Wie du dein Leben wieder aufnimmst, wenn du von jemandem abgelehnt wurdest

Schritte
Tipps
Warnungen

Du hast jemanden schon lange geliebt, nur um abgelehnt zu werden. Ob die Person es gesagt hat oder nicht, es tut in beiden Fällen weh. Du bist es leid, abgelehnt zu werden, aber du liebst diese Person so sehr, dass du nicht weißt, wie du jemals ohne sie weitermachen kannst. Aber die Wahrheit ist, du verdienst so viel besseres. Du bist stark und kannst jemanden finden, der dich so respektiert, wie du bist und der dich gerade wegen all deiner Eigenheiten liebt. Wenn Sie sich von jemandem verabschieden möchten, der Sie nicht mehr liebt, lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie es geht!

Schritte

Methode 1 von 3: Sich Zeit zum Nachdenken nehmen

Bildtitel Weiter von jemandem, der es nicht tut

1.Weine und weine viel. Beim Weinen kommen deine Emotionen zum Vorschein, anstatt sie in Flaschen zu füllen. Das nennt man "Katharsis." Untersuchungen zeigen, dass Weinen hilft, Spannungen abzubauen und Sie tatsächlich gesünder macht.

Denk einfach drüber nach. Angenommen, Sie füllen die Badewanne mit Wasser und das Telefon klingelt. Du denkst sowas wie "Es dauert eine Weile, bis es voll ist, ich kann eine Weile reden und bin in einer Minute wieder da." Du telefonierst 10 Minuten und vergisst völlig, dass du das Wasser im Badezimmer laufen gelassen hast. Als Sie das Gespräch beenden und ins Badezimmer zurückkehren, ist das Wasser bereits übergelaufen und der Boden ist überflutet. Du beeilst dich den Wasserhahn zuzudrehen, aber dann ist es zu spät. Das passiert, wenn du nicht weinst. Irgendwann werden deine Emotionen explodieren und dich überwältigen.
Am besten alles wegwerfen. Hab keine Angst zu weinen. Wenn Sie dies lieber alleine tun, gehen Sie auf die Toilette oder in Ihr eigenes Zimmer. Finde einen guten Ort zum Weinen. Je nachdem, inwieweit du emotional mit der anderen Person verbunden warst, wirst du diesen besonderen Ort oft zum Weinen nutzen.

2.Denken Sie an all die negativen Dinge, die Sie mit dieser Person verbinden, die Sie lieben. Du denkst vielleicht, dass diese Person keine Fehler hat und perfekt ist, aber das stimmt wahrscheinlich nicht. Das alte Sprichwort ist wahr: Niemand ist perfekt. Mache eine Liste mit all den Dingen, die dir an einer anderen Person nicht gefallen haben und deren Mängeln. Je mehr Dinge du an der anderen Person aufzählen kannst, die dir überhaupt nicht gefallen, desto einfacher wird es sein, dein Herz davon zu überzeugen, dass die Person nicht die richtige Person für dich ist.

Vielleicht war er oder sie unhöflich zu deiner besten Freundin oder hat schreckliche Freunde. Vielleicht macht diese Person dich ständig runter und schadet deinem Selbstwertgefühl. Vielleicht fällt es ihnen schwer, ehrlich zu sein und sagen, dass sie Dinge tun werden, ohne sie tatsächlich zu tun. Was auch immer es ist, schreibe es auf und gehe diese Liste durch, wenn dich diese alten Gefühle wieder einschleichen.

Versuchen Sie auch, an all die negativen Gefühle zu denken, die Sie während der Interaktion hatten. Negative Gefühle unterscheiden sich von schlechten Eigenschaften: Es geht darum, wie diese Person dich gefühlt hat, nicht was diese Person getan hat. Haben Sie das Gefühl, dass Ihre familiären Beziehungen angespannt sind, weil Ihre Eltern dachten, dies sei nicht der Richtige für Sie?? Sind Sie bei Ihren Entscheidungen weniger zuversichtlich?? Werden Sie oft von dieser Person in der Grube getroffen?? Dies sind nur ein paar Dinge, die Sie beachten sollten.

