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Eine gute Spülung ist ein entscheidender Bestandteil, wenn Sie hydratisiertes Haar wünschen. Ein natürlicher Conditioner kann eine ausgezeichnete Wahl sein, da er keine potenziell schädlichen Chemikalien enthält. Suchen Sie besonders nach einer Spülung mit Aminosäuren, Biotin, Aloe Vera, Ginseng und/oder grünem Tee. Geben Sie die Spülung in Ihr Haar und lassen Sie sie 15 bis 30 Minuten einwirken, bevor Sie sie mit lauwarmem Wasser ausspülen. Nach dem Auftragen des Conditioners können Sie Ihr Haar dämpfen, um die Nagelhaut zu öffnen, und den Conditioner verdünnen, damit er tiefer in das Haar eindringen kann. Wickeln Sie Ihr Haar in ein mit heißem Wasser angefeuchtetes Handtuch und setzen Sie eine Plastikduschhaube darüber. Legen Sie ein zweites heißes Handtuch über die Duschhaube und legen Sie eine weitere Duschhaube darum. Bleiben Sie mindestens eine Stunde, damit es richtig dampfen kann. Wenn du kannst, kannst du einen Teil dieser Zeit auch unter einem Fön sitzen. 
Finden Sie ein Produkt, das eine Proteinbehandlung mit Feuchtigkeit kombiniert. Gut sind auch Produkte, die Vitamin E enthalten, denn sie verjüngen die geschädigte Kopfhaut. Es kann auch helfen, Ihre Kopfhaut sanft zu massieren, wenn Sie dieses Produkt auftragen. Durch das Massieren der Haut regen Sie die Durchblutung an. Durch eine verbesserte Durchblutung kann die Haut dort besser funktionieren, sodass Haare dort besser wachsen können. 
Eine Formel besteht aus einem Teil Bio-Rizinusöl, drei Teilen Olivenöl und fünf Tropfen Bio-Teebaumöl. Das Olivenöl dient als Trägerstoff und lässt sich leicht auf der gesamten Kopfhaut verteilen, und es enthält auch nützliche Antioxidantien und Vitamin E. Rizinusöl stimuliert die ruhenden Haarfollikel und das Teebaumöl klärt verstopfte Haarfollikel, damit die Haare wieder wachsen können. Eine andere Möglichkeit ist eine Mischung aus 60 ml Kokosöl, 10 Tropfen Rosmarinöl und 10 Tropfen Lavendelöl. Das Kokosöl spendet intensive Feuchtigkeit. Lavendelöl reinigt und entspannt eine verspannte Kopfhaut und Rosmarin regt die Durchblutung an und weckt ruhende Haarfollikel. 
Ziehe in Erwägung, das Öl in einer Plastikflasche mit langem Ausguss zu mischen. Tragen Sie das Produkt mit dieser Düse gleichmäßig auf die Haarwurzeln auf. Wenn du das Produkt nur am Haaransatz auftragen möchtest, kannst du dies auch mit einem Wattestäbchen oder einer Wimperntusche machen. Egal wie Sie das Öl auftragen, Sie müssen es mit den Händen in die Kopfhaut einmassieren. Zielen Sie auf den Haaransatz und massieren Sie ihn mindestens 10 Minuten lang, bevor Sie ihn ausspülen. Eine gute Massage stimuliert und verbessert die Durchblutung, sodass die Haare wieder wachsen sollen. 
Ein Dermatologe ist möglicherweise am besten geeignet, da er auf Haar- und Hauterkrankungen spezialisiert ist, aber der Arzt kann möglicherweise beraten, ob die Schädigung Ihres Haaransatzes noch begrenzt ist. Der Arzt sollte Ihnen sagen können, ob der Haaransatz noch nachwachsen kann. In diesem Fall kann er Ihnen möglicherweise Medikamente verschreiben oder eine andere Behandlung empfehlen. 
Seien Sie besonders vorsichtig an den Kanten. Hören Sie auf, eine harte Bürste zu verwenden, und wählen Sie eine mit weichen Borsten. Bei einem stark geschädigten Haaransatz können Sie statt einer Haarbürste sogar eine Zahnbürste verwenden. 
Reiben Sie Ihr Haar nicht trocken und wringen Sie es nicht aus. Beide Aktionen können für die verbleibenden Haare schädlich sein. 
Wenn Ihr Haar fest nach hinten gezogen wird, können Strähnen abbrechen und weniger Haare an Schläfen, Stirn, Wölbungen oder Koteletten hinterlassen. Wenn du sie aus irgendeinem Grund festhalten musst, gibt es immer Möglichkeiten, den Druck abzubauen. Machen Sie Ihren Schwanz, Knoten oder Zopf so locker wie möglich. Ein Pferdeschwanz oder Dutt, das auf gleicher Höhe mit deinen Ohren ist, zieht auch weniger stark an deinen Haarwurzeln als etwas, das höher auf deinem Kopf liegt. Das gleiche gilt für gewebtes Haar, also fragen Sie den Friseur, ob er das Kunsthaar zu einem Netz verweben kann, anstatt es direkt an Ihrem Haar zu befestigen. Diese Lösung ist nicht ideal, aber ein Netz gibt weniger Spannung und schädigt Ihr Haar weniger. 
