Wenn es Wochen, Monate oder sogar Jahre her ist, seit Sie sich von Ihrem Ex-Freund getrennt haben, aber Sie denken immer noch an diese guten Zeiten zusammen oder wünschen sich immer noch, noch in seinen Armen zu sein, dann ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen. Es ist Zeit zu handeln, damit du deinen Ex vergessen und das Leben wieder genießen kannst. Wenn du lernen willst, deinen Ex-Freund zu vergessen, musst du alle Verbindungen zu ihm abbrechen, dein eigenes Leben wieder genießen und aufhören, jeden Typen, den du triffst, mit deiner alten Flamme zu vergleichen. Befolgen Sie diese Schritte, um zu erfahren, wie es geht.
Schritte
Methode 1 von 4: Passen Sie Ihre Denkweise an
1. Gib dir Zeit zu trauern. Es ist absolut in Ordnung, sich Zeit für eine Trauerzeit zu nehmen. Denke nicht, dass du nach der Trennung sofort zu deinen gewohnten Aktivitäten zurückkehren, sofort mit deinen Freunden abhängen oder gleich wieder das tun musst, was du früher getan hast. Wenn du dir keine Zeit allein oder mit einem engen Freund nimmst, um über das Geschehene nachzudenken und zu weinen, wird es dich davon abhalten, dieses Kapitel zu schließen und über deinen Ex hinwegzukommen.
Es ist ganz natürlich, eine Weile traurig und mürrisch zu sein. Verschließe nicht deine Augen vor der Traurigkeit, die du durchmachst.
Wenn du eine Weile allein sein möchtest, lass es deine Freunde und Familie wissen, damit sie dir Freiraum geben können. Bleib aber nicht beim lange allein, denn sonst schwelst du weiter in deinen traurigen Gefühlen.
2. Denk nicht an die tolle Zeit die du hattest. Wenn du alles andere hinter dir lässt, was dich an ihn erinnert, kannst du wieder in Erinnerungen schwelgen. Irgendwann werden sie zu glücklichen Erinnerungen, aber im Moment machen sie dich nur traurig und verloren. Versuchen Sie, Tagträumereien oder Erinnerungen an fantastische Momente zu vermeiden, die Sie zusammen hatten.
Irgendwann in der Zukunft, wenn Sie alles ins rechte Licht rücken, werden Sie diese besonderen Momente wieder zu schätzen wissen – noch nicht.
3. Erinnere dich daran, warum die Beziehung endete. Anstatt darüber nachzudenken, wie großartig die Beziehung war, denke an all die schlechten Zeiten, die du hattest. Denken Sie an all die Gründe zurück, warum die Beziehung zerbrach. Denken Sie zurück an die Kämpfe, die Unvereinbarkeit und all die anderen Gründe, warum die Beziehung zerbrach. Auch wenn du ihn vielleicht vermisst, sag dir immer wieder, dass es so nicht hätte sein sollen.
Auch wenn du nicht zu lange bei all den Widrigkeiten verweilen solltest, kannst du dich hin und wieder an einen schlimmen Moment erinnern, in dem dir warme Gedanken an deinen Ex sprudeln.
4. Mach dir keine Vorwürfe. Es ist natürlich, über die Beziehung und die Dinge nachzudenken, die schief gelaufen sind, aber verschwende deine Zeit nicht damit, dir selbst die Schuld für das Geschehene zu geben. Auch wenn du das Gefühl hast, dass du etwas falsch gemacht hast oder dich so verhalten hast, dass dein Ex die Beziehung beenden wollte, denk nicht darüber nach, wie du es hättest anders machen können. Akzeptiere einfach, dass es vorbei ist und du die Zeit nicht zurückdrehen kannst.
Dein Bedauern loszulassen ist ein wichtiger und großer Schritt, um deinen Ex zu vergessen. Wenn Sie weiterhin darüber nachdenken, was hätte sein können oder hätte passieren sollen, sind Sie zu sehr in der Vergangenheit versunken, um über die Zukunft nachzudenken.