3. Stellen Sie sich einige der negativen Folgen der Interaktion mit dieser Person vor. Vielleicht hatte deine Beziehung nicht viele negative Folgen. Aber wahrscheinlich fallen Ihnen einige ein, wenn Sie es versuchen:

Hat er/sie eine ungesunde Fixierung auf die Vergangenheit verursacht??

Hat er/sie dich manipuliert, um zu bekommen, was er/sie will??

Hat er/sie dich daran gehindert, deine Träume zu Gunsten seiner/ihrer zu verwirklichen??

Hat er/sie Sie glauben gemacht, dass Sie Zeit mit ihm/ihr allein verbringen sollten, nicht mit Ihren Freunden oder Ihrer Familie??

Hat er/sie dazu geführt, dass Sie durch ständiges Streiten oder Spielen mit Ihnen schlechte Fähigkeiten im Umgang mit Stress oder Konfliktmanagement erlernen??

Methode 2 von 3: Fangen Sie an, Ihr Leben in die Hand zu nehmen

1.Versuche, von allem wegzukommen, was dich an ihn oder sie erinnert, bis du über diese Person hinweg bist. Das heißt, geh nicht an Orte, an denen du eine unvergessliche Zeit mit ihm/ihr verbracht hast, altes Foto"s und vielleicht sogar die Kontaktinformationen dieser Person von Ihrem Telefon oder Facebook löschen. Das kann hart rüberkommen, aber du musst verstehen, dass du weitermachst "muss" geh ins Leben.

Du kannst es auch so nehmen. Wenn du an der roten Ampel angehalten hast und diese plötzlich grün wird, ziehen alle mit ihrem Leben weiter, während du stillstehst. Irgendwann wirst du von einem anderen Auto angefahren oder bekommst ein Ticket für das Anhalten mitten auf der Straße. Sie können sich bewegen, aber es ist anstrengend, den Fuß auf das Gaspedal zu setzen. Weiterfahren. Du willst nicht mehr die Person sein, die an der roten Ampel hält.
Wenn das Ansehen dieser Person auf Facebook oder auf Ihrem Telefon Erinnerungen weckt oder Sie dazu verleitet, Kontakt aufzunehmen, müssen Sie diese Benachrichtigungen löschen.
Wenn Sie noch etwas von der anderen Person haben, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, es zurückzugeben, wenn es Erinnerungen hat oder für sie wichtig ist. Wenn Sie die andere Person nicht sehen möchten, können Sie einen Freund bitten, es zu liefern, oder es per Post senden.
Dinge loszuwerden, die dich an diese Person erinnern, ist "nicht das gleiche" als würde man Sachen zerstören. Es ist vielleicht keine so gute Idee, alle Habseligkeiten der anderen Person auf einen großen Scheiterhaufen zu werfen. Es ist besser, das Zeug zu lagern oder wegzuräumen, anstatt es zu zerstören. Du willst die Erinnerungen vorübergehend loswerden, nicht sie alle zerstören.

2.Mach einen Mini-Urlaub. Dies kann bedeuten, zu Hause zu bleiben, wenn Sie möchten (jemand hat Lust auf eine Pyjama-Party)?) oder es kann ein ausgedehnter Urlaub an einem exotischen Urlaubsziel sein. Was auch immer es ist, du hast es verdient. Du hast viel Arbeit in diese und andere Beziehungen gesteckt, was bedeutet, dass du eine Pause verdienst.

In den Urlaub zu fahren muss nicht bedeuten, an ein fernes Ziel zu reisen. Tatsächlich kann man auch in der gleichen Stadt Urlaub machen. Der Trick besteht darin, dein Gehirn davon zu überzeugen, alles loszulassen und so zu tun, als wärst du an einem völlig fremden Ort. Also suche die Einheimischen, geh in ein Museum, in dem du noch nie warst und nimm alles auf wie ein Schwamm.

