Ein gutes leben führen

1. Listen Sie die Menschen und Dinge auf, die Ihnen wichtig sind. Bei der Suche nach einem Lebensplan ist es sinnvoll, bestimmte Lebensbereiche zu priorisieren. Mache eine Liste mit all den Dingen, die dir in deinem Leben wichtig sind. Das können Familie, Freunde, ein bestimmtes Hobby, die Natur oder zum Beispiel dein Beruf sein. Nimm dir die Zeit, tief über die Dinge nachzudenken, ohne die du dir ein Leben nicht vorstellen kannst.

• Zum Beispiel: Auch wenn du gerne Basketball spielst, ist dies eines der wichtigsten Dinge in deinem Leben? Könnte sein. Wenn nicht, dann ist es wahrscheinlich ein Hobby.

2. Bestimmen Sie Ihre Kernwerte. Du hast deinen eigenen moralischen Kompass, der dich durchs Leben führt. Welche Werte möchtest du mit deinem Leben verbreiten? Strebst du danach, ehrlich zu sein? Vielleicht möchten Sie auf andere aufpassen und rücksichtsvoll sein. Vielleicht haben Sie einen ausgeprägten Sinn für soziale Gerechtigkeit. Das Definieren Ihrer Werte wird Ihnen helfen, Ihre zukünftigen Handlungen zu bestimmen.

3. Finde deine Berufung. Jeder Mensch hat seine eigenen Talente und Stärken. Konzentriere dich auf dein Leben, das deine einzigartige Berufung widerspiegelt. Deine Berufung zu finden bedeutet nicht, dem Weg eines anderen zu folgen. Versuchen Sie stattdessen zu definieren, worin Sie gut sind und wie Sie ein Leben aus eigener Kraft führen und vielleicht auch anderen Menschen helfen können.

4. Nenne deine Ziele. Indem wir uns Ziele im Leben setzen, können wir mit Richtung leben. Wisse, dass sich deine Ziele jederzeit ändern können. Du kannst deine Ziele im Laufe des Lebens anpassen. Wenn Sie eine gewisse Struktur haben, wird Ihr Leben wahrscheinlich ein wenig einfacher sein.

5. Prioritäten setzen. Nachdem Sie die Menschen, die Ihnen wichtig sind, Ihre Werte und Ihre Ziele identifiziert haben, legen Sie Prioritäten fest. An verschiedenen Punkten im Leben priorisierst du verschiedene Aspekte. Zum Beispiel: Während Sie noch in der Schule sind, kann Ihr Studium Vorrang haben. Später können Ihre Beziehung oder Ihre Kinder mehr in Ihren Fokus rücken. Wenn du deine Prioritäten im Hinterkopf behältst, kannst du dein Leben besser planen.

1. Bauen Sie starke Beziehungen zu Ihren Lieben auf. Nehmen Sie sich die Zeit, um solide Beziehungen zu den Menschen aufzubauen, die Ihnen wichtig sind. Hören Sie auf ihre Probleme. Hilf ihnen wenn nötig. Wenn Sie sie beleidigen, entschuldigen Sie sich und bemühen Sie sich, es besser zu machen. Machen Sie freundliche Gesten, z. B. eine Mitfahrgelegenheit für Familie und Freunde oder das Versenden von Geburtstagskarten. Üben Sie außerdem diese Verhaltensweisen:

• Schaffen Sie einen Vertrauenskreis. Stellen Sie sicher, dass Ihre Familienmitglieder und Freunde wissen, dass sie ihre Gedanken offen mit Ihnen teilen können. Verrate nicht die Geheimnisse anderer Leute. Wenn sich dir jemand anvertraut, verstoße nicht dagegen.
• Zeige Mitgefühl anderen gegenüber. Auch wenn dir jemand Unrecht getan hat, vergib ihm, wenn er aufrichtig umkehrt. Lass die Vergangenheit ruhen, also sprich vergangene Fehltritte nicht in einem Moment der Wut an.

2. Strebe nach gesunder Kommunikation. Seien Sie direkt, wenn Sie mit anderen sprechen. Hören Sie aufmerksam und aufmerksam zu. Wenn es Meinungsverschiedenheiten gibt, versuchen Sie, diese effektiv zu bekämpfen. Das heißt du wirst nicht fluchen. Besprechen Sie die Themen stattdessen ruhig. Achte darauf, dass du auf den Standpunkt der anderen Person hörst.

3. sei ein guter Nachbar. Ein Teil eines guten Lebens besteht darin, ein lokales Netzwerk enger Beziehungen aufzubauen. Hast du Nachbarn, hilf ihnen. Passen Sie auf ihre Katze auf, wenn sie in den Urlaub fährt. Biete an, die Einfahrt eines älteren Nachbarn zu räumen. Üben Sie, ein guter Nachbar zu sein, und Sie werden feststellen, dass es ansteckend ist.