5. Denk an all deine guten Eigenschaften. Erstelle eine Liste der Eigenschaften, die du liebst. Wenn du mit dieser Liste fertig bist, erstelle auch eine Liste mit den schlechten Eigenschaften deines Ex. Sieh dir beide an und lasse dich zu dem Schluss kommen, dass er dich nicht verdient und dass die Scheidung notwendig war. Du wirst Vertrauen aufbauen in dem Wissen, dass dein Ex wirklich ein Idiot oder ein Arschloch ist, und dankbar sein, dass du mit jemandem Schluss gemacht hast, dessen Qualitäten ihn als Freund ungeeignet machen.
Eine Liste der Dinge zu erstellen, die du an dir liebst, wird dir helfen, Selbstvertrauen zu entwickeln, und genau das brauchst du, wenn du dich scheiden lässt.
6. Versuche positiv zu sein. Eine positive Einstellung beizubehalten ist vielleicht das Letzte, was Sie tun möchten, aber es wird Ihnen helfen, das Leben wieder zu genießen und Ihre Perspektive zu ändern. Versuche, deine negativen, klagenden oder schicksalhaften Gedanken im Keim zu ersticken und sie durch positive Gedanken an die Dinge im Leben zu ersetzen, auf die du dich freust, an die Freuden, die dir deine Freunde und Familie bringen, und an all die Gründe, die Hoffnung am Horizont gibt.
Wenn du bemerkst, dass ein negativer Gedanke sprudelt, versuche ihn mit zwei positiven Gedanken zu bekämpfen.
Zeit mit positiven Menschen zu verbringen wird dir helfen, positiver zu werden. Umgib dich mit Menschen, die dir und der Welt um dich herum ein gutes Gefühl geben.
Mache eine Liste mit all den Dingen, für die du dankbar bist. Das wird die Welt viel weniger desolat erscheinen lassen.
Methode 2 von 4: Eliminiere ihn aus deinem Leben
1. Werde Dinge los, die dich an ihn erinnern. Packe zuerst alle Sachen deines Ex-Freundes in eine Kiste oder einen Koffer und sorge dafür, dass sie ihm zurückkommen. Idealerweise lasst ihr euch die Artikel von einem Freund liefern, damit ihr sie nicht selbst sehen müsst. Das hält dich davon ab, seine Sachen anzufassen oder zu versuchen, seinen Geruch zu riechen. Dann werden Sie all die Dinge los, die Sie an Erinnerungen erinnern, die Sie teilen – von Fotos bis hin zu CDs, die er für Sie gebrannt hat, und von Geschenken, die er Ihnen geschenkt hat, bis hin zu Andenken an gemeinsame Reisen.
Zu wissen, dass dies die einzigen Dinge waren, die du von ihm hast, kann weh tun. Sie sollten jedoch wissen, dass dies das Richtige ist. Sie werden ein Erfolgserlebnis spüren, wenn Sie dies getan haben, und das wird der erste Schritt zu Ihrer Genesung sein.
Wenn du die Erinnerungen an die Beziehung hochhalten und eines Tages zurückgeben möchtest, kannst du sie auch in eine Kiste legen und sie unsichtbar aufbewahren. Du kannst sie zum Beispiel in einem Lagerraum aufbewahren oder bei einem Freund abstellen. Widerstehen Sie der Versuchung, diese Schachtel zu öffnen.
Frage und Antwort
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Auf die Frage "Wie vergisst du deinen Ex am besten?"
Amy Chan
Gründerin von Renew Breakup BootcampAmy Chan ist Gründerin von Renew Breakup Bootcamp und organisiert Retreats mit einem wissenschaftlichen und spirituellen Ansatz, um emotionale Probleme zu lösen. Ihr Team aus Psychologen und Coaches hat in nur zwei Jahren ihres Bestehens Hunderten von Menschen geholfen. CNN, Vogue, die New York Times und Fortune haben das Bootcamp für seinen innovativen und wissenschaftlichen Ansatz zur Behandlung von Herzschmerz vorgestellt. Ihr erstes Buch Breakup Bootcamp erscheint im Januar 2020 bei HarperCollins.
