Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Achte darauf, deine Kraft in deinem Handgelenk zu halten, damit der Ball einer natürlichen Verlängerung deines Arms ähnelt. Du willst nicht, dass dein Handgelenk auf den Boden fällt. 
Wenn es einfacher ist, bewegen Sie Ihre Füße nach rechts oder links, bevor Sie sich der Bahn nähern, damit Ihre Füße in einer Linie mit der richtigen Markierung auf dem Boden stehen und jetzt nur noch gerade werfen. Fast alle Bälle werden zumindest ein wenig von ihrer Flugbahn abweichen, und die Bahnen sind dafür ausgelegt. Sie möchten, dass Ihr Ball zwischen dem Raum des ersten zentralen Kegels und dem nächsten direkt dahinter trifft, um einen Schlag zu erzielen. Das wird der "Tasche" genannt. 
Übe mit 4 gleichen Schritten und lande bequem mit deinem linken Fuß, bevor du deinen Wurf übst. Sie können auch mit einer falschen Linie (Start des Tracks) beginnen und vier Schritte zurückgehen, um Ihren besten Ausgangspunkt zu bestimmen. Gehen Sie umgekehrt vor, wenn Sie Linkshänder sind. Der gegenüberliegende Fuß deines Wurfarms sollte auf den Platz kommen. Wenn Sie Linkshänder sind, kommen Sie mit dem rechten Fuß auf den Platz. 
Denken Sie daran, den Ball auf der rechten Seite zu halten, nicht in der Mitte des Körpers. 
Achte darauf, dass du die Kraft in deinem Handgelenk behältst, wenn du diese Bewegung ausführst, und lasse es nicht um seine Achse drehen. Je höher Ihr Arm geht, desto mehr Kraft hat der Wurf, aber gehen Sie nicht zu weit, da Sie sich verletzen könnten. 
Achte auf deine Spuren, wenn du loslässt. Schau nicht auf die Pins, sonst scheiterst du am Wurf - die Darts sind dein Ziel und der Ball erledigt den Rest. Vergessen Sie nicht, auf den ersten oder zweiten Pfeil rechts neben dem Pfeil in der Mitte zu zielen. 
Das häufigste Muster ist vorne und in der Mitte nass, an den Seiten und hinten trocken, wie ein großes Öldreieck, das zur Mitte der Spur zeigt. Das bedeutet, dass ein Wurf nach außen wieder ins Zentrum gedreht wird und ein Wurf in die Mitte erst in der letzten Sekunde abgewendet wird. Deshalb zielen Sie auf die Außenseite und nicht auf die Mitte - der Ball rollt aus, dreht sich dann aber wieder direkt in die "Tasche". Im Laufe des Tages sammelt sich das Öl durch die Kugeln. Dadurch wird die Bahn trockener und die Kugeln weichen ab. Habe viele Turniere "abwechselnd" Ölpatronen, die Sie zwingen, Ihre Würfe anzupassen, um Schläge werfen zu können. Fragen Sie nach einem Ölmuster oder üben Sie aus verschiedenen Winkeln und Startpositionen, damit Sie Ihr Ziel für einen Schlag finden können. 
Wenn dein Ball zu weit nach links driftet, verschiebe 2-3 Bretter nach links. Dies bedeutet, dass Ihr Wurf mehr nach rechts abweicht, sodass er mehr Zeit hat, wieder nach links abzulenken. Wenn Ihr Ball zu weit nach rechts abweicht, bewegen Sie Ihre Füße 2-3 Bretter nach rechts. Dadurch wird der Ball aus der Ölpatrone herausbewegt und kann wieder mehr in Richtung Mitte abgelenkt werden. Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben oder der Ball zu stark abweicht, ändern Sie Ihr Ziel nach links oder rechts. Je näher Ihr Ziel an der Mitte der Bahn ist, desto weniger weicht der Ball ab. Allerdings musst du zuerst deine Ausgangsposition ändern. 
