Du kannst nicht helfen wem du magst. Leider ist die Person, in die man sich verliebt, manchmal schon vergeben. Du musst dich nicht schuldig fühlen, wenn der Mann, den du magst, schon eine Freundin hat, aber du solltest reif mit der Situation umgehen. Normalerweise ist das Beste, was Sie tun können, einfach weiterzumachen und es zu vergessen, um niemanden zu verletzen. Um über einen Mann mit einer Freundin hinwegzukommen, versuche die Situation zu verstehen und die Dinge voranzubringen und dich davon abzulenken, damit du dich einer neuen Person öffnen kannst.
Schritte
Teil 1 von 3: Die Situation analysieren
1. Frage mich, warum du ihn attraktiv findest. Denken Sie darüber nach, was Sie dazu gebracht hat, sich in ihn zu verlieben. Es könnte sein Aussehen, seine Persönlichkeit oder eine Kombination aus beidem sein. Sie fühlen sich vielleicht nicht einmal von ihm angezogen und es kann andere Gründe geben, warum Sie seine Aufmerksamkeit wollen, wie zum Beispiel einen verletzlichen Moment in Ihrem Leben. Verstehe, warum du dich zu ihm hingezogen fühlst – das ist der erste Schritt, um ihn loszulassen.
Die Quelle deiner Gefühle zu kennen, ist auch ein Schritt, um jegliche Schuldgefühle zu beseitigen, die du möglicherweise verspürst.
2. Denk an deine Gefühle. Nimm dir die Zeit, über die Emotionen nachzudenken, die du erlebst. Denken Sie daran, dass nichts, was Sie fühlen, falsch oder schlecht ist. Es ist in Ordnung, immer noch in ihn verliebt zu sein, wütend auf ihn oder wütend auf seine Freundin. Wenn du tief über die Situation nachdenkst, kannst du vermeiden, dich von deinen Emotionen mitreißen zu lassen.
Schreibe über deine Gefühle in ein Tagebuch.
3. Akzeptiere die Realität davon. Vielleicht bist du immer noch versucht, mit ihm zusammen zu sein. Akzeptiere, dass du ihn vergessen musst. Er hat eine Freundin und das bist nicht du. Das ist manchmal schwer zu akzeptieren, aber du wirst nicht darüber hinwegkommen, bis du es tust.
Denke daran, dass er irgendwann vielleicht keine Freundin mehr hat. Du kannst jetzt nicht bei ihm sein, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass du in Zukunft nicht bei ihm sein wirst. Trotzdem ist es immer noch besser, weiterzumachen, um Ihr eigenes Leben zu verbessern.
4. Mit Freunden sprechen. Wenn Sie gemeinsame Freunde haben, ist es möglicherweise keine gute Idee, mit ihnen zu sprechen. Sprechen Sie mit Freunden und Familie, denen Sie vertrauen, über die Situation. Sie können dir zuhören und Feedback geben. Auch wenn du kein Feedback möchtest, hilft dir deine Meinung zu sagen, um die Situation zu meistern.
Teil2 von 3: Loslassen
1. Hör auf zu flirten. Deine Liebe kann unerwidert bleiben, aber wenn er mit dir flirtet, reagiere nicht darauf. Du kannst einfach aufhören, zurück zu flirten, oder du kannst ihm sagen, dass du ein solches Verhalten nicht magst. Es ist in Ordnung, wenn es sich schwer anfühlt, den Flirt zu stoppen. Erkenne nur, dass der Flirt nur damit enden wird, dass du und seine Freundin verletzt werden.
Sei nicht die andere Frau oder Geliebte. Du magst bei ihm sein, aber es ist allen Beteiligten gegenüber unfair.
Wenn er dir anbietet, seine Freundin zu verlassen, überlege, ob sich dieser Schritt lohnt.
Denken Sie so darüber nach: Wenn er bereit ist, seine Freundin für Sie zu verlassen, was würde er tun, wenn er "eine neue Flamme findet"?
2. Vergleiche dich nicht mit seiner Freundin. Irgendwann fragst du dich vielleicht, warum er bei seiner Freundin ist und nicht bei dir. Das ist keine gesunde Denkweise. Schau dir nicht ihre Bilder an und vergleiche dich nicht mit ihr. Du bist ein einzigartiger und toller Mensch. Du und dieser Mann sind vielleicht einfach nicht füreinander bestimmt.
Wenn seine Freundin eine Freundin von dir ist, versuche die Freundschaft aufrechtzuerhalten, ohne es an ihr auszulassen.
3. Gib deiner Traurigkeit Raum. Es wird wohl noch eine Weile dauern, bis du über ihn hinweg bist. Habe nicht das Gefühl, dass du dich sehr bald wieder glücklich fühlen oder sofort weitermachen musst. Weinen, traurig sein oder sogar einen Tag im Bett bleiben, wenn es sein muss. Sich traurig zu machen ist die einzige Möglichkeit, sich später wirklich besser zu fühlen.
Wenn das Problem zu lange anhält, wenden Sie sich bitte an einen Fachmann.
