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Joghurt enthält gute Bakterien, die als Probiotika bekannt sind. Diese guten Bakterien bekämpfen schlechte Bakterien im Magen. Joghurt hilft auch, die guten Bakterien im Magen wieder aufzufüllen. Joghurt wird durch Zugabe von Bakterienkulturen zu Milch hergestellt. Dabei wird der Zucker der Milch in Milchsäure umgewandelt. 
Es wird empfohlen, mindestens acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken, da Wasser hilft, den Körper zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, was gut für das Immunsystem ist. Dazu gehören neben anderen Getränken wie Kaffee, Softdrinks, Alkohol oder Tee auch Wasser. 
Es gibt viele verschiedene Arten von Pilzen, die verwendet werden können. Shitake, Maitake und Reishi zählen zu den beliebtesten Pilzarten, die sich positiv auf das Immunsystem auswirken. Der Verzehr von mindestens acht bis 30 Gramm Champignons pro Tag kann das Immunsystem stärken. Sie können die Champignons zubereiten, indem Sie sie in eine Nudelsauce geben oder in Öl anbraten. 
Lebensmittel, die reich an Carotinoiden sind, sind Karotten, Süßkartoffeln, Tomaten, Kürbis, Melonen, Aprikosen, Spinat und Brokkoli. Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin A sollte betragen: 0,9 Milligramm pro Tag für Männer und 0,7 Milligramm pro Tag für Frauen. 
Das Lektin in Aloe Vera stimuliert die Produktion von Makrophagen – den Zellen, die für die Bekämpfung von Fremdkörpern verantwortlich sind, indem sie diese aufnehmen. Dies kann helfen, das Magenvirus im Körper auszurotten. Aloe Vera ist in Form von Saft erhältlich, den Sie trinken können. Es wird empfohlen, täglich 50 ml Aloe Vera Saft einzunehmen. 
L-Theanin ist ein Bestandteil von grünem und schwarzem Tee, der dafür bekannt ist, das Immunsystem zu stärken. Um den Tee effektiver zu machen, müssen Sie die Teebeutel während des Brühens auf und ab bewegen. 
Zwei Teelöffel Apfelessig in einem Glas Wasser auflösen und täglich trinken. 
Befeuchten Sie zuerst Ihre Hände und tragen Sie eine antimikrobielle Seife auf. Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander. Reiben Sie die Handflächen weiter und reiben Sie dann den Handrücken. Dann zwischen den Fingern jeder Hand und den Fingern selbst reiben. Reinigen Sie zum Schluss Ihre Handgelenke. Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang. Wenn du die Zeit, die du dir die Hände reibst, nicht einschätzen kannst, singe das Lied „Happy Birthday“ zweimal. Dann spülen Sie Ihre Hände von den Fingerspitzen bis zu den Handgelenken. Tupfe deine Hände mit einem sauberen Tuch trocken. 
Vor und nach der Nahrungszubereitung, vor dem Essen, vor und nach der Pflege eines Kranken, vor und nach dem Berühren von Wunden jeglicher Art, nach dem Berühren von schmutzigen Oberflächen oder Gegenständen, nach dem Niesen, Husten oder Naseputzen und nach dem Berühren von Haustieren. Wenn das Händewaschen nicht möglich ist, ist die Verwendung von Händedesinfektionsmittel die nächstbeste Option. Tragen Sie eine großzügige Menge Desinfektionsmittel auf Ihre Hände auf und reiben Sie sie aneinander, um das Gel gleichmäßig auf allen Oberflächen Ihrer Hände zu verteilen. 