FACHBERATUNG
antwortet Amy Chan, Gründerin von Renew Breakup Bootcamp: "Am besten alles wegwerfen das erinnert dich an deinen Ex. Wenn dir das erstmal zu überwältigend ist, steck sie in eine Kiste und frage einen Freund, ob du die Kiste bei ihm lassen kannst."
2. Stoppt die Kommunikation zwischen euch beiden. Während Sie vielleicht denken, dass Sie sich besser fühlen, wenn Sie mit Ihrem Ex sprechen, weil Sie ihn so sehr vermissen, wird es tatsächlich nach hinten losgehen. Jedes Mal, wenn Sie seine Stimme hören, werden Sie Traurigkeit, Bedauern, Groll und eine Vielzahl anderer negativer Emotionen ertragen, die Ihnen mehr schaden als nützen werden. Sofern Sie nicht aus logistischen Gründen mit ihm sprechen müssen, zum Beispiel wenn Sie sich ein Auto oder Haus teilen, sollten Sie die Kommunikation komplett abbrechen und ihn nicht mehr sehen.
Denke nicht, dass es Reife zeigt, wenn du deinen Ex jede zweite Woche zum Kaffee triffst. Dies führt nur zu mehr Pin. Wenn er darauf besteht, dass du versuchst, "Freunde zu bleiben", sag ihm, dass das keine Option für dich ist. Irgendwann kann man wieder „nur Freunde“ werden, aber das geht nur wenn und Wenn Sie sind bereit – aber wissen Sie, dass dies Monate, sogar Jahre dauern kann.
Hör auf, deinen Ex anzurufen und zu schreiben. Auch wenn dir etwas eingefallen ist, das dich an ihn erinnert, ruf ihn nicht an oder schreib ihm keine SMS.
Während du ihm vielleicht denken lassen willst, dass es dir egal ist, ob er in der Nähe ist oder nicht, ist es am besten, gesellschaftliche Zusammenkünfte oder Orte, an denen er sich aufhalten könnte, für eine Weile zu meiden.
Ihm um jeden Preis auszuweichen ist vielleicht schwieriger, als ihm ab und zu über den Weg zu laufen, aber es ist viel besser für dich.
3. Verlasse soziale Medien für das was sie sind. Wenn Ihr Ex in den sozialen Medien aktiv ist, müssen Sie Facebook, Twitter, Instagram und andere Websites vorerst in den Kühlschrank stellen. Es tut dir nicht gut zu sehen, was er denkt, tut oder sagt. Seine Posts zu lesen oder Bilder anzuschauen wird dich verrückt machen und es wird dich beunruhigen, dass er so schnell über die Trennung hinweggekommen ist. Es macht auch keinen Sinn, hinter jedem Baum einen Bären zu sehen und bei jedem Beitrag zu denken, dass er schon jemand anderen gefunden hat.
Wenn Sie ein Fan von Social Media sind, blockieren Sie es bei Bedarf. Das mag sich vielleicht nicht gerade wie ein Erwachsener anfühlen, aber es ist besser, als stundenlang sehnsüchtig auf seine Facebook-Seite zu starren.
4. frag nicht nach ihm. Auch wenn Sie und Ihr Ex-Freund eine Million gemeinsame Freunde haben, sollten Sie es vermeiden, nach ihm zu fragen. Frag gemeinsame Freunde nicht, wie es ihm geht, geschweige denn, ob er schon mit jemand anderem zusammen ist. Das wird dich nur noch mehr dazu bringen, in seiner Nähe zu sein. Außerdem wird er es bestimmt herausfinden, wenn du ständig nach ihm fragst.
Wenn du viele gemeinsame Freunde hast, kannst du ihnen sagen, dass sie nicht über ihn in deiner Nähe sprechen sollen. Das mag extrem klingen, aber deine Freunde werden es definitiv verstehen und du wirst dich viel besser fühlen.
