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Wenn Sie sich das Fliegen vorstellen, stellen Sie sich vor, wie Sie über die Szenen fliegen, von denen Sie am häufigsten träumen. Beginnen Sie in einer Position, die oft in Ihren Träumen vorkommt, und stellen Sie sich vor, wie Sie in der Luft schweben oder springen. 
Sie können dies auch überprüfen, indem Sie innerhalb einer Minute zweimal auf Ihre Uhr schauen. In Träumen ist die Zeit selten zweimal gleich. Wenn Sie es noch nicht geschafft haben zu schweben, versuchen Sie, etwas anderes zu tun, das physisch unmöglich ist, z. B. Ihre Finger durch ein Kissen zu stecken. 
Versuchen Sie, sich abwechselnd Ihre klaren Flugträume vorzustellen und Ihr Ziel zu rezitieren. Wenn du auf diese Weise einschläfst, erhöht sich deine Chance, einen Klartraum zu haben. 
Du könntest sogar ein wenig schwimmen und dann sinken. Diese Vertrauenskrise ist keine Seltenheit, wenn Sie nicht ganz klar träumen. Erinnere dich daran, dass es ein Traum ist, und du kannst fliegen, weil es ein Traum ist. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie von der Anstrengung aufwachen, klar zu bleiben. Ein erster klarer Traum ist eine gute Aussicht auf zukünftige Flüge. 
Sie können auf Hindernisse wie Bäume oder Stromleitungen stoßen. Übe jedes Mal, wenn du das tust, herumzuschweben oder geh einfach durch. Wenn du anfängst zu fallen, erinnere dich daran, dass du in deinem Traum fliegen kannst. Denken Sie daran, dass Sie aufwachen können, aber Ihnen kann nichts passieren. Es ist nur ein Traum. 
Legen Sie sich in eine bequeme Position im Bett und entspannen Sie sich mit einem tiefen, langsamen Atemzug. Wiederhole dein Ziel. `Ich gehe direkt in einen Traum` oder eine Variation davon. Stellen Sie sich einen kürzlichen Traum vor. Wenn du aus einem Traum erwacht bist, versuche zu diesem Traum zurückzukehren. Morgenschlaf dieser Art sind die zuverlässigsten Auslöser für WILDs. 
Du könntest während einer Schlafparalyse von einer beängstigenden Präsenz in deinem Zimmer träumen. Erinnere dich daran, dass du träumst und schick es weg. Wenn Sie aus der Schlaflähmung herauskommen möchten, bewegen Sie ständig Ihre Finger und Zehen. Schwebe aus deinem Körper. Wenn du in einem WILD eine Schlafparalyse durchmachst, kannst du durch dein eigenes Zimmer fliegen. 
Wenn du aufwachst, sag dir selbst, dass du weiterfliegen kannst. Es ist dein Traum.
Fliegen im traum
Das Fliegen im Traum vermittelt ein Gefühl von Freiheit, Schwerelosigkeit und Stärke, das im Wachzustand schwer zu reproduzieren ist. In deinen Träumen fliegen zu können, kann dir das Gefühl geben, das Unmögliche schaffen zu können, und mit etwas Übung in der Kunst des Klarträume kannst du lernen, in deinen Träumen nach Belieben zu fliegen?.
Schritte
Teil1 von 4: Ratschläge von Parwiz Khan
1. Visualisiere den Flug. Umgeben Sie sich mit Bildern vom Fliegen in allen möglichen Formen. Sehen Sie sich Filme über verschiedene Arten des Fliegens an: fliegende Superhelden, Vögel und Menschen, die in Maschinen fliegen. Schauen Sie sich Luftbilder an und stellen Sie sich vor, wie Sie über die abgebildeten Szenen fliegen. Schauen Sie sich Bilder des Weltraums an und versuchen Sie sich vorzustellen, wie Sie mühelos durch die komplette Leere fliegen.
- Schließe deine Augen und versuche dir vorzustellen, wie du über der Landschaft darunter schwebst.
- Verbringen Sie jeden Tag ein paar Minuten damit, sich Empfindungen im Zusammenhang mit dem Fliegen vorzustellen. Stellen Sie sich vor, Sie würden auf einem Trampolin hüpfen, auf eine Achterbahn springen und von einem Sprungbrett springen.
