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Ein sportlicher mensch sein
Es gibt unzählige Möglichkeiten, sportlich zu sein. Hier sind einige der besten Ideen!
Schritte
1. Finde eine Sportart, die dich interessiert. Wenn du einen langweiligen Sport wählst, der dich nicht interessiert, wird es dich langweilen und ermüden und dazu bringen, dass du aufhören willst.
- Sehen Sie, ob Sie eine Einzel- oder Mannschaftssportart mehr mögen. Jeder Typ hat Vor- und Nachteile, also überlege gut, welcher am besten zu dir passt. Zu den Mannschaftssportarten zählen Fußball, Hockey, Volleyball und Basketball. Einige bekannte Individualsportarten sind Tennis und Golf.
2. Studiere das Spiel. Erfahre mehr und mehr über deinen Sport (indem du im Internet nach bestimmten Dingen suchst, in die Bibliothek gehst usw.).) und lernen neue Strategien von einem Trainer oder einer mit dem Sport vertrauten Person.
3. trainieren. Arbeite an deinen Fähigkeiten, akzeptiere konstruktive Kritik, höre auf einen guten Mentor und werde stärker. Sie können nicht erwarten, eines Tages Tennisprofi zu werden und am nächsten Morgen aufzuwachen und einen fehlerfreien Ball aufzuschlagen. Lernen Sie Ihre Stärken und Schwächen kennen und bauen Sie auf diesen Informationen auf.
4. Zug. Um für eine bestimmte Sportart gebaut zu sein, muss man trainieren. Wenn Sie den Sport kennenlernen, müssen Sie lernen, welche Muskeln Sie stärken müssen, um davon zu profitieren. Alle unterschiedlichen Sportarten brauchen Kraft in den unterschiedlichsten Bereichen.
5. ISS gesünder.Eine gute Trainingsroutine sollte immer von einer guten Ernährung begleitet werden. Machen Sie keine verrückten Diäten, bestellen Sie kein Essen aus Fernsehwerbung, recherchieren Sie einfach und essen Sie jeden Tag alle Lebensmittelgruppen in vernünftigen Mengen, um eine gesunde Ernährung zu erreichen und aufrechtzuerhalten.
6. Verstehe, dass es absolut kein Geheimrezept gibt, um ein großartiger Athlet zu werden. Die Schritte sind einfach: recherchieren, trainieren, trainieren, gesund essen. Die einzige Herausforderung besteht darin, auch in schwierigen Zeiten an Ihrem ursprünglichen Plan festzuhalten. Sie werden mit dem Ergebnis wirklich zufrieden sein.
7. Tritt einem Sportverein bei. Suche in deiner Nähe nach Sportvereinen für deine Sportart und wann du starten kannst. Nutze deine neuen Fähigkeiten!
8. Kombinieren Sie Sport, probieren Sie etwas Neues oder Anderes aus. Viele Menschen werden nicht sportlich, weil ihnen der Sport oder das Bewegungsprogramm zu langweilig wird. Bleiben Sie offen, um Neues zu lernen.
Tipps
- Denken Sie daran, dass Sie nicht an einem Tag ein Star-Athlet werden werden, also denken Sie daran, eine Sportart auszuwählen, die Spaß macht, und üben Sie weiter!
- Es ist wichtig, eine Sportart zu wählen, die Ihnen gefällt. Sonst wirst du nicht lange durchhalten und die gewünschten Ergebnisse erzielen können.
- Gib nicht so schnell auf. Manche Sportarten sind härter als andere und manche Menschen sind von Natur aus sportlicher als andere. Es ist normal, dass Sport für den Durchschnittsmenschen schwierig ist. Also bleib dran und du wirst besser und du wirst mehr Spaß haben! Beginne mit einer einfacheren Sportart und gehe dann zu einer schwierigeren über!
- Um sportlich zu werden, musst du nicht überragend sein, such dir einfach eine Sportart, die dir Spaß macht und trainiere sie und treibe sie konsequent.
- Achte auch auf gute Noten in der Schule. Wenn du schlechte Noten hast und viele Hausaufgaben machen musst, ist es besser, zu warten, bis du Zeit zum Üben hast.
- Wenn du keinen Sport magst, mach einfach täglich ein paar Liegestütze oder laufe auf dem Laufband im Fitnessstudio oder zu Hause.
Warnungen
- Übertreib es nicht beim ersten Mal. Es braucht Zeit, um deine Fähigkeiten und deine sportliche Leistung zu verbessern.
- mach es zum spaß!
- Mach keinen Sport, nur weil deine Freunde es wollen.
- Sei nicht hart in deinem Sport.
- Wenn es weh tut, hör auf! Du willst dich nicht verletzen.
- Je nachdem, wie fit Sie sind, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit dem Sport beginnen.
- Zwinge dich nicht weiter zu machen, bis du erschöpft bist.
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