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Verwenden Sie für ein therapeutisches Bad 240 g bis 480 g Bittersalz. Der hohe Magnesiumgehalt im Salz kann Muskelkater reduzieren. 
Fragen Sie Ihren Arzt, wie oft Sie Badesalz verwenden können, insbesondere wenn Sie an einer Krankheit leiden. Wenn das Badesalz Öle enthält, seien Sie vorsichtig, wenn Sie aus dem Bad steigen. Die Öle können den Boden der Badewanne rutschig machen. 
Erwägen Sie, dem Bad bis zu 15 Tropfen ätherischer Öle hinzuzufügen, die die Muskeln beruhigen sollen. Dazu gehören Wintergrün, Basilikum, Bergamotte, Rosmarin, Lavendel, Pfefferminze und Douglasie. 
Befeuchten Sie Ihre Haut nach dem Baden immer mit Feuchtigkeit, damit sie nicht austrocknet. 
Du kannst das Duschpeeling in einem luftdichten Plastikbehälter aufbewahren. Achte darauf, dass beim Öffnen in der Dusche kein Wasser in den Behälter gelangt - sonst könnten Bakterien in das Peeling gelangen. 
Verwenden Sie kein Badesalz in Ihrem Fußbad, wenn Sie an Diabetes leiden. Ein Fußbad kann Ihre Füße austrocknen und Risse verursachen, die zu Infektionen führen können. 
Nehmen Sie zum Beispiel ätherische Öle von Grapefruit, Bergamotte und Pfefferminze für ein anregendes Bad. Wenn du zum Beispiel zu Akne neigende Haut hast, gib ein paar Tropfen Teebaum-, Geranien- oder Lavendelöl hinzu. 
Backpulver kann Ihre Haut weich machen und das Chlor aus dem Badewasser entfernen. 
Lavendel Münze Rosmarin Kamille Rosenblätter
Badesalz verwenden
Wenn Sie ein wirklich luxuriöses Bad genießen möchten, fügen Sie das nächste Mal hinzu ein Bad nehmen Badesalz für dein Bad. Kaufe oder stelle Badesalz mit deinem Lieblingssalz her. Lassen Sie das Badesalz so wie es ist oder mischen Sie Farben oder ätherische Öle für einen schönen Duft hinein. Wenn Sie mehr Verwendungsmöglichkeiten für Ihr Badesalz haben möchten, probieren Sie es unter der Dusche oder als Peeling-Körperpeeling. Bewahren Sie das Badesalz in einem luftdichten Behälter auf und verwenden Sie es, wenn sich Ihre Haut etwas trocken anfühlt.
Schritte
Methode 1 von 3: Geben Sie die Salze in das Bad
1. Wählen Sie Ihr Badesalz. Sie können Badesalz kaufen oder selbst herstellen. Die meisten Badesalze werden mit Bittersalz oder Salz aus dem Toten Meer hergestellt. Sie können auch nach Produkten suchen, die rosa Meersalz, dendritisches Salz oder isländische geothermische Sole enthalten. Sie können feines oder grobes Badesalz verwenden, je nachdem, welche Textur Sie bevorzugen.
- Für ein ganz einfaches Badesalz können Sie ein farb- und parfümfreies Bittersalz verwenden.
2. Füllen Sie das Bad halb voll und fügen Sie das Badesalz hinzu. Setzen Sie die Ablassschraube in die Badewanne und lassen Sie heißes Wasser laufen. Füllen Sie das Bad bis zur Hälfte mit Wasser – so heiß Sie möchten – und gießen Sie ca. 120 g vorbereitetes Badesalz hinein. Für eine stärkere Konzentration können Sie mehr Badesalz hinzufügen.
3. Das Badesalz ins Wasser einrühren. Verwenden Sie Ihre Hände, um das Wasser in der Wanne zu schwenken, um das Salz aufzulösen. Feinkörniges Badesalz löst sich schneller auf als grobkörniges Badesalz.
4. Füllen Sie die Badewanne mit mehr Wasser. Drehen Sie das heiße Wasser wieder auf und füllen Sie die Wanne so hoch, wie Sie möchten. Legen Sie Ihre Hände ins Wasser, um die Temperatur zu überprüfen. Das Wasser sollte so angenehm warm wie möglich sein.
5. Nimm ein Bad für mindestens 10 Minuten. Steigen Sie in die Badewanne und atmen Sie den heißen Dampf ein, während Sie darin liegen. Versuchen Sie, sich mindestens 10 Minuten hinzulegen, um alle Eigenschaften des Badesalzes aufzunehmen. Bleiben Sie so lange in der Badewanne, wie Sie möchten und lassen Sie die Badewanne dann ablaufen.
Methode 2 von 3: Badesalz auf unterschiedliche Weise verwenden
1. Nimm ein entgiftendes Bad. Für ein reinigendes Bad, das Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernen kann, verwenden Sie Bittersalz. Bittersalz enthält Magnesium und Sulfat, die Schwermetalle aus dem Körper entfernen und die Erholungszeit der Haut beschleunigen. 240g bis 720g Bittersalz in einem heißen Bad auflösen und 10 bis 40 Minuten einweichen lassen.
