuten verbringen müssen, mit denen du normalerweise trinkst. Diese Leute können dich ermutigen, in alte Gewohnheiten zurückzufallen. Umgebe dich stattdessen mit anderen Menschen, die Ziele verfolgen, und bleibe regelmäßig mit ihnen in Kontakt. Dies kann dazu beitragen, mehr Verantwortlichkeit mit Ihnen zu schaffen. Solche Leute können auch hilfreiche Ratschläge oder Erkenntnisse haben, insbesondere wenn ihre Ziele Ihren ähnlich sind. 
Es kann sehr hilfreich sein, einen Tagesablauf zu haben, in dem Sie sich eine bestimmte Zeit für die Erreichung Ihrer Ziele eingeplant haben. Wenn du einen Marathon laufen möchtest, solltest du dir jeden Tag regelmäßige Stunden für das Training für den Marathon einplanen. Nach einer Weile wird es zur Gewohnheit, auf dein Ziel hinzuarbeiten. Dies gewährleistet einen stabilen Fortschrittsprozess und macht die Arbeit auf Ihr Ziel mehr oder weniger erfolgreich Automatismus machen. 
Ermächtigung nutzen. Gib dir selbst Belohnungen (positive Verstärkung), wenn du Teilziele erreichst. Oder lassen Sie sich etwas löschen, was Sie nicht tun möchten (negative Verstärkung). Kaufen Sie ein neues Paar Schuhe oder verzichten Sie einmal auf das Staubsaugen, um sich für Ihre Fortschritte zu belohnen. Diese kleinen Belohnungen können dich motivieren. Sie helfen deinem Verstand, gute Dinge mit der Arbeit auf dein Ziel zu verbinden. Verstärkung ist viel effektiver, als sich selbst für Versagen zu bestrafen. Manchmal wirst du dich einfach nicht motivieren, egal wie viel Verstärkung du verwendest. Vielleicht liegt es daran, dass du krank oder müde bist oder weil bei der Arbeit etwas Schlimmes passiert ist. Wenn Sie sich manchmal nicht an die Routine halten können, suchen Sie nach anderen Wegen, um Fortschritte zu erzielen, die für Sie einfacher sind. Wenn Sie sich zum Beispiel nicht dazu durchringen, Ihr Physik-Lehrbuch aufzuschlagen und für eine Prüfung zu lernen, versuchen Sie es mit einer Aufgabe, die geistig weniger anstrengend ist. Organisieren Sie Ihre Notizen, arbeiten Sie an einem Studienführer oder sehen Sie sich eine wissenschaftliche Dokumentation zum Thema an. Auf diese Weise kannst du auch dann noch Fortschritte machen, wenn deine Motivation für eine Weile weg ist. 
Wenn du das Gefühl hast, nirgendwo hinzukommen, sieh dir deine Notizen an. Sie werden sehen, wie viel Sie bereits erreicht haben und dies kann Ihre Motivation steigern. Es kann Ihnen auch helfen, für sich selbst und Ihren Plan verantwortlich zu bleiben. Wenn Sie an sehr schwierigen Zielen arbeiten, können Sie viel Stress oder Angst haben. Eine gute Möglichkeit, dies umzukehren, besteht darin, Ihren Fortschritt in einem Tagebuch festzuhalten. Benutze dieses Tagebuch, um sowohl darüber zu schreiben, was du getan hast, als auch darüber, wie du dich dabei gefühlt hast. Indem Sie Ihre Gefühle auf diese Weise ausdrücken, können Sie Ihre Angst reduzieren. Dies kann Ihnen helfen, sich auf die aktuelle Aufgabe zu konzentrieren.
Erreichen sie ihre härtesten ziele
Einige der wertvollsten Ziele sind auch am schwersten zu erreichen. Große Erfolge können viel Zeit und Mühe kosten, und es ist leicht, entmutigt zu werden und aufzugeben. Wenn Sie eine große Aufgabe erfüllen möchten, wissen Sie vielleicht nicht, wo Sie anfangen sollen. Oder vielleicht haben Sie bereits versucht, anzufangen, und hatten Mühe, die Motivation zu finden, weiterzumachen. So oder so können dir eine achtsame Planung und neue Gewohnheiten helfen, deine schwierigsten Ziele zu erreichen.
Schritte
Teil 1 von 2: Einen Aktionsplan entwickeln
1. Bewerten Sie Ihr Engagement. Bevor du anfängst an einem schwierigen Ziel zu arbeiten, ist es wichtig, dich zu fragen, wie engagiert du bist. Ihr Engagement ist ein wichtiger Baustein für den Erfolg und die Zielerreichung.
- Dieses Engagement kann einen persönlichen Vertrag/eine Verpflichtung gegenüber sich selbst und Ihren Zielen darstellen.
- Wenn Sie sich nicht sehr verpflichtet fühlen, ein schwieriges Ziel zu erreichen, werden Sie viel weniger wahrscheinlich Erfolg haben. Wenn Sie sich nicht beteiligt fühlen, könnten Sie dieses Ziel noch einmal überdenken.
