Guavenblätter zur Gewichtsreduktion zubereiten

Schritte
- Methode 1 von 2: Frische Guavenblätter brauen
- Methode 2 von 2: Bereiten Sie getrocknete Guavenblätter zu
Tipps
Notwendigkeiten
- Tee aus frischen Guavenblättern zubereiten
- Bereiten Sie getrocknete Guavenblätter zu
Warnungen

Es gibt einige Beweise dafür, dass das Guavenblatt Ihren Bemühungen zugute kommt Gewichtsverlust unterstützen kann, was das Trinken von Tee aus Guavenblättern sehr beliebt macht. Das Trinken von Guavenblättertee allein wird Ihnen wahrscheinlich nicht beim Abnehmen helfen, aber es kann Ihren Appetit reduzieren und ist ein großartiges Getränk ohne Kalorien. Guavenblättertee kann sowohl mit frischen als auch mit getrockneten Blättern zubereitet werden. Trinken Sie eine Tasse Guavenblättertee vor jeder Mahlzeit oder anstelle Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee, um die Vorteile von Guavenblätter bei der Gewichtsabnahme zu nutzen.

Schritte

Methode 1 von 2: Frische Guavenblätter brauen

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1. Spülen Sie die Blätter unter fließendem Wasser ab, um sie zu reinigen. Guavenblätter haben manchmal eine Pulverschicht, die abgespült werden muss. Halten Sie die Blätter etwa 30 Sekunden lang unter fließendes Wasser, um das Pulver abzuspülen. Für den Tee etwa 20 Blätter abspülen.

Eine andere Möglichkeit ist, kaltes Wasser in eine Schüssel zu geben und die Blätter darin zu tauchen. Wechseln Sie dann das Wasser und wiederholen Sie dies noch zwei Mal, um die Blätter sauber zu bekommen.
Suchen Sie in einem Bioladen oder auf einem Bauernmarkt nach frischen Guavenblättern.

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2. 350 ml Wasser in einen Topf geben und aufkochen. Füllen Sie einen kleinen bis mittelgroßen Topf und stellen Sie ihn auf das Kochfeld. Dann die Hitze auf mittlere bis hohe Stufe stellen und das Wasser zum Kochen bringen.

Spitze: Die Polyphenole im Tee helfen nachweislich beim Abnehmen auf metabolischer Ebene. Das Aufbrühen einer Tasse Tee kann auch dazu beitragen, Heißhungerattacken einzudämmen, indem es Sie vom Essen ablenkt.

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3. Gib die Blätter ins Wasser und koche sie zehn Minuten lang. Sobald das Wasser kocht, die Guavenblätter in die Pfanne geben. Die Blätter zehn Minuten im Wasser kochen. Drücken Sie die Blätter mit einem Metall- oder Holzlöffel nach unten, wenn sie schwimmen.

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4. Den Topf vom Herd nehmen und die Flüssigkeit durch ein Sieb gießen. Geben Sie nach zehn Minuten ein Sieb oder Teesieb in eine Tasse. Gießen Sie die gewünschte Menge Flüssigkeit durch das Sieb, um die Blätter zu entfernen.

Dieses Rezept reicht für zwei 180 ml Portionen.

Genießen Sie den heißen Tee oder gießen Sie ihn in ein mit Eis gefülltes Glas.

Auf Wunsch können Sie den Tee auch mit Honig, Zucker oder einem kalorienfreien Süßungsmittel wie Stevia süßen.

Methode 2 von 2: Bereiten Sie getrocknete Guavenblätter zu

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1. Geben Sie 2,5 g Guavenblattpulver in ein Teesieb. Dies ist genug Pulver, um 240 ml Guavenblättertee zuzubereiten. Erhöhen Sie die Menge, um eine größere Charge zu erhalten. Wiegen Sie das Pulver und geben Sie es in ein Teesieb oder Sieb aus Metall, Keramik oder einer anderen Art.

Guavenblätter in Pulverform oder Tee mit Guavenblättern können online bestellt werden.

Spitze: Es ist nicht bekannt, wie viel Guavenblättertee Sie trinken sollten, um Gewicht zu verlieren. Beginnen Sie mit ein oder zwei Tassen pro Tag und trinken Sie dann etwas mehr, wenn Sie es mögen und es Ihnen beim Abnehmen hilft.

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2. Gießen Sie 180 ml heißes Wasser über den Tee-Ei in einer Tasse. Bringen Sie das Wasser in einer Teekanne zum Kochen und gießen Sie es dann über das Teesieb in einer Tasse. Lassen Sie den Tee zehn Minuten ziehen.

Decken Sie die Teetasse mit einem Teller ab, wenn Sie möchten. Das hält die Hitze im Inneren und verhindert, dass das Wasser zu stark auskühlt.

Wenn Sie die Guavenblätter zur Behandlung von Verdauungs- oder Zuckerproblemen verwenden, erzielen Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Ergebnisse mit einem Tee, als wenn Sie eine Kapsel oder ein Guavenpulver einnehmen.

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3. Nehmen Sie das Teesieb heraus und trinken Sie den Tee heiß oder gießen Sie ihn über Eis. Nehmen Sie nach Ablauf der Zeit das Teesieb oder das Teesieb aus der Tasse. Dann kannst du den Tee heiß trinken oder über eine Tasse mit Eis gießen, wenn du Eistee zubereiten möchtest.

Auf Wunsch können Sie den Tee auch mit Honig, Zucker oder einem kalorienfreien Süßungsmittel wie Stevia süßen.

Der Tee kann auch mit Zitronensaft aromatisiert werden.

Tipps

Denken Sie daran, dass ein Kaloriendefizit geschaffen werden muss, um abnehmen. Beginnen Sie also damit, Kalorien zu zählen und Sport zu treiben, während Sie Guavenblättertee trinken.
Guavenblättertee kann bei einer Vielzahl von Erkrankungen von Vorteil sein, einschließlich Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und möglicherweise sogar Krebs, aber diese Vorteile werden noch evaluiert.
Guavenblätter sollen Ihrem Körper helfen, Zucker zu verdauen und zu metabolisieren. Sie können auch bei Problemen wie Durchfall oder Verdauungsstörungen helfen.