4. Helfen Sie Ihrer Gemeinde. Eine Möglichkeit, ein gutes Leben zu führen, besteht darin, einen Beitrag zu der Gemeinschaft zu leisten, in der Sie leben. Du kannst ehrenamtlich in einer Suppenküche arbeiten oder Flüchtlingsarbeit leisten. Fragen Sie Ihre lokale Regierung oder religiöse Organisationen nach Tipps für Wohltätigkeitsorganisationen, bei denen Hilfe benötigt wird. Du kannst auch anderswo auf der Welt eine Spendenaktion für einen guten Zweck organisieren.

1. geh Reisen. Sehen Sie, was es in der Welt um Sie herum zu erleben gibt. Erkunden Sie neue Orte in Ihrer Nähe oder Stadt oder reisen Sie, wenn Sie das Budget haben, weiter. Wir können nicht jeden Ort in unserem Leben besuchen. Sie können jedoch Bewusstsein schaffen und Empathie entwickeln, indem Sie an andere Orte reisen.

2. Hobbys machen. Neben deiner Berufung und Lebensaufgabe solltest du auch einfach nur Spaß haben! Finde Hobbys, die dich interessieren und integriere sie in deinen Alltag. Zum Beispiel: Du könntest einer Strickgruppe beitreten oder klettern gehen. Durch Hobbys lernst du auch mehr Leute kennen und hast ein Leben, mit dem du zufriedener sein kannst.

3. Wähle gesundes Essen. Essen Sie frisches Obst und Gemüse und wählen Sie Vollkornnudeln und -brot. Essen Sie mehr Geflügel und Fisch (es sei denn, Sie sind Vegetarier). Auch Bohnen, Nüsse und Eier sorgen für eine gute Ernährung. Machen Sie es sich leicht mit Natrium, Kohlenhydraten und gesättigten Fettsäuren.

4. In Maßen trainieren. Mache ungefähr 2,5 Stunden mäßiges oder 1 Stunde und 25 Minuten anstrengendes Cardio pro Woche. Um deine Muskulatur zu stärken machst du zweimal pro Woche ein Training mit Gewichten. Regelmäßiges Training wird Sie wahrscheinlich zu einem längeren und gesünderen Leben führen. Dein Herz, deine Muskeln und deine Knochen werden davon profitieren.

5. Klopfe aus deiner Spiritualität. Unabhängig davon, ob Sie einer bestimmten Religion angehören oder nicht, suchen Sie nach dem, was Ihrem Leben einen Sinn gibt. Warum bist du auf der Erde?? Was nährt deine Seele? Gerade in schwierigen Momenten im Leben kann dir Spiritualität helfen, damit umzugehen. Spirituell zu sein hilft auch, anderen zu vergeben.

1. Über Dankbarkeit nachdenken. Nenne jeden Tag nach dem Aufwachen drei Dinge, für die du dankbar bist. Vielleicht hast du einen Job, den du liebst. Vielleicht hast du einen sehr unterstützenden Partner. Vielleicht bist du vollkommen gesund. Es kann sehr hilfreich sein, sich jedes Mal einen Moment Zeit zu nehmen, um über die Dinge nachzudenken, für die Sie dankbar sind.

• Lies Artikel auf wikiHow, um Ideen zu finden, wie du anderen deine Dankbarkeit ausdrücken kannst.
• Zähle deine Segnungen vor dem Schlafengehen, indem du drei positive Momente des Tages in dein Tagebuch schreibst. Denken Sie darüber nach, warum diese Momente passiert sind und was Ihre Handlungen dazu geführt haben oder nicht.

2. Probleme relativieren. Zu einem guten Leben gehört auch, sich nicht in die alltäglichen Probleme zu verwickeln, mit denen wir konfrontiert sind. Obwohl es wichtig ist, Probleme angehen, Sie sollten sich auch einen Moment Zeit nehmen, um darüber nachzudenken, was in der Welt um Sie herum gut läuft. Vielleicht haben Sie gesehen, wie jemand eine ältere Dame über die Straße eskortiert hat. Vielleicht sammeln die Kinder deiner örtlichen Schule Essen für Obdachlose. Bist du noch bei bester Gesundheit? Bist du nicht mittellos? Hast du deine Liebsten noch um dich? Auch wenn einige dieser Dinge fehlen, kann es hilfreich sein, Ihre Probleme in die richtige Perspektive zu rücken.

3. Geh nach draussen. Eine Möglichkeit, dankbar für das Leben zu sein und das Leben zu genießen, ist raus in die Natur. Machen Sie eine Radtour entlang des Flusses oder einen Spaziergang durch den Wald. Hören Sie aufmerksam auf die verschiedenen Tier- und Insektengeräusche. Riechen Sie den Duft der Pflanzen oder frischen Regen. Die Welt ist voller schöner Dinge. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um das einwirken zu lassen.

4. Verzichten Sie vorübergehend auf angenehme Aktivitäten. Um die schönen Dinge des Lebens zu genießen, müssen wir ab und zu eine Pause einlegen. Die Pause kann zum Beispiel eine Woche oder einen Monat dauern. Wenn wir zu unseren Aktivitäten zurückkehren, wird uns eher bewusst, wie glücklich wir sind, sie zu haben.