Norovirus vorbeugen: 15 Schritte (mit Bildern)

Schritte

In den Niederlanden ca. 785.000 Menschen, die an Noroviren erkrankt sind. Norovirus ist der häufigste virale Erreger, der den Verdauungs- oder Magen-Darm-Trakt befällt. Norovirus ist ein hoch ansteckendes Virus, das schnell von Mensch zu Mensch übertragen werden kann. Das Virus hält nicht länger als ein bis drei Tage an, aber die Symptome können wochenlang anhalten. Wenn Sie Angst haben, Norovirus zu bekommen, gibt es Möglichkeiten, das Risiko zu verringern.

Schritte

Teil1 von 3: Verhindern, dass Norovirus übertragen wird

1. Auf gute Händehygiene achten. Händehygiene ist am wichtigsten, um die Übertragung des Norovirus zu verhindern. Norovirus ist im Stuhl und im Erbrochenen von jemandem, der das Virus hat. Der beste Weg, eine Infektion zu verhindern, besteht darin, sich gründlich die Hände zu waschen, nachdem Sie auf die Toilette gegangen sind oder eine Windel gewechselt haben. Waschen Sie sich immer die Hände, bevor Sie Lebensmittel anfassen oder zubereiten.

Um Ihre Hände richtig zu waschen, geben Sie Seife auf Ihre Hände und reiben Sie die Seife ein. Spülen Sie anschließend Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang mit warmem oder heißem Wasser (mindestens 60 °C) ab.
Wenn Sie keine Seife und kein Wasser zur Hand haben, können Sie auch ein Händedesinfektionsmittel oder alkoholische Tücher verwenden, aber diese Reinigungsmittel auf Alkoholbasis sind nicht sehr effektiv bei der Abtötung des Norovirus.

2. Berühre dein Gesicht nicht mit den Händen. Die meisten Menschen infizieren sich durch die Einnahme mit dem Norovirus. Wenn Sie es vermeiden, Ihr Gesicht zu berühren oder Ihre Hände in die Nähe Ihres Mundes zu halten, wird die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung mit dem Virus verringert.

Denken Sie daran, dass Sie das Virus auch bekommen können, indem Sie Ihre Nase und Ihre Augen berühren, also halten Sie Ihre Hände davon fern.

3. Bereiten Sie Ihr Essen richtig zu und kochen Sie es richtig. Achten Sie bei der Zubereitung von Speisen darauf, dass Sie alle Früchte und Gemüse gut waschen. Da das Virus auch durch verunreinigtes Wasser übertragen werden kann, stellen Sie sicher, dass Sie Austern und andere Schalentiere richtig kochen, bevor Sie sie essen. Sie müssen sie bei mindestens 60 ° C vorbereiten.

Bereiten Sie keine Nahrung zu, wenn Sie selbst mit dem Norovirus infiziert sind, bis Ihre Symptome seit mindestens zwei Tagen vorüber sind.

Wickeln Sie Ihr Baby nicht im selben Raum, in dem Sie das Essen zubereiten, z. B. in der Küche. Bringen Sie Ihr Baby in ein anderes Zimmer und waschen Sie Ihre Hände gut, bevor Sie in die Küche zurückkehren.

4. Reinigen Sie regelmäßig alle Oberflächen, die häufig verwendet werden. Es gibt viele Orte im Haus, die von jedem Familienmitglied berührt werden. Türklinken, Arbeitsplatten, Computertastatur, Telefon und alle Oberflächen in Toilette und Küche sind Orte, an denen das Norovirus leben kann. Reinigen Sie diese Oberflächen mit bleichmittelhaltigen Reinigungsmitteln oder mit Dettol.

Sie können auch Bleichmittel oder Dettol-Tücher für die tägliche Reinigung dieser Oberflächen griffbereit haben. Dadurch wird verhindert, dass Sie das Virus auf andere Familienmitglieder oder Gäste bei Ihnen zu Hause übertragen.

5. Besorgen Sie Ihr Essen nur von zuverlässigen Lieferanten. Es gibt bestimmte Lebensmittellieferanten, die das Norovirus wahrscheinlich eher verbreiten als andere. An Straßenständen oder Imbisswagen ist es für das Personal schwieriger, sich die Hände sauber zu halten, also sei vorsichtig, wenn du dort Essen bekommst. Ein Buffet kann auch ein Problem sein, weil so viele Leute das Essen anfassen können. Seien Sie also vorsichtig mit solchen Dingen, besonders wenn Sie sehen, wie Leute das Essen ohne Handschuhe anfassen.

Fast-Food-Restaurants arbeiten oft in Eile, was auch zu einer schlechten Händehygiene führen kann. Die meisten Mahlzeiten bereiten Sie am besten zu Hause zu, dann wissen Sie genau, wie alles zubereitet wird.

