Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Rücksprache mit dem Arzt oder Therapeuten des Familienmitglieds. Wenn Ihr Angehöriger schriftlich zugestimmt hat, mit seinem Therapeuten oder Hausarzt zu sprechen, können Sie ihn informieren, sobald Probleme auftreten oder Sie sich Sorgen machen. Sie können sich auch erkundigen, wie Sie dem Familienmitglied helfen können. Wenn sich das Familienmitglied derzeit nicht in Behandlung befindet, können Sie es ermutigen, eine solche Hilfe in Anspruch zu nehmen. PsychologieHeute.com. und die American Psychological Association (APA) sind beide hilfreiche Quellen. Sie können nach Therapeuten oder Psychiatern in Ihrer Nähe suchen, die auf bipolare Störungen spezialisiert sind. Achten Sie jedoch darauf, dem Familienmitglied keine mögliche Behandlung aufzuzwingen, wenn es zögert (es sei denn, es könnte sich selbst oder anderen schaden); das kann ihn oder sie erschrecken und deine Beziehung stören. Wenn jemand, der Ihnen am Herzen liegt, seine Medikamente abgesetzt hat oder den Wunsch geäußert hat, die Einnahme abzubrechen, kann es hilfreich sein, sich nach den Gründen dafür zu erkundigen. Sie können gute Gründe haben, jenseits von nur "Ich fühle mich besser und brauche es nicht". Manche Leute behaupten, dass sie das High der Hypomanie genießen und keine Drogen nehmen wollen, die ihr Gefühl der Euphorie beenden. Nebenwirkungen treten normalerweise auf, wenn ein neues Medikament eingenommen oder die Dosis erhöht wird, aber sie können jederzeit während der Behandlung auftreten und können bei einer Person erhebliche Beschwerden und Beschwerden verursachen. Wenn Ihr Freund aufgrund von Nebenwirkungen seine Medikation nicht einnimmt, ermutigen Sie ihn, mit seinem Arzt zu sprechen, um festzustellen, ob eine Änderung der Stärke oder des Zeitpunkts der Dosis oder ein alternatives Medikament das Problem lindern oder auf ein akzeptables Niveau bringen könnte. 
Beratung zur Reduzierung des Schadensrisikos bei riskantem Verhalten (Glücksspiel, Mehrausgaben, Drogenmissbrauch, rücksichtsloses Fahren) Halten Sie Kinder, Behinderte und andere schutzbedürftige Menschen fern, damit irgendwelche seltsamen Possen die Person nicht unruhig machen. Konsultieren Sie den Arzt Ihres Angehörigen oder rufen Sie einen Krankenwagen oder eine Selbstmordpräventionslinie, wenn die Person eine Gefahr für sich selbst oder andere darstellt. 
Kritik und kritische Menschen sind bekannte bipolare Auslöser. Wenn Sie mit dem Familienmitglied zusammenwohnen, können Sie Substanzen wie Alkohol aus dem Haus halten. Sie können auch Ihr Bestes geben, um eine entspannende Umgebung mit Licht, Musik und Ruhe zu schaffen. 
Eine Möglichkeit, Ihre Fürsorge zu zeigen, besteht darin, dem Familienmitglied einfach mitzuteilen, dass Sie für es da sind und bei seiner Genesung helfen möchten. Sie können auch anbieten, zuzuhören, wenn die Person über die Krankheit sprechen möchte. 
Lass die Idee los, dass du es in der Hand hast. Es ist wichtig zu verstehen und sich selbst (in Gedanken oder laut) daran zu erinnern, dass Sie das Verhalten des Familienmitglieds nicht unter Kontrolle haben. Diese Person hat eine Bedingung, die Sie nicht beheben können. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre eigenen Bedürfnisse. Zum Beispiel: Sie können eine Liste mit Ihren persönlichen Zielen erstellen und anfangen, daran zu arbeiten. Nutzen Sie Bewältigungstechniken. Bewältigungstechniken sind spezifische Methoden, um mit einem bestimmten Problem umzugehen, und sie sind von entscheidender Bedeutung, um auf sich selbst aufzupassen. Bewältigungsstrategien können Aktivitäten umfassen, die Sie gerne tun, wie Lesen, Schreiben, Kunst, Musik, Naturaktivitäten, Fitness oder Sport. Therapeutische Aktivitäten können Ihnen auch dabei helfen, auf sich selbst aufzupassen, einschließlich Entspannungstechniken (wie progressive Muskelentspannung), Meditation, Tagebuchschreiben, Achtsamkeit und Kunsttherapie. Eine andere Möglichkeit, damit umzugehen, besteht darin, sich zu distanzieren oder sich von Stresssituationen zu entfernen, wenn sie auftreten. 
