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Es geht nicht nur um die Art der Kleidung, die Sie tragen; es ist auch wichtig, woraus es besteht. Stoffe wie Baumwolle sind atmungsaktiv, Jersey-ähnliche Stoffe scheinen am besten zu sein, während Kunststoffe wie Nylon und Polyester am besten geeignet sind am wenigsten atmungsaktiv sein. Wenn es draußen heiß ist, tragen Sie keine Kleidung, die viel der Sonne aussetzt (wie Shorts, Tanktops usw.).). Dies bedeutet, dass Sie Gefahr laufen, sich zu verbrennen und Ihre Haut noch mehr zu hinterlassen See wird gereizt und anfälliger für Hautausschläge. Tragen Sie viel Sonnencreme auf und halten Sie sich an lockere, aber hautbedeckende Kleidung. 
Sport spielen Machen Sie lange Spaziergänge Lauf Krafttraining …und so weiter 
Verwenden Sie kein parfümiertes Puder, da es Ihre Haut reizen kann. Puder auch nicht in offene Wunden geben, da dies zu Infektionen führen kann. 
Angenommen, Sie müssen zur Arbeit dicke Schuhe mit Stahlkappen tragen und es ist ein heißer, schwüler Sommertag. Dann kannst du gleich nach getaner Arbeit eine schöne kühle Dusche nehmen und dann deine Sandalen oder Flip Flops anziehen. Wenn Sie Ihrer Haut mit Hitzeausschlag so viel Luft wie möglich geben, wird sie nur besser. 
Galmei ist sicher in der Anwendung, kann jedoch mit bestimmten Medikamenten und Erkrankungen negativ interagieren. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Galmei Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind, Allergien haben oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Galmei-Shake ist rezeptfrei erhältlich. 
Menschen, die empfindlich auf Wolle reagieren, können bei der Verwendung dieses Produkts gereizte Haut bekommen. Bitte verwenden Sie es nicht, wenn dies der Fall ist. Wasserfreies Lanolin ist ohne Rezept erhältlich. 
Steroidcremes sind nur auf Rezept erhältlich. 
zunehmende Schmerzen Zunehmende Schwellungen und Reizungen, die nicht verschwinden werden Ein Fieber Eiter oder Ausfluss aus dem Ausschlag Geschwollene Lymphknoten im Nacken, in der Leistengegend oder unter den Achseln
Hitzeausschlag loswerden
Hitzeausschlag (auch bekannt als Miliaria) ist eine Erkrankung, die durch verstopfte Schweißdrüsen verursacht wird, die das Austreten von Schweiß verhindern. Die Reizung und der rote Ausschlag, der aussieht wie "Nadelstiche" kann von lästig bis zu einem ernsthaften Problem reichen, je nachdem, wie weit es sich ausgebreitet hat. Glücklicherweise können Sie die Erkrankung leicht behandeln, wenn Sie sie früh erkennen. Verwenden Sie die folgenden einfachen Tricks, um einen leichten Hitzeausschlag schnell loszuwerden!
Schritte
Methode 1 von 2: Einfache Hausmittel
1. Halte dich von der Hitze fern. Wie der Name schon sagt, ist heißes Wetter, das Sie stark ins Schwitzen bringt, eine der Hauptursachen für Hitzeausschlag. Je weniger Sie schwitzen, desto weniger Schweiß sammelt sich unter den verstopften Poren und desto weniger Hautausschlag werden Sie erleben. Je mehr Sie sich also von der Hitze fernhalten, desto besser.
- Wenn du kannst, ist es gut, so viel wie möglich in einem klimatisierten Raum zu bleiben. Das macht nicht nur die Luft kühler; es sorgt auch dafür, dass die luft viel weniger feucht ist.Dies ist sehr hilfreich gegen Hitzeausschlag, da hohe Luftfeuchtigkeit verhindert, dass Schweiß verdunstet und der Hautausschlag schlimmer wird.
2. locker tragen, "atmungsaktiv" Kleidung. Wenn Sie unter Hitzeausschlag leiden, ist es ratsam, Kleidung zu tragen, die Ihre Haut der frischen Luft aussetzt. Dadurch können Schweiß und Feuchtigkeit auf der Haut verdunsten und können sich weniger unter der Haut ansammeln, wie dies bei engerer Kleidung der Fall ist.
3. Vermeiden Sie intensive körperliche Aktivitäten. Bewegung lässt Ihre Körpertemperatur ansteigen und Sie schwitzen; und genau das bist du nicht wollen, wenn du Hitzeausschlag hast. Obwohl Bewegung gut für Ihre langfristige Gesundheit ist, verhindert sie die Heilung von Hitzeausschlägen und kann sie sogar verschlimmern. Bewege dich also nicht zu intensiv, bis der Ausschlag weg ist, besonders wenn es draußen heiß oder feucht ist. Dies bedeutet, dass Sie Folgendes nicht tun sollten:
4. Verwenden Sie ein erweichendes Puder, um Ihre Haut zu trocknen. Manchmal, besonders wenn es draußen heiß und feucht ist, kann es schwierig sein, Ihre Haut vollständig trocken zu halten, selbst wenn Sie nicht zu hart trainieren. In diesen Fällen können Sie etwas Talkumpuder, Babypuder oder Maismehl (im Notfall) auf die betroffenen Stellen streuen. Der Puder nimmt Feuchtigkeit auf und macht deine Haut trocken.Dies kann sehr nützlich sein, wenn Sie die obigen Anweisungen aus irgendeinem Grund nicht befolgen können.
