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Wollsocken sind ideal zu tragen. 
Wer nicht in einen Eimer Wasser steigen möchte, kann die Sandalen auch mit einer Sprühflasche mit Wasser besprühen. 
Lege dich hin, um deinen Bogen stärker zu machen. dein Fuß flach auf dem Boden. Legen Sie eine Münze unter den Fußballen und einen Stift unter das Fußgewölbe. Spannen Sie Ihren Bogenmuskel an. Sie sollten die Münze drücken, aber nicht den Stift. Halte deine Zehen entspannt. Fünfmal wiederholen. Wärmen Sie sich auf und stärken Sie Ihre Füße mit Zehenlocken. Stellen Sie sich auf ein Handtuch und spannen Sie Ihren Fuß an. Dann stell deinen Fuß wieder auf das Handtuch. Krümme deine Zehen nach innen und versuche, Platz unter deinem Fußgewölbe zu schaffen. Fünfmal mit jedem Fuß wiederholen. 
Produkte, die das Scheuern zwischen Haut und Schuhen/Kleidung verhindern, können Sie online oder in einer Drogerie kaufen, wie zum Beispiel die Anti-Scheuer-Sticks von Bodyglide. Diese Produkte ähneln einziehbaren Deo-Sticks. 
DR. Scholl`s bietet verschiedene Arten von Fußgewölbestützen an. 
Pedag und Dr. Scholl macht Fersengriffe. 
Je nach Sandalentyp kann diese bereits wasserdicht sein. 
Lassen Sie sich beim Einkaufen von Ihrem Vertriebsmitarbeiter beraten oder suchen Sie online nach Empfehlungen. 
Denken Sie darüber nach, wie stark Ihre Füße nach körperlichen Aktivitäten wie Gehen anschwellen werden. 
Stellen Sie sicher, dass der Zehenbereich breit genug ist, um die breiteste Stelle Ihres Fußes aufzunehmen. Überprüfen Sie die Riemen, um sicherzustellen, dass die Schuhe eng anliegen, aber nicht an den Füßen ersticken.
Sandalen bequem machen
Sandalen sind nicht immer einfach zu tragen, wenn Sie sie gerade gekauft haben. Es ist wichtig, das richtige Paar zu kaufen, aber auch ein gutes Paar Sandalen kann sich anfangs unangenehm anfühlen. Es sollte nicht allzu schwer sein, Sandalen einzulaufen, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um den Vorgang zu vereinfachen. Um Sandalen bequem zu machen, wählen Sie das richtige Paar Sandalen, verbessern Sie sie und gehen Sie sie hinein.
Schritte
Methode 1 von 3: Sandalen einlaufen
1. Vermeiden Sie es, bei einem langen Spaziergang ein brandneues Paar Sandalen zu tragen. Trage deine Sandalen zunächst in kurzen Abständen bis sie einlaufen. Sonst laufen Sie Gefahr, Blasen und Schnitte bekommen und sich unwohl fühlen. Sie können auch Bein- und Fußschmerzen bekommen, wenn Sie die Sandalen noch nicht gewohnt sind. Versuchen Sie, die ersten paar Mal, wenn Sie die Sandalen tragen, ruhig zu bleiben.
- Die fehlende Unterstützung des Fußgewölbes und oft auch die fehlende stoßdämpfende Unterstützung in Sandalen bedeutet, dass Sandalen nicht zum Tragen über einen längeren Zeitraum geeignet sind. Einzige Ausnahme sind Sandalen zum Laufen.
2. Machen Sie kurze Spaziergänge in Sandalen. Gehen Sie um Ihr Haus und Ihren Garten herum, um ihnen zu helfen, hereinzukommen. Geh an den Strand und lauf im Sand. Dann ziehe sie aus und gehe barfuß, um deinen Füßen etwas Ruhe zu gönnen. Trage die Sandalen nicht länger als es dir angenehm ist.
3. Trage dicke Socken zu deinen Sandalen. Wenn Ihre Sandalen etwas zu eng sind, tragen Sie dicke Socken, um sie zu dehnen. Der Look ist möglicherweise nicht ideal, daher können Sie die Socken und Sandalen nur zu Hause tragen, wenn Sie es vorziehen. Um den Vorgang zu beschleunigen, können Sie die Sandalen föhnen, während Sie sie mit Ihren dicken Socken tragen.
