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Denken Sie daran, immer einige Hygienetücher bei sich zu haben, in Ihrer Tasche oder Tasche. Sie werden beim Putzen damit zufrieden sein. Bring ein paar Papierhandtücher in den Stand. Diese Art von Tüchern funktioniert besser als Toilettenpapier, wenn Sie Unordnung beseitigen müssen. Wenn du denkst, dass du in eine Situation geraten wirst, in der du im Stehen kacken musst, behalte dies bei der Auswahl deiner Kleidung im Hinterkopf. Bei Frauen kann ein Rock sinnvoll sein. Hebe den Rock an und halte ihn an deiner Taille. Für Männer ist es wichtig, dass du nicht deine beste Hose anziehst. Im Stehen kacken kann chaotischer sein, als auf der Toilette zu sitzen, und natürlich möchte man seine guten Klamotten nicht schmutzig machen. 
Wenn Sie diese Methode bei Freunden zu Hause anwenden, befürchten Sie möglicherweise, dass andere bestimmte Geräusche hören könnten. Ziehe in Erwägung, den Wasserhahn zu laufen, während du gerade dabei bist. Auf diese Weise schaffen Sie eine Schallmauer und schaffen mehr Privatsphäre. 
Beuge deine Knie ein wenig und beuge dich leicht nach vorne. Du kannst dein Gesäß auch mit den Händen auseinander halten. Dieser Vorgang macht es schneller und einfacher. 
Trocknen Sie Ihre Hände gründlich mit einem sauberen Handtuch oder Händetrockner. Wenn kein Wasser zur Verfügung steht, können Sie Desinfektionsgel verwenden. 
Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Arzt ausführlich über Ihren Stuhlgang zu sprechen. Je besser Sie es beschreiben können, desto wahrscheinlicher kann er oder sie eine Diagnose stellen und eine mögliche Behandlung vorschlagen.
Auf einer toilette stehend kacken
Manchmal kann es nervig sein, auf einer öffentlichen Toilette zu sitzen. Die Toiletten sind oft sehr schmutzig, und manchmal kann man einfach nicht bequem sitzen, weil der Sitz zu kalt ist oder weil es überhaupt keinen Toilettensitz gibt. Wie auch immer, manchmal wäre es schön, im Stehen kacken zu können. In diesem Artikel finden Sie einige Tipps, um diesen Prozess zu vereinfachen.
Schritte
Teil 1 von 3: Den richtigen Ort wählen
1. Wählen Sie die beste Box. Wenn du Stuhlgang haben musst und dir nur eine öffentliche Toilette mit mehreren Kabinen zur Verfügung steht, wähle zumindest die Kabine, in der du dich im Stehen am besten entlasten kannst. Zuerst müssen Sie überprüfen, ob das Schloss richtig funktioniert. Das Letzte, was Sie wollen, ist, dass jemand die Tür öffnet, während Sie kacken.
- Wenn Sie die sauberste Toilette wünschen, wählen Sie am besten die Toilette, die dem Ausgang am nächsten ist. Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Toiletten am wenigsten genutzt werden, daher sind sie in der Regel sauberer.
2. Sammeln Sie Ihre Vorräte. Du brauchst wenigstens Klopapier. Bevor Sie beginnen, sollten Sie prüfen, ob genügend Toilettenpapier vorhanden ist und ob Sie es leicht erreichen können. Bevor Sie kacken, legen Sie eine kleine Menge Toilettenpapier in die Schüssel. So verhindern Sie, dass Wasser hochspritzt, wenn ein Klumpen in den Topf fällt.
3. Datenschutz suchen. Manche Leute sind ein bisschen nervös, wenn sie auf eine öffentliche Toilette müssen. Wenn das auf Sie zutrifft, können Sie einige Schritte unternehmen, um diese Erfahrung so privat wie möglich zu gestalten. Wählen Sie eine Toilette, die sich nicht in der Nähe des Eingangs eines Gebäudes befindet. Eine Toilette danach hat weniger Besucher, daher ist die Chance größer, dass Sie ganz allein sind. Hoffentlich beruhigt das die Nerven.