5. Tue für eine Weile keine Dinge, die dich an ihn erinnern. Wenn du wirklich schnell über deinen Freund hinwegkommen und ihn aus deinem Leben verbannen willst, dann musst du für eine Weile aufhören, Dinge zu tun, die du gerne zusammen machst – auch wenn du diese Dinge auch gerne selbst machst. Wenn Sie früher gerne mit Ihrem Freund spazieren gegangen sind, gehen Sie eine Weile nicht spazieren; wenn du vorher gerne mit ihm die Rolling Stones gehört hast, verlasse für eine Weile den Classic Rock
Dazu gehören Besuche in deinen Lieblingsrestaurants und anderen Treffpunkten. Gib dein Bestes, um nicht an ihn zu denken oder dir zu wünschen, er wäre bei dir.
Irgendwann wirst du wieder alles machen können, was du willst, aber jetzt ist es besser, deine Zeit anders zu verbringen.
Wenn Sie und Ihr Freund süchtig nach ein paar Fernsehsendungen waren, lesen Sie jetzt besser eine Weile.
Natürlich musst du nicht aufhören, alles zu tun, was dir gefällt, denn es wird dir helfen, über deinen Freund hinwegzukommen. Versuche einfach eine neue Routine zu finden, bei der du nicht ständig an ihn denkst.
6. Ändere deine Umgebung. Wenn du deinen Ex-Freund wirklich aus deinem Leben streichen willst, kannst du versuchen, deine Umgebung so zu verändern, dass du nicht mehr das Gefühl hast, er hängt irgendwo in der Luft. Ordne die Möbel in deinem Zimmer oder deiner Wohnung um und kaufe ein paar Pflanzen, um die Dinge aufzupeppen. Wählen Sie ein neues Gemälde, um es an die Wand zu hängen. Das wird es dir schwerer machen, darüber nachzudenken, wie es war, als du dort mit deinem Freund gechillt hast.
wenn du Real Wenn Sie Ihre Umgebung für eine Weile ändern müssen, buchen Sie einen Kurztrip oder einen Mini-Urlaub. Geh an einen Ort, der für dich völlig neu ist und der nichts, absolut nichts mit deinem Freund zu tun hat – auch das wird dir helfen, ihn aus deinem Leben zu verbannen.
Methode 3 von 4: Das Leben wieder genießen
1. Suche Unterstützung bei der Familie. Im Gegensatz zu deinem Ex-Freund wird dich deine Familie immer unterstützen und für dich da sein. Jetzt, da du Single bist, kannst du mehr Zeit mit ihnen verbringen, um dich wieder mit deiner Familie zu verbinden. Essen Sie öfter mit Ihrer Familie, helfen Sie Ihrer Familie bei der Hausarbeit und führen Sie sinnvolle Gespräche mit Ihren Eltern, Geschwistern. Dadurch wirst du dich bei der Trennung viel besser fühlen und dich auf etwas freuen.
Auch wenn Sie weit weg von Ihrer Familie wohnen, können Sie Ihr Bestes tun, um den Kontakt zu ihnen aufrechtzuerhalten. Rufen Sie sie öfter an, skypen Sie mit ihnen oder senden Sie Ihren Verwandten zu besonderen Anlässen Karten.
2. Genieße die Zeit mit Freunden. Dadurch fühlen Sie sich besser und beschleunigen den Genesungsprozess. Manchmal ist ein bisschen Spaß mit Freunden das perfekte Heilmittel für ein gebrochenes Herz – egal wie hässlich die Trennung ist. Also shoppen, ins Kino gehen und bei einem Glas Weißwein tolle Gespräche führen. Eine Weile deine Meinung zu ändern wird dir auf jeden Fall gut tun, auch wenn es nur für ein oder zwei Stunden ist.
Sag dir selbst, dass du jetzt, da du dir nicht mehr ständig um deinen Freund Sorgen machen musst, mehr Zeit hast, dich auf deine weiblichen Freundschaften zu konzentrieren.
Trau dich, dich zu öffnen. Sprich mit deinen Freunden über deine Gefühle und lass sie dir helfen, dich besser zu fühlen.