- Spiele Videospiele, bei denen dein Charakter fliegen kann. Das Spielen von Videospielen kann Ihnen helfen, klare Träume zu haben, und selbst wenn Sie dies nicht tun, geben Ihnen die Bilder Ideen für Träume, in die Sie fliegen können.
2. Schreibe deine Träume in ein Tagebuch. Das Erinnern an deine Träume wird dir helfen, ein Bewusstsein für sie zu entwickeln, was dir wiederum hilft, sie mehr zu lenken. Sobald du aus einem Traum aufwachst, nimm dir einen Moment Zeit, um dich daran zu erinnern und schreibe deine Träume auf. Lesen Sie alle paar Tage Ihr Traumtagebuch und beachten Sie wiederkehrende Themen.
3. Überprüfe ob du träumst. Tagsüber schaust du in deinem Kopf, ob du wirklich wach bist. Es mag sich offensichtlich anfühlen, dass Sie es sind, aber dies zu überprüfen, während Sie wach sind, wird Ihnen helfen, es in Ihren Träumen besser auszuführen. Du kannst in einem Traum nur dann ganz klar sein, wenn du dir sicher bist, dass du träumst. Überprüfe dies, indem du versuchst zu schweben oder zu fliegen.
Teil 2 von 4: Mit einem bestimmten Zweck schlafen gehen
1. Hab ein Ziel vor Augen. Sobald Sie Visualisierung, Traumerinnerung und Realitätsprüfung geübt haben, können Sie sich auf eine bestimmte Flugweise konzentrieren. Wenn Sie schon einmal in Ihren Träumen geflogen sind, können Sie versuchen, diese Flugweise zu wiederholen. Bist du wie ein Adler aufgestiegen?? Schweben wie eine Blase? Durch die Luft schwimmen? Stellen Sie sich vor, wie und wohin Sie fliegen werden.
- Legen Sie keinen Zeitplan für Ihr Ziel fest. Es kann von einigen Tagen bis zu einigen Monaten dauern, bis Sie Ihren ersten Klartraum haben. Sobald Sie anfangen, es zu versuchen, probieren Sie eine Methode nach der anderen aus.
2. Geben Sie Ihr Ziel an, bevor Sie schlafen gehen. Wenn Ihr Ziel darin besteht, im Schlaf zu schweben, zu fliegen oder abzuheben, wiederholen Sie es für sich selbst, wenn Sie im Bett liegen. Sagen Sie zum Beispiel: "Ich werde in meinem Traum fliegen" oder "Wenn ich träume, werde ich es bemerken, und wenn ich es bemerke, werde ich fliegen". Sagen Sie Ihr Ziel ruhig und deutlich vor Augen. Abwechseln mit Visualisierung.
3. Fantasieren Sie Ihren Wunschtraum. Stell dir vor, du schläfst ein und hast einen Traum. Stellen Sie sich vor, Sie würden träumen, vielleicht indem Sie einen Realitätscheck durchführen oder etwas Seltsames in der Landschaft bemerken. Dann stell dir vor, wie du fliegst und stell dir jedes Detail vor, das du sehen würdest.
Teil 3 von 4: Fliegen beim luziden Träumen
1. Erkenne, dass du träumst. Sieh dich nach Anzeichen von Fremdheit um, wie es in Träumen passiert. Mache einen Realitätscheck, schaue zum Beispiel auf deine Uhr oder versuche zu schweben. träumst du? Wenn Ihr Realitätscheck fehlschlägt, sagen Sie sich, dass Sie träumen. Sei nicht zu aufgeregt, sonst wachst du auf.
- Sie werden vielleicht sehr schnell aufwachen, nachdem Sie sich zum ersten Mal eines Traums bewusst geworden sind. Übe, im Traum zu bleiben, indem du dich auf Handlungen im Traum konzentrierst, wie Schwimmen oder, ja, Fliegen.
2. Erden Sie sich im Traum. Achte darauf, wo du bist, und versuche, dich zu bewegen. Etwas Aktives zu tun ist eine gute Möglichkeit, den Traum lebendiger zu machen, wenn Sie körperliche Empfindungen bemerken. Versuchen Sie, mit der Landschaft zu interagieren. Fahrrad fahren, laufen und versuchen, Dinge zu riechen, anzufassen und zu bewegen.
