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Versuchen Sie, Damenbinden mit Flügeln zu kaufen, damit sich Ihre Damenbinden nicht verschieben können und gut in Ihrer Unterhose stecken bleiben. 
Wenn Sie immer von vorne oder hinten undicht sind, können Sie Ihre Damenbinde auch leicht nach vorne oder hinten schieben, je nachdem, wo Sie undicht sind. 
Achte darauf, dass deine Unterhose nicht zu locker sitzt. Wenn Sie breitere Unterwäsche tragen, verschiebt sich Ihre Damenbinde mehr und es besteht eine größere Wahrscheinlichkeit, dass Sie durchtreten. 
Menstruationshöschen kosten etwa 20 bis 30 Euro, aber wenn du einige davon kaufst und sie während deiner Periode ständig trägst, kann es sich lohnen, sie zu kaufen. 
Verpassen Sie jedoch nicht Ihren Sportunterricht oder sitzen Sie den ganzen Tag unglücklich in einer Ecke, wenn Sie Ihre Periode haben. Sport kann tatsächlich helfen, Krämpfe zu lindern. 
Sie müssen keine altmodische Kleidung tragen, wenn Sie Ihre Periode haben, aber wenn Sie dunklere Kleidung tragen, machen Sie sich weniger Sorgen über Undichtigkeiten. So kann man sich schön fühlen. 
Wenn Sie es während des Unterrichts tun müssen, machen Sie sich keine Sorgen, dass Ihr Lehrer es als nervig empfindet. Wenn du nett fragst und es dir nicht zur Gewohnheit machst, während des Unterrichts 30 Tage im Monat auf die Toilette zu gehen, wird alles gut. 
Denken Sie darüber nach: Im schlimmsten Fall lecken Sie auf den Laken und jemand anderes findet es heraus. Die Chancen stehen gut, dass eine andere Frau es herausfindet und sie versteht, was passiert ist. Sie müssen sich also um nichts kümmern. Wenn dein Vater oder Bruder die blutigen Laken sieht, wird er auch verstehen, was passiert ist. Mach dir keine Sorgen, was passieren könnte und konzentriere dich darauf, gut zu schlafen. 
In der Öffentlichkeit zu lecken kann für ein oder zwei Minuten peinlich sein, aber keine Sorge, wenn Sie Ihre Periode haben und irgendwohin gehen müssen. Sie müssen sich zu keinem Zeitpunkt Sorgen machen, dass es ausläuft. Lass deine Periode nicht dein Leben behindern. Wenn Sie Binden als unangenehm empfinden, können Sie Tampons oder Menstruationstassen ausprobieren, um zu sehen, ob das für Sie bequemer ist. Sie müssen Tampons ungefähr alle 8 Stunden und Menstruationstassen alle 10 Stunden wechseln, aber sie können trotzdem dazu beitragen, ein Auslaufen zu verhindern und sind bequemer als Binden.
Verhindern sie, dass ihre damenbinde ausläuft
Es kann schon schwer genug sein, mit Krämpfen, Stimmungsschwankungen und anderen unangenehmen Menstruationsbeschwerden umzugehen. Darüber hinaus kann Ihre Periode für Sie ziemlich überwältigend sein, wenn Sie sich Sorgen machen müssen, dass Ihre Binden durchsickern. Es gibt jedoch viele Tricks, die Sie anwenden können, damit Sie nicht auslaufen und sich keine Sorgen machen.
Schritte
Teil 1 von 2: Den besten Schutz erhalten
1. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Damenbinden richtig anlegen. Um die Damenbinde richtig zu verwenden, nehmen Sie sie aus der Verpackung, entfernen Sie die Hülle und achten Sie darauf, dass Sie sie genau in der Mitte Ihrer Unterhose kleben, damit sie nicht zu weit vorne oder hinten steht. Wenn Sie Damenbinden mit Flügeln verwenden, entfernen Sie die Hülle von den Flügeln und wickeln Sie sie in der Mitte Ihres Höschens fest um die Unterseite, damit die Binden an Ort und Stelle bleiben. Wenn du die Binde richtig in deine Unterhose gesteckt hast, kannst du sie anziehen und alles glattstreichen, damit du weißt, dass alles an seinem Platz ist.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände waschen, bevor Sie die Damenbinde anbringen, und die alte Damenbinde nach dem Einwickeln der Verpackung oder eines Stücks Toilettenpapier in den Mülleimer werfen.
- Manche Frauen bevorzugen Stoffpads gegenüber im Laden gekauften Pads. Stoffbinden nehmen nicht mehr Feuchtigkeit auf, sind aber besser für die Umwelt.