Denken Sie daran, Spaß zu haben. Wenn Sie die ganze Zeit, die Sie mit Ihren Freundinnen verbringen, damit verbringen, zu weinen und sich darüber zu beschweren, wie sehr Sie ihn vermissen, werden Sie und Ihre Freundinnen wirklich müde.
Sie können diese Erholungsphase auch als Chance sehen, den Bekanntenkreis zu stärken. Wenn du zum Beispiel in deinem Matheunterricht immer mit diesem Mädchen ausgekommen bist, kannst du sie zum Tee oder Kaffee einladen.
3. Beschäftigt bleiben. Auch wenn es im Moment vielleicht das Letzte ist, was du willst, ist beschäftigt zu sein, aber es ist der einfachste Weg, dich dazu zu zwingen, über deinen Freund hinwegzukommen. Wenn du den ganzen Tag zu Hause im Dunkeln sitzt und nichts tust, dann wirst du dich natürlich stundenlang fragen, was dein Ex-Freund macht. Aber wenn Ihr Kalender voller lustiger Termine, einem festen Trainingsplan und genug Zeit ist, um Ihre beruflichen oder schulischen Verpflichtungen zu erfüllen und Ihren Interessen nachzugehen, werden Sie keine Zeit haben, die gescheiterte Beziehung zu bereuen.
Versuchen Sie, Ihre Agenda so umfangreich zu planen, dass Sie sich jeden Tag auf mindestens eines freuen können. Dadurch wirst du dich viel weniger hoffnungslos fühlen.
Einen vollen Terminkalender zu haben bedeutet nicht dass man ständig mit anderen zusammen sein muss und überhaupt keine Zeit zum Durchatmen hat. Geräumig stets etwas Zeit für sich selbst und zum Nachdenken – nur nicht beim viel.
4. Sich bewegen. Es mag albern klingen, ins Fitnessstudio zu gehen, nur um deinen Freund zu vergessen, aber du wirst dich viel besser fühlen, wenn du einen gesunden Trainingsplan zusammenstellst. Mindestens dreißig Minuten am Tag zu trainieren kann wunderbare Vorteile für Körper und Geist haben. Wenn du wirklich über deinen Ex hinwegkommen willst, dann tust du gut daran, einen regelmäßigen Trainingsplan aufzustellen. Wähle eine Sportart, die dir gefällt und halte dich an deinen Zeitplan.
Tragen Sie die Trainingszeit in Ihren Kalender ein. Dies wird Ihnen helfen, beschäftigt zu bleiben.
Tu keine Dinge die du hasst. Finden Sie Aktivitäten, die Ihnen wirklich Spaß machen, sei es Laufen, Power-Yoga, Fitness oder Schwimmen, und halten Sie sich an Ihren Zeitplan.
5. Geh so oft wie möglich aus dem Haus. Vermeide es, den ganzen Tag im Haus herumzuhängen, auch wenn du alleine ausgehen musst. Anstatt mit dem Heimtrainer zu laufen, kannst du auch in der Sonne laufen gehen. Anstatt zu Hause Hausaufgaben zu machen oder zu lesen, kannst du auch in ein Café gehen, wo du dich viel weniger allein fühlst. Nehmen Sie Dinge mit, die Sie zu Hause tun können, in den Park, wo Sie "allein" und dennoch unter Menschen sein können.
Sonne und frische Luft machen dich garantiert mental stärker.
Wenn Sie mit einem Freund telefonieren, tun Sie es nicht in einem dunklen Raum. Nimm dein Handy mit nach draußen und geh spazieren. Auf diese Weise können Sie in der Sonne laufen und beim Plaudern die nötige Bewegung machen.
6. Genieße deine Hobbys und Interessen. Lass dich nicht von zerbrochenen Beziehungen davon abhalten, die Dinge zu tun, die du liebst. Nur weil du über die Trennung traurig bist, heißt das nicht, dass du aufhören musst, die Dinge zu tun, die dir Spaß gemacht und deinem Leben einen Sinn gegeben haben. Wenn dir der Zumba-Kurs am Dienstag gefallen hat, überspringe ihn nicht. Wenn euch das Töpfern am Sonntag gefallen hat, macht weiter so. Du wirst viel trauriger sein, wenn du aufhörst, die Dinge zu tun, die du liebst.