4. Verbringe Zeit weg von ihm. Bring dich nicht in eine Situation, in der du zu früh in seiner Nähe sein musst. Es wäre zu verlockend, mit ihm zu flirten oder deinen Schwarm neu zu entfachen. Wenn Sie Kurse in denselben Fächern besuchen oder zusammenarbeiten, bemühen Sie sich, Ihre Zeit mit ihm so weit wie möglich zu begrenzen. Das wird dir helfen, mit deinem Leben weiterzumachen.
5. Akzeptiere ihn als Freund. Überlege nach einiger Zeit der Trennung von ihm, ob du ihn noch in deinem Leben haben möchtest. Es ist vielleicht keine gute Idee, ihn in deinem Leben zu behalten, wenn du eine Affäre mit ihm hast. Wenn er ein normaler Freund wäre, wäre es gut zu versuchen, die Freundschaft zu behalten. Fange langsam wieder an, etwas Zeit mit ihm zu verbringen, um zu sehen, ob du mit einer platonischen Beziehung zurechtkommst.
6. Trennen. Es ist gut zu entscheiden, dass du ihn nicht in deinem Leben haben kannst, wenn die Freundschaft nicht funktioniert. Entfernen Sie es von Ihren sozialen Medien und Ihrem Telefon. Sie können freundlich sein, wenn Sie Zeit miteinander verbringen müssen, aber kontaktieren Sie ihn nicht, wenn Sie denken, dass es nicht gesund für Sie ist. Erkläre ihm deine Wahl, wenn er fragt.
EXPERTENTIPP
Lisa Schild
Dating Coach Lisa Shield ist eine Expertin für Liebe und Beziehungen mit Sitz in Los Angeles. Sie hat einen Master in spiritueller Psychologie und ist zertifizierte Lebens- und Beziehungstrainerin mit über 17 Jahren Erfahrung. Ihre Arbeit wurde in The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times und Cosmopolitan . vorgestellt.
Lisa Schild Dating-Trainer
"Wenn du an jemandem festhältst, der dir nicht geben kann, was du willst, dann musst du den Kontakt zu ihm oder ihr komplett abbrechen, um voranzukommen.". Egal wie schwer es ist, trenne jeden Kontakt und lösche deine Texte, E-Mails und Nachrichten. Gehen Sie durch Ihr Haus und "entfernen Sie alles, was Ihnen diese Person gegeben hat", oder packen Sie alles in eine Kiste und geben Sie es jemandem, der es für Sie aufbewahrt. Machen Sie es zu einer zeremoniellen Reinigung, um Ihre Energie zurückzusetzen. Dann, nach einer Weile, fängst du wieder an auszugehen.`
Teil3 von 3: Denk nicht mehr an ihn
1. Mach ein bisschen Sport. Bewegung tut dir sowohl körperlich als auch geistig gut. Du tust deinem Körper etwas Gutes und konzentrierst deinen Geist auf etwas anderes als diesen einen Mann. Die Endorphine, die du aus deinem Training bekommst, werden auch deine Stimmung heben. Wähle eine Trainingsform, die dir am besten gefällt. Es kann Laufen, Yoga, Basketball oder sogar ein schöner Spaziergang im Park sein.
Bitte einen Freund, mit dir umzuziehen.
2. Beginne ein neues Hobby. Neue Leute kennenzulernen und neue Aktivitäten zu unternehmen ist eine großartige Möglichkeit, sich von der Situation abzulenken. Finden Sie Wege, um beschäftigt zu bleiben, und es wird viel einfacher sein, weiterzumachen. Treten Sie einem Sportteam bei, nehmen Sie an einem Kunstkurs teil oder melden Sie sich freiwillig an. Nutze diese Zeit, um zu lernen und an dem zu arbeiten, was dir gefällt.
3. Planen Sie einen Tag aus. Es tut gut, eine Weile über etwas nachzudenken, aber lass dich nicht von deinen Emotionen zurückhalten. Planen Sie einen Ausflug in den Park, an den Strand oder besuchen Sie ein Museum. Du kannst sogar etwas so Einfaches wie ein Picknick im Park mit Freunden machen.
4. Lerne andere Jungs kennen. Du musst dies nicht tun, wenn du das Gefühl hast, dass du noch nicht bereit bist. Aber wenn du bereit bist, ist das Kennenlernen anderer Menschen der beste Weg, um über einen Mann hinwegzukommen. Du kannst mit jemandem aus deiner Klasse sprechen, einen Online-Dating-Service ausprobieren oder dich von einem Freund vorstellen lassen. Du musst nicht ständig mit jemandem reden, den du nicht magst, und es ist in Ordnung zu entscheiden, dass du mehr Zeit brauchst, nachdem du es versucht hast.
Tipps
Es ist gut, sich professionelle Hilfe zu holen, wenn es Ihnen besonders schwerfällt, die Situation zu akzeptieren.
Es ist definitiv in Ordnung, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie eine schwere Zeit haben. Experten werden Sie verstehen und Sie in dieser Situation begleiten können.
Warnungen
Versuchen Sie nicht, den Mann und seine Freundin zu trennen. Die Situation wird wahrscheinlich nicht gut enden, selbst wenn Sie Erfolg haben.
Versuchen Sie nie, ihn zu dekorieren. Auch wenn sich herausstellt, dass er dich auch mag, ist es ein Mangel an Respekt vor allen, die an der Situation beteiligt sind.
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