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Wir haben zwei Arten von Körpersekreten - Öl und Wasser (Schweiß). Diese beiden und die Dinge, die sich damit vermischen, werden am besten mit einem Inhaltsstoff gereinigt, der die Öle abbaut, sie löslicher macht und sie letztendlich leicht abwaschen lässt. Das ist Seife. Unabhängig von den Zusätzen für Duft, Creme, Farbe usw. ist das Ziel, die Öle abzubauen und den Körper loszuwerden. Die meisten Leute denken, dass dies der einzige ist, aber sie liegen falsch. Weiter lesen! 
Je öfter du dein Haar wäschst, desto mehr entfernst du es von seinen natürlichen Ölen und desto häufiger muss dein Körper diese natürlichen Öle produzieren, um dies zu kompensieren. Wenn Sie sich eine Duschpause gönnen, werden Sie möglicherweise noch weniger fettig und ölig und riechen zwischendurch weniger. Manche Menschen müssen öfter duschen als andere. Wenn Sie beispielsweise regelmäßig schwitzen oder übermäßig fettige Haut haben, müssen Sie möglicherweise sogar zweimal täglich duschen und eine gute Feuchtigkeitscreme verwenden. Jeder ist anders. 
Manche Seifen hinterlassen mehr oder weniger Rückstände. Ein einfacher Test besteht darin, ein klares Stück Glas, ein Trinkglas, einen Teller usw. (muss durchscheinend sein) und etwas kaltes Fett (Speck, Fett, Öl etc.).) darauf schmieren. Mit kaltem Wasser abspülen. Verwenden Sie das Stück Seife/Flüssigseife, um etwas Fett fest abzureiben. Mit klarem Wasser abspülen, ohne zu reiben oder zu trocknen. Lass es an der Luft trocknen. Schauen Sie durch das Glas und vergleichen Sie das ungewaschene Fett mit dem mit Seife gereinigten Teil. Eine weniger gute Seife hinterlässt eine matte Schicht neben dem Fett. Eine gute Seife wird ein klares Ergebnis zeigen. Was nach der Seife auf dem Glas bleibt, bleibt auch auf der Haut. Für diejenigen mit trockener oder schuppiger Haut wird manchmal ein medizinisches Shampoo oder eine Seife empfohlen, während andere sich für eine optimale Gesundheit für natürliche oder biologische Inhaltsstoffe entscheiden können. 
Ziehe in Erwägung, ein Körperpeeling oder Luffa zu verwenden. Peelingprodukte enthalten normalerweise Dinge wie Walnussschalen, Zucker oder andere körnige Zutaten, die verwendet werden können, um die abgestorbene Haut von Ihrem Körper zu entfernen. Sie sind allgemein in Form von Lotionen oder Seifenstücken erhältlich. Luffa-Peelings sind wie Waschlappen mit einer Textur, die verwendet werden kann, um Ihren Körper zu peelen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Sie sind auch Bakterienfallen, weshalb es wichtig ist, sie gründlich auszuspülen und regelmäßig zu ersetzen, wenn Sie eine verwenden möchten. Du kannst auch lernen mach dein eigenes Peeling oder eine basis Zuckerpeeling. Es gibt viele verschiedene Arten von Rezepten, aber eine Basisversion besteht darin, zwei Esslöffel Zucker mit genug Olivenöl und Honig zu mischen, um die Konsistenz von Zahnpasta zu erhalten. 
Pass auf, dass du es nicht tust beim wird heiß, besonders bei trockener Haut. Die beste Temperatur zum Duschen? Es kann etwas niedriger sein, als Sie denken. Zu heißes Wasser über 49°C trocknet die Haut aus und verursacht auf Dauer Hautprobleme. Versuchen Sie stattdessen, mit Wasser zu duschen, das nicht heißer als Ihre Körpertemperatur ist. Erwägen Sie, Ihre Dusche mit einem schnellen Strahl kaltem Wasser aus dem Wasserhahn zu beenden. Dies hilft, die Haut zu straffen und die Poren wieder zu schließen, sodass Schmutz und andere Schmutzpartikel, die Sie unter der Dusche abgewaschen haben, nicht einschließen. 