2. Bittersalz auflösen, um Muskelkater zu behandeln. Gießen Sie bis zu 480 g Bittersalz in ein heißes Bad und rühren Sie das Wasser um, um das Salz aufzulösen. Lege deinen Muskelkater für mindestens 15 bis 20 Minuten ins Wasser. Das Magnesium im Bittersalz kann deine Muskeln entspannen.
3. Reduzieren Sie Entzündungen und Reizungen der Haut. Wenn Sie an Hautproblemen wie Schuppenflechte, Hautausschlägen oder Ekzemen leiden, tauchen Sie in ein Bittersalzbad ein. Das Magnesium im Salz kann Entzündungen lindern und Juckreiz lindern. Lassen Sie ein Vollbad laufen und lösen Sie 240 g bis 720 g Bittersalz auf. Weiche gereizte Haut für mindestens 20 Minuten ein, um den größten Nutzen zu erzielen.
4. verwechsel esSalz in einem Duschpeeling um abgestorbene Haut zu entfernen. 240 g Salz aus dem Toten Meer in eine Schüssel geben und 80 ml bis 160 ml Ihres Lieblingsöls (z. B. Süßmandel-, Kokos-, Traubenkern- oder Olivenöl) einrühren. Fügen Sie 12 Tropfen ätherisches Öl und 5 ml Vitamin E-Öl hinzu. Rühre die Mischung während des Duschens zu einer dicken Paste, um deine Haut zu peelen. Spülen Sie die Mischung ab und genießen Sie eine weichere Haut.
5. Machen Sie ein Fußbad, um schmerzende Füße zu beruhigen. Wenn Sie weder Zeit noch Platz für ein Vollbad haben, füllen Sie einen großen Behälter zu drei Vierteln mit heißem Wasser. Rühren Sie 120 Gramm Bittersalz ein, bis es sich vollständig aufgelöst hat. Setzen Sie sich und legen Sie Ihre Füße in das Fußbad. Weiche deine Füße 10 Minuten ein.
Methode 3 von 3: Ihre Erfahrung verbessern
1. Bringen Sie Farbe ins Badesalz. Wenn Sie Ihrem Bad einen Farbtupfer verleihen möchten, mischen Sie ein paar Tropfen Lebensmittelfarbe in 360 g Badesalz. Fügen Sie nur ein paar Tropfen hinzu, damit Sie das Salz nicht auflösen und mischen Sie mehr Lebensmittelfarbe, bis Sie den gewünschten Farbton erhalten.
- Wenn Sie Badesalz in verschiedenen Farben mischen, bewahren Sie diese in separaten Behältern auf, da die Farben während der Aufbewahrung des Badesalzes ineinander laufen können.
2. Wenn gewünscht, ätherische Öle hinzufügen. Wenn du parfümfreies Bittersalz oder Badesalz aus dem Toten Meer verwendest, gib 6 bis 12 Tropfen deines bevorzugten ätherischen Öls pro 360 g Badesalz hinzu. Da ätherische Öle hochkonzentriert sind, beginnen Sie mit einer kleineren Menge und fügen Sie nach Bedarf mehr hinzu. Verwenden Sie nur eine Art ätherisches Öl oder stellen Sie eine Kombination her, um Ihre Haut zu behandeln oder Ihre Stimmung zu steigern.
3. Füge Backpulver hinzu, um eine weichere Haut zu erhalten. Streuen Sie 45 g bis 180 g Backpulver (Natriumbicarbonat) über das fließende Wasser in Ihrer Badewanne. Das Natron löst sich schnell auf. Baden Sie 20 bis 30 Minuten und seien Sie vorsichtig, wenn Sie aus dem Bad steigen, da das Backpulver eine rutschige Schicht auf dem Boden hinterlassen kann.
4. Getrocknete Kräuter in das Badesalz mischen. Nimm 3g bis 4g deiner getrockneten Lieblingskräuter und füge sie zu 720g Badesalz hinzu. Verwenden Sie getrocknete Kräuter, um Ihre Stimmung zu verbessern, dem Bad einen Duft zu verleihen oder Hauterkrankungen zu behandeln. Mischen Sie eines dieser beliebten getrockneten Kräuter in Ihr Badesalz:
Notwendigkeiten
Gib die Salze ins Bad
- Badesalz
- Bad
Verwenden Sie Badesalz auf unterschiedliche Weise
- Öl
- Essentielle Öle
- Vorratsbehälter
- Kommen Sie
- Löffel
- Messbecher und Messlöffel
- große Schüssel
Verbessern Sie Ihre Erfahrung
- Backsoda
- Lebensmittelfarbe
- Essentielle Öle
- Getrocknete Kräuter
Warnungen
- Wenn Sie schwanger sind, verwenden Sie kein Badesalz, das Salz aus dem Toten Meer enthält. Der hohe Mineralstoffgehalt kann das Wasser zu heiß machen und deine Herzfrequenz erhöhen.
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