Tücher und Schwämme. Verwenden Sie so viel wie möglich Einweghandtücher oder Küchenpapier. Wiederverwendbare Tücher oder Schwämme sollten nach Gebrauch in einer Bleichlösung desinfiziert werden. Tücher und Schwämme mindestens 15 Minuten in einem Eimer mit Bleichmittellösung einweichen, dann gründlich ausspülen. Mopps und Eimer. Diese gelten als zwei der schmutzigsten Werkzeuge, die in Haushalten verwendet werden, da sie immer mit dem Boden in Kontakt sind. Verwenden Sie beim Wischen zwei Eimer. Eine für die Seifenlauge und eine für die Spülung. Um einen Mopp zu desinfizieren, gehen Sie wie folgt vor: Entfernen Sie den Kopf des Mopps oder des Mopps, falls er abnehmbar ist. Geben Sie eine viertel Tasse antimikrobielle Lösung in einen Eimer Wasser und mischen Sie es gut. Den Moppkopf mindestens fünf Minuten einweichen. Wischmopp gründlich ausspülen und trocknen lassen. Böden: Böden sind der schmutzigste Teil des Hauses, weil sie jeden Tag betreten werden. Verwenden Sie einen Mopp oder einen Mopp, der mit einer antimikrobiellen Lösung getränkt ist (¼ Tasse antimikrobielle Lösung gemischt mit einem Eimer Wasser), um den Boden zu reinigen. Achten Sie darauf, dass der Boden immer trocken ist, denn Mikroorganismen gedeihen unter feuchten Bedingungen. Waschbecken und Toiletten: Spülen Sie die Toilette immer nach jedem Gebrauch und verwenden Sie antibakterielle oder antimikrobielle Desinfektionsmittel (¼ Tasse antimikrobielle Lösung gemischt mit einem Eimer Wasser), um sowohl Waschbecken als auch Toiletten mindestens jeden zweiten Tag zu reinigen. 
Dies führt dazu, dass das gesamte Molekül zerfällt oder seine Form ändert, was zum Absterben eines Mikroorganismus führt. Um Wasser zu desinfizieren, müssen Sie Folgendes tun: Geben Sie zwei Tropfen Chlor in einen Liter Wasser. Rühren Sie die Mischung mindestens zwei Minuten lang gut um. Warten Sie 30 Minuten, bevor Sie es verwenden. Diese Methode ist jedoch nicht zu 100 Prozent wasserdicht, daher muss das Wasser noch gefiltert oder abgekocht werden. 
Tragbare Filtergeräte sollten in Verbindung mit der Kochmethode oder einem chemischen Desinfektionsmittel verwendet werden. Verwenden Sie tragbare Filtergeräte wie folgt: Befestigen Sie den Wasserfilter am Wasserhahn. Die meisten Wasserfilter werden in Universalgrößen hergestellt, die zu fast allen Wasserhähnen passen. Drücken Sie fest, um sicherzustellen, dass der Wasserhahn richtig geschlossen ist. Öffnen Sie den Wasserhahn und lassen Sie ihn mindestens fünf Minuten laufen, um jeglichen Kohlenstoff zu entfernen. Tragbare Filtergeräte sollten jeden Monat ausgetauscht werden, um eine ordnungsgemäße Wasserfilterung zu gewährleisten. Im Filter sammeln sich im Laufe der Zeit Mikroorganismen an, daher muss er monatlich gewechselt werden. 
Wenn beispielsweise an einem bestimmten Ort ein ansteckender Magenvirus oder eine Gastroenteritis ausbricht und Sie planen, dorthin zu reisen, ändern Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit am besten Ihre Reisepläne. 
Norovirus (Norwalk-ähnliches Virus). Dies ist die häufigste Virusart, von der Kinder im Schulalter betroffen sind. In Krankenhäusern und auf Kreuzfahrtschiffen kann es zu Epidemien kommen. Rotavirus. Dies ist die übliche Ursache einer schweren Gastroenteritis bei Kindern, kann aber auch Erwachsene betreffen, die Kontakt mit Kindern hatten, die das Virus in sich tragen. Es kann auch Menschen in Pflegeheimen infizieren. Astrovirus. Dies verursacht bei Kindern unter fünf Jahren Gastroenteritis, hauptsächlich Durchfall, und wurde bei Erwachsenen berichtet. Enterisches Adenovirus. Dies verursacht neben Atemwegsinfektionen auch Gastroenteritis. 
Magenschmerzen. Schüttelfrost, Schwitzen und klamme Haut. Durchfall. Ein Fieber. Gelenksteife oder Muskelschmerzen. Übelkeit und Erbrechen. Wenig oder kein Appetit. Gewichtsverlust. 
