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Wenn Sie zögern, ihre Daten vollständig zu löschen, sollten Sie sie aufschreiben und an einem sicheren Ort aufbewahren, an dem Sie sie nicht jeden Tag sehen müssen. Senden Sie Kopien ihrer Textnachrichten per E-Mail und archivieren Sie sie, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sie vollständig zu löschen. Denken Sie daran, dass selbst wenn Sie sie als Kontakt löschen, sie Sie möglicherweise nicht gelöscht haben. Wenn sie Sie kontaktieren, können Sie entweder nicht antworten oder eine kurze, höfliche Antwort senden. 
Hast du Angst, deinen Schwarm zu verletzen oder dass andere deine Motive in Frage stellen, wenn du sie auf Social-Media-Sites entfreundest, dann finde einen Weg, um das, was du in diesen Apps siehst, einzuschränken. Auf Facebook kannst du dich zum Beispiel einfach von ihren Beiträgen abmelden, damit du keine Status-Updates mehr erhältst. 
Es kann schwierig sein, sie in Gesprächen nicht zu erwähnen, besonders wenn Sie gemeinsame Freunde haben. Versuchen Sie also, nicht über sie zu sprechen oder zu oft zu fragen, wie es ihnen geht. Sie können sich auch von Gesprächen über sie fernhalten. Wenn Sie darüber sprechen müssen, um Ihre Gedanken und Gefühle zu verarbeiten, tun Sie dies, aber machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit. 
Es können Situationen auftreten, insbesondere in Gruppen gemeinsamer Freunde, in denen der Name deiner Flamme auftaucht. Um schnell über deinen Schwarm hinwegzukommen, halte dich von diesen Gruppen fern, bis sie ein neues Thema finden. 
Wenn Sie dieselben Kurse besuchen oder im selben Unternehmen arbeiten, setzen Sie sich nicht in die Nähe dieser Person. Wenn die Person neben dir sitzt, finde eine Möglichkeit, woanders zu sitzen oder beschließe, höflich distanziert zu bleiben. Schau den anderen nicht an. Andernfalls kann es zu unangenehmen Situationen oder unerwünschten Gesprächen kommen. Wenn Sie beispielsweise dieselben Restaurants mögen, probieren Sie neue Restaurants aus. 
Sie können diese Person entweder schrittweise oder direkt aus Ihrem Leben entfernen. Es kann für dich emotional einfacher sein, die Erinnerungen an sie Stück für Stück zu löschen, oder du kannst alle Erinnerungen dieser Person auf einmal loswerden. Das kann sehr schwierig sein, beschleunigt aber den Prozess, über deinen Schwarm hinwegzukommen. E-Mails löschen und Briefe, Karten oder Geschenke von der anderen Person wegwerfen. Indem du an diesen Dingen festhältst, wirst du auch an deinen Gefühlen für diese Person festhalten. Werfen Sie Fotos von ihm/ihr oder euch zusammen weg. 
Erkenne, dass der Schwarm eine wichtige Rolle in deinem Leben gespielt hat. Auch wenn du keine romantische Beziehung hattest, hattest du immer noch eine Beziehung zu dieser Person. Es ist in Ordnung, über diesen Verlust traurig zu sein. Sei nicht böse auf das Objekt deines Schwarms. Sie wissen möglicherweise nicht einmal, dass Sie Gefühle für sie entwickelt haben, oder sie befinden sich in einer Situation, in der Ihre Gefühle nicht erwidert werden können. Sei nicht sauer auf sie wegen etwas, über das sie wenig Kontrolle haben. Es gibt viele Gründe, warum du vielleicht nicht mehr an deinen Schwarm denken möchtest. Vielleicht hat diese Person selbst eine Beziehung gefunden oder war schon immer in einer Beziehung oder ist verheiratet. Vielleicht sind deine Eltern dagegen, oder vielleicht ist es etwas Einfaches, als ob diese Person zu alt für dich ist. Vielleicht bist du schlau genug, um zu erkennen, dass du in einer solchen Beziehung nicht arbeiten kannst, selbst wenn du romantische Gefühle für diese Person hast. Dies sind alles Faktoren, über die Sie nur sehr wenig Kontrolle haben und die Sie nicht sauer machen sollten. Wenn dir das besonders schwer fällt, kannst du dir jederzeit eine Anleitung holen, die dir hilft, deine Gefühle zu verarbeiten. 
Indem du dich auf die Fehler deines Schwarms konzentrierst, kannst du deine Gefühle überwinden und vielleicht sogar jemanden finden, der besser zu dir passt. 
