Feststellen, ob du als Erwachsener süchtig nach Windeln bist: 12 Schritte (mit Bildern)

Schritte
- Teil 1 von 2: Bewertung der Verwendung von Windeln
- Teil 2 ab 2: Ändern Sie Ihre Gewohnheiten1. Fordern Sie...
Tipps
Warnungen

Während viele Menschen Windeln für Entspannung, Komfort, Sicherheit, emotionale Unterstützung und sogar sexuelle Befriedigung genießen, kann es einen Punkt geben, an dem Ihr Windelverhalten Sie einschränkt oder daran hindert, ein ausgeglichenes Leben zu führen. Während Sie weiterhin Windeln verwenden können, müssen Sie Ihr Leben möglicherweise mit Dingen ausbalancieren, die nichts mit Windeln zu tun haben.

Schritte

Teil 1 von 2: Bewertung der Verwendung von Windeln

1.Schau, ob deine Gedanken immer bei Windeln sind. Du denkst vielleicht ständig an Windeln und das Tragen von Windeln. Wenn Sie ständig über Windeln nachdenken, die Ihrem täglichen Leben im Weg stehen, könnte dies auf ein Problem hinweisen. Anhaltende Gedanken an etwas können auf eine Sucht hinweisen.

Möglicherweise haben Sie Probleme, Dinge zu erledigen, weil Sie an Windeln denken. Hat Ihre Produktivität bei der Arbeit nachgelassen oder fällt es Ihnen schwerer, Hausarbeiten zu erledigen??
Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie nicht ganz an Windeln denken oder Windeln tragen.

2.Fragen Sie sich, ob das Tragen von Windeln Ihrem täglichen Leben im Wege steht. Wenn Sie beim Tragen von Windeln Schwierigkeiten haben, ein normales, funktionales Verhalten zu zeigen (wie Aufstehen, zur Arbeit gehen, einkaufen und putzen), kann dies ebenfalls ein Problem sein.

Störendes Verhalten kann emotional schmerzhaft sein und es ist wichtig, die Kontrolle über Ihr Verhalten zu behalten, bevor es außer Kontrolle gerät.

3. Sehen Sie, ob Windeln einer Beziehung im Weg stehen. Wenn Sie aufgrund Ihres Windelgebrauchs Schwierigkeiten haben, mit Menschen zu interagieren, könnte dies ein Problem sein. Sie können durch das Tragen von Windeln Probleme mit Ihrer Familie oder Ihrem Partner haben und trotz der damit verbundenen Probleme für Ihr soziales Leben weiterhin Windeln verwenden. Wenn Gewohnheiten oder Lebensstile das soziale Funktionieren behindern und Sie trotz der dadurch verursachten Probleme trotzdem weitermachen, kann dies auf eine Sucht hinweisen.

Denken Sie darüber nach, ob sich Ihre Beziehungen durch Ihren regelmäßigen Gebrauch von Windeln verschlechtert haben. Überlegen Sie, ob Ihre Beziehungen zu Freunden, Verwandten und Kollegen darunter gelitten haben.

Sich verschlechternde Beziehungen können sich auf keinen Kontakt, mehr Spannungen oder Schwierigkeiten beim Auskommen beschränken.

4.Bewerte dein Verhalten. Wenn Sie bemerken, dass sich Ihr Verhalten seit dem Tragen von Windeln geändert hat, denken Sie daran, welche Auswirkungen dies auf Ihr Leben hat. Wenn Sie feststellen, dass Sie ohne Windeln nicht leben können, viel Zeit mit Windelaktivitäten verbringen, die Ihre täglichen Funktionen beeinträchtigen, und dass Sie aufgrund Ihrer Faszination für Windeln nicht viele Interessen haben, kann dieses Verhalten auch auf eine Sucht hindeuten.

Sie können versuchen, weniger Windeln zu verwenden, aber Sie werden möglicherweise feststellen, dass Sie Ihre Windelnutzung nicht einschränken können.

Sie können weiterhin Windeln verwenden, auch wenn dies wahrscheinlich negative Folgen hat, wie z. B. nicht genug Geld zu haben, um jede Woche Windeln zu kaufen. Oder du versuchst ganz auf das Tragen von Windeln zu verzichten, scheiterst aber.

