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Diese Wirkstoffe gibt es in verschiedenen Formen: Pillen, lösliche Tabletten, Sprays oder Injektionen. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen Ihres Arztes. Verwenden Sie diese Medikamente nicht, wenn Sie schwanger sind, an bestimmten Herzerkrankungen oder Bluthochdruck leiden. Besprechen Sie immer Ihre Krankengeschichte mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Migränemedikamenten beginnen. 
Wenn Sie sich nicht hinlegen können, versuchen Sie, hellem Licht oder lauten Situationen zu entkommen. 
Sie können auch ein speziell für Migräne entwickeltes Schmerzmittel einnehmen, das oft mehrere Medikamente kombiniert (normalerweise Aspirin, Paracetamol und Koffein). Wenn Sie auch andere Arzneimittel einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche rezeptfreien Arzneimittel sicher und wirksam eingenommen werden können. 
Es kann besonders effektiv sein, eine kalte Kompresse auf den Kopf zu legen, während Sie sich an einem ruhigen, dunklen Ort hinlegen. 
Verfolgen Sie Ihre Symptome in einer App oder einem Tagebuch, damit Sie möglicherweise ein Muster erkennen können. Dies kann hilfreich sein, wenn Sie der Meinung sind, dass eine Hormonersatztherapie bei Ihnen wirken könnte. 
Fragen Sie, ob Ihr Arzt Sie an einen Therapeuten überweisen kann, wenn Sie nicht wissen, an wen Sie sich wenden sollen. Sie können auch Neurofeedback ausprobieren. 
Trinken Sie weniger Alkohol und Koffein. Während manche Menschen von einer kleinen Menge Koffein profitieren können, können mehr als dreimal pro Woche Migräne verschlimmern. Aufhören zu rauchen. Stoppen Sie die Verhütungspille. Lassen Sie keine Mahlzeiten aus. 
Bewegen Entspannungstechniken Atemübungen Yoga 
Sie können sogar versuchen, sich selbst zu geben Massage geben. 
Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die richtige Dosis zu bestimmen.
Augenmigräne behandeln
Augenmigräne ist eine Erkrankung, bei der starke Kopfschmerzen von einer Sehstörung begleitet werden (wie das Sehen von Licht- oder Schattenblitzen oder die Wahrnehmung einer „Aura“). Leichte Formen können mit Schmerzmitteln und Ruhe behandelt werden. Schwerere oder häufigere Attacken von Augenmigräne können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten und anderen fachkundigen Behandlungen sowie Änderungen des Lebensstils behandelt werden. Augenmigräne sollte nicht mit Netzhautmigräne verwechselt werden, die zu kurzfristiger Erblindung oder eingeschränktem Sehvermögen auf einem Auge führen kann. Netzhautmigräne ist ein Zeichen für ein ernstes medizinisches Problem – suchen Sie so schnell wie möglich medizinische Hilfe auf, wenn Sie darunter leiden.
Schritte
Methode 1 von 3: Migräne sofort lindern
1. Erkenne die `Auraphase`. Augenmigräne ist durch Sehstörungen gekennzeichnet, die auch als "Aura" bekannt sind. Möglicherweise haben Sie Probleme beim Sehen, erleben Zickzack-Lichtmuster, die nicht vorhanden sind, sehen "Sterne" oder haben andere Sehprobleme. Diese können von Kopfschmerzen begleitet sein oder nicht. Ein Teil der Behandlung besteht darin, die spezifischen Symptome einer okulären Migräne zu erkennen.
- Die Auraphase tritt normalerweise 10 bis 60 Minuten vor Beginn der Augenmigräne auf.
2. Nehmen Sie Ihre Migräne-Medikamente vorbeugend ein, wenn Sie welche haben. Ihr Arzt hat Ihnen möglicherweise Medikamente (oft ein Triptan oder Ergotamin) verschrieben, die Sie einnehmen können, sobald Sie eine Migräne haben. Wenn ja, nimm es, sobald die Aura einsetzt. Dann können Sie möglicherweise die Kopfschmerzen, Übelkeit und andere Symptome, die der Auraphase folgen, stoppen.
3. Ruhe dich aus und distanziere dich von "Triggern". Auch wenn Sie noch keine Kopfschmerzen haben, ist es besser, einen ruhigen, dunklen Ort zu finden, an dem Sie die Augen schließen und sich ausruhen können, sobald Sie Augensymptome bemerken. Wenn Sie wissen, welche Reize bei Ihnen eine Migräne auslösen (z. B. bestimmte Geräusche, Gerüche oder zu langes Starren auf einen Bildschirm), kann es auch helfen, wenn Sie sich davon distanzieren können.
4. Verwenden Sie ein Schmerzmittel, wenn Sie müssen. Leichte Migräne kann mit einer Standarddosis von Aspirin, Paracetamol oder einem entzündungshemmenden Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Naproxen gestoppt oder zumindest gelindert werden. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung und überschreiten Sie nicht die empfohlene Höchstdosis.