Beginnen Sie zum Beispiel mit dem Training oder probieren Sie eine neue Fitnessaktivität wie Yoga aus, damit Sie sich auf etwas anderes als Ihren Liebsten konzentrieren können. Sie können auch eine Ausbildung absolvieren, die Ihnen bei Ihrer Arbeit helfen kann. Was auch immer du tust, achte immer darauf, dass du dich dabei gut fühlst. 
Vielleicht wolltest du zum Beispiel schon immer mal Klettern lernen. Diese neue Aktivität erfordert viel Übung, sodass Sie weniger Zeit haben, an Ihre Lieben zu denken. 
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, neue Leute kennenzulernen, beispielsweise einem Wanderclub beizutreten oder zur Happy Hour in einem neuen Café zu gehen. Gruppenaktivitäten sind eine hervorragende Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen und sich von Ihren Liebsten abzulenken. 
Ein wenig unschuldiges Flirten kann eine gute Möglichkeit sein, Selbstvertrauen zu gewinnen und daran erinnert zu werden, dass es andere Menschen gibt, mit denen Sie möglicherweise Verbindungen haben. Vergessen Sie nicht, es leicht und lustig zu halten.
Hör auf verliebt zu sein
Ein altes englisches Sprichwort sagt: "Abwesenheit lässt das Herz höher schlagen." Was aber nicht erwähnt wird ist, dass zu viel Abwesenheit das Herz kalt machen kann. Wenn du in jemanden verknallt bist und er deine Gefühle nicht auf die gleiche Weise erwidert, kann es sehr schwierig sein, über diese Person hinwegzukommen, und kann zu einer langen Zeit schmerzhafter Gefühle führen. Es ist nie einfach, über deinen Schwarm hinwegzukommen, aber es gibt einige hilfreiche Methoden, die dir helfen, jemanden zu finden, der besser für dich ist.
Schritte
Methode 1 von 2: Distanziere dich von deiner Flamme
1. Distanziere dich von den anderen. Eine der effektivsten Möglichkeiten, über deinen Schwarm hinwegzukommen, besteht darin, dich von der betreffenden Person zu distanzieren. Minimiere den Kontakt oder die Möglichkeit, dass es einen Kontakt geben wird, damit du über deinen Schwarm hinwegkommen kannst, ohne dass Verbindungen übrig bleiben, die dich verärgern und deine Gefühle für ihn neu entfachen könnten.
- Es wird dir anfangs schwer fallen, dich zu distanzieren, aber am Ende wird es für alle das Beste sein und es wird einfacher, sie schneller zu überwinden.
2. Löschen Sie ihre Kontaktdaten und Textnachrichten von Ihrem Telefon. Eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass du nicht mit deinem Schwarm interagierst, besteht darin, seine Kontaktdaten von deinem Telefon zu löschen. Sie können auch alle Textnachrichten von ihnen löschen, die sich noch auf Ihrem Handy befinden. Das Entfernen dieser Informationen wird Sie nicht nur daran hindern, sie in einem Moment der Schwäche zu kontaktieren, sondern wird auch keine allgegenwärtige Erinnerung an sie sein.
3. Entfernen Sie sie aus Ihren sozialen Medien. Die Verbreitung von Social-Media-Sites wie Facebook und Instagram hat dazu geführt, dass Menschen besser erreichbar sind, auch diejenigen, mit denen Sie nicht unbedingt interagieren möchten. Indem du die Präsenz deines Schwarms auf Social-Media-Konten löschst, kannst du den Kontakt mit ihm noch etwas einschränken.
4. Hör auf über sie zu reden und denk nicht mehr an sie. Es ist natürlich, über jemanden reden zu wollen, wenn man ihn liebt und viel an ihn denkt, aber das wird seine Gefühle nur stärker machen. Indem du sie in Gesprächen bewusst nicht erwähnst und aktiv an etwas anderes denkst, wenn du an das Objekt deines Schwarms denkst, kannst du schneller über den Schwarm hinwegkommen.
5. Bitte deine Freunde, nicht über sie zu sprechen. Wenn deine Freunde wissen, dass du in jemanden verliebt bist, können sie manchmal darüber reden. Dies erinnert dich nur an deinen Schwarm und kann deine Fähigkeit behindern, über deinen Schwarm hinwegzukommen; Also bitte deine Freunde, nicht über diese Person zu sprechen und dich nicht über sie/sie zu informieren.
6. Vermeiden Sie die Orte, an die er/sie und seine/ihre Freunde oft kommen. Du und dein Schwarm können viele Dinge gemeinsam haben, darunter Freunde, Klassen, Arbeitsplätze oder Lieblingsorte. Vermeiden Sie Situationen, in denen Sie riskieren, die andere Person zu sehen.