5.Überprüfe selbst, wie du dich mit Windeln fühlst. Wenn sie dich glücklich machen und ein befriedigender Teil deiner Umgebung (oder von dir und deinem Partner) sind, dann hast du nichts zu befürchten. Wenn Sie sich traurig, sozial isoliert oder depressiv fühlen, sollten Sie Ihre Nutzung ändern. Wenn Sie eine dysfunktionale emotionale Reaktion auf das Tragen von Windeln entwickelt haben, könnte dies auf eine Form von Sucht hinweisen. Beispiele für dysfunktionale Reaktionen sind extreme Angstzustände, wenn Ihnen die Windeln ausgehen, oder in Situationen, in denen Sie keinen Zugang zu Windeln haben, Windeln als das einzige Mittel zu sehen, das Sie beruhigen kann, oder emotionale Abhängigkeit vom Tragen von Windeln.

Denken Sie darüber nach, wie Sie sich mit einer Windel fühlen, sowohl bevor Sie eine Windel tragen, als auch während Sie sie tragen. Fragen Sie sich, ob Sie beim Tragen einer Windel negative Gefühle haben.

6. Seien Sie ehrlich, wenn Sie sich isolieren, indem Sie Windeln tragen. Das Tragen von Windeln zu Hause kann ein Gefühl der Sicherheit im Haus und ein Gefühl der Angst beim Verlassen des Hauses erzeugen. Wenn Sie es vorziehen, das Haus nicht zu verlassen, weil Sie Windeln tragen, ziehen Sie in Betracht, diese ausschließlich in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses zu tragen.

Isolation schafft noch mehr Isolation bis zu dem Punkt, an dem sich soziale Kontakte seltsam und unangenehm anfühlen. Bevor Sie an diesen Punkt gelangen, stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig planen, andere Leute zu treffen.

Legen Sie einen Zeitplan fest, wann Sie eine Windel tragen und keine Windel tragen. Lass Windeln deinem Leben nicht im Weg stehen und nimm dir weiterhin Zeit für deine Freunde und Familienmitglieder.

7.Hilfe suchen. Wenn Sie Schwierigkeiten mit Ihrer Beziehung zu Windeln haben oder Ihre Windelgewohnheiten ändern möchten, kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten zu sprechen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, einen Arbeitsplan zu erstellen, damit Ihre Emotionen im Zusammenhang mit dem Tragen von Windeln angepasst werden können.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein gesundes Leben ohne Windeln zu balancieren, können Sie damit beginnen, überhaupt keine Windeln zu tragen oder eine gesündere Beziehung zu Windeln aufzubauen.

Einen Termin bei einem Therapeuten zu vereinbaren kann helfen, widersprüchliche Gefühle bezüglich deines Fetischs zu lösen oder deinem Partner davon zu erzählen.

Teil 2 ab 2: Ändern Sie Ihre Gewohnheiten
1. Fordern Sie Ihren Verstand heraus. Zwanghafte Gedanken über alles können Ihr tägliches Leben und Ihre sozialen Kreise durchkreuzen. Lass dich von diesen Gedanken nicht überwältigen, aber lerne, sie herauszufordern.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Gedanken zum Tragen einer Windel abschweifen, nehmen Sie die Kontrolle zurück. In dem Moment, in dem Sie erkennen, dass Ihre Gedanken abschweifen, können Sie zu dem zurückkehren, was Sie getan haben.
Meditiere mit konzentrierter Aufmerksamkeit. Konzentriere deine Aufmerksamkeit auf etwas, wie deinen Atem, ein Foto oder eine Blume. Deine Gedanken werden wandern, aber kehre einfach um. Mit ein wenig Übung wird diese Meditation dazu beitragen, Ihre Gedanken zu lenken und Ihre Aufmerksamkeit im Allgemeinen zu verbessern.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Gedanken immer zum Tragen von Windeln wandern und Sie sich nicht mehr konzentrieren können, machen Sie eine Pause. Aufstehen und Wasser trinken, etwas essen oder spazieren gehen.