Die negative Wirkung dieser starken Chemikalien mag offensichtlich sein, aber unterschätzen Sie auch mildere Chemikalien nicht. Zum Beispiel enthalten die meisten Haargele Alkohol. Alkohol entzieht deinem Haar Feuchtigkeit und macht es spröde und brüchig. 
Das gleiche gilt für gewebte Haare in einem Netz. Dies ist zwar weniger schädlich als Haare, die direkt an Ihrem eigenen Haar befestigt sind, aber es lässt immer noch viel weniger Sauerstoff in Ihr Haar. 
Omega-3 haftet am Haarschaft und an den Zellmembranen der Kopfhaut, wo es Ihre Haarfollikel stärkt und das Wachstum anregt. Es macht das Haar auch weniger brüchig, sodass die Haare in der Nähe Ihres Haaransatzes weniger wahrscheinlich brechen, wenn sie nachwachsen. 
Zink stimuliert das Wachstum und die Reparatur von Gewebe im Körper. Wenn Ihre Haaransatzprobleme mit einer geschädigten Kopfhaut zusammenhängen, kann zusätzliches Zink einen großen Unterschied machen. Darüber hinaus stimuliert Zink auch die Talgdrüsen auf der Kopfhaut und hält Ihr Haar gesund und glänzend. 
Haare bestehen fast ausschließlich aus Protein. Wenn du also nicht genug Protein zu dir nimmst, wächst dein Haaransatz wahrscheinlich nicht nach. Proteinmangel kann auch dazu führen, dass Ihr Haar dünn und grau wird. 
Eisen fördert die Durchblutung des Körpers. Ohne Eisen kann das Blut nicht genügend Sauerstoff zu den Zellen in Ihrer Kopfhaut transportieren, was verhindert, dass ruhende Haarfollikel geweckt werden. 
Beide Vitamine helfen Ihren Haarfollikeln, genügend Talg zu produzieren. Dieses Fett hält Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt und reduziert das Risiko von Haarbruch. Bitte beachten Sie, dass wenn Sie älter als 15 . sind.Wenn Sie täglich 000 IE Vitamin A verbrauchen, können Ihre Haare tatsächlich ausfallen. 
Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei allen Arten von biochemischen Körperfunktionen, einschließlich des Haarwachstums. Selen bewirkt, dass der Körper Selenoproteine produziert, die dazu beitragen können, ruhende Haarfollikel zu stimulieren.
Wachsen sie ihren haaransatz zurück
Oftmals kann ein zurückgehender oder geschwächter Haaransatz teilweise nachwachsen, wenn Sie Ihre Kopfhaut und Haare besser pflegen. Mach den Schaden rückgängig, indem du deinen Haaransatz von außen nährst. Verhindern Sie weiteren Schaden, indem Sie Gewohnheiten ändern, die zu Haarausfall führen. Krönen Sie das Ganze, indem Sie Ihr Haar von innen nach außen mit der richtigen Ernährung füttern.
Schritte
Teil1 von 3: Den Schaden rückgängig machen
1. Verwenden Sie das richtige Shampoo. Es gibt alle Arten von Shampoos, die behaupten, Ihr Haar nachwachsen zu lassen, aber einige funktionieren besser als andere. Wissen Sie, worauf Sie achten müssen, bevor Sie Ihr Geld in ein spezielles Haarprodukt stecken.
- Finden Sie ein mildes Shampoo, das die Poren ohne schädliche Chemikalien reinigt. Ein natürliches Shampoo kann sehr gut sein. Achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Kamille, Aloe Vera, Ginseng, Schachtelhalm, Rosmarin, Biotin, Cystein, Kieselsäure und/oder Vitamin E.
- Lesen Sie die Inhaltsstoffe, um sicherzustellen, dass das Shampoo kein Natriumlaurylsulfat enthält. Dies ist ein häufiger Inhaltsstoff in Shampoos, kann jedoch dazu führen, dass bereits schwaches Haar ausfällt und bricht.
2. Hydriere dein Haar. Gut mit Feuchtigkeit versorgtes Haar ist stärker, dicker und bricht weniger leicht.
3. Probiere einen Wachstumsbalsam aus dem Laden. Ein Wachstumsbalsam, eine Maske oder ein Serum können das Haar um Stirn, Schläfen und Nacken verdicken und schützen. Massieren Sie das Produkt in den beschädigten Haaransatz ein.
4. Machen Sie Ihr eigenes Haarlinienöl. Natürliches Öl spendet Feuchtigkeit und stärkt Ihr Haar, und weil Sie es selbst herstellen, wissen Sie, dass es keine versteckten Chemikalien enthält.
5. Tragen Sie Ihr hausgemachtes Öl auf. Sobald Sie ein bestimmtes Haaröl für Ihren Haaransatz ausgewählt haben, müssen Sie es einmassieren, damit es seine Aufgabe erfüllen kann.