Spülen Sie auch Ihr Gesäß und Ihren Schambereich und stellen Sie sicher, dass Sie gut ausspülen. In diesen Bereichen eingeschlossene Seife kann Reizungen verursachen. Eine andere Überlegung ist, vor dem Anziehen vollständig zu trocknen, bis Sie nicht mehr von der heißen Reinigung ausscheiden (Schweiß). Wenn Sie eine gute, gründliche Reinigung durchgeführt haben, trocknet die Feuchtigkeit, die Ihre Kleidung aufnimmt, geruchsarm ein. Sie lassen ständig abgestorbene Hautzellen los, aber wenn Sie gerade mit der Reinigung fertig sind, wird viel weniger in Ihre Kleidung gelangen, beginnen, Sie zu verdauen und Sie zu beschämen. 
Beginnen Sie Ihre Duschroutine, indem Sie Ihr Gesicht mit einem heißen Handtuch und ein paar Tropfen ätherischen Pfefferminz- oder Teebaumölen bedampfen. Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Poren zu öffnen und Giftstoffe freizusetzen, ohne Ihre Haut beim Duschen zu beschädigen. 
Spülen Sie das Shampoo gründlich aus Ihrem Haar und fahren Sie mit den Fingern durch die Strähnen. Wenn dein Haar noch glitschig ist, kommt das Shampoo nicht heraus und es wird in den nächsten 24 Stunden fettig. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit Conditioner, um Ihr Haar zu stärken. Spül es komplett aus. 
Um die Gerüche zu kontrollieren, während Ihr Körper die Giftstoffe ausspült, können Sie ein hochwertiges ätherisches Öl (The Tree of Life oder Volatile) wie Lavendel, Rosengeranie, Zitrone oder eine Reinigungskombination einnehmen, die Sie unter den Achseln reiben können den Gestank reduzieren. Finger weg von Antitranspirantien. Obwohl unsere Gesellschaft einen Trend entwickelt hat, bei dem Schweiß schmutzig und unansehnlich ist, ist die Verhinderung des Schwitzens der Achseln eine Möglichkeit, das Lymphsystem in Ihrem Körper absichtlich zu verstopfen. Unser Körper hat Lymphknoten überall in unserem Körper und sie helfen auf vielfältige Weise, einschließlich der Stärkung unseres Immunsystems, der Ausspülung von Giftstoffen und sogar schlechten Gerüchen. 
Identifizieren Sie Problembereiche wie die Fersen Ihrer Füße, Ihre Ellbogen und Ihre Knie und tragen Sie jede Nacht vor dem Zubettgehen eine feuchtigkeitsspendende Lotion auf diese Bereiche auf. Dies kann dazu beitragen, die Haut weicher zu machen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. 
Verwenden Sie reinen Honig, Zitrone, Milch, Kichererbsenmehl, grünen Tee und frische Früchte wie Papaya, Mango, Orangen und Limette. Du kannst im Laden auch eine Gesichtsmaske kaufen. Lesen Sie die Zutaten, damit Sie sehen können, was verwendet wurde, und machen Sie es beim nächsten Mal selbst. 
Vermeiden Sie Shampoos, Spülungen und Körperwaschmittel mit Propylenglykol, Sodium Lorbeer (oder Laureth) Sulfat. Diese Inhaltsstoffe können Haarausfall, trockenes Haar, Ablagerungen, Juckreiz, trockene Haut und allergische Reaktionen verursachen. Erwägen Sie die Verwendung von Hausmitteln. Für manche Menschen bedeutet Tiefenreinigung, generell auf handelsübliche Produkte zu verzichten und den Körper mit sanfteren Hausmitteln zu reinigen. Anstelle von Shampoo können Sie auch Backpulver, Apfelessig und warmes Wasser verwenden. Wenn Sie mehr über Hausmittel erfahren möchten, lesen Sie die folgenden Artikel: Reinigen Sie Ihren Körper auf natürliche Weise Schaffen Sie auf natürliche Weise eine kühle Haut Ein einfaches Gesichtspeeling machen Selbstgemachtes Duschgel herstellen Selbstgemachtes Duschgel herstellen Machen Sie Ihre eigene Seife Machen Sie Shampoo 
Bei einer Diät zum Abnehmen können auch einige wichtige Nährstoffe verloren gehen, also nicht hungern oder Kohlenhydrate und Fette komplett ausschließen. Erhöhen Sie die Menge an Antioxidantien in Ihrer Ernährung. Trinke jeden Tag grünen Tee und iss Tomaten. Versuchen Sie, jeden Morgen Basilikumblätter oder eingeweichte Methisamen auf nüchternen Magen zu essen. Dies wird häufig als natürliches Entgiftungsmittel verwendet.