3. Versuche nicht mehr an ihn/sie zu denken. Treffen mit Freunden, Beitritt zu einem Verein (Theatergruppe, Kreatives Schreiben oder Buchclub usw.).) hilft sehr. Tu was du kannst um nicht an den anderen zu denken. Schreiben Sie Texte oder Geschichten, machen Sie Ihre Hausaufgaben, treffen Sie sich mit Freunden in der Stadt, schauen Sie sich Filme an; das funktioniert alles. Achte darauf, dass du nicht an ihn/sie denkst und dass es keinen Grund gibt, warum du diese Person treffen oder an sie denken solltest.

Wenn diese Person zum Beispiel in einem Supermarkt arbeitet und deine Freunde dorthin wollen, geh nicht hin. Bleib zu Hause und mach was anderes. Der springende Punkt ist, es hinter sich zu lassen, aber für die meisten Menschen, die verliebt sind, kehren die alten Gefühle zurück, sobald sie die andere Person sehen oder mit ihr interagieren. Also stell sicher, dass du sie nicht mehr siehst.

Versuchen Sie, ein Hobby zu finden, das Sie interessiert, z. B. Kunst, Musik, Schreiben, Bücher, Tanzen usw. Du schlägst zwei Fliegen mit einer Klappe, indem du einige Dinge erledigst, während du damit beschäftigt bist, die andere Person zu vergessen, wie zum Beispiel abnehmen, lernen oder deine Hausaufgaben machen, eine Rede oder ein Theaterstück üben oder Geld verdienen.

Methode 3 von 3: Sicherstellen, dass der Bruch keine Spuren hinterlässt

1.Wenn du bereit bist, versuche wieder jemanden zu finden, den du lieben kannst. Du kannst diese Person in einer Buchhandlung oder einem Café, online oder mitten auf der Straße treffen. Gib niemals die Hoffnung auf, deine wahre Liebe zu finden. Offensichtlich ist nichts zwischen dir und der vorherigen Person, die du liebst oder geliebt hast, gekommen, sonst wärst du jetzt nicht an diesem Punkt angekommen. Wenn es zwischen euch beiden nicht geklappt hat, dann wart ihr nicht füreinander bestimmt.

Im Großen und Ganzen passiert alles aus einem bestimmten Grund. Wisse, dass bessere Dinge auf dich warten und sei froh, dass deine Liebesgeschichte noch vor dir liegt und nicht in der Vergangenheit liegt. Motiviere dich für diese Zukunft und gib niemals auf die Suche nach deiner wahren Liebe, denn irgendwo da draußen in der weiten Welt wartet er oder sie auf dich.

2.Wenn du nach diesem besonderen Menschen suchst, vergiss nicht, aus den Fehlern zu lernen, die du in früheren Beziehungen gemacht hast. Du wirst wahrscheinlich nach einer neuen Liebe suchen, was bedeutet, dich neuen Situationen und Menschen auszusetzen. Denken Sie daran, aus Ihren vergangenen Beziehungen zu lernen, anstatt sie erneut einzugehen. So musst du hoffentlich nur einmal weiterziehen und das hinter dir lassen. Daumen hoch!

Wenn Sie beispielsweise in einer Beziehung mit einer manipulativen Person sind, suchen Sie in der folgenden Beziehung nach Hinweisen, die darauf hindeuten können, dass diese Beziehung ebenfalls in die manipulative Richtung geht. Halte dich von Leuten fern, die dir ein schlechtes Gewissen machen, weil sie nicht bekommen, was sie wollen.Halte dich von Leuten fern, die nie zugeben können, dass sie etwas falsch gemacht haben.

Du wirst vielleicht von den Fallstricken der anderen Person angezogen und suchst aktiv nach diesen Eigenschaften in einer neuen Liebe. Aber das liegt nur daran, dass diese Person Ihnen nicht den Vorteil einer gesunden, aktiven Beziehung verschafft hat, in der gegenseitiger Respekt herrscht. Hast du das endlich"In einer gesunden Beziehung wirst du anfangen zu erkennen, dass all die Dinge, die du habe gedacht Sie in einer Beziehung zu brauchen, waren tatsächlich Dinge, die dich davon abgehalten haben, wahres Glück zu finden.