Diese zusätzliche Abweichung von der Flugbahn entsteht, weil der Ball während des Spiels Öl von der Laufbahn entfernt und die Laufbahn dadurch austrocknet. Eine trockene Spur erzeugt mehr Abweichung in der Flugbahn des Balls. 
Wenn Sie den ersten Kegel links von der Mitte treffen möchten, ändern Sie Ihre Startposition um 3 Bretter nach rechts. Wenn Sie den zweiten Kegel links von der Mitte treffen möchten, ändern Sie Ihre Startposition um 6 Bretter nach rechts. 
Am rechten Ende der Fahrspur bleibt beispielsweise nur noch ein einzelner Kegel stehen. Während Sie versuchen können, nahe an der Rinne zu bleiben, möchte der Ball natürlich in die Mitte drehen, da die Außenseite der Linie wenig Öl enthält. Gehen Sie stattdessen vom linken Ende der Bahn aus und werfen Sie den Ball von der linken Seite schräg in die Mitte hinunter zu den ganz rechten Kegeln. 
Wenn Sie in der vorherigen Runde nicht zugeschlagen haben, können Sie das Risiko eingehen und versuchen, einen Nachlader zu werfen und Ihre Punktzahl für später zu erhöhen.
Bowling dein bestes spiel aller zeiten
Bowling braucht wie jede andere Sportart Zeit und Übung. Wenn Sie jedoch die folgenden Schritte beherrschen und sich die Zeit nehmen, es zur Gewohnheit zu machen, werden Sie bald Ihr bestes Spiel aller Zeiten spielen können. Viele Leute kennen die einfachen Werkzeuge nicht, wie die Pfeile und die Punkte auf der Bowlingbahn, die Ihnen helfen können, die Pins zu treffen. Wenn Sie auch gelernt haben, den Ball richtig zu drehen, erscheinen die Schläge oft auf der Anzeigetafel. Eine gute Punktzahl entsteht, wenn man Weisheit, Technik und mehr Pins umwirft – Dinge, die jeder verbessern kann.
Schritte
Methode 1 von 3: Verbessern Sie Ihren Wurf
1. Achten Sie darauf, die Bowlingkugel zu wählen, die sich in Ihren Händen angenehm anfühlt. Es gibt viele verschiedene Modelle von Bowlingkugeln, die sich mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten drehen und rollen. Du willst einen Ball, den du bequem heben und senken kannst. Es ist immer besser, den eigenen Ball zu verwenden, anstatt einen auszuleihen oder zu mieten, damit er besser passt und bessere Ergebnisse garantiert.
- Das durchschnittliche Gewicht einer Bowlingkugel für einen erwachsenen Mann beträgt 6,35 kg und 5,89 kg für Frauen oder kleinere Männer. Kinder beginnen normalerweise bei 5,44 kg.
- Achten Sie darauf, dass Ihre Finger fest in den Löchern sitzen, aber nicht eingeklemmt werden, wenn Sie sie herausnehmen. Du musst deine Finger- oder Daumenmuskeln nicht drücken, um den Ball auf deiner Hand zu halten, greif ihn einfach leicht.
- Bowlingkugeln haben Modelle mit unterschiedlichen Bewertungen in "Flare-Potenzial" und "Kreiselradius". Dies gibt an, wie wahrscheinlich es ist, dass ein Ball nach einem Wurf zurück in die Mitte dreht. Je höher die Quote, desto mehr wird der Ball abgelenkt. Denken Sie an Ihren Wurf - gerade oder abgelenkt, und bauen Sie Ihren Kauf darauf auf.
2. Gute Bowlingschuhe kaufen. Deine Bowlingschuhe sind wie normale Schuhe - sie müssen gepflegt werden und sind besser, sie sind deine eigenen. Gute Schuhe haben eine glatte, normale Sohle und passen sich deinem Fuß bequem an. Wähle einen Schuh eine halbe Nummer größer als deine Schuhgröße, damit deine Füße beim Bowling bequem sind.