5. Legen Sie eine kalte Kompresse auf Ihren Kopf, um die Schmerzen weiter zu lindern. Weiche ein Tuch in kaltem Wasser ein. Überschüssige Feuchtigkeit auswringen und das Tuch auf die Stirn oder den Hals legen. Lass ihn liegen solange er friert, um die Schmerzen zu lindern.
6.Massiere deine Kopfhaut. Spreizen Sie Ihre Finger und reiben Sie sie über Ihre Kopfhaut und Schläfen. Drücke richtig fest. Das kann ein überraschend wirksamer Weg sein, leichte Migräne zu lindern.
Methode 2 von 3: Migräne durch fachkundige Behandlung verhindern
1. Fragen Sie Ihren Arzt nach Arzneimitteln, die Migräne verhindern können. Wenn Sie häufig an Migräne leiden, die mit einfachen Mitteln nicht verschwindet, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente zur Vorbeugung von Migräne verschreiben. Wenn Sie schwere Migräne haben (die Sie beispielsweise daran hindert, zur Arbeit oder zur Schule zu gehen) oder wenn Sie mehr als zweimal pro Woche Schmerzmittel einnehmen müssen, sind Sie wahrscheinlich ein guter Kandidat für diese Medikamente. Häufig verschriebene Medikamente sind:
- Bestimmte Antidepressiva
- Antiepileptika
- Betablocker
- Kalziumkanalblocker
2. Unterziehen Sie eine Hormontherapie, wenn die Migräne mit hormonellen Veränderungen zusammenhängt. Manche Frauen finden, dass die Migräne mit ihrem Menstruationszyklus zusammenhängt. Andere finden, dass die Migräne während der Wechseljahre schlimmer wird. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er/sie kann dann eine Hormonersatztherapie vorschlagen, um Migräne zu verhindern.
3. Suchen Sie einen Therapeuten auf, wenn die Migräne mit Ihrer psychischen Gesundheit zusammenzuhängen scheint. Stress, Angst und Depression können manchmal mit Migräne in Verbindung gebracht werden. Die Behandlung dieser Probleme kann auch dazu führen, dass die Migräne verschwindet. Kognitive Verhaltenstherapie und Gesprächstherapie können beide bei der Behandlung von Migräne wirksam sein.
Methode 3 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil, um Migräne zu verhindern
1. Vermeiden Sie Auslöser, die Migräne auslösen. Forscher wissen immer noch nicht genau, was Migräne auslöst, aber es scheint mit Umweltfaktoren zusammenzuhängen. Auslöser können Dinge wie helles Licht, Lärm, starke Dämpfe, unregelmäßiger Schlaf, schlechte Essgewohnheiten und bestimmte Lebensmittel sein. Wenn Sie wissen, was Migräne verursacht, können Sie die Auslöser vermeiden oder bekämpfen. Zum Beispiel:
- Wenn helles Licht eine Migräne auslöst, verbringe nicht zu viel Zeit in hellem Sonnenlicht oder hell erleuchteten Räumen und starre nicht zu lange auf einen Computer, ein Telefon oder einen Tablet-Bildschirm. Sie können auch farbige Linsen tragen, die bestimmte Wellenlängen blockieren, die Ihnen Probleme bereiten.
- Wenn Sie Migräne bekommen, wenn Sie müde sind, lassen Sie sich regelmäßiger Schlafrhythmus also gehst du immer gleichzeitig ins bett und wachst auf.
2. Stoppen Sie Verhaltensweisen, die Migräne verschlimmern. Bestimmte Aktivitäten können dazu führen, dass Sie früher, häufiger oder schwerer an Migräne leiden. Wenn Sie diese aus Ihrem Leben verbannen, können Sie die Migräne möglicherweise verhindern.
3. Stress kontrollieren. Viele Menschen mit Migräne stellen fest, dass sie durch Stress verursacht oder verschlimmert werden kann. Das Erlernen des Umgangs mit Stress kann nicht nur Migräne lindern, sondern auch die allgemeine Lebensqualität verbessern. Möglichkeiten zur Stressbewältigung sind:
4. Versuchen Sie alternative Behandlungen wie Akupunktur und Massage. Akupunktur kann Schmerzen lindern, während Massagen Migräne-Kopfschmerzen lindern können. Jeder reagiert anders auf bestimmte Behandlungen, also probiere aus, was für dich funktioniert.
5. Versuchen Sie es mit Nahrungsergänzungsmitteln, wenn Ihr Arzt zustimmt. Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe können Migräne vorbeugen. Vitamin B2 (Riboflavin), Coenzym Q10 und Magnesium können gute Optionen sein. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Tipps
- Nehmen Sie immer Medikamente (rezeptfrei oder verschreibungspflichtig) mit, die Migräne stoppen oder verhindern können, wenn Sie ausgehen, falls Sie einen Anfall haben.
- Zu den Migräne-Auslösern gehören: Angst, Stress, Schlaf- oder Nahrungsmangel, bestimmte Infektionen (wie Erkältungen und Grippe), Lärm, helles Licht, starke Gerüche, Dehydration, Hunger, Ernährung und bestimmte Lebensmittel.
- Versuchen Sie, eine kalte Kompresse auf Ihre Stirn zu legen; das ist entspannend.
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