3.Denke so darüber nach, dass es gut ist, dass du es durchgemacht hast, aber irgendwann hat alles ein Ende. Freue dich über die Erinnerungen die du teilst. Es gibt wahrscheinlich einige Lektionen, die Sie gelernt haben. Wünsch dir nicht, dass es nie passiert wäre – wünsche dir, dass du mit deinem Leben weitermachst. Manchmal kann das Weiterziehen auch ein glückliches Ereignis sein. Versuchen Sie einfach, das Gute in dem zu sehen, was Ihnen diese Erfahrung gezeigt hat.

4.Lass jetzt alle falschen Hoffnungen los. Irgendwo in deinem Kopf sagt immer eine Stimme "Ich kann ihn/sie dazu bringen, mich zu lieben. Vielleicht hat er es nicht so gemeint, aber er wusste einfach nicht, was er sagen sollte. Vielleicht wird eines Tages alles gut." Neu. Lass all diese Gedanken los. Um fortzufahren, müssen Sie wissen, dass es jetzt es gibt keine hoffnung mehr für euch zwei. Wenn er oder sie dich abgelehnt hat, war es wahrscheinlich ernst gemeint. Das Festhalten an falschen Hoffnungen wird dir in keiner Weise helfen. Wisse, wenn sie dich wollten, würden sie zu dir zurückkommen.

Wenn es noch nicht passiert ist, müssen Sie es hinter sich lassen und die falsche Hoffnung loslassen, dass etwas zwischen Ihnen sein könnte. Du kannst niemanden zwingen dich zu lieben und wenn du so denkst, hör besser sofort auf. Jeder macht das - du denkst, es wird dir besser gehen. Aber in Wirklichkeit wird es die Situation nur verschlimmern, weil du wieder einmal nicht mit deinem Leben weitermachst.

Tipps

Denken Sie daran, dass an Ihnen absolut nichts auszusetzen ist und wenn sie es nicht akzeptieren können, sind sie es einfach nicht wert! Es ist schwer, aber wahr. Du verdienst es, mit jemandem zusammen zu sein, der sich wirklich um dich kümmert.
Brechen Sie gegebenenfalls den Kontakt zu ihm/ihr so weit wie möglich ab.
Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche. Sei nicht zu besessen von ihm oder ihr. Es wird immer jemand anderen für dich geben, jemand Besseren. Vergiss das nicht.
Manchmal ist es in Ordnung zu denken, dass das Leben ohne diese andere Person in deinem Leben besser wäre. egal wer es ist. Verbringe nicht zu viel Zeit damit, nach dem Richtigen zu suchen, denn irgendwann verlierst du die Liebe und wirst nur noch mehr verletzt. Glück, gut aussehen oder aufregend usw.Das hat nichts mit Liebe zu tun, es ist nur extra"S.
Wisse, dass es noch andere Fische im Ozean gibt und egal wie sehr du diese Person liebst, die Zeit heilt alle Wunden.
Konzentrieren Sie sich darauf, manipulative Kreisläufe zu durchbrechen. Hören Sie auf Ihre innere Stimme, die nach Alarmglocken und Warnungen sucht. Normalerweise ist deine erste Reaktion die richtige.
Wenn die andere Person etwas tut, das dich in irgendeiner Weise verärgert, dann ist sie möglicherweise nicht die Richtige für dich.
Konzentriere dich auf das Wesentliche, sei nicht zu besessen.
Wenn dich jemand mehr als sonst aufregt oder ihr beide über alles und nichts streitet, dann ist es vielleicht an der Zeit, Schluss zu machen.

Warnungen

Wenn du gerade unter falschen Hoffnungen leidest, lass es bitte gehen. Das klingt grausam, ist aber wahr...die meiste Zeit werden Sie feststellen, dass sich Ihre Anschuldigungen und Hoffnungen für diese Beziehung als falsch herausstellen, was zu einem noch schwereren Herzschmerz und einem Heilungsprozess führt, der das Weitermachen noch schwieriger macht.