4. Versuchen Sie zu hocken. Sie müssen leicht in die Hocke gehen, weil Sie Ihr Geschäft nicht aufrecht ausführen können. Mit angewinkelten Beinen kannst du besser zielen und kommst sicher auf die Toilette. Hocken macht dich auch stabiler, sodass du weniger wackelst.
Teil2 von 3: Reinigung
1. Gründlich abwischen. Wenn Sie stehend (oder hocken) kacken, ist es schwieriger zu kontrollieren, wohin Ihre Scheiße gehen. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, dass du deinen Arsch danach gut und gründlich abwischst. Wische immer von vorne nach hinten.
- Wischen Sie sanft, aber fest
- Feuchte wenn möglich ein wenig Toilettenpapier oder ein Papiertuch an, damit du dich besser reinigen kannst.
- Ziehe in Erwägung, immer ein paar hygienische Tücher bei dir zu haben. Wählen Sie parfümfreie Tücher, da sonst Ihre Haut gereizt werden kann.
2. putze die Toilette. Wenn Wasser hochgelaufen ist, können Sie die Verschmutzungen mit einem Papiertuch, Toilettenpapier oder einem Hygienetuch aufwischen. Reinigen Sie auch den Toilettensitz, wenn Sie ihn versehentlich anstoßen. Wenn Sie ein Papier-Toilettensitztuch verwendet haben, sollten Sie es ausspülen oder in den Müll werfen.
3. Wasch deine Hände. Der beste Weg, um die Ausbreitung von Bakterien zu verhindern, ist, sich die Hände zu waschen. Tun Sie dies mit heißem Wasser und Seife. Reiben Sie Ihre Hände unter dem Wasserstrahl mindestens 20 Sekunden fest aneinander.
Teil3 von 3: Das Problem verstehen
1. Analysiere deine Ängste. Denke über die Gründe nach, warum du im Stehen kacken möchtest. Leiden Sie unter Ansteckungsangst und denken Sie, dass öffentliche Toiletten schmutzig sind?? Hast du Angst, dass du krank wirst? Diese Befürchtungen sind weit verbreitet, aber Sie müssen verstehen, dass es äußerst unwahrscheinlich ist, dass Sie beim Besuch einer öffentlichen Toilette krank werden. Versuche also Wege zu finden, mit deinen Ängsten umzugehen.
- Wenn Ihre Ängste Ihr Leben negativ beeinflussen, ist es an der Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen. Er oder sie kann dir Tipps geben, wie du mit deinen Ängsten umgehen kannst, oder dich vielleicht an jemanden verweisen, der dich spirituell unterstützen kann.
- Tief durchatmen. So sorgen Sie dafür, dass sich Körper und Geist entspannen.
2. Öffentliche Toiletten meiden. Nehmen Sie sich die Zeit, zu Hause auf die Toilette zu gehen, bevor Sie zur Arbeit oder anderswo gehen. Berücksichtigen Sie diese Aktivität in Ihrem Zeitplan. Wenn Sie normalerweise morgens oft auf die Toilette müssen, versuchen Sie, etwas früher aufzustehen oder das Haus etwas später zu verlassen, damit Sie Zeit haben, sich zu Hause zu erleichtern. Eile nicht aus der Tür.
3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie unregelmäßigen Stuhlgang haben, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt. Die meisten Menschen haben einen ziemlich regelmäßigen Zeitplan, wenn es um den Stuhlgang geht. Wenn Sie jedoch nicht im Voraus bestimmen können, wann Sie dies tun sollten, leiden Sie möglicherweise an einem Reizdarmsyndrom (IBS) oder einer anderen Erkrankung.
Tipps
- Stellen Sie sicher, dass zusätzliches Toilettenpapier immer in Reichweite ist.
- Achte darauf, dass die Rückseite deiner Hose nicht am Toilettensitz hängt. Wenn der Boden nass oder stark verschmutzt ist, können Sie Ihre Beine so hoch wie möglich über dem Knie hochkrempeln.
- Nehmen Sie Ihr Telefon und andere Gegenstände aus Ihren Taschen, damit sie nicht in die Toilette fallen.
"Auf einer toilette stehend kacken"
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