Bipolar I ist die Bezeichnung für eine Person, die manische Episoden erlebt, die normalerweise eine Woche oder länger dauern. Zu den Symptomen einer manischen Episode gehören: erhöhte/gereizte Stimmung, übertriebenes Selbstwertgefühl, vermindertes Schlafbedürfnis, erhöhte Gesprächsbereitschaft, Konzentrationsschwierigkeiten, gesteigerte zielgerichtete Aktivität und riskante Verhaltensweisen (wie Glücksspiel oder ungeschützter Sex mit mehreren Partnern) ). Bipolar II ist die Bezeichnung für eine Person, die mindestens eine schwere depressive Episode sowie mindestens eine hypomanische Episode hat (ähnlich einer manischen Episode, aber weniger schwer und dauert manchmal nur vier Tage). 
Wenn ein Familienmitglied der Meinung ist, dass die Person mit einer bipolaren Störung die Kontrolle über ihre Krankheit hat, kann dies zu einem Gefühl von Belastung und Unzufriedenheit mit der Beziehung führen.
Umgang mit einem bipolaren familienmitglied
Ein Familienmitglied mit einer bipolaren Störung zu haben kann eine Herausforderung sein und erfordert Geduld und Mitgefühl. Im Umgang mit einem Familienmitglied mit einer bipolaren Störung ist es wichtig, Unterstützung zu leisten, sowohl physisch als auch emotional auf sich selbst aufzupassen und mehr über die bipolare Störung zu erfahren.
Schritte
Teil 1 von 3: Ihr Familienmitglied unterstützen
1. Verstehen Sie, dass ein Teil des Verhaltens des Familienmitglieds mit der Störung zusammenhängt. Eine Person, die zum Beispiel egoistisch über sich selbst redet oder ständig prahlt, wird normalerweise als arrogant oder egozentrisch angesehen. Dieses Verhalten einer Person mit bipolarer Störung ist ein Zeichen von Manie, genauso wie andere riskante Verhaltensweisen für Sie ebenso unattraktiv sein können. Zu erkennen, dass dies ein Symptom einer Krankheit und kein absichtliches Verhalten des Familienmitglieds ist, wird Ihnen helfen, den Zustand der anderen Person besser zu verstehen. Achten Sie jedoch darauf, nicht jedes Familienmitglied mit seiner Krankheit in Verbindung zu bringen; Menschen mit bipolarer Störung können auch auf ganz normale Weise wütend oder traurig sein.
- Eine Möglichkeit, die Krankheit des Familienmitglieds besser zu verstehen und zu unterstützen, besteht darin, einfach nach seinen Erfahrungen zu fragen. Achte jedoch darauf, dass du dies diskret tust und dass es der anderen Person nicht unangenehm ist, mit dir darüber zu sprechen, bevor du anfängst, darüber zu sprechen. Wenn dies zu bedrohlich ist, können Sie einfach nachfragen, wie es der Person geht, und versuchen, mehr darüber zu erfahren, was die Person gerade durchmacht.
2. Unterstützen Sie das Familienmitglied bei seiner Behandlung durch einen Psychotherapeuten. Da die bipolare Störung am besten medikamentös und therapeutisch behandelt wird, ist es entscheidend, das Familienmitglied bei der Behandlung zu unterstützen. Eine Möglichkeit, sich zu engagieren, besteht darin, mit der geliebten Person in eine Therapie zu gehen. Familientherapie kann ein hilfreiches Instrument sein, um jemanden mit einer bipolaren Störung zu unterstützen.