3. Beginnen Sie mit dem Bowling mit einer athletischen und aufrechten Haltung. Das Wichtigste ist, wo du den Ball hältst. Stecken Sie Ihre Finger in die Löcher und balancieren Sie den Ball auf Bauch- oder Brusthöhe auf Ihrer Handfläche und verwenden Sie Ihre andere Hand, um das Gewicht zu stützen. Der Ball sollte sich leicht auf der rechten Seite Ihres Körpers befinden, in einer Linie mit dem rechten Saum Ihres Hemdes (Rechtshänder). Deine Knie sollten leicht gebeugt, deine Schultern entspannt sein und dein linker Fuß sollte auf dem großen Punkt in der Mitte der Fahrbahn stehen (Rechtshänder).
4. Finden Sie Ihre Markierung auf der Strecke. Es gibt sieben Pfeile auf der Strecke. Nicht auf die Mitte zielen, da dies normalerweise zu einer Spaltung führt. Wenn Sie Rechtshänder sind, zielen Sie auf den Pfeil rechts neben dem Pfeil in der Mitte. Wenn Sie Linkshänder sind, zielen Sie auf den Pfeil links neben dem Pfeil in der Mitte. Dieses Ziel ist der beste Ausgangspunkt für Streiks.
5. Berechnen Sie Ihren Anlauf sorgfältig, damit Ihr anderer Fuß kurz vor der Spur landet. Der Klassiker ist der 4-Schritt-Anlauf, um mit dem Fuß auf der gegenüberliegenden Seite des Wurfarmes zu landen. Bei Rechtshändern mit dem rechten Fuß nach vorne treten und darauf achten, dass der linke Fuß ca. 15 cm vor der Schiene landet. Ihr rechter Fuß schwingt dann hinter Ihrem linken Fuß aus dem Weg, sodass Sie den Ball frei werfen können. Üben Sie dies einige Male ohne Ball, bis Sie einen guten Startpunkt gefunden haben, der es Ihnen ermöglicht, jedes Mal mit dem linken Fuß die Spielfeldlinie zu erreichen. Es gibt zwei Punktlinien, die Sie bei der Annäherung an die Strecke sehen, und dies sind gute Ausgangspunkte für den Anfang.
6. Drücke deinen Arm beim ersten Schritt deiner Annäherung nach vorne. Schieben Sie den Ball beim ersten Schritt vor sich hin, sodass Ihr Arm gestreckt ist. Verwenden Sie Ihre linke Hand, um das Gewicht des Balls zu unterstützen, während Sie ihn vor sich halten. Die folgenden Schritte gelten für einen rechtshändigen Krug.
7. Bringe den Ball zu deinem Bein zurück, indem du deinen Arm absenkst. Sobald Sie mit dem linken Bein den ersten Schritt machen, senkt sich der Ball ab, sodass Ihr rechter Arm und Ihr linkes Bein ungefähr auf gleicher Höhe sind. Halte den Ball fest und lass ihn frei fallen. Dein Ellbogen ist leicht gebeugt, aber die Schwerkraft erledigt die meiste Arbeit, wenn der Ball nach unten kommt.
8. Lass den Ball hinter dir und auf Schulterhöhe kommen. Wenn Sie mit dem rechten Fuß den nächsten Schritt machen, befindet sich der Ball immer noch in Schulterhöhe hinter Ihrem Körper und am höchsten Punkt, wenn Ihr rechter Fuß den Boden berührt. Der Ball wird auf diese Höhe geschwungen.
9. Schwingen Sie den Ball nach unten, wenn Ihr linker Fuß auf der Spielfeldlinie landet. Lassen Sie den Ball fallen mit der Absicht, ihn loszulassen, sobald er an Ihrem Bein vorbei ist. Dein rechtes Bein sollte hinter dein linkes Bein kommen, damit es für deinen Wurf nicht im Weg ist. Es sollte nicht wie ein professioneller Bowler aus dem Weg gehen, nur damit du es nicht mit dem Ball triffst.