Du denkst vielleicht, dass es schwierig oder sogar unmöglich ist, weiterhin die Dinge zu tun, die dich früher glücklich gemacht haben. In diesem Fall: „Fake it bis du es schaffst“. Du wirst sehen, dass diese Lieblingsbeschäftigungen immer noch viel Spaß machen können.
Wenn du aufhörst, die Dinge zu tun, die du liebst, wirst du dich selbst aus den Augen verlieren. Erinnere dich daran, dass du ein kompletter Mensch warst, bevor du deinen Ex-Freund kennengelernt hast, und jetzt ist es an der Zeit, die Scherben aufzuheben und wieder komplett zu werden.
7. Vermeiden Sie zu viel zu trinken. Du kannst zwar natürlich mit deinen Freundinnen ein Gläschen Wein trinken oder zu einem Geburtstag gehen, um den Kopf freizubekommen, aber jetzt ist nicht die Zeit, viel zu trinken, denn wer Alkohol trinkt, wird viel schneller aufregen, weinen und den Abend ruinieren —und das der Leute um dich herum. Das mag etwas grob klingen, aber versuchen Sie, das Trinken auf ein Minimum zu beschränken, bis Sie sich stabil genug fühlen, um problemlos trinken zu können.
Viele greifen in schweren Zeiten zur Flasche, aber kaum jemand profitiert wirklich davon. Wenn Sie es gewohnt sind, viel mit Ihren Freunden zu trinken, suchen Sie nach neuen alkoholfreien Aktivitäten, die Sie und Ihre Freunde gemeinsam unternehmen können.
Methode 4 von 4: Auf eigene Faust Frieden finden
1. Genieße die Zeit für dich. Bevor du wirklich über deinen Ex-Freund hinwegkommen kannst, musst du lernen, deine eigene Gesellschaft wieder zu genießen. Während ein voller Terminkalender und das Abhängen mit Familie und Freunden dazu beitragen können, dass Sie sich besser fühlen, müssen Sie sich auch mit der gesamten Situation und vor allem mit sich selbst wohl fühlen. Es ist wichtig, einen Abend allein mit einem guten Buch oder einem schönen Film verbringen zu können.
Setze dir Ziele, die du alleine erreichen möchtest. Vielleicht möchtest du für den Halbmarathon trainieren, einen tausendseitigen Roman lesen oder dir Französisch beibringen. Sich herausfordernde Aktivitäten auszudenken und deine Ziele zu erreichen, wird dir helfen, Selbstvertrauen aufzubauen. Es wird dafür sorgen, dass Sie sich wieder auf die Zeit für sich selbst freuen können.
Schreib in ein Tagebuch. Dies wird Ihnen helfen, über alles, was passiert ist, nachzudenken, und Sie können die Fortschritte, die Sie jeden Tag machen, aufzeichnen.
meditieren. Dies ist eine wunderbare Aktivität, die Sie alleine machen können und die Ihnen nicht nur hilft, sich zu entspannen, sondern Ihnen auch das Gefühl gibt, mehr Kontrolle über Ihren eigenen Körper zu haben – Sie fühlen sich dadurch ausgeglichener. Meditation ist keine Gruppenaktivität.
2. Finde eine neue Leidenschaft. Neben der Fortsetzung all der Dinge, die Ihnen bereits Spaß gemacht haben, und der Zeit, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, können Sie auch nach ganz neuen Aktivitäten suchen, die dem Leben mehr Sinn geben können. Nutzen Sie diese Aktivitäten, um neue Denkweisen zu entdecken. Schauen Sie sich zum Beispiel Fotografie, Poesie oder andere Soloaktivitäten an, die Sie schon immer ausprobieren wollten, aber Angst davor hatten, zu tun.
Sprechen Sie mit engen Freunden oder Verwandten, die eine echte Leidenschaft haben. Vielleicht können sie dir helfen, neue Beschäftigungen zu finden, die deinem Leben mehr Sinn und Zweck verleihen.
