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Wenn Sie zu viel Wasser trinken, werden alle Elektrolyte aus Ihrem Körper gespült, daher sollten Sie gelegentlich ein Elektrolytgetränk wie ORS . trinken. Sie verlieren nicht nur Wasser, sondern auch Salz, Kalium und andere Elektrolyte. Ein Getränk mit Elektrolyten kann diese und andere verlorene Mineralien wieder auffüllen. Andere gute Getränke sind verdünnte Fruchtsäfte, verdünnte Sportgetränke, Brühe und Kräutertees.
Vermeiden Sie Getränke mit Zucker. Wenn Sie Zucker zu sich nehmen, ohne auch Salze zuzuführen, kann sich der Durchfall verschlimmern. Sie sollten auch Limonade mit Limonade, Koffein und alkoholischen Getränken vermeiden.
Wenn Sie beim Trinken nichts unter sich halten können, versuchen Sie es mit dem Lutschen von Eiswürfeln. 
Eine traditionelle Diät bei Magen-Darm-Grippe ist die BRAT-Diät, die nur Bananen, Reis, Apfelmus und Toast isst. Andere gute Alternativen sind Salzkartoffeln, Cracker oder Zwieback. Das kannst du ein paar Tage machen. Diese Lebensmittel sind besser als nichts, aber dein Körper braucht mehr Nährstoffe, um sich zu erholen. 
Fügen Sie Ihrer Ernährung nach und nach immer mehr normale Lebensmittel hinzu, um Ihren Magen nicht zu stören. Kohlenhydratarme Kohlenhydrate sind derzeit eine gute Wahl, wie zum Beispiel Vollkornprodukte. Andere gute Optionen sind geschälte Früchte, mageres Protein wie Eier, Hühnchen und Fisch und gekochtes Gemüse wie grüne Bohnen und Karotten. Iss ein bisschen Joghurt ohne Zucker. Fermentierte Milchprodukte scheinen die Dauer eines Magenvirus verkürzen zu können. Darüber hinaus enthält Joghurt „gute“ Bakterien, die das Gleichgewicht in Magen und Darm wiederherstellen können, sodass Sie das Virus schneller loswerden können.
Auch wenn sich ein Magenvirus von einer Lebensmittelvergiftung unterscheidet, können Sie es durch Lebensmittel übertragen. Berühren Sie nicht das Essen anderer Personen, wenn Sie krank sind, und waschen Sie Ihre Hände vor dem Essen gut mit Wasser und Seife.
Sie müssen Ihre normale Routine vollständig einstellen, wenn Sie ein Magen-Darm-Virus haben. Unter normalen Umständen braucht Ihr Körper bereits 6 bis 8 Stunden Schlaf, aber wenn Sie krank sind, sollten Sie versuchen, diese Anzahl an Stunden zu verdoppeln. So schwer es auch ist, versuche dir keine Sorgen über die Dinge zu machen, die du nicht tun kannst. Wenn Sie sich Sorgen machen, wird Ihr Körper angespannt, wodurch Sie das Virus weniger loswerden.
Trotzdem ist eine gute Pflege sehr wichtig, um sich zu erholen. Wenn Sie Ihren Körper nicht gut pflegen, wird es schwieriger, das Virus loszuwerden. Wenn Ihr Immunsystem nicht richtig funktioniert, sollten Sie bei den ersten Symptomen des Virus sofort Ihren Arzt rufen. 
Sie können Pfefferminze einnehmen, indem Sie Pfefferminztee trinken, ein Stück Pfefferminzblatt kauen oder eine Pfefferminzkapsel einnehmen. Pfefferminztee findest du im Laden oder du kannst ihn selbst herstellen, indem du einige Blätter in 250 ml Wasser fünf bis sieben Minuten lang kochst. Um äußerlich von Pfefferminze zu profitieren, tränken Sie einen Waschlappen in kaltem Pfefferminztee oder träufeln Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf einen nassen Waschlappen. 
Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung der Aktivkohle, um eine Überdosierung zu vermeiden. Sie können jedoch mehrmals täglich ein paar Kapseln gleichzeitig einnehmen. 
Sie können warmes Wasser verwenden, wenn Sie kein Fieber haben, aber wenn Sie Fieber haben, geben Sie lauwarmes Wasser in die Badewanne. Geben Sie 30 ml Senfpulver und 60 ml Backpulver in eine volle Badewanne. Rühren Sie es mit den Händen gut um, bevor Sie es 10 bis 20 Minuten in der Badewanne sitzen. 