2. Tragen Sie Damenbinden der richtigen Länge und Dicke. Wenn Sie schnell auslaufen und viel Blut verlieren, kaufen Sie Damenbinden, die zusätzliche Feuchtigkeit aufnehmen und so lange wie möglich sind. Tragen Sie nachts spezielle Nachteinlagen, die noch länger sind. Diese Damenbinde ist normalerweise ziemlich dick, aber Sie können sie auch tagsüber verwenden, wenn Sie viel Blut verlieren und oft undicht sind.
3. Ziehen Sie die Verwendung von Slipeinlagen für zusätzlichen Schutz in Betracht. Manche Frauen kleben Slipeinlagen horizontal auf die Vorder- und Rückseite der Damenbinde. Dies kann zusätzlichen Schutz an Stellen bieten, an denen Sie schnell undicht werden. Sie können sogar einige leichtere Pads in einem 90-Grad-Winkel zu Ihren normalen Pads in Ihre Unterhose kleben, um weiter vor dem Auslaufen zu schützen. Dies kann jedoch unangenehm sein, insbesondere wenn sich die leichteren Binden oder Slipeinlagen lösen. Achten Sie also darauf, dass Sie eine eng anliegende Unterhose tragen und die Damenbinden richtig verklebt sind.
4. Trage dickere Unterwäsche. Eine andere Möglichkeit, das Risiko des Auslaufens zu verringern, besteht darin, dickere Unterwäsche zu tragen, die weniger schnell ausläuft. Dadurch wird das Auslaufen nicht vollständig verhindert, aber Sie können den Schaden begrenzen. Der Stoff nimmt mehr Blut auf, wenn Sie auslaufen. Sie werden sich bereits beruhigter fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie dickere Unterwäsche tragen, die mehr Feuchtigkeit aufnehmen kann.
5. Denken Sie darüber nach, Menstruationsunterwäsche zu tragen. Wenn Sie viel Blut verlieren und Probleme mit dem Auslaufen haben, sollten Sie in Betracht ziehen, spezielle Menstruationsunterwäsche zu kaufen. Damit sind nicht die hässlichen alten Unterhosen gemeint, die man nur während der Periode trägt, weil es einem egal ist, was mit ihnen passiert. Menstruationsunterhosen sind spezielle Unterhosen, die aus drei separaten Schichten bestehen, die dafür sorgen, dass Ihre Damenbinden nicht auslaufen. Die erste Schicht nimmt Feuchtigkeit auf, die zweite Schicht lässt keine Feuchtigkeit durch und die dritte Schicht besteht aus Baumwolle. Diese Schichten atmen, sorgen für ein frisches und angenehmes Gefühl und bieten gleichzeitig den bestmöglichen Schutz.
Teil 2 von 2: Zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen
1. Bringen Sie für Notfälle immer zusätzliche Damenbinden und andere Gegenstände mit. Wenn Sie möchten, dass Ihre Periode reibungslos verläuft, bringen Sie zusätzliche Binden, Slipeinlagen, Unterhosen und sogar eine zusätzliche Hose mit. Wenn Sie Platz in Ihrer Tasche oder Ihrem Schließfach haben, können Sie sich mit einem zusätzlichen Satz Kleidung sicherer fühlen. Sie müssen sie wahrscheinlich nie benutzen, aber Sie werden sich sicherer fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie sie bei sich haben. Um ein Auslaufen zu verhindern, können Sie in Ihrer Unterhose auch zwei Damenbinden halb übereinander kleben.
- Wenn Ihnen die Binden oder Slipeinlagen ausgehen, haben Sie keine Angst, einen Freund oder Lehrer um Hilfe zu bitten. Denke daran, dass jede Frau ihre Periode bekommt und deine Freundinnen Mitleid mit dir haben, auch wenn sie dir nicht helfen können. Wenn Sie einer der ersten in Ihrem Freundeskreis sind, der Ihre Periode hat, können Sie jemanden um Hilfe bitten, von dem Sie sicher sind, dass er Ihnen helfen kann.
2. Bewege dich nicht so viel wie du es normalerweise tust. In der Tat, wenn Sie Pads tragen, sollten Sie in der Lage sein, so ziemlich alles zu tun, was Sie normalerweise tun, aber wissen Sie, dass das Risiko eines Auslaufens etwas höher ist, wenn Sie Rad schlagen, herumlaufen, auf und ab springen oder sich sehr bewegen schnell. Achten Sie darauf, wie viel Sie sich während Ihrer Periode bewegen, besonders an Tagen, an denen Sie viel Blut verlieren. Natürlich möchten Sie nicht, dass sich Ihre Damenbinde durch Ihre Bewegungen verschiebt oder umklappt, wodurch Sie undicht werden.