4. Steig in einen Eimer mit Wasser. Diese Methode funktioniert nur bei Ledersandalen und sollte nicht verwendet werden, wenn Ihre Sandalen eine Korksohle haben, wie die von Birkenstocks. Treten Sie für einige Sekunden in einen Eimer mit Wasser, während Sie Ihre Sandalen tragen, bis sie nass sind. Wenn es nass ist, tupfen Sie überschüssiges Wasser mit einem Handtuch ab, um Verfärbungen zu vermeiden. Dann trage sie, solange sie noch feucht sind. Die Feuchtigkeit macht Ihre Schuhe weich, sodass sie sich beim Tragen an Ihre Füße anpassen können.
5. Probieren Sie Übungen aus, um Fußschmerzen vorzubeugen. Sandalen, die wenig bis gar keinen Halt bieten, können Ihren Füßen mit der Zeit schaden. Sie passen nicht gut zu Ihren Füßen, was Spannung und Druck auf Ihre Füße und Beine ausübt. Sie können dies verhindern, indem Sie Übungen zur Stärkung Ihres Fußgewölbes und der Zehen machen.
Methode 2 von 3: Verbesserung der Sandalen
1. Verwenden Sie Seife für Ihre Sandalen. Diese Methode funktioniert nur mit Ledersandalen. Reiben Sie Seife an den Stellen ein, an denen die Sandalen wahrscheinlich an Ihren Zehen, Füßen, Knöcheln und Fersen reiben. Dadurch wird das Leder etwas gedehnt. Die Seife mildert auch die Reibung zwischen Ihren Füßen und Sandalen. Die beste Seife dafür ist Sattelseife. Tragen Sie die Seife mit einem feuchten Tuch auf und wischen Sie damit ab, bis der Schuh wieder trocken ist.
2. Tragen Sie Patches oder Moleskins. Bringen Sie einen Flicken auf der Innenseite der Sandale an, wo Sie denken, dass die Sandalen reiben werden. Verwenden Sie dicke Pflaster oder Maulwurfshäute. Dünne Pflaster fallen im Laufe des Tages wahrscheinlich vom Schuh. Moleskins sind normalerweise ziemlich dick, aber stellen Sie sicher, dass Sie ein Moleskin mit Klebstoff kaufen.
3. Bogenstützen kaufen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Mangel an Unterstützung oder Dämpfung Ihr Lauferlebnis ruiniert, fügen Sie der Sandale eine Fußgewölbestütze hinzu, um Dämpfung und Unterstützung zu bieten. Spezielle Einlegesohlen, die den Sohlen von Sandalen Weichheit verleihen, können erworben werden. Finden Sie Einlegesohlen für harte, flache Sandalen und Schuhe. Ideal ist es, wenn sie auch Feuchtigkeit aufnehmen.
4. Verwenden Sie Fersengriffe. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Sandalen etwas zu groß sind, können Sie die Rückseite der Sandalen mit einem Fersengriff versehen. Der Fersengriff füllt zusätzlichen Platz und verhindert das Abrutschen des Fußes. Fersengriffe bestehen aus verschiedenen Materialien wie Schwamm, Wildleder und Gummi.
5. Machen Sie Ihre Sandalen wasserdicht. Du solltest deine Sandalen nur imprägnieren, wenn sie aus Stoff sind. Wenn Sie Ihre Schuhe imprägnieren, können Sie verhindern, dass Wasser in sie eindringt, was zu Reibung und Blasen führen kann. Um deine Schuhe wasserdicht zu machen, kaufe Bienenwachs und reibe damit die Außenseite deiner Sandalen ein.
