Schnell klare Haut bekommen

Schritte
- Teil 1 von 2: Gesicht reinigen
- Teil 2 von 2: Für klare Haut
Tipps

Ein ... Haben perfekte Haut kann wirklich ein Segen sein. Auch wenn Sie jetzt keine klare Haut haben, heißt das nicht, dass Sie keine klare Haut bekommen können. Mit der richtigen Pflegeroutine und etwas Geduld bekommst du saubere, glatte Haut statt fettiger Haut.

Schritte

Teil 1 von 2: Gesicht reinigen

1. Bestimme deinen Hauttyp. Waschen Sie Ihr Gesicht, warten Sie eine Stunde und tupfen Sie Ihre Stirn und Nase mit einem Taschentuch ab. Sehen Sie, ob sich Ihre Haut besonders trocken, fettig oder empfindlich anfühlt. Hauttypen werden normalerweise in Kategorien wie normal, trocken, fettig und empfindlich eingeteilt. Jeder hat einen anderen Hauttyp und diese Unterschiede beeinflussen die besten Möglichkeiten, eine klare, pickelfreie Haut zu erhalten.

Ihr Hauttyp kann sich im Laufe der Zeit ändern. Wenn die von Ihnen verwendeten Produkte nicht mehr wirken und Reizungen verursachen, kann sich Ihr Hauttyp verändert haben.

2. Finden Sie ein Mittel, um Akne loszuwerden. Sie leiden an Akne, wenn Ihre Poren mit Schmutz, abgestorbenen Hautzellen und Talg verstopft sind. Sie schwellen an und es gibt deutlich sichtbare Pickel. Supermärkte und Drogerien verkaufen rezeptfreie Produkte und Nachtcremes, die helfen, Pickel aus dem Gesicht zu entfernen. Befolgen Sie die Anweisungen für die rezeptfreien Produkte sorgfältig und verwenden Sie nicht mehrere Produkte gleichzeitig.

Sie können offene Mitesser und geschlossene Mitesser haben. Offene Mitesser sind schwarz und werden mit einem englischen Begriff auch „Mitesser“ genannt. Bei diesen Mitessern sind die Poren noch offen. Geschlossene Mitesser sind weiße Punkte und werden mit einem englischen Begriff auch `Whiteheads` genannt. Geschlossene Mitesser sind mit einer dünnen Hautschicht bedeckt, wodurch die weiße Farbe entsteht. Wenn es um Hautpflege geht, solltest du sie gleich behandeln.

Akne tritt normalerweise im Gesicht auf, kann aber auch an anderen Körperteilen wie Nacken, Brust, Rücken, Schultern und Oberarmen auftreten.

Einige Aknemittel können Hautreizungen verursachen. Wenn Ihnen dies passiert, beenden Sie die Einnahme dieser Medikamente und wechseln Sie zu etwas weniger Aggressivem.

Wenn rezeptfreie Medikamente aus der Drogerie nach 2-4 Wochen nicht wirken, fragen Sie Ihren Arzt nach stärkeren Mitteln.

3. wasch dein Gesicht. Verwenden Sie lauwarmes Wasser und reiben Sie mit den Fingerspitzen sanft mit einem weichen Tuch oder Schwamm über Ihr Gesicht. Das tut nicht nur deiner Haut gut, sondern fühlt sich auch angenehm und erfrischend an.

Schrubbe deine Haut nicht. Dies führt nur zu Reizungen, wodurch Sie schneller an Akne leiden.

Wasche dein Gesicht zweimal täglich. Tun Sie dies morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Zubettgehen. Waschen Sie Ihr Gesicht auch nach dem Schwitzen, zum Beispiel nach dem Sport oder dem Tragen einer Mütze oder eines Helms.

Wenn Sie ergänzende Produkte wie Toner, Feuchtigkeitscreme und Akne verwenden, lesen Sie die Packungsanweisungen für jedes Produkt, um den besten Zeitpunkt für die Gesichtsreinigung zu bestimmen. Natürlich möchte man sich nicht aus Versehen ein Produkt vom Gesicht waschen.

4. Toner verwenden. Toner ist eine reinigende Lotion, die hilft, das Gesicht nach dem Waschen zu reinigen, indem überschüssiges Hautfett entfernt und Ihre Poren verkleinert werden. Geben Sie ein wenig auf ein Wattestäbchen oder ein Taschentuch und tragen Sie es auf Ihr Gesicht auf. Welcher Toner für Sie am besten geeignet ist, hängt von Ihrem Hauttyp und Hautton ab.