10. Lassen Sie den Ball los, indem Sie Ihr Handgelenk und Ihre Finger mit einer schnellen Bewegung an Ihren Kopf bringen. Wenn sich der Ball von deinen Fingern löst, tu so, als würdest du deine Hände mit einem Klatschen schließen. Denken Sie an das Kinderspiel, bei dem Sie eine Münze in der Hand halten und jemand versucht, sie herauszunehmen, kurz bevor Sie Ihre Hand schließen. Sie sollten loslassen, wenn der Ball Ihren Fuß am tiefsten Punkt trifft.
11. Fortsetzen. Um deinen Arm zu schützen, hebe ihn an deinen Kopf. Tu so, als würdest du aus einer Dose trinken und bringe Finger und Handgelenk auf Kopfhöhe.
Methode 2 von 3: Weitere Schläge werfen
1. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wohin der Ball gehen soll. Ein Schlag ist normalerweise erfolgreich, wenn Sie die "Tasche" berührt. Dies ist der Raum zwischen dem ersten zentralen Kegel und dem nächsten direkt dahinter. Für Rechtshänder bedeutet dies, dass der Ball in seiner Flugbahn so abweicht, dass er genau zwischen dem ersten Pin und dem nächsten direkt dahinter landet. Dadurch fallen die ersten Zapfen um und diese wiederum die dahinter liegenden Zapfen.
- Mehr Kraft bedeutet, dass die Kegel schneller umfallen und Sie wahrscheinlich auch mehr Kegel treffen.
- Das Abweichen der Flugbahn des Balls ist notwendig, um viele Schläge werfen zu können. Vergiss nicht, das Klatschen mit deinen Fingern und deinem Handgelenk zu verbessern, während du Fortschritte machst.
- Linkshänder wollen den Raum zwischen dem ersten mittleren Kegel und dem nächsten linken Kegel direkt dahinter treffen.
2. Der Status des Kurses beeinflusst die Anzahl der Strikes, die Sie erreichen können. Ein unbekanntes Bowling-Geheimnis ist, dass jede Bahn anders ist. Bowlingbahnen sind geölt, damit der Ball quer über die Bahn gleitet, ohne zu driften. Wenn der Ball über weniger geölte oder „trockene“ Zonen gleitet, kann er abgebremst werden und beim Wurf von seiner Flugbahn abweichen. Um die Sache noch komplizierter zu machen, ändert sich das Streckenmuster während des Spiels. Aber um Ihr bestes Bowlingspiel aller Zeiten zu haben, müssen Sie den Kurs verstehen und Ihre Würfe anpassen, ohne den gleichen Wurf 23 Mal zu werfen.
3. Finde das Ziel für deinen Schlag während des Aufwärmens. In der Mitte anzufangen und auf den Pfeil direkt neben dem mittleren Pfeil zu zielen (Rechtshänder) ist ein guter Ausgangspunkt, um zu lernen, wie man Schläge wirft, aber du musst dich auf deinen persönlichen Wurf einstellen. Achte darauf, dass du auf den Pfeil schaust, den du wirfst und nicht auf die Nadeln. Wenn du dein Ziel triffst, aber trotzdem die „Tasche“ verfehlst, musst du deine Ausgangsposition verschieben.
4. Ändern Sie Ihren Startpunkt mehr in Richtung Mitte der Strecke, wenn sie trocken ist. Gegen Ende des Spiels, besonders bei einer großen Gruppe, werden Sie feststellen, dass Ihre normalen Würfe in Richtung Zentrum abweichen und Sie den "Beutel" verpassen. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Würfe zentrierter sind, bewegen Sie 1-2 Bretter nach links (Rechtshänder) und werfen Sie weiter auf Ihr normales Ziel, das ist der Pfeil rechts vom mittleren Pfeil. Achte auch hier darauf, dass die Ballmitte dieses Ziel trifft, schau nicht auf die Pins. Wenn Sie Ihr Ziel treffen, aber noch Kegel verfehlen, ändern Sie auch die Startposition Ihrer Füße.