Personen mit Immunsuppression. Dazu können Säuglinge, Kinder, Erwachsene und ältere Menschen gehören, da sie ein unterentwickeltes oder geschwächtes Immunsystem haben, wodurch sie einem größeren Risiko ausgesetzt sind, an der Krankheit zu erkranken. Sie neigen auch dazu, schneller zu dehydrieren als Menschen mit einem gesunden und starken Immunsystem. Personen, die Antibiotika einnehmen. Dieses Medikament kann die Funktion normaler Magen-Darm-Bakterien schwächen, wodurch sich schädliche Bakterien und Viren, die Krankheiten wie Clostridium difficile verursachen können, leichter vermehren können. Personen mit schlechter Hygiene. Die richtige Pflege des Körpers, wie zum Beispiel das richtige Händewaschen, kann dazu beitragen, bestimmte Arten von Krankheiten wie Gastroenteritis zu verhindern. Personen, die kontaminierten Lebensmitteln und Getränken ausgesetzt waren. Das Essen von ungekochtem oder ungewaschenem Essen oder das Trinken aus kontaminierten Wasserquellen wie Flüssen oder Bächen kann ein höheres Risiko für die Entwicklung einer Gastroenteritis darstellen. 
Direkten Kontakt. Eine Person, die etwas Kontaminiertes wie Stuhl berührt und wiederum eine andere Person berührt, kann die viralen oder bakteriellen Erreger, die Gastroenteritis verursachen, direkt übertragen. indirekter Kontakt. Berührt eine Person, die den bakteriellen oder viralen Erreger trägt, einen Gegenstand, der dann von einer anderen Person berührt wird, die dann ihre bereits kontaminierten Hände mit dem Mund in Kontakt bringt, besteht eine mögliche indirekte Übertragung einer Infektion. Kontaminierte Speisen und Getränke. Diese können potenziell die Erreger der Gastroenteritis beherbergen und bei versehentlicher Einnahme zum Ausbruch der Krankheit führen.
Vorbeugen eines magenvirus, wenn sie damit in kontakt waren
Noroviren sind eine Gruppe von Viren, die Magengrippe, auch bekannt als Gastroenteritis, verursachen. Diese Krankheit ist normalerweise gekennzeichnet durch Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen und Durchfall. Neben diesen Hauptsymptomen können auch zusätzliche Symptome wie Fieber, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und Müdigkeit auftreten. Die Symptome können 24 bis 48 Stunden nach der Infektion mit dem Virus plötzlich auftreten. Menschen, die dem Magengrippevirus ausgesetzt sind, müssen besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen, um zu vermeiden, dass sie krank werden, aber es gibt keine todsichere Methode, um eine Infektion zu verhindern.
Schritte
Teil 1 von 4: Stärkung Ihres Immunsystems
1. Nimm mehr Vitamin C. Da bei einem schwachen Immunsystem Viren in den Körper gelangen, müssen Sie Maßnahmen zur Stärkung Ihres Immunsystems ergreifen, damit der Körper nicht angreifbar wird. Ein einfacher Weg, dies zu tun, besteht darin, mehr Vitamin C . zu bekommen.
- Vitamin C gibt es in Form von Tabletten, Kapseln, als Brausetablette und als Sirup. Sie sollten täglich 500 mg Vitamin C einnehmen, um Ihr Immunsystem zu stärken und den Körper vor Mangelerscheinungen zu schützen.
- Vitamin C kann auch aus anderen Lebensmitteln und Getränken wie Melone, Orangensaft, Brokkoli, Rotkohl, grüner Paprika, roter Paprika, Kiwi und Tomatensaft stammen.
2. Iss probiotischen Joghurt. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von probiotischem Joghurt helfen kann, das Wiederauftreten der Magengrippe zu verhindern. Eine Schüssel Joghurt am Tag kann deinen Magen gesund halten.
3. Trinken Sie genug Flüssigkeit. Eine weitere Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken, ist ausreichend Wasser zu trinken.