2. Fragen Sie sich, wann Sie eine Windel tragen möchten. Sie können sich aus persönlichen Gründen, einem erhöhten Umweltbewusstsein oder aus Kostengründen dafür entscheiden, weniger Windeln zu tragen. Sie können wählen, ob Sie Windeln nur zu Hause, nur im Bett oder nur in einer sexuellen Rolle tragen möchten. Wenn Sie sich Sorgen machen, wie sich das Tragen von Windeln auf Sie persönlich oder beruflich auswirkt, bewahren Sie die Windeln zu Hause auf, damit sie Ihr soziales und berufliches Leben weniger beeinträchtigen.

Seien Sie emotional und finanziell realistisch, wenn Sie Windeln absetzen. Machen Sie einen Plan, wann Sie Windeln tragen, wie oft und wann Sie sie wechseln.

3.Bestimmen Sie, wie viele Windeln Sie pro Woche verwenden möchten. Um ein ausgeglichenes Leben zu führen, müssen Sie die Kosten für das Tragen von Windeln berücksichtigen. Sie können steuern, wann Sie eine Windel verwenden (den ganzen Tag, allein zu Hause oder nur nachts) und wie Sie sie verwenden (zum sexuellen Vorspiel, zur Entspannung, zum Wasserlassen). Das Pinkeln in die Windel führt zum Gebrauch von 3-5 Windeln, abhängig von der Dicke, der Luftfeuchtigkeit beim Wechseln und Ihrem Flüssigkeitsverbrauch.

4.Benutzen Sie nach Möglichkeit eine Toilette. Wenn Sie Windeln sparen möchten, verwenden Sie eine Toilette für alle Ihre Bedürfnisse. Dadurch werden sowohl die Kosten als auch der Materialverbrauch gesenkt. Wenn Sie die Toilette benutzen, werden Sie es auch "normal" wie bei der Arbeit oder bei gesellschaftlichen Anlässen aussehen, wenn Sie befürchten, dass die Leute herausfinden könnten, dass Sie Windeln tragen.

Beschränken Sie die Verwendung von Windeln auf das Pinkeln oder versuchen Sie einfach, trocken zu bleiben, um negatives Feedback oder peinliche Momente zu vermeiden. Denken Sie daran, dass andere Menschen eine stinkende Windel nicht sehr angenehm finden.

Wenn Sie und Ihr Partner eine schmutzige Windel als Fetisch mögen, tun Sie es zu Hause und nicht in der Öffentlichkeit. Nehmen Sie Rücksicht auf andere, wenn Sie in der Öffentlichkeit Windeln tragen. Während die Erfahrung für Sie angenehm sein kann, kann sie für Ihre Mitmenschen sehr unangenehm sein.

5. Stolz sein. Auch wenn Sie weniger Windeln tragen möchten, ist es dennoch wichtig, sich nicht für das Tragen von Windeln zu schämen. Es ist deine Entscheidung (und möglicherweise die deines Partners), Windeln zu tragen, also sei stolz darauf. Auch wenn Sie niemals mit Ihrer Windelvorliebe in den persönlichen Raum eines anderen eindringen sollten, ist dies keine Schande. Genieße es als einen Aspekt des Lebens.

Tipps

Ziehen Sie in Erwägung, Stoffwindeln zu verwenden, um weniger zu verbrauchen und die Exposition gegenüber Chemikalien in Wegwerfwindeln zu reduzieren.
Wenn das Tragen von Windeln ein Fetisch für Sie ist, suchen Sie nach lokalen Fetischclubs und Partys. Es wird wahrscheinlich einen Ort in deiner Nähe geben, an dem sich Leute mit allen möglichen Fetischen treffen und austauschen können.

Warnungen

Manche Leute verwechseln einen Windelfetisch mit einem Kinderfetisch. Bleiben Sie ruhig und bereiten Sie sich darauf vor, diese Frage zu beantworten, wenn Sie damit konfrontiert werden. Erklären Sie, dass es Leuten ähnelt, die enge Jeans, Miniröcke oder Latexkleidung bevorzugen.
Wenn Sie ein Elternteil oder ein Geschwister sind, das mit jemandem zusammenlebt, der anfängt, Windeln zu tragen, bestrafen Sie diese Person nicht für die Windeln. Das macht alles nur noch schlimmer.