Methode 3 von 3: Die Wahl der richtigen Sandale
1. Wählen Sie einen Sandalentyp. Überlege, wofür du die Sandalen brauchst. Die Aktivität, für die Sie die Sandalen benötigen, bestimmt, welche Art von Sandalen Sie kaufen sollten. Der Kauf der falschen Sandale für die von Ihnen gewählte Aktivität kann das Tragegefühl sehr unangenehm machen, auch wenn die Sandale insgesamt bequem ist. Neben der Art der Sandale solltest du dir überlegen, ob du eine offene oder geschlossene Sandale möchtest. Einige Sandalentypen sind:
- Eine Wandersandale sollte eine robuste Schale, eine steife Zwischensohle und einen festen Zehenbereich haben. Die Riemen einer Wandersohle sollten den Fuß eng umschließen.
- Eine Wassersandale sollte leichter als eine Wandersandale und außerdem wasserdicht sein. Diese Art von Sandale ist nützlich für Strandspaziergänge, Rafting und für Spaziergänge am Pool.
- Eine modische Sandale sollte in erster Linie wegen ihres Aussehens getragen werden. Sie sollten diese Art von Sandale nicht tragen, um an körperlichen Aktivitäten teilzunehmen. Diese Sandalen sollten zu besonderen Anlässen wie Hochzeiten und Partys getragen werden.
- Huaraches sind ideal zum Spazierengehen. Sie sind leichter als Wandersandalen. Huaraches haben normalerweise eine Gummisohle und Schlitze im Bereich zwischen den großen und zweiten Zehen.
2. Wähle ein robustes Material. Es ist besser, in ein hochwertiges Material zu investieren, das Ihre Füße besser unterstützt und länger hält. Die Art des Materials, das Sie wählen, hängt von der Art der Sandale ab, die Sie benötigen. Einige hochwertige Materialien umfassen Leder-, Wildleder- und Stoffriemen. Diese Materialien verhindern Blasen und lassen Ihre Füße atmen. Nylon und Polyurethan sind ideale Materialien für Wasseraktivitäten. Suchen Sie für die Sohlen nach Memory-Schaum, Ethylen-Vinyl-Acetat und robusten Gummis, die halten und Halt bieten.
3. Wähle eine gute Marke. Suchen Sie nach Marken, die gut verarbeitet sind, von hoher Qualität sind und sich oft auf Sandalen spezialisiert haben. Einige Sandalen sind besser als andere und fühlen sich bequemer an als Marken von geringerer Qualität. Birkenstocks und Tevas zum Beispiel sind für ihre Unterstützung und ihren Komfort bekannt (aber nicht unbedingt für ihren Stil). Havaianas Hausschuhe sind bequem und stylisch.
4. Schuhe am Ende des Tages anprobieren. Deine Füße sind am kleinsten, wenn du morgens aufwachst. Im Laufe des Tages schwellen deine Füße an. Es ist besser, Sandalen am späten Nachmittag oder Abend anzuprobieren, um nicht zu kleine Sandalen zu kaufen.
5. Stellen Sie sicher, dass sie richtig passen. Selbst wenn Sie eine Sandale von höchster Qualität für die Aktivität haben, für die Sie sie brauchen, ist sie nicht bequem, wenn sie nicht richtig sitzt. Kein Teil deines Fußes sollte über die Sandale hängen – weder deine Zehen noch deine Fersen. Dein Fuß sollte nicht genau die gleiche Größe wie die Sohle haben. Die Sandalen sollten auch nicht zu groß sein, sonst rutschen deine Füße darin herum und reiben daran, was zu Blasenbildung führt.
Tipps
- Picke nicht an Blasen. In Apotheken sind verschiedene Produkte erhältlich, die helfen, Blasen schneller zu heilen, oder Sie gehen zum Arzt.
- Testen Sie den Schuh auf Flexibilität, indem Sie mit einer Hand den Fußballen auf dem Tisch halten und mit der anderen Hand den Zehenbereich anheben. Der Zeh sollte sich leicht vom Tisch abheben lassen.
Warnungen
- Durch das Aufreißen von Blasen kannst du Bakterien in deine Haut eindringen lassen, die schlimme Probleme verursachen können. Fragen Sie Ihren Apotheker oder Arzt um Rat, wie Sie sie behandeln sollen.
- Wenn Ihre Zehennägel gelb oder verfärbt sind, haben Sie möglicherweise a Pilzinfektion.
"Sandalen bequem machen"
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