3. Tragen Sie dunkle, lockere Kleidung. Sie werden sich weniger Sorgen um Undichtigkeiten machen, wenn Sie Kleidung tragen, die weniger wahrscheinlich rote Flecken aufweist. Dunkle Kleidung weist keine Flecken auf und Sie müssen sich keine Sorgen machen, Blutflecken aus hellerer Kleidung zu entfernen. In weiter Kleidung fühlt man sich auch weniger unsicher, weil man Damenbinden trägt. Sie werden sich auch sorgloser und freier bewegen können.
4. Geh öfter auf die Toilette. Eine andere Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie nicht auslaufen, besteht darin, öfter als gewöhnlich auf die Toilette zu gehen. Gehen Sie alle zwei Stunden auf die Toilette, um Ihre Damenbinden zu wechseln oder einfach nur zu sehen, ob alles noch in Ordnung ist. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, ein Auslaufen zu verhindern. Sie wissen genau, wann es Zeit ist, Ihre Pads zu wechseln, und fühlen sich sicher und geschützt.
5. Schlafen Sie auf einer dunklen Decke oder einem alten Handtuch. Wenn du dir Sorgen machst, dass es nachts ausläuft, besonders wenn du mit einem Freund eine Pyjamaparty veranstaltest, kannst du dich auf eine alte Decke oder ein Handtuch legen, das dir nichts ausmacht, schmutzig zu werden. Auf diese Weise müssen Sie sich keine Sorgen um Flecken auf der Bettwäsche machen und können ruhig schlafen, ohne die Bettwäsche ständig überprüfen zu müssen. Sie können besser schlafen und müssen sich keine Sorgen um Undichtigkeiten machen.
6. Sei stolz auf deine Periode. Sie sollten sich für Ihre Periode nicht schämen, egal ob Sie gelegentlich auslaufen oder nicht. Seien Sie stolz auf diesen Aspekt Ihres sich verändernden Körpers und wissen Sie, dass alle Frauen damit leben und umgehen müssen. Je früher du es akzeptierst, desto besser. Sprechen Sie mit Ihren Freunden oder sogar den Frauen in Ihrer Familie über Ihre Periode und verstehen Sie, dass Sie sich für nichts schämen müssen, da es völlig normal ist.
Tipps
- Wenn Sie einen Blutfleck in Ihrer Unterhose haben, werfen Sie ihn nicht weg. Einfach in die Waschmaschine geben und nach dem Waschen wieder in die Wäscheschublade legen, damit du sie bei deiner nächsten Periode tragen kannst. Es macht nichts, wenn Sie wieder undicht sind, denn in Ihrer Unterhose ist bereits ein Fleck.
- Tragen Sie enge Shorts oder Elasthan, wenn Sie einen Rock tragen möchten.
- Wenn du Jeans oder Hosen trägst, die nicht schwarz sind, trage Leggings oder Strumpfhosen unter deiner Hose.
- Es kann hilfreich sein, ein langes Hemd zu tragen, wenn Sie sich Sorgen machen, dass es ausläuft.
- Kaufen Sie extra dicke und lange Damenbinden, die viel Feuchtigkeit aufnehmen.
- Haben Sie keine Angst und geraten Sie nicht in Panik, wenn Sie ein Leck haben. Bleib ruhig, nimm deine Sachen mit auf die Toilette und reinige alles. Sie können versuchen, dickere Pads oder sogar Nachtpads zu verwenden.
- Stellen Sie sicher, dass Sie immer zwei Pads dabei haben, wohin Sie auch gehen. Du weißt nie, wann deine Periode kommt.
- Ein Rock ist nicht gerade das beste Kleidungsstück zum Anziehen. Jeans oder andere Hosen liegen nah am Schritt und sorgen so dafür, dass sich deine Damenbinde nicht bewegt.
- Binden Sie ein Sweatshirt oder einen Pullover um Ihre Taille, um Blutflecken in Ihrer Hose zu verbergen.
- Lass deine Periode nicht deine Pläne ruinieren.
Warnungen
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Pads regelmäßig wechseln oder wenn Sie sehen, dass sie fast voll sind. Das Tragen einer vollen Damenbinde kann gesundheitliche Risiken mit sich bringen und Sie können auch durch sie hindurchlaufen. Es wird empfohlen, die Damenbinde bei leichten oder normalen Blutungen alle 6 Stunden und bei starken Blutungen alle 3 Stunden zu wechseln.
"Verhindern sie, dass ihre damenbinde ausläuft"
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