Methode 3 von 3: Mehr Kegel treffen
1. Sie müssen verstehen, wie das Punktesystem funktioniert, um Ihre Würfe richtig zu planen. Zu wissen, wie man beim Bowling Punkte sammelt, hilft dir zu entscheiden, welche Pins du wann treffen musst. Die Grundlagen sind leicht zu verstehen – es gibt zehn Kegel, und jeder fallende Kegel ist einen Punkt wert. Allerdings sind Ersatzteile und Strikes mehr als 10 Punkte wert. Strikes (X) sind 10 Punkte, Plus alles, was bei den nächsten zwei Würfen umfällt. Ersatzteile (/) sind 10 Punkte, Plus alles was beim nächsten Wurf umfällt. Dies bedeutet, dass eine einzelne Runde mehr als 10 Punkte wert sein kann, wenn Sie einen Strike oder Spare würfeln.
- Zum Beispiel wirfst du in deinem ersten Zug einen Strike. In deinem zweiten Zug fallen beim ersten Wurf 2 Kegel um und beim zweiten Wurf 3, also insgesamt 5 Kegel. Für deinen ersten Zug erhältst du 15 Punkte (10 für den Schlag + 2 für den ersten Wurf und + 3 für den zweiten Wurf). Allerdings bekommt man auch die 5 Punkte aus der zweiten Runde. Ihre Gesamtpunktzahl beträgt somit nach zwei Runden 20 Punkte (15+2+3).
- Wenn du drei Schläge hintereinander wirfst, ist dein erste Runde 30 Punkte wert, 10 für den ersten Schlag + 10 für den zweiten Schlag und 10 für den dritten Schlag. Sie können in Ihrem zweiten und dritten Zug keine Punkte erzielen, bis Sie erneut würfeln.
- Ersatzteile werden nur Ihrer nächsten Rolle hinzugefügt. Wenn ich also beim ersten Wurf würfele und spare und mein Ball beim zweiten Wurf in der Rinne landet, ist mein Spare nur 10 Punkte (10+0) wert, egal was ich als nächstes tue. Ein Strike gefolgt von einem Spare ist 20 Punkte wert (10+10).
- Wenn Sie während des 10. Spiels einen Strike oder Spare werfen, erhalten Sie einen Freiwurf, was das 10. Spiel zum einzigen Spiel macht, bei dem es drei kontinuierliche Runden gibt. Du musst also während des 10. Spiels sowieso auf Ersatz gehen.
2. Vergessen Sie nicht, dass es mit Geschwindigkeit einfacher ist, Ersatzteile zu werfen. Eine höhere Geschwindigkeit bedeutet, dass der Ball weniger Zeit zum Reagieren hat und von seiner Linie abweicht. Üben Sie mit einem konstanten Ersatz und Sie werden viele Leute schlagen, die immer wieder den gleichen Wurf werfen. Jeder kann einen Strike werfen, aber nicht jeder kann einen Spare werfen.
3. Halten Sie Ihren Puls niedriger oder "schwächen" ihn während Ihres Wurfes, damit sich Ihr Ball weniger dreht und ein geraderer Wurf entsteht. Auf diese Weise erzielen Sie einen präzisen Wurf, da weniger Drehungen den Ball weniger ablenken. Um die Kraft Ihres Handgelenks zu verringern, beginnen Sie Ihren Wurf, indem Sie Ihr Handgelenk leicht nach unten in Richtung Boden beugen. Dann lass deine Finger und dein Handgelenk weniger schnell klatschen. Dies erfordert etwas Übung, aber die Handgelenkposition ist eine der wichtigsten Fähigkeiten eines mittleren oder fortgeschrittenen Bowlers.
4. Ändere deine Startposition basierend auf deinem Ersatz. Indem Sie Ihre Startposition ändern, können Sie normalerweise direkt auf Ihr normales Ziel werfen und trotzdem einen Nachlader erhalten. Die Planken auf der Schiene (feine Holzteile, die zu den Kegeln führen) können als Messsystem zum Zielen verwendet werden. Wenn Sie einen Kegel links von der Mitte treffen müssen, bewegen Sie ein paar Bretter nach rechts und umgekehrt. Dann wirfst du auf das gleiche Ziel, wo du einen Schlag anvisierst. Das System ist eigentlich recht einfach zu erlernen und flippt für Würfe in die entgegengesetzte Richtung.