3. Genieße das Singleleben. Auch wenn du denkst, dass es unmöglich ist, das Single-Leben zu genießen, wenn du ständig an deinen Ex-Freund denkst, genieße diese unbeschwerte Zeit, in der du einfach Spaß haben kannst, ohne zuerst an alles denken zu müssen, was du tust oder sagst. Zieh dich schick an und geh mit deinen Freundinnen tanzen, flirte mit ein paar Jungs oder mache einfach Dinge, die dein Ex nie machen wollte – zum Beispiel Fahrrad fahren oder in einem Café lesen.
Frag deine Single-Freunde nach Tipps. Sie wissen, wie man die Blumen nach draußen stellt.
Viel Spaß beim Aussuchen deiner Steppkleidung. Du musst nicht darauf eingehen, was du trägst – such dir einfach etwas Neues und Lustiges aus, das du niemals für deinen Ex-Freund tragen würdest.
4. Fange nicht wieder an, dich zu verabreden, bis du bereit bist. Der größte Fehler, den du machen kannst, wenn du über deinen Ex hinwegkommst, ist ein Date mit dem ersten Typen, den du triffst. Du denkst vielleicht, dass ein zufälliger neuer Typ dich von den Schmerzen ablenken kann, aber es wird dich tatsächlich viel schlechter fühlen lassen. Das liegt daran, dass du diesen neuen Kerl immer wieder mit deinem Ex vergleichst und immer wieder darüber nachdenkst, wie er hinter deinem Ex-Freund zurückbleibt.
Dies wird nicht nur den Genesungsprozess erschweren, sondern kann auch dazu führen, dass du versehentlich einen Typen verletzst, der dich wirklich mag.
Wenn du wieder bereit für ein Date bist, wirst du es wissen, wenn du einen neuen Mann triffst und dich darauf freust, mit ihm zu reden und ihn kennenzulernen – ohne an deinen Ex-Freund zu denken.
Tipps
Wenn er dich nach der Trennung anruft oder dir eine SMS schickt, antworte nicht oder antworte nicht.
Lösche seine/ihre Nummer, wenn das hilft. Wenn du das getan hast, kannst du ein paar Freunde anrufen, um mit ihnen zu chillen.
Wenn er dich betrogen oder misshandelt hat und du es ihm sagen möchtest, plane voraus. Eine wirkungsvolle Predigt ist kurz und bündig, aber heftig genug, um ihn wissen zu lassen, dass er dich verletzt hat und dass er sich für das, was er dir angetan hat, schlecht fühlen muss.
Wenn du ihm seine Sachen zurückgibst, bitte auch deine eigenen Sachen zurück. Dadurch wird ihm klar, dass Sie noch einmal von vorne beginnen und die Geschichte vollständig löschen möchten. Dies zeigt ihm, dass Sie bereit sind, fortzufahren.
Wenn die Trennung einvernehmlich endete und du bereit bist, wieder Freunde zu sein, handle nicht aggressiv, wenn du ihn nach der Trennung konfrontierst. Wenn du das tust, wirst du der Chance auf Freundschaft großen Schaden zufügen.
Gehe nicht an Orte, die dich an Momente erinnern, die du mit ihm geteilt hast.
Geh nicht zu jemandem zurück, der dir ein schlechtes Gewissen gemacht hat!
Warnungen
Geh nicht zu jemandem zurück, der dir ein schlechtes Gewissen gemacht hat! Es spielt keine Rolle, wie oft er sich entschuldigt oder um Verzeihung bittet. Denken Sie daran, wie Sie sich das letzte Mal gefühlt haben, als er mit einem anderen Mädchen geflirtet oder Sie fett genannt hat. Halte durch!
Wenn du das Gefühl hast, dass du noch nicht bereit bist, ihn zu konfrontieren, tu es noch nicht. Wenn Sie dies tun, riskieren Sie, dass Sie die Sprache verlieren und sich minderwertig fühlen, selbst wenn Sie wissen, dass Sie es nicht sind.
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