5. Nehmen Sie regelmäßig ein Bad oder eine Dusche und lassen Sie Ihre Haut an der Luft trocknen. Saubere Haut ist sehr wichtig, wenn Sie einen Hautausschlag haben. Schmutz, Fett und Bakterien können einen Hitzeausschlag verschlimmern, wenn er sich entzündet, aber wenn Sie ihn sauber halten (mindestens einmal täglich, wenn Sie einen Hautausschlag haben), bleibt Ihre Haut frei von diesen Krankheitserregern. Wenn du ein Bad nimmst, kein Handtuch verwenden an den Stellen mit Hautausschlag. Lass deine Haut einfach an der Luft trocknen.Ein Handtuch kann die Haut noch mehr reizen und infektionserregende Bakterien verbreiten.
6. Gönnen Sie Ihrer Haut jeden Tag frische Luft. Wenn Sie unter Hitzeausschlag leiden, denken Sie daran, dass Sie nicht den ganzen Tag die gleiche Kleidung tragen müssen. Wenn Sie Arbeit oder andere Verpflichtungen haben, bei denen Sie keine atmungsaktive Kleidung tragen können, entfernen Sie Kleidung, die nicht gut atmen kann, sobald Sie die Möglichkeit dazu haben. Dies ist keine ideale Situation, aber es ist besser, Ihrer Haut ab und zu Gelegenheit zum Atmen zu geben, als gar nicht.
Methode 2 von 2: Topische Behandlungsmethode für schwerere Fälle
1. Verwenden Sie keine Standardcremes und -lotionen. Manchmal verschwindet ein Hitzeausschlag nicht von selbst. In diesen Fällen gibt es besondere Cremes und Lotionen, die die Heilung beschleunigen können, aber das sind die Ausnahmen. Der die meisten Cremes und Lotionen helfen nicht, auch wenn sie darauf bestehen "beruhigend" oder "feuchtigkeitsspendend" sind. Sie können den Ausschlag sogar verschlimmern, insbesondere wenn er einen der folgenden Inhaltsstoffe enthält:
- Erdöl oder Mineralöl. Diese fettigen Zutaten können die Poren verstopfen und den Hautausschlag erst verursachen.
- Parfüms und Düfte. Sie können die Haut reizen und den Ausschlag verschlimmern.
2. Tragen Sie eine sanfte Galmeilotion auf. Galmei ist ein Inhaltsstoff, der die Haut beruhigt und schützt und Reizungen reduziert. Es ist auch dafür bekannt, den Juckreiz zu reduzieren, und Sie leiden manchmal unter Hitzeausschlag.Galmeilotion oder -shake ist in Apotheken als markenloser Galmeishake FNA . erhältlich.
3. Tragen Sie wasserfreies Lanolin auf. Dies ist auch ein Weichmacher, der manchmal bei Hitzeausschlag verschrieben wird. Wasserfreies Lanolin (Wollfett) reduziert Reizungen und hilft, Schweißdrüsen zu blockieren und hilft so, das Problem an der Wurzel zu packen.
4. Tragen Sie eine Steroidcreme auf. Steroide sind Medikamente, die Entzündungen, Reizungen und Schwellungen dort reduzieren, wo sie angewendet werden. Eine dünne Schicht Steroidcreme auf dem Hitzeausschlag reduziert Rötungen und "Rauheit" des Hautausschlags, beschleunigt die Heilung. Verwenden Sie Steroidcreme sparsam.
5. Wissen Sie, wann Sie mit einem Hitzeausschlag zum Arzt gehen müssen. Wenn es schlimmer wird, kann sich ein leichter Hitzeausschlag zu einem ernsteren Problem entwickeln. Achten Sie auf Anzeichen von Gefahr und Infektion. Wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken, wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt, um einen geeigneten Behandlungsplan zu beginnen. Das ist hauptsächlich wichtig bei Babys mit Hitzeausschlag, älteren Menschen oder Menschen mit geschwächtem Immunsystem.
Tipps
- Babys haben empfindliche Haut und sind besonders anfällig für Hitzeausschlag. Achten Sie darauf, Ihr Baby nicht zu eng in Decken zu wickeln (was die Frischluftzufuhr behindert) und wechseln Sie verschmutzte Windeln so schnell wie möglich, damit die Haut nicht gereizt wird.
- Wenn Sie übergewichtig sind, kann es Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, sodass Sie weniger anfällig für Hitzeausschlag sind. Hitzeausschlag tritt häufig in Hautfalten auf, und Sie haben sie häufiger, wenn Sie viel Körperfett haben.
- Es gibt Quellen, die erwähnen, dass Lotion mit kolloidalen Haferflocken bei Hitzeausschlag hilft.
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