3. Halten Sie sich an die Medikamente. Denken Sie daran, dass die Einhaltung eines Medikamentenplans nicht immer eine einfache Frage ist, ob Sie eine Pille nehmen sollen oder nicht. Medikamente, die häufig zur Behandlung einer bipolaren Störung verwendet werden, verursachen oft erhebliche Nebenwirkungen wie Vergesslichkeit, Schläfrigkeit, Magen-Darm-Beschwerden, übermäßiges Schwitzen, erhebliche Gewichtszunahme, Haarausfall, Hautausschläge, sexuelle Schwierigkeiten und andere unangenehme und belastende Symptome.
4. Helfen Sie mit, die Medikamenteneinnahme zu überwachen. Es ist üblich, dass Menschen mit bipolarer Störung die Einnahme ihrer Medikamente verweigern, weil sich der "Hyperzustand" der Manie zu angenehm anfühlt. Wenn Sie feststellen, dass das Familienmitglied seine Medikamente nicht eingenommen hat, ist der erste Schritt, seinen Psychiater oder Hausarzt so schnell wie möglich zu informieren. Der Arzt wird wahrscheinlich mit Ihrem Liebsten sprechen und Ihnen sagen, wie es jetzt weitergeht. Wenn Sie nicht mit dem Arzt sprechen können, können Sie Ihren Angehörigen ermutigen, seine Medikamente einzunehmen oder Belohnungen anbieten (z.
5. Helfen Sie der anderen Person während einer manischen oder hypomanischen Episode. Wenn Sie bemerken, dass das Familienmitglied eine Episode durchmacht, ist es wichtig, es vor sich selbst zu schützen.
6. Machen Sie einen Plan für den Fall, dass eine Krise eintritt. Es ist wichtig, einen Aktionsplan für den Umgang mit einem Notfall zu entwickeln, um eine Krise effektiv zu deeskalieren. Halten Sie die Kontaktdaten wichtiger Familienmitglieder bereit, die helfen können, sowie die Telefonnummer des Hausarztes und die Adresse des Krankenhauses. Speichern Sie diese Daten nicht nur in Ihrem Telefon, sondern notieren Sie sie (falls der Akku Ihres Telefons leer ist) und tragen Sie sie immer bei sich (wie in Ihrer Handtasche oder in einer Tasche). Geben Sie dem Familienmitglied eine Kopie davon. Sie können diesen Plan sogar gemeinsam mit dem Familienmitglied entwickeln, wenn es emotional stabil genug ist.
7. Helfen Sie dem Familienmitglied, Auslöser zu vermeiden. Ein Auslöser ist ein Verhalten oder eine Situation, die die Wahrscheinlichkeit eines negativen Ergebnisses erhöht (in diesem Fall eine manische, hypomanische oder depressive Episode). Mögliche Auslöser sind aus.ein. bestimmte Substanzen wie Koffein, Alkohol und andere Stimulanzien oder Betäubungsmittel. Auslöser können auch negative Emotionen wie Stress, einseitige Ernährung, unregelmäßige Schlafgewohnheiten (zu viel oder zu wenig Schlaf) und zwischenmenschliche Konflikte sein. Ihr geliebter Mensch wird eine Reihe von eigenen Auslösern haben. Sie können helfen, indem Sie das Familienmitglied davon abhalten, sich an diesem Verhalten zu beteiligen, oder ihm helfen, seine Verantwortlichkeiten zu priorisieren, um Stress abzubauen.
8. Zeigen Sie, dass Sie Mitgefühl haben. Je mehr Sie über bipolare Störungen lernen, desto besser verstehen und akzeptieren Sie sie. Auch wenn der Umgang mit dieser familiären Störung immer noch eine Herausforderung sein kann, kann Ihre Fürsorge und Aufmerksamkeit einen großen Beitrag zur Unterstützung des Familienmitglieds leisten.
Teil 2 von 3: Pass auf dich auf
1. empathisch sein. Sich in die Lage des Familienmitglieds zu versetzen ist eine Möglichkeit, das Verhalten der anderen Person besser zu verstehen und Ihre negativen Emotionen oder Reaktionen auf ihren psychischen Zustand zu reduzieren. Stellen Sie sich vor, wie es wäre aufzuwachen, ohne zu wissen, ob dieser Tag in eine Depression versinkt oder von einem hektischen Energiezustand gehoben wird.