7. Beseitige greifbare Spuren davon. Wenn du alle Erinnerungen an sie loswirst, kann es dir leichter fallen, über deinen geliebten Menschen hinwegzukommen. Entfernen Sie alle Spuren davon von Ihrem Telefon und Ihren sozialen Medien sowie von Fotos und anderen Erinnerungsstücken, die Sie zu Hause haben.
8. Fühlen Sie sich frei, diesen Verlust zu betrauern und seien Sie nicht wütend. Über jemanden hinwegzukommen ist ein schmerzhafter Prozess und es ist absolut sinnvoll, über die Beziehung zu trauern, die vorbei ist. Aber es ist auch wichtig, während dieses Prozesses nicht sauer auf den anderen zu werden, so wie du deine Gefühle für ihn nicht kontrollieren kannst, kann er seine Gefühle für dich nicht kontrollieren.
9. Weiß du wirst jemand anderen finden. Es gibt viele Fische im Meer und dein Liebling ist vielleicht doch nicht der Richtige für dich. Du wirst jemanden finden, der gut zu dir passt, und je schneller du über deinen Schwarm hinwegkommst, desto offener wirst du sein, diese andere Person zu finden.
Methode 2 von 2: Lenken Sie sich ab
1. Stütze dich auf deine Säulen. Sie fühlen sich wahrscheinlich nicht so gut, wenn Sie versuchen, über diese wichtige Person in Ihrem Leben hinwegzukommen, also ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um sich an Familie und Freunde zu lehnen oder sogar wieder mit ihnen in Kontakt zu treten. Sie können dir helfen, diese Person schneller zu vergessen, indem sie mit dir über deine Gefühle sprechen und dich mit lustigen Aktivitäten ablenken.
- Freunde und Familie können dich davon abhalten, in deiner Trauer zu schwelgen. Sie können eine ausgezeichnete Ablenkung sein, indem sie lustige Dinge mit dir unternehmen, wo dein Liebster nicht in der Nähe ist.
2. Konzentriere dich auf dich und deine anderen Interessen. Konzentriere dich auf dich selbst, während du versuchst, über deinen Liebhaber hinwegzukommen. Dadurch kannst du erkennen, dass du überhaupt keine Gefühle für diese Person hast.
3. Probieren Sie neue Aktivitäten aus. Dies ist auch ein guter Zeitpunkt, um neue Aktivitäten auszuprobieren, die Sie von Ihren Gefühlen ablenken können. Je öfter du etwas tun kannst, das die Distanz zu deinem Liebsten vergrößert, desto leichter wird es sein, über ihn hinwegzukommen.
4. Lerne neue Leute kennen. Ausgehen und neue Leute kennenlernen, die nichts mit deinem Schwarm zu tun haben, ist eine gute Ablenkung von deinen Gefühlen und deinem Schwarm. Du wirst vielleicht feststellen, dass du eine viel bessere Zeit mit neuen Freunden und Bekannten hast als jemals mit deinem Schwarm.
5. Ziehe in Erwägung, mit jemand anderem zu flirten oder dich zu verabreden. Du bist vielleicht noch nicht bereit für eine Beziehung mit einer anderen Person, aber ein beiläufiges Flirten oder eine Verabredung mit jemand anderem kann dir auch helfen, schneller über deinen Schwarm hinwegzukommen. Das wird dein Selbstvertrauen stärken und dich von deinen Gefühlen für deinen Schwarm ablenken.
Tipps
- Sei nicht unhöflich. Wenn die andere Person dich höflich begrüßt, ist es in Ordnung, selbst freundlich zu antworten. Lass es einfach dabei.
- Denken Sie daran, es ist in Ordnung zu weinen, wenn Sie traurig sind. Du wirst jemand anderen finden.
- Sei geduldig mit dir. Manchmal dauert es eine Weile, um über jemanden hinwegzukommen. Sei nicht böse auf dich, wenn das passiert. Gib dir die Zeit die du brauchst.
- Denk an alles, was er/sie getan hat, um dir wehzutun.
- Denk nicht daran, was die Person mag, sonst sehnest du dich noch mehr nach ihr und vergiss nicht, nie wieder über deinen Schwarm zu reden, sonst verliebst du dich noch mehr.
- Zeig ihm was er vermisst. Es kann dich ablenken und ihn ein wenig eifersüchtig machen.
- Liste alle ihre Fehler auf.
- Erkenne, dass du verliebt bist. Es ist zu schwer für Gehirn und Herz, es komplett loszuwerden. Versuchen Sie, allmählich das Interesse an der anderen Person zu verlieren, und Sie haben Ihr Ziel erreicht.
- Es gibt viele Fische im Meer. Wenn dich jemand nicht so will, wie du bist, dann ist er es nicht wert.
- Denk nicht mehr an diese Person und fange neue Hobbys an.
"Hör auf verliebt zu sein"
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