5. Verwenden Sie die Mitte der Fahrspur, wenn Sie den ganz linken oder rechten Kegel treffen möchten. Die meisten Bahnen sind in der Mitte am glattsten. Öl wird in komplexen Mustern auf die Bahnen aufgetragen, die bestimmen, wie stark der Ball abgelenkt wird – mehr Öl bedeutet weniger Abweichung oder einen geraderen, genaueren Wurf. Da ein Rechtshänder, der die extremen Pins treffen möchte, nicht möchte, dass der Ball in die Mitte abweicht, müssen Sie diagonal durch die Mitte werfen. Dies sorgt für eine geradere Flugbahn und nur eine geringe Abweichung am Ende, um zu vermeiden, dass der Ball in der Rinne landet und trotzdem alle Pins trifft.
6. Zielen Sie bei einer Drehung auf so viele Kegel wie möglich. Wenn Sie nicht geschickt genug sind, um den äußeren Rand eines einzelnen Kegels zu treffen und ihn in der hinteren Ecke in eine Gruppe von drei Kegeln zu schleudern, ist es besser, sicher zu sein, die drei Kegel zu treffen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie in Ihrem vorherigen Zug einen Strike geworfen haben, da die getroffenen Pins jetzt doppelt zählen, einmal für den Strike und einmal für diesen Zug.
Tipps
- trainieren. Viele Leute vergessen, dass man sich anstrengen muss, um gut zu werden.
- Schau dir die besseren Bowler an, sieh zu, wie sie den Ball halten und ihn die Bahn hinunterrollen lassen. Dann entwickle deinen EIGENEN Stil. Beim Spiel geht es darum, Pins zu kippen, nicht um die Ablenkung des Balls. Tun Sie also das, was Ihnen gut tut und für Ihre Punktzahl am besten ist.
- Der Kauf einer eigenen persönlichen Ausrüstung hilft immer.
- Beim zweiten Ball und Sparen mit einem einzelnen Kegel ist es am besten, einen geraden Ball zu werfen, denn wenn Sie zu stark abweichen, können Sie den Kegel verfehlen und erhalten möglicherweise überhaupt nichts. Viele Spieler verwenden einen Plastikball als Ersatz, da diese Bälle nicht viel abweichen und normalerweise vom Öl auf den Bahnen unberührt bleiben.
- Stellen Sie sicher, dass Sie während des Spiels Spaß haben!
- Treten Sie einer Bowlingliga bei, Sie können konstanter werden, da sie normalerweise 3 Spiele bestreiten, üben und Trainer haben, die Sie anleiten. Die Wettbewerbe finden in der Regel wöchentlich statt. Gemischte Wettbewerbe oder Wettbewerbe, die einmal im Monat stattfinden, sind eine großartige Möglichkeit, Leute zu treffen, neue Freunde zu finden und einen Abend zu genießen.
- Handgelenkschützer können Ihnen helfen, Ihr Handgelenk in der richtigen Position zu halten. Handgelenkschützer können es Ihrer Hand ermöglichen, den Ball mit Kraft mechanisch freizugeben, Ihre Würfe zu beeinträchtigen und gleichzeitig Ihre Gelenke zu schützen.
- Im heutigen Spiel sehen wir eine Vielzahl von Möglichkeiten, eine Bowlingkugel freizugeben und abzulenken. Der Schlüssel ist Konsistenz, Übung und Wiederholung. Also, was auch immer dein Stil ist, halte ihn einfach genug, dass du ihn leicht wiederholen kannst, auch wenn du dich ein bisschen müde fühlst. So bekommst du Highscores.
Warnungen
- Denken Sie daran, dass dies Zeit und Hingabe braucht. Erwarte keine Wunder über Nacht.
- Übertreibe es nicht beim Werfen, denn du könntest dich verletzen. Mit der Zeit gewöhnt sich dein Arm an die Bewegungen, wenn du sie richtig ausführst.
"Bowling dein bestes spiel aller zeiten"
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