3. Üben Sie das Schweben. Spring in die Luft und schau ob du schwebst. Du kannst versuchen zu springen und wegzufliegen. Sobald Sie schweben können, versuchen Sie, sich nach links, rechts und in verschiedenen Posen zu bewegen. Der Trick besteht darin, zu erwarten, dass es funktioniert. In Ihren ersten luziden Träumen haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, an Ihre „Fähigkeit“ zu glauben, zu fliegen.
4. Fliege. Sobald Sie völlig klar oder klar sind (sicher, dass Sie träumen, mit der Landschaft interagieren können, überzeugt sind, dass Sie fliegen können), sollten Sie fliegen können, wie Sie möchten. Drücke dich vom Boden in den Himmel oder laufe hoch. Wenn du in einem Raum bist, fliege im Raum herum und dann aus dem Fenster. Nimm Kurs auf Weltraum, wenn du ehrgeizig bist.
5. bleib im traum. Um sich des Traums bewusst zu bleiben, konzentriere dich auf das Fliegen und die Landschaft. Wenn deine Gedanken abschweifen, wird es auch dein Traum. Behalte die Erde oder das Meer unter dir oder die Sterne um dich herum im Auge. Versuchen Sie, sich selbst herauszufordern, so viel wie möglich über das Fliegen zu bemerken: Wie fühlt es sich an, wie ist die Temperatur, welche Farbe hat die Landschaft, wie fühlt es sich an, durch eine Wolke zu fliegen??
Teil4 von 4: Fliegen in einem WILD
1. Lernen, sofort zu träumen. Wenn Sie luzides Träumen praktiziert haben, sich gut an Ihre Träume erinnern können und es gewohnt sind, die Realität zu kontrollieren, sollten Sie in der Lage sein, eine seltenere Form des luziden Träumens namens Wake-initiiertes luzides Träumen (WILD) zu erleben. Dies ist, wenn Sie mit der Absicht einschlafen, direkt bewusst zu träumen. Versuchen Sie beim Betreten eines WILD zu entspannen und aufmerksam genug zu bleiben, um sich des Einschlafens bewusst zu sein.
- Fliegen ist charakteristisch für Klarträume, aber noch charakteristischer für WILDs und wird oft mit außerkörperlichen Erfahrungen (BLDs) verglichen.
2. Früh aufstehen und ein Nickerchen machen. Stellen Sie einen Wecker ein, der Sie 90 Minuten vor Ihrer normalen Weckzeit weckt. Gehen Sie zu Ihrer normalen Zeit ins Bett und stehen Sie auf, wenn Ihr Wecker klingelt. Wenn du einen Traum hattest, schreib ihn auf. Bleibe noch 90 Minuten auf und geh dann wieder ins Bett. Du kannst in dieser Zeit dein Traumtagebuch oder andere Texte über luzides Träumen lesen, wenn du möchtest.
3. Fühle dich wieder einschlafen. Bleiben Sie bei jedem Teil des Einschlafprozesses aufmerksam, aber versuchen Sie nicht, ihn zu überstürzen oder zu kontrollieren. Halte die Augen leicht geschlossen. Achten Sie auf eventuell erscheinende Bilder und spielen Sie mit ihnen, wenn Sie können. Fühle, wie deine Gliedmaßen schwer werden und dein Herzschlag langsamer wird.
4. Fliegen Sie aus der Schlafparalyse. Eine Schlaflähmung tritt auf, wenn Ihr Körper einschläft und Sie sich fühlen, als ob Sie in Ihrem eigenen Bett wach wären, sich aber nicht bewegen können. Erkenne die frühen Anzeichen einer Schlaflähmung, um keine Angst zu haben, wenn es passiert. Schlaflähmung kann unangenehm sein, ist aber bei richtiger Anwendung ein nützlicher Ausgangspunkt für Klarträume.
5. Sofort fliegen. Sie können ein WILD betreten, indem Sie sich einfach die Bilder ansehen, die über Ihre Augenlider laufen. Während du da liegst und zuschaust, wie dein Geist Bilder formt, suchst du nach Details. Wenn Sie eine Szene sehen, stellen Sie sich in die Mitte der Szene. Fangen Sie an zu fliegen oder zu laufen, berühren Sie Dinge und sagen Sie sich, dass Sie träumen.
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