Reinigen sie ihren körper gründlich
Wer hat dir beigebracht, wie man wirklich sauber wird?? Obwohl es so viele Bücher über die Reinigung von fast allem gibt, warum spricht keins davon über unseren Körper?? Sie können die richtige Technik erlernen, um ein Bad zu nehmen und Hygieneprodukte auszuwählen, um unter den Schmutz zu kommen und ihn vor dem Zurückkommen zu bewahren. Halte dich innen und außen sauber.
Schritte
Teil 1 von 2: Richtig baden
1. Zurück zu den Grundlagen. Wirklich sauber zu werden bedeutet, zuerst zu verstehen, womit wir es zu tun haben. Es gibt alle Arten von Lösungsmitteln, Seifen, Reinigungsmitteln, Peelings usw. für so ziemlich jede Art von Substanz, die Sie auf Ihren Körper bekommen können, aber sobald dieser besondere Umstand gelöst ist, kehren Sie zu den Grundlagen zurück. Es gibt drei grundlegende Teile, die wir beim Waschen reinigen sollten. Jedes Teil erfordert eine andere Art der Reinigung.
- Zuerst ist da die schmutzig und schmutzig das scheint uns von überall anzuhaften. Selbst das Sitzen in einem sauberen Raum macht uns dreckig.
- Die zweiten sind die abgestorbene Hautzellen blättert ständig von unserer Haut ab.
- Das dritte sind die Körperöle unter der haut, nicht nur auf der haut.
2. Verstehen Sie, warum wir uns so schmutzig machen, damit Sie der Ursache auf den Grund gehen können. Schmutz, Dreck usw. das ist auf der oberfläche der haut klebt oft aus zwei gründen an uns. Meist haben sie eine eigene Bindekraft und/oder vermischen sich mit den Ölen unserer Haut, die immer zum Schutz vor der Umwelt abgesondert werden. Dadurch wird selbst Staub, der auf unsere Haut gelangt, irgendwann zu einem fettigen Schlamm.
3. Warst du seltener, aber du warst besser. Wie oft sollte man wirklich baden oder duschen?? Nicht mehr als 3-4 mal die Woche. Während Studien zeigen, dass sich fast 60 % der Menschen jeden Tag waschen, gibt es Hinweise darauf, dass weniger Duschen Ihrem Körper helfen kann, seine natürlichen Selbstreinigungsmechanismen gründlicher zu verbessern. Je effektiver sich Ihr Körper selbst reinigt, desto gesünder und sauberer sind Sie von innen und außen.
4. Wähle eine gute Seife. Was für eine Seife? Bei der Auswahl einer Seife gibt es eigentlich drei Dinge zu beachten. Eine gute Seife sollte Schmutz entfernen, Öl und Fett bekämpfen und abspülen, ohne eine Schicht zu hinterlassen. Dafür eignen sich viele verschiedene Seifen, von den Basisseifen Dove oder Ivory bis hin zu den handgemachten Bio-Seifen.
5. Arbeite daran, abgestorbene Haut zu entfernen. Abgestorbene Haut ist die Ursache für die meisten Gerüche. Ungeachtet der Werbung für antibakterielle Gerüche kommt es selten vor, dass eine gute Reinigungshygiene keine Wunder bewirkt. Denken Sie an die Turnhalle an Ihrer Schule. Erinnerst du dich an das auffällige Aroma, als du dort hineingegangen bist?? Es kam von der fermentierten, verdauten Haut und den Ölen der Kleidung, die in den Schließfächern zurückgelassen wurde. Eine feuchte Umgebung mit abgestorbenen Teilen (Hautzellen) ist ein gutes Medium für Bakterienwachstum und Verdauung.