Wenn Sie empfindliche Haut haben, suchen Sie nach einem Toner ohne Alkohol. Wenn der Toner Hautreizungen und ein brennendes Gefühl verursacht, verwenden Sie ihn nicht mehr.

5. Trage eine Feuchtigkeitscreme auf. Wie der Name schon sagt, verhindert eine Feuchtigkeitscreme trockene Haut und kann trockene Haut behandeln. Einfach ein wenig auf die Haut tupfen und im Gesicht verteilen. Es gibt viele verschiedene Arten von Feuchtigkeitscremes auf dem Markt und Ihr Hauttyp bestimmt, welche für Sie am besten geeignet ist.

Teil 2 von 2: Für klare Haut

1. Peele deine Haut regelmäßig.Es gibt mehrere Möglichkeiten, Ihre Haut richtig zu peelen, je nach Hauttyp. Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen, die sich bei der Erneuerung der Haut ansammeln können. Diese abgestorbenen Hautzellen können deine Poren verstopfen und Pickel verursachen.

Ebenso wie beim Waschen die Haut sanft einreiben und anschließend eine Feuchtigkeitspflege auftragen, sonst trocknet die Haut aus.

2. Gesund essen. Essen Sie viel Obst und Gemüse. Je frischer, desto besser. Frisches Obst und Gemüse enthalten wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die Ihre Haut gesund halten. Auch Nüsse, Vollkornprodukte und fetter Fisch enthalten Nährstoffe für eine gesunde Haut.

Essen Sie keine Lebensmittel mit raffinierten Kohlenhydraten wie Weißbrot, Kuchen, Vollmilchprodukte und Süßigkeiten.

3. Trink viel Wasse r. Es gibt keine festgelegte Menge an Wasser zu trinken, da jeder unterschiedliche Bedürfnisse hat, abhängig von Gewicht, Standort und Trainingsniveau. Als Faustregel gilt: 30 bis 60 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht trinken. Trinken Sie am besten mehr Wasser, wenn das Wetter heiß ist und Sie viel Sport treiben. Allerdings brauchst du weniger Feuchtigkeit, wenn es kälter ist und du nicht viel Sport treibst.

Sie können auch Obst und Gemüse essen, das viel Wasser enthält, wie Gurken, Wassermelonen, Salat und Sellerie.

4. Berühre nicht dein Gesicht. Deine Hände sind schmutzig und wenn du dein Gesicht berührst, landen all diese Schmutzpartikel und Bakterien auf deinem Gesicht. Dadurch wird deine Haut noch fettiger und du bekommst mehr Pickel. Denken Sie daran, dass ein Pickel im Grunde eine Bakterienkolonie ist.

Halte deine Fingernägel kurz. Fingernägel sind Brutstätten für Bakterien und es ist besser, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie sich versehentlich im Gesicht kratzen und noch mehr Infektionen verursachen. Wenn Ihre Fingernägel kürzer sind, haben Bakterien weniger Platz.

5. Seien Sie vorsichtig mit Make-up. Sie müssen nicht aufhören, Make-up zu verwenden, aber wenn Sie dies tun, tragen Sie eine kleine Menge auf. Eine dicke Make-up-Schicht verstopft deine Poren und verursacht mehr Pickel. Wenn Sie das Make-up nicht mehr benötigen, waschen Sie es sofort und gründlich vom Gesicht.

Versuchen Sie, Make-up auf Wasserbasis zu finden, da es einfacher zu entfernen ist und Ihre Poren weniger verstopft als Make-up auf Ölbasis.

Tipps

Wenn Sie gelegentlich große Pickel bekommen, versuchen Sie es mit einem Hautkorrekturmarker.
Es braucht Zeit, um eine klare Haut zu bekommen. Erwarte nicht, dass du am ersten Tag perfekte Haut bekommst. Halten Sie sich an Ihre Hautpflegeroutine und Ihre Haut wird sich nach und nach klären.
Wenn Sie mehrere Produkte auf Ihrer Haut verwenden, lesen Sie die Anweisungen auf allen Verpackungen, um sicherzustellen, dass Sie sie in der richtigen Reihenfolge verwenden. Die Verwendung in der falschen Reihenfolge kann die Wirksamkeit bestimmter Produkte beeinträchtigen.