Es gibt auch bestimmte Lebensmittel, die Sie beim Essen im Restaurant vermeiden sollten, da sie leicht verunreinigt werden können. Schalentiere, Salate, Sandwiches, Eis, Obst und Kekse können das Norovirus enthalten.

6. Gehen Sie zu weniger überfüllten Orten. Da das Norovirus so ansteckend ist, ist es besser, Orte zu meiden, an denen sich viele Menschen versammeln. Manchmal ist das nicht möglich, also müssen Sie versuchen, Vorkehrungen zu treffen. Du kannst zum Beispiel eine Gesichtsmaske tragen oder dir direkt nach dem Supermarktbesuch die Hände waschen. Denken Sie daran, dass das Virus an diesen Orten nicht so schnell übertragen wird, aber wenn Sie Angst haben, krank zu werden, können Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen. Orte, die Sie möglicherweise vermeiden möchten, sind:

Supermärkte

Einkaufszentrum

belebte Parks

Kinos und Theater

Teil 2 von 3: Ausbreitung des Virus verhindern

1. Kontaminierte Oberflächen reinigen. Wenn Sie oder ein Familienmitglied das Norovirus hat, müssen Sie alles gut desinfizieren. Wenn Sie oder ein Familienmitglied erbrochen haben oder Durchfall haben, reinigen Sie den Bereich, in dem das passiert ist. Beim Erbrechen können viele kleine Spritzer durch die Luft fliegen und auf alle Oberflächen sinken. Sie sollten alle Oberflächen, die Erbrochenes oder Durchfall haben, mit einem Reinigungsmittel, das Bleichmittel enthält, desinfizieren.

Sie können Ihr eigenes Bleichmittel herstellen, indem Sie 5 Esslöffel auf 125 ml Bleichmittel auf 4 Liter Wasser geben.

2. Wäsche waschen. Solange die Symptome vorhanden sind, sollten alle Laken und Kleidung oft gewaschen werden. Waschen Sie alle von Ihnen oder dem erkrankten Familienmitglied berührten Materialien mit Waschmittel im längsten Waschprogramm. Dann auch auf höchster Stufe in den Trockner geben.

Tragen Sie beim Umgang mit den Gegenständen Gummihandschuhe, insbesondere wenn sich Stuhl oder Erbrochenes darauf befinden. Heben Sie die Bettwäsche oder Kleidung vorsichtig an, damit der Schmutz nicht abfallen kann und Sie das Virus nicht verbreiten. Gehen Sie es vorsichtig zur Waschmaschine.

Tragen Sie Handschuhe oder nicht, waschen Sie sich immer die Hände, nachdem Sie Bettzeug oder Kleidung berührt haben, die von einer kranken Person getragen wurden.

3. Kranke Familienmitglieder zu Hause lassen. Keiner der erkrankten Familienmitglieder mit dem Norovirus darf in die Öffentlichkeit gehen. Dort können sie es auf andere übertragen, denn solange man krank ist, ist man Träger des Virus. Egal ob Sie oder Ihr Kind, ein Erkrankter darf das Haus nicht verlassen.

Schicken Sie Ihr Kind nicht in die Schule, da es dort andere Kinder anstecken könnte.

Gehen Sie nicht zur Arbeit, wenn Sie selbst krank sind. Sie können den Virus dann auf alle um Sie herum übertragen.

4. Reduzieren Sie die Ausbreitung in der Luft. Norovirus kann sich auch über die Luft ausbreiten, wenn Sie nahe genug bei jemandem sind, der das Virus hat. Um die Ausbreitung durch die Luft zu reduzieren, schließen Sie den Toilettendeckel vor dem Spülen, um zu verhindern, dass das Virus in die Luft gelangt. Wenn du jemanden trösten willst, der sich übergeben muss, dreh dich um, wenn er sich übergeben muss.

Wenn du das Chaos aufgeräumt hast, nachdem jemand krank wurde, bleib nicht im Zimmer. Das Virus kann noch in der Luft sein, also den Bereich reinigen und dann in einen Bereich des Hauses umziehen, in dem die erkrankte Person noch nicht war.

Wenn möglich, halten Sie die erkrankte Person, sei es Sie selbst oder ein Familienmitglied, so weit wie möglich in einem Teil des Hauses. So begrenzen Sie den Kontakt zu anderen Personen und reduzieren das Ansteckungsrisiko.