6. Denken Sie an die Wassertemperatur. Für eine gründliche Reinigung sollten Sie eine wirklich heiße Dusche oder ein heißes Bad in Betracht ziehen, da ein kaltes Bad oder eine kalte Dusche das Öl unter der Haut nicht berührt. Sie müssen Ihre Poren öffnen und den Inhalt herausholen (ausscheiden), um sie zu reinigen. Bakterien können sich in deinen Poren vermehren. Ölansammlungen können alles verursachen, von Akne bis zum Tod durch hautfressende Krankheiten. Der einfachste Weg, deine Poren zu öffnen, ist Hitze. Sport kann dies tun, indem er sowohl die Schweißdrüsen als auch die Fettporen beeinflusst, aber auch Wärme selbst ist wirksam. Ein schönes heißes Bad zu nehmen ist ausgezeichnet, aber eine schnelle heiße Dusche ist auch in Ordnung. Bringen Sie es ins Schwitzen und öffnen Sie Ihre Poren, damit es seinen Inhalt ausscheiden kann.
7. Waschen Sie die Falten und Falten Ihres Körpers. Schrubben Sie Ihre Haut mit einem rauen Schwamm oder Tuch, das hilft, alle abgestorbenen und absterbenden Hautzellen zu entfernen. Seien Sie sicher, indem Sie alles zweimal reiben, einmal beim Reinigen mit Seife und ein zweites Mal beim letzten Spülen. Zielen Sie auf Ihre Unterarme, die Bereiche hinter Ihren Ohren, unterhalb Ihres Kiefers und Kinns sowie auf die Kniekehlen und die Zwischenräume zwischen Ihren Füßen. An diesen Orten befinden sich die größten Brutstätten für geruchsverursachende Bakterien. Dies ist auf den Schweiß zurückzuführen, der in den Hautschichten eingeschlossen wird. Achten Sie darauf, diese Bereiche jedes Mal zu waschen, wenn Sie ein Bad nehmen.
8. Bedampfen Sie Ihr Gesicht vor dem Duschen. Manche Menschen machen gerne entgiftende Dampfbäder und duschen deshalb sehr heiß. Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, deine Poren zu öffnen und den Schweiß aus deinem Körper zu bekommen. Aber behandle dies als separates Waschritual.
9. Waschen Sie Ihre Haare 3-4 mal pro Woche mit Shampoo und Spülung. Machen Sie Ihr Haar gründlich nass und geben Sie einen Klecks Shampoo in der Größe einer 20-Cent-Münze in Ihre Handfläche. Reiben Sie Ihre Hände durch Ihr Haar, schäumen Sie das Shampoo auf und massieren Sie es 1-2 Minuten lang in Ihre Kopfhaut ein. Achten Sie darauf, dass Sie das Shampoo auch hinter den Ohren in die Haare einarbeiten, da dort das meiste Öl gebildet wird. Dann achte darauf, dass du es am Hinterkopf aufschäumst und auch in die Haarspitzen ziehst.
10. Trocknen Sie sich gründlich ab. Trocknen Sie Ihren Körper nach dem Duschen mit einem sauberen, trockenen Handtuch. Wasser, das auf Ihrer Haut zurückbleibt, kann Reizungen und Wundscheuern verursachen. Trocknen Sie sich nach dem Bad so schnell wie möglich ab.
Teil 2 von 2: Sauber und gesund bleiben
1. Wasche dein Handtuch regelmäßig. Was ist mit dem Handtuch, das Sie verwenden, wenn Sie sich waschen?? Wie oft wird es verwendet, bevor es zu stinken beginnt?? Es bewahrt die abgestorbenen Zellen und Öle, die nach einer schlechten Reinigung zurückbleiben. Um dies zu bewältigen, sollten Sie sich mit einem groben Schwamm, Waschlappen, Bürste oder ähnlichem gut abreiben. Es ist wichtig, zusammen mit den Ölen so viel wie möglich von den losen und abgestorbenen oder absterbenden Hautzellen loszuwerden Vor du benutzt das Handtuch.
- Um Ihren Körper so sauber wie möglich zu halten, ist es wichtig, dass Sie Ihr Handtuch regelmäßig waschen und gut aufbewahren, damit es gut trocknet. Waschen Sie Ihr Handtuch nach 2-3 Anwendungen.
- Lassen Sie niemals ein nasses Handtuch auf dem Boden des Badezimmers liegen, da es sonst schnell schmutzig und schimmelig wird. Es ist wichtig, es richtig aufzuhängen und vollständig trocknen zu lassen.