6. Konsultieren Sie Ihren Arzt. Wenn alle Bemühungen nicht zum gewünschten Ergebnis führen, können Sie einen Termin bei Ihrem Arzt oder Hautarzt vereinbaren.
Teil2 von 3: Weitere Schäden verhindern
1. Schneide deine Haare kurz. Wenn Sie Ihre Haare kämmen und bürsten, wird Druck auf Ihren Haaransatz ausgeübt. Wenn du deine Haare kurz schneidest, musst du sie nicht so lang bürsten, damit du sie nicht so schnell mit der Bürste schädigst.
- Wenn es Ihnen nichts ausmacht, Ihr Haar vollständig zu rasieren, ist dies möglicherweise die beste langfristige Lösung, wenn Sie Ihren Haaransatz reparieren möchten.
2. Sanft bürsten. Wenn Sie Ihr Haar bürsten müssen, tun Sie es so sanft wie möglich, damit Sie sich keine Haare brechen.
3. Trocknen Sie Ihr Haar sanft. Lassen Sie Ihr Haar nach dem Waschen an der Luft trocknen oder trocknen Sie es mit einem weichen Handtuch.
4. Vermeiden Sie Frisuren, die zu sehr an Ihren Haaren ziehen. Zöpfe, Dreadlocks, ein fester Knoten oder sogar ein einfacher Pferdeschwanz können zu viel an deinem Haaransatz ziehen. Lassen Sie Ihr Haar locker hängen, damit nicht zu viel Druck auf die Haarfollikel ausgeübt wird.
5. Begrenzen Sie den Einsatz von Chemikalien. Chemische Behandlungen und Haarfärbemittel schädigen gesundes Haar möglicherweise nicht so sehr, aber wenn sie bei geschwächtem Haar angewendet werden, verschlimmern sie das Problem oft.
6. Hör auf, Perücken zu tragen. Dein Haar braucht Sauerstoff zum Wachsen und Blühen. Wenn Sie Ihren Haaransatz mit einer schweren Perücke ersticken, wird ihm Sauerstoff entzogen und die Nagelhaut schrumpft, wodurch die Haare geschwächt werden.
Teil 3 von 3: Die richtigen Nährstoffe essen
1. Kennen Sie die Rolle Ihrer Ernährung. Die meisten Haaransatzbehandlungen erfordern eine topische Anwendung, aber das Haar kommt aus Ihrem Körper, daher ist die innere Gesundheit genauso wichtig.
- Ihr Körper sendet die Nährstoffe, die Sie aufnehmen, an Ihre Organe und wichtiges Gewebe. Selbst wenn Ihr Körper genügend Nährstoffe erhält, um gesund zu bleiben, reicht dies möglicherweise immer noch nicht aus, um Ihr Haar in guter Form zu halten.
- Bestimmte Nährstoffe spielen bei der Haarpflege eine wichtigere Rolle als andere. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an diesen Nährstoffen sind, kann Ihren zurückgehenden Haaransatz von innen heraus stärken.
- Nahrungsergänzungsmittel, die diese nützlichen Nährstoffe enthalten, können helfen, aber in den meisten Fällen profitieren Sie mehr von echten Lebensmitteln als von künstlichen Nahrungsergänzungsmitteln.
2. Iss mehr Omega-3-Fettsäuren. Gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind fetter Fisch wie Lachs und Thunfisch, Leinsamen, Walnüsse, Grünkohl und Rosenkohl.
3. Essen Sie mehr Zink. Einige erwähnenswerte Quellen sind Kichererbsen, Weizenkeime, Rindfleisch, Leber und Austern.
4. Iss genug Protein. Fleisch und Hülsenfrüchte sind die besten Proteinquellen, die Sie finden können. Essen Sie mehr Hühnchen, Truthahn, Eier, Erdnüsse, Bohnen, Erbsen und Linsen. Griechischer Joghurt enthält auch viel Protein.
5. Wählen Sie Lebensmittel mit viel Eisen. Eisen ist in vielen Lebensmitteln enthalten, z. B. in dunklem Blattgemüse, Vollkornprodukten, rotem Fleisch, Austern, Bohnen und Muscheln.
6. Essen Sie genug Vitamin A und C. Süßkartoffeln, Karotten, dunkles Blattgemüse, Kürbis und Aprikosen sind voller Vitamin A. Paprika, Kiwi, Orange und Grapefruit enthalten viel Vitamin C.
7. Magnesium- und Selenmangel vorbeugen. Nüsse und Fisch enthalten viele dieser Nährstoffe. Heilbutt, Mandeln und Cashewnüsse stecken voller Magnesium. Heilbutt ist ebenso reich an Selen wie Thunfisch, Garnelen, Sardinen und Paranüsse.
Notwendigkeiten
- Natürliches Shampoo
- Natürlicher Conditioner
- Handtücher
- Duschhauben
- Wachstumsbalsam, Maske oder Serum
- Haarlinienöl
- Plastikflasche mit langem Ausguss
- Wattestäbchen
- Bürste mit weichen Borsten
- weiches Handtuch
- Gesundes Essen
- Vitaminpräparate
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