Tun Sie dies nicht, wenn Sie hohes Fieber haben, denn dann kann die Temperatur noch weiter ansteigen. Wenn sich Ihre verkrampften Bauchmuskeln entspannen, lindert es die Symptome des Magenvirus und weil Sie weniger Schmerzen haben, kann sich Ihr ganzer Körper besser entspannen. Dein Immunsystem kann dann seine ganze Energie in die Bekämpfung des Virus stecken, damit es dir schneller besser geht. 
Sie können eine Fußmassage versuchen. Eine sanfte Fußmassage kann Ihre Übelkeit lindern und den Gang zur Toilette reduzieren. Wenn Sie aufgrund des Magenvirus zusätzlich Kopfschmerzen haben, wenden Sie Akupressur auf Ihre Hand an. Drücken Sie mit Zeigefinger und Daumen der einen Hand das Hautstück zwischen Daumen und Zeigefinger der anderen Hand. Diese Technik kann wirklich bei Kopfschmerzen helfen. 
Beachten Sie jedoch, dass diese Medikamente nur die Symptome lindern. Sie helfen nicht, das Virus loszuwerden. Aber weil diese Medikamente dir erlauben wieder etwas zu essen und zu trinken, kann sich dein Körper besser erholen, da er wieder einige Nährstoffe bekommt. 
Sobald das Virus aus Ihrem Körper ausgeschieden ist, wird Ihr Arzt Ihnen möglicherweise empfehlen, Medikamente gegen Durchfall zu nehmen, um die Symptome zu lindern.
Ein magenvirus loswerden
Ein Magenvirus ist normalerweise nicht schlimm, kann aber für ein paar Tage sehr krank machen. Sie werden das Virus von selbst loswerden, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Körper bei der Bekämpfung des Virus zu helfen und sich ein wenig besser zu fühlen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Schritte
Teil1 von 3: Grundversorgung
1. Hydriere dich mit Eiswürfeln und klaren Getränken. Das größte Risiko bei einem Magenvirus ist Dehydration. Deshalb müssen Sie sicherstellen, dass Sie so hydratisiert wie möglich bleiben, während Ihr Körper das Virus bekämpft.
- Versuchen Sie als Erwachsener, stündlich 250 ml Wasser zu trinken. Kinder brauchen 30 ml alle 30 bis 60 Minuten.
- Langsam trinken und kleine Schlucke nehmen. Die Flüssigkeit bleibt besser im Magen, wenn du sie langsam zu dir nimmst.
2. Essen Sie milde Speisen. Wenn Sie glauben, dass Ihr Magen wieder feste Nahrung verträgt, müssen Sie etwas essen, um die verlorenen Nährstoffe wieder aufzufüllen. Obwohl es dafür wenig wissenschaftliche Beweise gibt, stellen die meisten Menschen fest, dass sie milde Lebensmittel besser vertragen als solche mit stärkerem Geschmack, insbesondere wenn sie noch sehr übel sind.
3. Gehe so schnell wie möglich wieder zum normalen Essen zurück. Nachdem Sie eine Weile milde Kost ausgehalten haben, sollten Sie so schnell wie möglich zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren. Sie können die milden Produkte vielleicht im Inneren behalten, aber sie liefern Ihnen nicht alle Nährstoffe, um das Virus zu bekämpfen.
4. halte dich sauber. Ein Magenvirus kann sehr stark sein und lange außerhalb des Körpers überleben. Du kannst den gleichen Virus sogar noch einmal von jemand anderem bekommen, wenn du ihn schon einmal hattest. Um eine endlose Kontamination zu verhindern, müssen Sie sicherstellen, dass Sie und Ihre Umgebung so sauber wie möglich sind.
5. ruhig halten. Wie bei jeder anderen Krankheit ist Ruhe eine wertvolle Medizin. Indem Sie sich ausruhen, kann Ihr Körper all seine Energie in die Bekämpfung des Virus stecken.
6. Lass dem Virus seinen Lauf. Das einzige, was Sie tun können, um das Virus loszuwerden, ist, ihm seinen Lauf zu lassen. Solange Sie keine Erkrankung haben, die Ihr Immunsystem unterdrückt, kann Ihr Körper das Virus selbst bekämpfen.
Teil2 von 3: Alternative Hausmittel
1. nimm Ingwer. Ingwer wird seit Jahrhunderten gegen Übelkeit und Magenkrämpfe eingesetzt. Gingerale und Ingwertee werden oft mit einem Magenvirus getrunken.