2. Konzentriere dich auf deine psychische Gesundheit. Die Pflege eines geliebten Menschen mit einer bipolaren Störung kann manchmal zu Stress und depressiven Symptomen führen. Denken Sie daran, dass Sie nur anfangen können, anderen zu helfen, wenn Sie sich zuerst um Ihre eigene körperliche und geistige Gesundheit kümmern. Seien Sie sich Ihres eigenen Verhaltens und Ihrer zugrunde liegenden Gefühle gegenüber dem Familienmitglied bewusst.
3. Ziehe in Erwägung, fachmännische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie manchmal Schwierigkeiten haben, mit der bipolaren Störung eines Familienmitglieds umzugehen, kann es hilfreich sein, selbst eine Therapie in Anspruch zu nehmen. Es gibt Hinweise darauf, dass Familientherapie, nicht nur Bildung, Einzelpersonen (insbesondere Betreuern/Eltern) helfen kann, mit einem Familienmitglied mit bipolarer Störung fertig zu werden.
Teil 3 von 3: Bipolare Störung verstehen
1. Wisse, dass eine bipolare Störung eine Erkrankung mit einer biologischen Komponente ist. Das bedeutet, dass es eine starke genetische Komponente hat und oft in Familien vorkommt. Es ist also nicht die Schuld des Familienmitglieds, wie es auch nicht seine Schuld wäre, wenn es eine Krankheit hätte. Bipolare Störung ist nichts, worüber ein Familienmitglied die Kontrolle erlangen kann, indem es nur ein wenig mehr Willensstärke hat.
2. Verstehen Sie die verschiedenen Symptome einer bipolaren Störung. Es gibt zwei verschiedene Haupttypen der bipolaren Störung, Bipolar I und Bipolar II. Es ist wichtig zu bestimmen, zu welchem Typ das Familienmitglied gehört, um seine spezifischen Beschwerden und Verhaltensweisen zu verstehen.
3. Verstehen Sie, wie bipolare Störungen behandelt werden. Die bipolare Störung wird normalerweise mit einer Kombination aus Medikamenten und Therapie behandelt. Psychiater oder Ärzte verschreiben oft Stimmungsstabilisatoren wie Lithium, um die Symptome einer bipolaren Störung zu lindern. Psychologen, Beziehungs- und Familientherapeuten und andere medizinische Fachkräfte helfen der Person mit bipolarer Störung normalerweise dabei, zu lernen, mit ihren Symptomen umzugehen und damit umzugehen. Zu den gängigen Therapien gehören kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Familientherapie und zwischenmenschliche Therapie.
4. Erforschen Sie die spezifischen Auswirkungen einer bipolaren Störung auf die Familie. Familienmitglieder von Menschen mit bipolarer Störung empfinden dies möglicherweise als Belastung und stellen fest, dass es zu viel Energie kostet. Darüber hinaus kann es bei Partnern oder Personen mit bipolarer Störung an Unterstützung mangeln, und viele von ihnen suchen keine Hilfe.
Tipps
- Verstehen Sie, was Vertraulichkeit bedeutet. Denken Sie daran, dass Sie in der Regel nur dann mit dem Psychologen des Familienmitglieds sprechen können, wenn Sie die Pflegeperson der Person sind oder die Person offiziell angegeben hat, dass diese Informationen weitergegeben werden dürfen. Wenn jedoch keine dieser Bedingungen erfüllt ist, muss der Therapeut Ihre Konsultation verweigern, um das Recht des Patienten auf Vertraulichkeit zu gewährleisten.
Warnungen
- Wenn es eine Krise gibt und Sie die Möglichkeit haben, rufen Sie einen Psychiater oder eine Selbstmordpräventionslinie an, bevor Sie sich entscheiden, die Polizei zu rufen. Es gab Fälle, in denen polizeiliche Interventionen bei Menschen in psychischen Krisen zu Traumatisierungen oder zum Tod geführt haben. Wenn möglich, ziehen Sie jemanden hinzu, von dem Sie wissen, dass er über das Fachwissen und die Ausbildung verfügt, um mit psychologischen oder psychiatrischen Krisensituationen umzugehen.
- Wenn Sie oder das Familienmitglied erwägen, sich selbst oder andere zu verletzen, rufen Sie bitte sofort unter 112 . Hilfe an. Sie können auch das Krankenhaus, Ihren Arzt oder eine Selbstmordpräventionslinie anrufen.
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