2. Stellen Sie sicher, dass Ihr Ziel spezifisch und messbar ist. Die meisten erreichbaren Ziele sind sehr spezifisch und sollten klar genug sein, um zu wissen, wann Sie sie erreicht haben.
3. Unterteile es in Teilziele. Der nächste Schritt besteht darin, Ihr herausforderndes Ziel in kleinere Teile zu zerlegen. Das müssen auch konkrete und messbare Ziele sein.
4. Erstellen Sie eine Zeitleiste. Sobald Sie einige Unterziele festgelegt haben, ordnen Sie sie in einer angemessenen Reihenfolge auf einer Zeitleiste an, die zeigt, wie lange es dauert, jedes einzelne zu erreichen.
5. Machen Sie Pläne für Hindernisse. Die schwierigsten Ziele zu erreichen bedeutet in der Regel, viele verschiedene Hindernisse zu überwinden. Nehmen Sie sich die Zeit, darüber nachzudenken, was Ihrem Ziel im Wege stehen könnte.
Teil 2 von 2: Machen Sie Ihr Ziel realistisch
1. Ändere deine Denkweise. Ein wichtiger Teil des Erreichens schwieriger Ziele ist die richtige Einstellung. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie, obwohl einige Dinge außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, Ihr eigenes Schicksal bestimmen können.
- Viele Menschen glauben, dass das Leben etwas ist, das ihnen passiert, und nicht etwas, das sie sich selbst erschaffen. Dies wird ein externer Kontrollpunkt genannt. Es ist eine Denkweise, bei der man dem Schicksal oder anderen die Schuld gibt, wenn etwas nicht funktioniert.
- Ein externer Kontrollpunkt ist eine sich selbst einschränkende Denkweise. Zielen Sie stattdessen auf a intern Kontrollpunkt. Dies ist eine Denkweise, bei der Sie Ihre eigene Zukunft bestimmen. Dies ist eine stärkende Denkweise, die Ihnen hilft, motiviert zu bleiben, um Ihr schwieriges Ziel zu erreichen.
- Achte darauf, wie du mit dir selbst sprichst. Wenn du dich dabei erwischst, wie du denkst: Ich kann nichts dagegen tun oder so ist mein leben, dann frag dich ob das wirklich stimmt. Du befindest dich vielleicht in einer wirklich schwierigen Situation, die du nicht selbst geschaffen hast. Aber wenn dies der Fall ist, überlegen Sie, was Sie tun können, um es zu verbessern, anstatt Fehler zu akzeptieren.
- Denk daran, dass du immer eine Wahl hast.
2. Bestimmen Sie die Auswirkungen. Eine andere großartige Möglichkeit, sich selbst zu motivieren, ist, sich vorzustellen, welche Auswirkungen das Erreichen Ihrer Ziele auf Ihr Leben haben wird.
3. Schaffen Sie die richtige Umgebung. Ein anspruchsvolles Ziel ist leichter zu erreichen, wenn Sie eine Umgebung schaffen, die Sie ermutigt, sich auf Ihr Ziel zu konzentrieren.
4. Nimm dir die nötige Zeit dafür. Letztendlich werden schwierige Ziele durch Stunden (oder Tage oder Jahre) harter Arbeit erreicht. Verstehe, dass es kein Entrinnen gibt und nimm dir die nötige Zeit.
5. Bleiben Sie motiviert (und machen Sie weiter Fortschritte, auch wenn Sie es nicht sind). Da dein härtestes Ziel eine große Herausforderung sein wird, wird es leicht sein, deine Motivation zu verlieren oder aufzugeben. Um dies zu verhindern, können Sie einiges tun.
6. Messen Sie Ihren Fortschritt. Eine gute Möglichkeit, motiviert zu bleiben, besteht darin, deine Fortschritte regelmäßig zu verfolgen. Verwenden Sie eine App, einen Kalender oder ein Tagebuch und notieren Sie Ihre geleistete Arbeit und die erreichten Teilziele.
Tipps
- Schreiben Sie auf, warum Sie dieses Ziel erreichen wollen. Kenne deine Gründe. Schreibe so viele Gründe wie möglich auf. Überprüfen Sie diese Liste jedes Mal, wenn Sie einen Mangel an Motivation verspüren.
- Platziere Motivation in deinem Umfeld. Wenn Sie versuchen, sich für einen Marathon in Form zu bringen, hängen Sie einen Flyer in Ihrem Schlafzimmer, an Ihrem Kühlschrank usw. auf.
- Lesen Sie Informationen, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Das Wissen darüber, was Sie erreichen möchten, kann den Prozess nur vereinfachen.
- Holen Sie sich ein Tagebuch oder einen Planer und schreiben Sie kleine Tagesziele auf. Dies ist eine gute Angewohnheit, die Sie entwickeln sollten, und es wird Ihre Verantwortlichkeit weiter fördern.
Warnungen
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Ziele angemessen sind. Das Streben nach einem unmöglichen Ziel bereitet Sie nur auf Misserfolg und Enttäuschung vor.
"Erreichen sie ihre härtesten ziele"
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