4. Iss mehr Pilze. Pilze sind auch dafür bekannt, das Immunsystem zu stärken, da Pilze die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Körper erhöhen. Diese weißen Blutkörperchen bekämpfen die Mikroben, die Infektionen verursachen.
5. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Carotinoiden sind. Carotinoide (die ein Derivat von Vitamin A sind) steigern die Zellaktivität des Immunsystems und verbessern die Kommunikation zwischen den Zellen, um Fremdkörper leicht zu identifizieren. Sie verursachen auch Apoptose (auch bekannt als Zellselbstmord) in diesen fremden Zellen.
6. Iss mehr Knoblauch. Knoblauch hat die Fähigkeit, das Immunsystem des Körpers zu stärken, indem er weiße Blutkörperchen (die Makrophagen) aktiviert, die Fremdkörper wie Viruszellen, die Magengrippe verursachen, verschlingen. Um dein Immunsystem zu stärken, iss alle vier Stunden eine Knoblauchzehe.
7. Aloe Vera Saft trinken. Aloe Vera enthält bestimmte Stoffe, die die Funktion des Immunsystems verbessern können.
8. Schwarztee trinken. Studien haben auch gezeigt, dass das Trinken von 3-5 Tassen schwarzem Tee pro Tag über einen Zeitraum von zwei Wochen dem Körper helfen kann, ein Virus im Blut zu bekämpfen.
9. Apfelessig trinken. Apfelessig wirkt, indem er den pH-Wert im Darmtrakt in einer alkalischen Umgebung ändert. Dies ist effektiv, da enterische Viren in einer alkalischen Umgebung nicht gedeihen, sondern einen sauren Zustand bevorzugen.
Teil2 von 4: Aufrechterhaltung einer guten Hygiene
1. Verstehen Sie, wie wichtig gute Hygiene zur Vorbeugung von Infektionen ist. Hygiene ist sehr wichtig um gesund zu bleiben. Das gilt nicht nur für die Magen-Darm-Grippe, sondern auch für andere Krankheiten. Hygiene ist die beste Abwehr des Körpers gegen Krankheiten.
- Die wichtigste Vorsichtsmaßnahme gegen Krankheiten und Ansteckung ist das Händewaschen, denn der Kontakt mit einer mit dem Norovirus kontaminierten Oberfläche erfolgt am ehesten über die Hände.
2. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Hände richtig waschen. Richtiges Händewaschen ist wichtig, um eventuell vorhandene Mikroben abzutöten. Um Ihre Hände effektiv zu waschen, sollten Sie die folgende Technik anwenden:
3. Wissen, wann es wichtig ist, sich die Hände zu waschen. Sie sollten Ihre Hände waschen:
4. Reinige dein Haus gründlich. Verschiedene Teile Ihres Hauses sowie die Reinigungsgeräte, die Sie im täglichen Leben verwenden, enthalten oft unsichtbare Mikroorganismen, die zu einem Magenvirus führen können. Um das Haus zu reinigen, sollten Sie Folgendes tun:
Teil 3 von 4: Magengrippe vorbeugen
1. Vermeiden Sie das Trinken von verunreinigtem Wasser. Es ist wichtig zu überprüfen, ob die Wasserquelle sauber und nicht mit schädlichen Mikroorganismen verunreinigt ist. Schmutziges Wasser ist eine der Möglichkeiten, mit denen sich ein Magenvirus infizieren kann.
- Es gibt mehrere Möglichkeiten, Wasser zu desinfizieren, von denen das Kochen am einfachsten ist. Das Wasser sollte mindestens 15 Minuten zum Kochen gebracht werden, bevor es vom Herd genommen wird. Dadurch wird sichergestellt, dass Mikroorganismen im Wasser abgetötet werden.
- Wenn Sie sich an einem Ort befinden, an dem Sie sich über die Sicherheit des Wassers nicht sicher sind, trinken Sie Wasser in Flaschen. Das Siegel jeder Flasche sollte jedoch auf Beschädigungen überprüft werden, um die Sicherheit des Wassers zu gewährleisten.