2. Verwenden Sie ein mineralisches Deo anstelle eines normalen Deos. Deo mit Bio-Steinsalz tötet die geruchsverursachenden Bakterien ab und hilft auch bei der Reinigung der Lymphknoten. Wenn Sie ein mineralisches Deodorant zum ersten Mal verwenden, kann es sein, dass Sie 1 bis 2 Wochen lang einen starken Geruch haben, aber geben Sie nicht auf, da es alle Bakterien, die sich bei der Verwendung eines normalen Deos angesammelt haben, entgiftet.
3. Halte deine Haut feucht. Nach jedem Bad und Dusche ist es gut, eine feuchtigkeitsspendende Lotion auf die Haut aufzutragen, um sie gesund zu halten. Auch wenn Sie fettige Haut haben, sollten Sie regelmäßig feuchtigkeitsspendende Produkte verwenden, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Auf dem Markt erhältliche Feuchtigkeitscremes enthalten normalerweise eine Kombination aus natürlichen Lipiden und anderen Komponenten, die Ihr Körper auf natürliche Weise produziert. Suche nach Feuchtigkeitscremes auf Wasserbasis.
4. Nimm regelmäßig eine Gesichtsmaske. Gesichtsbehandlungen wie Packungen oder Masken können unter der Woche regelmäßig verwendet werden, um die Haut im Gesicht zu straffen und zu reinigen. Es gibt verschiedene natürliche Ressourcen und Inhaltsstoffe, die für eine gute Gesichtsmaske verwendet werden können. Versuche Folgendes:
5. Wählen Sie Produkte mit natürlichen und biologischen Inhaltsstoffen. Körperwaschmittel, Shampoo, Spülung, Gesichtsreiniger, Deodorant und sogar Make-up und Haarspray können zu einem gesünderen Körper beitragen. Wenn Sie Produkte an sich selbst anwenden, die voller Giftstoffe und Chemikalien sind, wirkt sich dies auf Ihre Gesundheit und die Selbstregulierungsfähigkeit Ihres Körpers aus.
6. Bleiben Sie außen und innen sauber. Richtig essen und hydratisiert bleiben ist wichtig, wenn du innen und außen sauber bleiben willst. Ihre Ernährung hat einen direkten Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Haut und Haare, was bedeutet, dass die richtige Ernährung Teil einer guten Reinigungsroutine ist.
Tipps
- Ein- bis zweimal wöchentlich ein Peeling entfernt auch abgestorbene Hautschüppchen und Öle.
- Es ist ratsam, warmes Wasser anstelle von kaltem Wasser zu verwenden, um Ihren Körper zu waschen, aber versuchen Sie, kaltes Haar zu verwenden, um Ihr Haar zu waschen, da kaltes Wasser die Haarkutikula glättet und dem Haar einen seidigen Glanz verleiht.
- Schau mal wie gut es läuft. Wie viele Tage dauert es, bis dein Handtuch anfängt, wie eine Umkleidekabine zu riechen?? Wenn es nach ein paar Tagen ist, dann solltest du besser arbeiten. Wenn es einen Monat dauert, machst du es richtig. Normalerweise sind 3 bis 4 Tage die Woche für 2 bis 3 Wochen normal, bevor es anfängt, schlecht zu riechen.
- Verwenden Sie Arzneimittel, um Hautprobleme zu bekämpfen. Nicht alle Produkte sind für alle Hauttypen geeignet. Sehr empfindliche Haut reagiert möglicherweise nicht gut auf natürliche Pfefferminzseife, während übermäßig trockene oder juckende Haut besser auf eine Haferflocken-Körperwäsche ansprechen kann, die für die Haut heilt. Sprechen Sie mit einem Dermatologen über bestimmte Produkte und Methoden, mit denen Sie bei Ihren spezifischen Anliegen helfen können.
Warnungen
- Schrubben über Schorf und andere Verletzungen kann zu Problemen führen. Die Reinigung um die Wunde herum ist wichtig. Die Kruste selbst ist eine Kombination aus schützenden, gerinnenden Körperflüssigkeiten und neuen und zerbrechlichen Hautzellen. Sie sollten den Schorf nicht abschrubben, es sei denn, die Wunde ist fast vollständig verheilt. Schwämmen durch Drücken und Loslassen statt Reiben ist effektiver bei der Entfernung von losen Partikeln und der Erhaltung empfindlicher Hautzellen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie besorgt sind, aber normalerweise ist die Verwendung einer milden Seife und ein sanfter und sanfter Kontakt ausreichend und sicher.
"Reinigen sie ihren körper gründlich"
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