5. Lassen Sie sich auf das Norovirus testen. Neue Techniken wurden entwickelt und es ist jetzt möglich, ein krankes oder verdächtiges Lebensmittel mit einem schnellen und kostengünstigen Test auf das Norovirus zu überprüfen. Ihr Arzt kann einen kleinen Stuhlgang untersuchen, um festzustellen, ob Sie das Norovirus tragen. Ihr Arzt kann die Echtzeit-PCR oder den Enzyme Immuno Assay (ELISA) verwenden, um den Stuhlgang einer erkrankten Person zu untersuchen. Mit diesen Tests können auch verdächtige Lebensmittel untersucht werden. Die Tests werden an ein Labor geschickt und die Ergebnisse liegen in der Regel noch am selben Tag vor.

Es gibt auch kommerzielle Versionen dieser Tests, die über das Internet verfügbar sind, aber noch nicht von der US-amerikanischen FDA zugelassen sind.

Diese Tests werden bereits häufig im Gesundheitswesen eingesetzt, beispielsweise bei Epidemien in Krankenhäusern und Pflegeheimen, um einen möglichen Ausbruch so schnell wie möglich zu erkennen. Aber ansonsten werden sie noch wenig genutzt.

Teil 3 von 3: Das Norovirus besser verstehen

1. Achte auf die Symptome. Sobald Sie sich mit dem Norovirus infiziert haben, treten innerhalb von 24 bis 48 Stunden Symptome auf. Das Norovirus greift den Magen-Darm-Trakt an und verursacht Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Sie können auch Schmerzen am ganzen Körper, Magenkrämpfe, Kopfschmerzen und Fieber bekommen. Vor allem Kinder erbrechen oft sehr heftig. Durchfall ist ein bei Erwachsenen am häufigsten vorkommendes Symptom.

Die Symptome halten normalerweise nicht lange an, etwa 48 bis 72 Stunden. Sie können jedoch noch 3 Wochen nach der Ansteckung mit dem Virus ansteckend sein. Ein Gramm Stuhl enthält 100.000.000.000 Viruskopien des Virus.
Nachdem die Norovirus-Symptome verschwunden sind, können immer noch Magenbeschwerden, Verstopfung oder Sodbrennen auftreten.

2. Beachten Sie die Komplikationen. Die häufigste Komplikation des Norovirus ist Dehydration. Dies tritt besonders häufig bei kleinen Kindern und älteren Erwachsenen auf. Achten Sie genau darauf, wie viel Sie oder Ihr krankes Familienmitglied trinken. Wenn Sie Angst vor Austrocknung haben, rufen Sie Ihren Arzt an. Meistens macht das Virus aber längerfristig keine Probleme.

Das Norovirus kann besonders für Kinder, ältere Menschen und Menschen mit geschwächtem Immunsystem gefährlich sein. In seltenen Fällen kann das Virus zu schwerer Dehydration, Krankenhausaufenthalt und Tod führen.

3. Wissen, wie sich das Virus verbreitet. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie sich das Virus von Mensch zu Mensch ausbreiten kann. Das Virus wird durch fäkal-orale Übertragung übertragen. Wenn Menschen ihre Hände nicht richtig waschen, sind diese mikroskopisch verschmutzt, was bedeutet, dass sich das Virus auch über nicht lebende Gegenstände wie ein Glas oder eine Türklinke ausbreiten kann.

Das Virus kann auch in wasserreichen Umgebungen wie einer Toilette oder einem See mit Kanalisation überleben. Das bedeutet, dass auch der Kontakt mit kontaminiertem Wasser zur Ansteckung mit dem Virus führen kann. Sie können das Virus auch durch vernebeltes Erbrochenes bekommen, das auf Oberflächen zurückbleibt, auf denen das Erbrochene gelandet ist, auf Ihre Haut übertragen werden und dann in Ihren Mund gelangen kann, wenn Sie Ihr Gesicht berühren.

Nicht jeder, der dem Virus ausgesetzt ist, wird krank. Diese Menschen tragen das Virus jedoch mit sich und können es auf andere übertragen.

4. Wissen, wann Sie in Gefahr sind. Weil das Virus leicht übertragbar ist und die Erreger so mächtig sind, sind Menschen, die mit Lebensmitteln arbeiten, besonders gefährdet. Eine kranke Person, die Essen zubereitet, kann Hunderte bis Tausende von Menschen anstecken. Es wird geschätzt, dass etwa 50 % der Infektionen auf die Zubereitung von Lebensmitteln zurückzuführen sind.

Dies ist auf mehrere Faktoren zurückzuführen. Da die Krankheitssymptome in der Regel nur wenige Tage anhalten, warten die meisten Menschen, die mit Lebensmitteln arbeiten, bis die Symptome von selbst verschwinden, ohne zum Arzt zu gehen. Infolgedessen arbeiten sie in der Regel weiter, sind aber immer noch hoch ansteckend.

Bei Menschen, die nicht mit Lebensmitteln arbeiten, breitet sich die Infektion oft im Familien- und Freundeskreis aus, führt aber nicht zu einem größeren Ausbruch.