2. Verwenden Sie chemische Desinfektionsmittel. Stoffe wie Chlor und Jod werden in Wasser gelöst, um Mikroorganismen abzutöten. Diese chemischen Desinfektionsmittel wirken, indem sie die chemischen Bindungen in den Molekülen von Bakterien und Viren aufbrechen.
3. Desinfizieren Sie das Wasser mit einem tragbaren Filtergerät. Diese Gerätetypen enthalten eine Porengröße von weniger als 0,5 Mikrometer, um Viren und Bakterien zu filtern. Sie wirken, indem sie Mikroorganismen im Filter einschließen, sodass das durchfließende Wasser sicher trinkbar ist.
4. Vermeiden Sie es, Streetfood zu essen. Sie werden nie wissen, wie dieses Essen zubereitet wird und ob es sicher genug zum Essen ist. Sie können schädliche Mikroorganismen enthalten, die beispielsweise das Magenvirus verursachen, insbesondere wenn sie mit schmutzigen Händen und kontaminierten Zutaten zubereitet werden.
5. Pass gut auf deinen Abfall auf. Verdorbene Lebensmittel müssen ordnungsgemäß entsorgt werden und Behälter müssen immer geschlossen sein, um zu verhindern, dass sie Schädlinge wie Nagetiere und Kakerlaken anziehen. Müll ist auch ein Ort, an dem Mikroorganismen gedeihen können.
6. Sei dir deiner Umgebung bewusst. Seien Sie immer über die neuesten Nachrichten informiert. Ein Verständnis der aktuellen Ereignisse kann Ihnen helfen, kluge Entscheidungen in Bezug auf Reisen oder Freizeitaktivitäten an verschiedenen Orten oder Ländern zu treffen.
Teil 4 von 4: Verstehen, was die Magengrippe ist
1. Verstehen Sie, was die Magengrippe verursacht. Die meisten Fälle von Gastroenteritis stehen im Zusammenhang mit dem Eindringen von Krankheitserregern wie Bakterien und Viren. Bakterielle oder virale Infektionen verursachen Durchfall und andere Symptome aufgrund einer Entzündung des Magen-Darm-Gewebes.
- Diese Krankheitserreger neigen dazu, die Flüssigkeitsmenge im Darm und Dickdarm zu erhöhen, indem sie die normale Funktion des Magen-Darm-Trakts verändern, um Wasser aufzunehmen, und indem sie den Transport der aufgenommenen Nahrung beschleunigen, was zu Durchfall führt.
- Diese können die Darmzellen auch direkt oder indirekt schädigen, indem sie Giftstoffe absondern.
2. Wissen, welche Viren Gastroenteritis verursachen können. Viele Arten von Viren können eine Gastroenteritis verursachen, aber die häufigsten sind die folgenden:
3. Erkenne die Symptome einer Magen-Darm-Grippe. Anzeichen und Symptome im Zusammenhang mit Gastroenteritis treten häufig innerhalb von vier bis 48 Stunden nach Exposition gegenüber Infektionserregern oder nach Kontakt mit kontaminierten Lebensmitteln oder Wasser auf. Symptome können sein:
4. Verstehen Sie die Risikofaktoren für eine Magen-Darm-Grippe. Die Prävalenz von Gastroenteritis ist weltweit hoch, da es fast unmöglich ist, sich ein Leben lang einer der identifizierten Krankheitsursachen auszusetzen. Einige Menschen sind jedoch anfälliger für Gastroenteritis, wie zum Beispiel:
5. Achten Sie auf die Art und Weise, wie das Virus von Mensch zu Mensch übertragen wird. Gastroenteritis kann auf folgende Weise übertragen werden:
Warnungen
- Dies ist eine hoch ansteckende Krankheit und sie kann sich leicht ausbreiten. Es ist sehr wichtig, dass eine mit dem Virus infizierte Person isoliert wird. Auch Gegenstände, die von der infizierten Person verwendet werden, sollten getrennt und nicht verwendet werden, um eine Ausbreitung der Infektion zu verhindern.
"Vorbeugen eines magenvirus, wenn sie damit in kontakt waren"
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