- Sie können frischen Ingwertee zubereiten, indem Sie ein paar etwa 1 cm dicke Ingwerstücke in 250 ml Wasser fünf bis sieben Minuten lang kochen. Auf Trinktemperatur abkühlen lassen und in kleinen Schlucken trinken.
- Sie können Ginger Ale und Tüten Ingwertee im Supermarkt oder Naturladen kaufen.
- Neben Ingwergetränken gibt es auch Ingwerkapseln oder -öl, meist im Reformhaus oder Drogeriemarkt.
2. Symptome lindern mit Pfefferminze. Pfefferminze hat alle möglichen Eigenschaften, die Übelkeit und Darmkrämpfe lindern können. Sie können Pfefferminze sowohl innerlich als auch äußerlich verwenden.
3. Versuchen Sie es mit Aktivkohle. In der Drogerie findest du Aktivkohle (z.B. norit). Aktivkohle scheint Giftstoffe aufzunehmen und auszuscheiden.
4. Nimm ein Senfbad. Es mag verrückt klingen, aber Senf kann dem Körper Verunreinigungen entziehen und die Durchblutung verbessern.
5. Legen Sie sich ein warmes Handtuch auf den Bauch. Wenn deine Bauchmuskeln schmerzen, kann ein warmes Handtuch oder eine Wärmflasche die Schmerzen lindern.
6. Verwenden Sie Akupressur, um Übelkeit zu lindern. Bestimmte Druckpunkte in Händen und Füßen können stimuliert werden, um Schmerzen und Beschwerden in Magen und Darm zu lindern.
Teil3 von 3: Medizinische Behandlungen
1. Frag nicht nach Antibiotika. Antibiotika helfen nur gegen Bakterien, leider nicht gegen ein Virus. Ein Magenvirus kann also nicht mit Antibiotika geheilt werden.
- Das gleiche gilt für Antimykotika.
2. Fragen Sie nach Medikamenten gegen Übelkeit. Wenn die Übelkeit lange anhält, können Sie Ihren Arzt bitten, etwas gegen Übelkeit zu verschreiben, damit Ihr Magen wieder etwas Flüssigkeit und Nahrung verträgt.
3. Nehmen Sie keine Durchfallhemmer ein. Es sei denn, Ihr Arzt hat sie Ihnen verschrieben. Durchfallhemmer, die man in der Drogerie kaufen kann, sind sehr wirksam und genau das ist das Problem. Die ersten 24 Stunden muss dein Körper alles tun, um das Virus loszuwerden. Und dazu gehören leider Erbrechen und Durchfall.
Tipps
- Wenn Sie wissen, dass Sie ein Magen-Darm-Virus haben, treffen Sie Vorkehrungen, damit Sie es nicht bekommen. Waschen Sie Ihre Hände gründlich und regelmäßig und verwenden Sie ein Desinfektionsgel, wenn Wasser und Seife nicht zur Verfügung stehen. Reinigen Sie Ihr Haus gut, insbesondere die Toilette, wenn einer Ihrer Mitbewohner bereits das Virus hat.
- Wenn Sie Kinder haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob diese gegen bestimmte Magenviren geimpft werden können.
Warnungen
- Die häufigste Komplikation von Magenviren ist Dehydration. Wenn Sie sehr dehydriert sind, können Sie sogar ins Krankenhaus kommen, wo der Flüssigkeitsmangel durch eine IV ergänzt wird.
- Wenn Sie nach 48 Stunden immer noch starkes Erbrechen und Durchfall haben, rufen Sie Ihren Arzt an.
- Gehen Sie auch zum Arzt, wenn Sie hohes Fieber haben oder Blut im Stuhl ist.
- So nervig es auch ist, versuchen Sie nicht, die Symptome zu bekämpfen. Das schadet mehr als es nützt. Lass es weg und du fühlst dich danach besser.
- Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn sich ein Baby unter 3 Monaten mit einem Magenvirus infiziert hat oder wenn ein Kind über 3 Monate länger als 12 Stunden erbricht oder länger als zwei Tage Durchfall hat.
Notwendigkeiten
- Flüssigkeit mit Elektrolyten
- Eiswürfel
- milde Ernährung
- Joghurt
- Seife
- Desinfektionsgel
- Ingwer
- Pfefferminze
- Aktivkohle
- Senfpulver und Backpulver
- warmes Handtuch
- Medikamente gegen Übelkeit
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